В чем сила, Нат?

🐸Вот уже три недели как я каждый делаю одну очень простую практику: —записываю в специальный блокнот все свои желания. Начиная от простых, типа, поспать/погулять/потанцевать заканчивая сложными, которые находятся в плоскости неопознанного. Типа, свой фестиваль по народной культуре. После того как я завершу часть желаний пойдет в планы на год. Практика дает мне много воздуха и огня. Легкости и страсти. И освобождения Чтобы вы понимали в прошлом году я начала ее делать и закончила в этот же день. Мне было хреново видеть что МНОГОЕ из того что я сейчас хочу - невозможно осуществить. Ни сейчас, ни попозже - я совершенно не понимаю как это реализовать. И для меня, как для простой мордовской бабы, которая стоит двумя ногами на земле - это была настоящая акция по культивированию беспомощности. То есть я могла свободно и хорошо формировать реальные цели (и достигать их), а вот мечтать, желать того что я не понимаю как сделать - было просто невыносимо. Чтобы не сталкиваться с большим объемом чувств я просто этого не делала. 🐸За год произошел некий прогресс, и оказывается, умирать от досады не обязательно, если я не могу купить себе дом в Подмосковье. Можно посмотреть чуть глубже (например, в то какая потребность стоит за этим желанием) и закрыть ее доступными для себя способами. Это как кормить маленькую тигру, чтобы она выросла и стала царицей саванны В этом посте мне хотелось бы обменяться с вами опытом: как вы формируете желания? Учитываете ли вы их при годовом планировании? И есть ли оно у вас?

Когда-то её жизнь была наполнена музыкой. Она серьёзно занималась академическим вокалом, оттачивая технику до совершенства. И верила, что это единственный «правильный» способ звучать. Но жизнь внесла свои коррективы. Замужество, дети, быт — всё это отодвинуло творчество на второй план. Со временем она совсем перестала петь, а потом и забыла, как звучит ее голос. Попытки позаниматься эстрадным вокалом с преподавателем стали для неё стрессом: «мне казалось, что я пою в чёрную дыру. Я вообще не слышала себя, ничего не получалось. Это был конец моих попыток вернуться к пению». После этого она смирилась с тем, что больше не сможет петь. А потом судьба распорядилась так, что нам удалось друг на друга хорошо посмотреть. Сначала через фестиваль Пряха.Фест, потому через мистерию «Проводы русалки» и вот она пришла на групповые занятия по терапии фольклором. 🗣️«мы просто пели, не думая, не напрягая голову, просто звучали так, как получается. Я решила, что меня всё равно не слышно, ведь все вокруг тоже поют..» После трёх встреч она заметила, что её голос стал звучать совсем иначе: «я стала петь дома и немного обалдела. Я никогда не слышала своего голоса таким. Где вы его взяли?» «В целом мне нужно ещё какое-то время, чтобы осознать, но это звучание — оно какое-то моё, настоящее». 🧶На моих занятиях самое главное это не ноты, а люди. И то, что эти люди чувствуют, комфортно ли им, могут ли они развернуться во всем своем аутентичном звучании - свободно. И быть как есть, не стараясь казаться лучше и краше. После практики в такой безопасной среде у многих потом получается петь дома, в машине, на кухне и по-новому взглянуть на собственное звучание. Вернуться к своей песне после нескольких лет молчания. Осознать, что петь можно по-другому: свободно, наслаждаясь процессом. Эта история яркий пример того, что голос — это не только техника. Это связь с собой, со своим телом, со своими эмоциями. Иногда всё, что нужно, — это позволить себе звучать, не думая о правильности, просто отпуская голос на свободу. «Теперь я слышу себя. И это не просто про пение, это про меня».

С Рождеством, царевны! ✨✨✨ ***музыкальная открытка из народного творчества Глинковского района Смоленской области

🏠Символика дома в зимних обрядах Дом — это больше, чем четыре стены. Это место, где прошлое соединяется с будущим, где мы находим уют, тепло и защиту. «Каждый дом зимой превращался в крепость. Люди знали: если соблюдать правила, зима станет союзником, а не врагом», — писал Максимов в своей книге «Нечистая сила» Сегодня хочется разобрать символику порога, окна и стола — частей дома, которые в в традиционной культуре были границами между мирами, местами силы и символами единства семьи. Почему они занимали такое важное место в обрядах? 🧶ПОРОГ: ГРАНИЦА МЕЖДУ МИРАМИ Порог был символом перехода из внешнего мира внутрь дома. Это место считалось сакральным. Порог защищал дом. На него клали нож, подкову или пучок трав, чтобы отпугнуть нечистую силу. Если кто-то заболевал, болезнь «выносили» на порог, читая заговоры. А перед тем как войти в дом, гости крестились через порог, чтобы принести только добро. «Гроб трижды ставили на порог, чтобы восстановить нарушенные границы между живыми и мёртвыми», — писал Максимов в «Нечистой силе». Порог до сих пор остаётся символом начала чего-то нового. С него мы до сих пор ничего не передаем и «входим» в новый год, принимая все возможности и оставляя прошлое за дверью. 🧶ОКНО: ВЗГЛЯД В ДВА МИРА Окна соединяли внутренний мир дома с внешним. Через них в дом проникал свет, но они же делали его уязвимым. Окна украшали, чтобы защитить дом. На наличниках вырезали оберегающие узоры, которые отгоняли злых духов. Через окно передавали угощение колядовщиками, «гостям с того света». Был обряд, где мать садилась у окна, продавая больного ребёнка «в другой мир» за символическую монету, чтобы вернуть его здоровым. «Окна — это очи дома. Они дают видимость и делают нас видимыми», — упоминалось в исследованиях Проппа. 🧶СТОЛ СЕРДЦЕ ДОМА Стол символизировал единство семьи и связь с предками. Он был неподвижен, как ось мира, и в его центре зарождались важнейшие моменты жизни. Трапеза объединяла. За столом праздновали, обсуждали важные вопросы и передавали семейные ценности. Угощения для домового. На Новый год под стол клали угощения для домового, чтобы он благословил семью. Стол как модель Вселенной. Считалось, что его середина символизирует центр мироздания, а края — четыре стороны света. «Стол делает дом домом», — писал Байбурин в своих исследованиях. Семейный стол до сих остаётся символом уюта и стабильности. Вокруг него мы объединяемся, чтобы делиться теплом и заботой. 🧶ПЕЧЬ КАК ЦЕНТР СОЕДИНЕНИЯ Она служила одновременно и источником тепла, и местом приготовления пищи, и местом для сна, использовалась при лечении от самых различных заболеваний. В некоторых районах в печи мылись и парились. Печь порою олицетворяла все жилище, ее наличие или отсутствие определяло характер постройки (дом без печи – нежилой). Показательна народная этимология слова «изба» из «исътопка» от «топить, истопить». Основная функция печи – приготовление пищи – осмысливалась не только как хозяйственная, но и как сакральная: сырое, неосвоенное, нечистое превращалось в вареное, освоенное, чистое. 👉Можно просто прочитать это и забыть, а можно принести этот порядок вещей в свой дом, чтобы традиции предков могли поддержать вас сейчас. Может, вы захотите сделать своими руками оберег и повесить его над порогом. Или украсите окна узорами, именно они на наличниках выполняли обережную функцию, считалось что именно через них пространство перестает быть диким и становится человеческим. А может вам захочется просто собрать всех близких за столом и посмотреть на этот процесс совсем под другим углом. Мы так и сделали- отправились на каникулы в Мордовию к моим родственникам, чтобы побыть вместе и отпраздновать Святки❤️ А какой из этих символов дома вам ближе всего? Чувствуете ли вы связь с традициями предков? Делитесь своими историями 📸 увидела меня красивой в Переславле - душевный фотограф Аня

«страх – это скучно. каждый день одно и то же. я заметила, что страх никогда не меняется, не приносит удовольствия, никогда не предполагает сюрпризов или неожиданных концовок. страх был словно песня с мелодией из одной ноты, состоящая из одного слова, а этим словом было «стоп!». страх всякий раз вынуждал меня принимать предсказуемо скучные желания, как если бы книга, где самому можно выбирать концовку, всегда имела одно завершение: пустоту. вам совершенно не нужен страх в мире творческого вдохновения». Э.Гилберт «Большое волшебство»

Пусть в этом году будет больше легких, простых и радостных будней ❤️

У меня есть традиция - в первый день года составлять не то чтобы уж список целей или карту желаний , а скорее - настроение на год, мудборд 2025✨ У меня он получился таким семейным, природным, переполненным верой в бОльшее. Пусть образы освещают и поддерживают мой путь 🌟Делитесь своими в комментариях. Каким хотите видеть себя в этом году? Что испытать? Какой цвет видеть как отражение состояния? К чему прикоснутся и где быть?

С наступающими 2025 годом, царевны! Пусть все в году закручивается так, чтобы сказка случалась сама собой🧶

Немного нашей атмосферы🤍 Бескрайние просторы снега и воды Тишина с нитями колокольного звона Святочные песни в наушниках Ржаные пряники к чаю и умиротворение Время в декабре, когда мне нужно было быть в тонусе и внимании - уже прошло, а Новый год ещё впереди. Завтра банная церемония, а сейчас выдох, мечты и немного волшебного мира Толкиена А какие у вас новогодние фильмы, с которыми хочется в обнимку встречать конец года? Делитесь 🌲

Царевны, приглашаю на финальный процесс групповой мемотерапии в этом году. Жду под постом ваше самое золото из мемов🧶

✨Вечерние кусочки Тулы Моя любимая практика в путешествии: «знакомиться с городом ногами». Много ходить, смотреть, слушать чувствовать улицы и себя. Когда ноль планов и контроля, нет никаких ограничений по времени, и при желании можно сидеть в пряничной с видом на Кремль хоть три часа и тупить в окно. Или остаться в книжной барахолке, чтобы посмотреть/потрогать/понюхать и забрать с собой все, что понравилось Кажется, что когда я иду с такими расслабленными настройками, город может открыться с неожиданной стороны, обнять своей аутентичностью и полнотой. Развернуть очевидное/неочевидное или столкнуть с невероятным опытом и людьми🧶 Например, в тульском музее археологии ко мне подошла чительница этого блога и мы тепло пообщались. Люблю такое живое близкое и развиртуализированное, настоящий подарок Нравится в разных городах слушать как разговаривают люди, жонглируя диалектами, интонациями и ударениями, прорисовывая узор локальной идентичности. И смотреть за архитектурой телесности тоже люблю: как работают, занимают место в пространстве, идут на контакт с незнакомой мной. Тула, несмотря на всю свою немноголюдность, показалась мне очень дружелюбной, теплой, доброй. Начиная от охранника в музее: «девочки, можете повесить на вешалочки свои курточки, сейчас я всех позову» до красиво со вкусном одетых мужчин и женщин в кофейне. Такая музыка для глаз

Кстати, в таком медленно-потоково-исследовательском режиме путешествовать со мной мало кто выдерживает:) это нужно хорошо так совпасть ритмами, взглядами и любовью к наблюдению, поэтому чаще я путешествую одна.

А как путешествовать любите вы? Планы/тайминг или как пойдет?

Ой, а я так хотела написать, и не увидела, куда! Ната, благодарю тебя за эту встречу! Было очень тепло, насыщенно, плотно; так мягко прокатились по всей траектории! В Дударя захотелось с друзьями "поиграть". 😄 Для меня очень заботливая эта песня. А наговор "кого люблю - того я возьму, кого не люблю - того на сторону» прям обережная аффирмация, в этом много защиты и выбора. Проход – восторг; этот транс единения напевания каждой!! Не говоря уже о собственном напитывании – это всякий раз так волнительно и бесподобно!! Девушки волшебные все собрались. Вышло камерно; у меня ассоциация с глиной – мягкая, податливая, сохраняет тепло, и цвет тёмный, глубин земли. ❤️❤️❤️

✨Встреча " Светом быть" — была не просто про попеть. Она про жизнь. Про нас. ✨ Для меня этот процесс стал одним из самых мощных за весь год. 19 царевн, глубина и одновременно легкость, которая раскрылась в наших голосах, в тепле круга, в ощущении общей энергии, была как дыхание после долгого пути. Я готовилась к этой встрече: раскладывала в подарки папин травяной чай, упаковывала вручную— всё это было частью моего ритуала заботы. Мне хотелось, чтобы каждая из участниц почувствовала: она важна, она дома, она может быть собой. Многие это почувствовали:

🗣️Наташа, спасибо за возвращение к себе настоящей, за ощущение дома (как у мамы), за крылья за спиной. Я уношу с собой свет, тепло и радость!

Каждая из нас принесла с собой что-то своё: радость, боль, сомнения, мечты. Песни помогли всему этому проявиться, увидеть свет в темноте. Мы начали с песен Русского Севера — глубоких, густых, обнимающих, которое наполнили нас силой. Затем пели переходную про Дударя, в которой каждая смогла оставить в уходящем году больное, отжившее и разделить это с другими, быть увиденной. Чтобы дальше смотреть вперед, идти по песне как по мосту и намечтывать, слушать подсказки из гаданий и проектировать свой Новый год. А в конце каждая нашла свой подарок — и внутри, и снаружи. Это был не просто процесс. Это был переход. Что стало дарами участниц: 🧶Лёгкость и обновление: для многих встреча стала возможностью отпустить тяжёлое прошлое. 🧶Радость и уверенность: кто-то впервые позволил себе быть счастливым. 🧶Свет и тепло: этот свет совместности — как тихий огонь, который будет согревать и поддерживать вас в следующем году.

«Наташа, спасибо за женское тепло, за потрясающий чай, за крылья за спиной. Благодарю девочек, которые смело показывали места, где болит. Мы лечили друг друга и дарили любовь».

Для меня эта встреча стала напоминанием о том, если мы проявляем милосердие и можем хорошо посмотреть на себя и на других, то даже самые тяжёлые эмоции могут стать опорой. А что помогает вам находить Свет внутри себя? Напишите, мне будет интересно узнать вашу историю

Накопала несколько источников и пикантных гаданий, которые в современном человеке могут поднять большой объем негодования. Или расширить:) Эту форму продолжали практиковать в народе несмотря на строгость крестьянской общины и возмущение образованной публики. 🌚Это было гадание у банного черта. Или банника

«Нелепое, невежественное гадание было в большом ходу; оно состояло в том, что, отворив немного дверь бани, девушки обнажали некоторыя части, подходили к двери поочередно и говорили под прикрытием сумрака ночи довольно несвойственную для девушек и тем более девственниц фразу, с предложением домовому [баннику] прикоснуться рукой к обнаженной части тела. Если девушка чувствовала руку мохнатую, то предполагался богатый жених в этом году, а холодная голая рука — беднаго, шершавая — характернаго и проч.»

То есть вы понимаете что: 1. Мужчины в деревне знали об этом обряде (и что без их участия он не состоится тоже))) 2. Брали на себя нелегкую долю банника Занавес:) После исследования таких этнографических материалов я все больше убеждаюсь в том какой огромный дикий, непознанный лес- русская традиция. И как в нем хватало места для всего. Вечером гадать - утром в церковь (ноль конфликтов) А вы что об этом думаете?)

В прошлом году я особенно много читала и слушала о праздниках в разных странах Запомнился и остался со мной до сих пор еврейский Йом Кипур (день искупления) и лекция Майкла Берга. Он говорил, что в этот день

все, что есть в нас негативного, если мы это видим, может превратиться в Свет и стать нашим щитом на следующий год, если мы можем раскрыть в себе милосердие и дарование

С этой мыслью готовилась к живой встрече, зажигала свечи и упаковывала подарки. Пусть она побудет и тут тоже

В прошлом году я особенно много читала и слушала про праздники разных стран. Помню, как меня впечатлил тогда еврейский Йом Кипур (день искупления) и лекция Майкла Берга. Он говорил, что в этот день:

…все что есть в нас- негативного, если мы это видим, может превратиться в Свет И стать нашим щитом на следующий год, если мы можем раскрыть в себе милосердие и дарование

С этой мыслью сегодня я готовилась к живой встрече, зажигала вечерние свечи и упаковывала подарки

С новым солнцем, царевны! 👸 Сегодня когда солнце стало прибавлять свой ход, мы вместе встречали этот переход. Звучанием. Отпускали 2024 и прокладывали себе тропу в новое, наметчтывали его так как делали наши предки столетиями. И пели за себя! Неопалимую, неповторимую, невероятную королевну✨ П.с. Всегда в онлайн -процессах люблю этот момент когда можно составить из слов-даров коллаж🌟

🧶Хорошо смотреть на свои ошибки мне помогает: 1. принятие факта, что я живой человек. И это часть моей человеческой природы: ошибаться. Идеальность - это миф, а ошибки просто ЧАСТЬ любого пути. Наверное, мне сильно неприятнее быть замороженной страхом или стыдом, чем рискнуть, открыться и в движении получить опыт. Любой. Даже ошибочный 2. взгляд на ошибку как на место, где я могу стать лучше.

Во время всяких перфомансов я поддерживаю себя вопросом: ЧТО МНЕ ДАЛ ЭТОТ ОПЫТ?

И он здорово помогает воспринимать ошибки не как нечто, что нужно избегать любой ценой, а как естественную часть процесса обучения. И там всегда находится масса полезного в дарах-то этих 3. мне очень близка мысль о том, что ошибки показывают уровень нашего вклада в мир. Чем дальше мы целимся, тем ярче ошибаемся. У кого-то ракета взорвалась на старте, а у меня всего лишь слился рекламный бюджет на блог. Масштабы - очевидны 😂 и тут еще помогает святое человеческое - поржать над собой 4. песни. Я обожаю в них проживать эти пиковые моменты от «о господи что за конец света произошел» до «ну в целом - жить можно». Они правда здорово снижают интенсивность, я узнавала 😂 В традиции как будто естественном образом вшито все нужное, как в аптечке. Чтобы и пострадать /погоревать/ себя поддержать, да и отпустить. Пусть катится У жизни почти нет 100%-ных гарантий. И поэтому я учусь принимать неопределенность и позволять себе рисковать, даже если есть шанс ошибиться. Риск и ошибки — это те вещи, которые делают жизнь динамичной и интересной. Мою так уж точно 😂

Мои 12 факапов 2024 Продолжаю подводить итоги года! Сегодня предлагаю посмотреть, какие косяки и ошибки мне удалось совершить за этот 2024 😂 1. На 1 день просрочила оплату обслуживания ипшной карты. Именно в этот на день команда ВК ГРАНТЫ проверяла добропорядочность заявителей. И я не прошла:) Как и в оставшиеся четыре гранта, хаха 2. Записала часовой урок на курсе «Переходы» без звука и перезаписывала потом с неимоверной радостью снова 3. Перепутала в клипе песню из Новосибирской области с песней из Брянской области, и целую минуту выдавала одно за другое 😂 пока мне не написали несколько человек что я ошиблась 4. Не проверила условия площадки на встрече «Ожить после зимы» и выслушивала потом от администратора какие мы громкие и дикие 15 женщин. Больше там не поем 4. Купила маркетолога на проект чтобы запустить рекламу группы ВК и воронку на курс. Вложила в это все 68 000 рублей, заработала 0. Маркетолог сказал что это потому что у нее в середине запуска началось «дикое отторжение к онлайну». С тех пор всем маркетингом занимаюсь сама 5. Не придумала как могу вести и монетизировать свой тик-ток с миллионными просмотрами, и 300 000 подписчиками. Так он и ждет меня дожидается 6. Начала вести ютуб - канал и продержалась 2 недели, помолимся что в следующем году я буду более целеустремленной, но это не точно.. 7. Сделала семинар по женским переходам в русской традиции с презой, но не нашла в себе сил чтобы его продать. И он так и лежит никем не увиденный 8. Купила обучающую программу, которую за год так и не открыла. И не открою скорее всего 9. Вела эфир с полной уверенностью, что меня видно по середину груди и выгляжу порядочно. На деле оказалось что - нет. И мое откровенное декольте час не давало покоя многим телезрителями 10. Опоздала на 15 минут на открытие голосового фестиваля, потому что заблудилась в коридорах гостиниц «Альфа-Бетта-Гамма». Нашлась не сама, а потому что встретили 11. Все еще не запустила дружеский подкаст «Путь и суть», который мы задумали с Дашкой еще осенью 12. Начала челендж 21 день итогов года. Прошла только половину, и, видимо, на этом все 🧶На самом деле этот список можно и продолжить, я глядя на этот текст вспомнила несколько вакханалий с летних фестивалей, но пока остановимся здесь. Поделитесь своими?)