В чем сила, Нат?

Я до 18 лет жила в деревне и помню как у нас довольно долго был дом, но не было калитки и забора. Оградой были кусты душистой малины и когда был большой урожай - это был дар для прохожих. Малины было настолько много, что моя мама звала теть Наташ, баб Галь и баб Лид- и они собирали себе в ведра столько ягод, сколько могли унести. Помню солнечное бабье лето, и огромную толпу взрослых, которые приходили к нам со своими ведрами- собирать картошку. Тихую бабу Машу с белыми как пух волосами, которые торчали из под пёстрого платка и казалось, что они вот-вот вылетят. Помню, весёлую бабу Нюру, которая ругалась матом и говорила мне что живёт в поле в стоге сена. Шумную и большую бабу Лиду, от которой пахло шерстью и горечью. К ним всем круглый год мама отправляла меня отнести молока или свежеиспечённых пирогов. Помню, как в деревне мы нарядные заходили колядовать в каждый дом и нам были рады. Помню это праздничное ощущение того, что в этих домах я- своя и для меня всегда найдется место. Я выросла в этой общинности и помню, что когда первый раз приехала в город - на улице всем прохожим говорила : "здравствуйте". Потому что привыкла в деревне здороваться со всеми. Если незнакомые- значит приехали к кому-то из наших, а где поздоровались, там и познакомились. И вот я давно уже живу в городе, где никто ни к кому не ходит выкапывать картошку и собирать малину. Где соседи могут не знать имён друг друга, где на чьи-то призывы о помощи могут ответить равнодушием. Но оставаясь в этом городе, я чувствую что внутри меня живёт -тепло деревни. Оно как горячие кирпичи на печке. Как широкая проселочная дорога, которая не делит никого на своих и чужих. И мне хочется это тепло длить и продолжать им делиться в этом блоге. Мне нравится думать, что тут собралась деревня - из своих. Кому так же как и мне важны традиции и народное творчество, открытость и жизнь, человечность и теплота. Что все, кто сюда пришел способны хорошо смотреть на себя и тех 2000 человек, которые рядом. 🧶На этом месте я предложу всем, кто пришел сюда- сделать это. -Представиться и написать откуда вы, где ваши корни, родная Земля -Хорошо посмотреть на каждую, кто открылся и порадоваться ее смелости Потому что «совместность и празднование это то зачем мы все сюда пришли».

"рождение, особенно первенца, – это не только рождение ребенка, но и рождение матери".

Опыт родов для женщины – это опыт переживания пограничных состояний сознания, но также и опыт изменения телесной целостности: то, что какое-то время было твоим телом, отделяется от тебя. Сознание не справляется с новым телесным и психическим состоянием, что и рождает страх. Младенец на уровне психики все еще часть матери, но такая часть, контроль над которой потерян. Мать, чтобы научиться справляться с открывшимся ей в родах новым миром, должна освоить принципы поведения, отличные от ранее усвоенных ею ролей. Это новое поведение будет учитывать другую реальность, тот мир, с которым она столкнулась в результате проживания этого опыта. В живой мартовской группе "Женские переходы: рождение, свадьба, смерть" тема материнства как перехода будет первой. В ней мне хочется принести из традиции два фокуса внимания: 🧶Первый, обращающий женщину к духовному миру и того как она может с опорой на бОльшее проживать свой переход, закрепляться в новой социальной роли и осознавать свою власть и влияние. 🧶Второй, о том как через народное творчество укутывать вниманием и поддержкой ребенка. Тут от колыбельных и сказок до красивейших приговоров благословляющих на жизнь

Я собираю материалы для живой группы "Женские переходы: рождение, свадьба, смерть" и плачу. В теме материнства и переходе туда очень много о женском могуществе и осознании своей власти. Освоение магических знаний для деревенских женщин первых двух рассматриваемых нами поколений было обязательным условием материнства. Во-первых, связанный с пограничным состоянием опыт родов обращал женщину к духовному миру (миру сил), посредством которого ей предлагалось понимать переживаемое. Во-вторых, в помощи и попечении нуждался новорожденный, чье беспокойство (плач, отказ от еды, бессонница) связывалось с воздействием мира сил, и, соответственно, требовало магических навыков для его устранения.

№23 МЕЖДУМИРЬЕ: я все время возвращаюсь в прошлое и не могу его отпустить Это пятничная рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про праздники, традиции, обряды, эмоции, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале:

🗣Привет! Я все время возвращаюсь в прошлое, не могу его отпустить. Ощущение незаконченности, как будто там что то не исправлено, не отпущено.Это забирает силы и не даёт пойти дальше. Хотелось бы увидеть, что меня не отпускает из прошлого, прожить и отпустить. Увидеть в этом новые возможности. И пойти дальше.»

Привет, прекрасная женщина! Ты описываешь классическое состояние "междумирья" — когда физически, возможно, ты уже оставила прошлое, но эмоционально и психически остаёшься в нём, словно в петле незавершённого диалога. Это ощущение "незаконченности" забирает силы, потому что часть твоей личности всё ещё привязана к точке А, даже если тело уже движется к точке Б. Это состояние похоже на стояние на мосту: ты уже не на этом берегу, но и не перешла на другой берег. И нюанс в том, что ЭТОТ мост не может стать твоим домом. Это временная конструкция для движения, а не место для жизни. Я знаю, как это бывает. Однажды в 2021 году после завершения отношений - я сама оказалась в таком состоянии. Я постоянно смотрела назад и никак не могла отпустить прошлое. Всё казалось незавершённым: слова, которые я не сказала, обиды, которые я хранила, надежды, которые не сбылись. Казалось, что я продолжаю жить там, а не здесь. Но в какой-то момент это стало настолько невыносимо, испепеляюще, что я поняла: если я не завершу этот переход, то не смогу двигаться дальше. Именно тогда я пошла по фольклорным тропкам, начала петь как идет. И это изменило всё. 🧶В русской традиции есть много мудрости и красоты для таких проживаний. Даже в простом календарном цикле года ЛЮБЫЕ переходы сезонов завершались "похоронами" (Масленицы, Комара, Русалки, Костромы и тд), чтобы дать старому достойно уйти и освободить место новому. ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРОЙТИ «на тот берег»: 1. Прощаться с прошлым. На этом месте я никогда не забуду как приехала домой к родителям, одинокая, худая с потухшими глазами, полными слез и папа обнял меня крепко и сказал на эрзянском: "смотри вперед, дочка. Смотри вперед и больше не оборачивайся. Это прошло". Я повторяла эту фразу как мантру в сложные моменты, когда хотела вернуться назад и начать все заново. Наше прошлое — это книга. У неё красивая обложка, но мы уже прочитали каждую ее страницу. Она дал нам уроки, опыт, силу, воспоминания. Впереди еще много книг, и много нового красивого опыта. Напиши письмо своему прошлому. Напиши всё, что осталось несказанным: "Я прощаю...", "Я отпускаю...", "Я благодарю..." Когда закончишь, порви или сожги это письмо. Представь, как этот груз уходит из твоей жизни. Пой песни, помогающие отгоревать. В этом потоке курса "Песни женских состояний" мы будем петь и годовые переходные песни (из зимы в весну) и социальные (я возьму из свадебных обрядов и переходов в материнство). 2. Найди своё "между". Переход — это не мгновенная перемена. Дай себе время подумать, что ты хочешь от своей новой жизни. Какая она? Кто ты в ней? Что будет для тебя источником радости и силы? И заручись поддержкой других, не оставайся одна 3. Сделай шаг в новую жизнь. Теперь, когда ты попрощалась с прошлым, ответь себе: что ты хочешь сделать первым в новой главе? Пусть это будет маленький шаг, который приблизит тебя к тому, кем ты хочешь быть. Ты уже на этом пути. Переход — это всегда про движение. Это нормально останавливаться, чтобы отдышаться, но нельзя жить на мосту. Ты уже сильная, раз задала себе этот вопрос. Ты уже готова. Сделай шаг, чтобы вернуть свою энергию и звучать в новой жизни. Твоя новая глава начинается сейчас. Что будет твоим первым шагом? Поделитесь в комментариях, если вы тоже сейчас на переходе или запишите его для себя в блокнот, заметки и сделайте. Я вас вижу и хорошо смотрю) П.с. В иллюстрации замечательные работы художницы Крапивы Кардашевой

У моей публичности, кстати, есть свои последствия. Обратная сторона медали, так сказать: приходится по локоть засовывать руку в 💩 и доставать оттуда всякое. О себе и других Думаю, что если я бы пару лет назад заглянула в то, что проживаю сейчас— работала бы уже в другой сфере😂 Но сейчас у меня более устойчивая психика, да контакт со всяким теневым в себе - лучше. Также имеется большая стрессоустойчивая попа, сидя на которой я могу неплохо так отделять факты от фантазий. И хорошо смотреть «на мир коллег»

У моей публичности, кстати, есть свои последствия. Обратная сторона медали, так сказать: приходится по локоть засовывать руку в 💩 и доставать оттуда всякое. О себе и других Думаю, что если я бы пару лет назад заглянула в то, что проживаю сейчас— работала бы уже в другой сфере😂 Но сейчас у меня более устойчивая психика, да контакт со всяким теневым в себе - лучше. Также имеется большая стрессоустойчивая попа, сидя на которой я могу неплохо так отделять факты от фантазий. И хорошо смотреть «на мир коллег»

Самый неожиданный экспонат моего января: публичность На протяжении всего пути помогающего специалиста- мне хотелось верить, что суть говорит сама за себя. Что если я хорошо работаю, создаю ценное, если в этом есть смысл — люди найдут меня сами. А публичность — это что-то про тщеславие, навязчивость и «смотрите на меня». И стоит только выйти — в меня прилетит что-то неприятное. И в этой видимости я автоматически стану мишенью для чужих оценок и проекций (спойлер- да). Но оказалось, что кроме этого страха там (в этой видимости) есть кое-что еще. 🌟Признание и радость Не просто стать видимой для бОльшего количества людей, а получить «вау, ты крутая как специалист, приезжай к нам»несколько раз за месяц - это то, что-то к чему психика может быть не готова. Я про объем радости и осознание своей ценности говорю сейчас. В этом январе у меня получилось комбо: из предложений о сотрудничестве, узнаваний на улице и внимания лидера мнений к моим проектам. Неделю назад я открыла утром телефон и увидела имя мастера, с большой аудиторией, которого я два года читаю взахлёб. Она не просто подписалась, а купила курс по терапии фольклором. Я перечитала три раза, прежде чем поверить. А потом еще день ходила и контейнировала себя. Благо, что терапия фольклором и песни всегда под рукой, и через них я могу пропеть весь этот объем, и остаться с целой кукухой. В какой-то другой жизни, где я бы продолжала прятаться, этот момент не произошёл бы. Но он произошёл. Потому что год назад я решилась выйти на свет. Решилась писать тут, продвигать проект, работать на разных площадках и экспериментировать. Видимость — это не про награду за смелость, не про лайки и признание. Это про то, что ты создаёшь пространство, в которое может войти больше людей. А что, если… А что, если кто-то ищет именно тебя? Что, если прямо сейчас есть люди, которым нужна именно твоя работа, твоя мысль, твой голос? Но они просто не могут тебя найти. Что, если дело не в том, что ты недостаточно хороша, а в том, что ты не выходишь на свет?

Самый неожиданный экспонат моего января: публичность На протяжении всего пути помогающего специалиста- мне хотелось верить, что суть говорит сама за себя. Что если я хорошо работаю, создаю ценное, если в этом есть смысл — люди найдут меня сами. А публичность — это что-то про тщеславие, навязчивость и «смотрите на меня». И стоит только выйти — в меня прилетит что-то неприятное. И в этой видимости я автоматически стану мишенью для чужих оценок и проекций (спойлер- да). Но оказалось, что кроме этого страха там (в этой видимости) есть кое-что еще. 🌟Признание и радость Не просто стать видимой для бОльшего количества людей, а получить «вау, ты крутая как специалист, приезжай к нам»несколько раз за месяц - это то, что-то к чему психика может быть не готова. Я про объем радости и осознание своей ценности говорю сейчас. В этом январе у меня получилось комбо: из предложений о сотрудничестве, узнаваний на улице и внимания лидера мнений к моим проектам. Неделю назад я открыла утром телефон и увидела имя мастера, с большой аудиторией, которого я два года читаю взахлёб. Она не просто подписалась, а купила курс по терапии фольклором. Я перечитала три раза, прежде чем поверить. А потом еще день ходила и контейнировала себя. Благо, что терапия фольклором и песни всегда под рукой, и через них я могу пропеть весь этот объем, и остаться с целой кукухой. В какой-то другой жизни, где я бы продолжала прятаться, этот момент не произошёл бы. Но он произошёл. Потому что год назад я решилась выйти на свет. Решилась писать тут, продвигать проект, работать на разных площадках и экспериментировать. Видимость — это не про награду за смелость, не про лайки и признание. Это про то, что ты создаёшь пространство, в которое может войти больше людей. А что, если… А что, если кто-то ищет именно тебя? Что, если прямо сейчас есть люди, которым нужна именно твоя работа, твоя мысль, твой голос? Но они просто не могут тебя найти. Что, если дело не в том, что ты недостаточно хороша, а в том, что ты не выходишь на свет?

Первый месяц этого года позади: новые достижения, планы и открытия.. 🪄Что принесли нам эти 30 дней? Где мы творили сами того не замечая? Какие шедевры этот январь через нас- вывел на свет? Предлагаю сегодня переосмыслить прожитый месяц через экскурсию по музею. То, что произошло в эти тридцать дней- уже история и ваши процессы и творения - вполне могут быть экспонатами. Разными: картины, скульптуры, инсталяции, может быть предметы быта, творчества. 1️⃣Представьте, по какому музею вы ходите? Что это: Лувр, Эрмитаж или неблльшой частный музей? Может быть это современное искусство, а может быть классическое? 2️⃣Что наполняет этот музей? Какие залы у него есть? Какие экспонаты? На что вы смотрите? 3️⃣Представьте, что автор всех этих шедевров именно вы. Как тогда вы будете смотреть на то, что создано вами? 4️⃣Попробуйте пройтись мысленно по всем залам и заметить перед чем вам хочется задержаться подольше, что вызывает ваш интерес? Что вызывает эмоциональные отклики? 5️⃣Что есть еще в вашем музее прожитого месяца? Что вам еще хотелось бы туда разместить? Может быть это образы каких-то людей, может быть артефакты каких-то событий? 6️⃣Прогуляйтесь по этому месяцу, насладитесь своими творениями. Попробуйте получить удовольствие и испытать благодарность к тому, что было в вашей жизни

Запишите то, что хочется сохранить для себя после такой прогулки. В комментариях можно поделиться, что принес вам этот опыт переосмысления месяца метафору музея?

П.с. Творения великого скульптора Степана Эрзи подмигивают вам, а я хорошо смотрю❤️

Завтра выложу тут форму по итогам января, по которой можно будет пройтись по своим дебрям месяца и увидеть в них драгоценности🧶 Мои жемчуга сейчас: в предсвадебной подготовке. Я не ожидала, что этот процесс принесет столько радости и ясности от контакта со своими желаниями:) Что получится так быстро найти всех: от декоратора, который все сделает в русском стиле до ведущего, который говорит на эрзянском (это мой родной язык) Хочется теперь обсуждать тут- свадьбу. Какая у вас она была? И что на ней было самого трепетного /яркого? Такого что до сих мурашками? Поделитесь, если вам комфортно, я буду благодарна 🌟

Люблю нашу традицию с Софой: каждый месяц подводить вместе итоги. Я верю, что «опыт это не что-то что с нами произошло, а то что мы смогли осознать и переработать» А еще увиденность, услышанность дает столько тепла и удовольствия. Радости от того, что рядом есть человек, готовый побыть свидетелем твоего пути. Если вы еще не подводите итоги, то самое время чтобы начать. Это сделает вас более цельным и счастливым человеком (проверено на своем опыте)

🐉 Через терапию фольклором вы получите поддержку и научитесь проживать любые эмоциональные состояния (и оставаться целыми). Мы пройдем вместе через ваши истории и с помощью народной традиции найдем песни под любой ваш запрос. Архаичные практические знания дадут вам опору на бОльшее, а совместное звучание сделает этот процесс - красивым и аутентичным Курс подойдет: -для начинающих, кто только знакомиться с песенной традицией разных регионов России и хочет просто попеть народных в свое удовольствие, -для продолжающих, кто хочет поисследовать песни как инструмент поддержки, работы с собой, и разными своими состояниями. 👁Старт 1 февраля, 4 онлайн-встречи по субботам (12:00-14:00), запись будет. На группу осталось 8/14мест Стоимость 7000 рублей вместо 10 000 рублей для подписчиков этого сообщества до 1 февраля. Всем кто писал комментарий в подарок к курсу идет любой на выбор один семинар: (горевание, самоколыбельные, родительское благословение, проводы русалки, хранительница памяти, светом быть и так звучит твоя сила) 🚨 В рамках курса вы: ⟡ Узнаете, какие инструменты помогали нашим бабушкам справляться с непростыми временами и практиковать жизнь ⟡ Увидите как жанры переходных и календарных песен могут и поддержат вас прямо сейчас, в вашем конкретном запросе ⟡Станете легче проживать любые эмоции и поймете как поддерживать себя в разных состояниях ⟡ Сформируете навык опираться не только на себя, а на свой Род и предков ⟡ Получите доступ к базе терапевтических песен "Песенная аптечка" и сможете находить там поддержку на разные случаи жизни Для того, чтобы делать это, мне надо было собирать в книгах, архивах, по деревням, у очень драгоценных проводников по крупинке » а потом прожить на своём непростом опыте, не разрушиться, вырасти и преобразовать в знание Записывайтесь в личные сообщения @makshaeva буду рада петь и встречать весну вместе)

Знаете, что делает нас живыми? Наши эмоции. Радость, грусть, злость, вдохновение — всё это часть нашей внутренней музыки. Но часто в потоке дел мы забываем слушать себя. Или даже боимся: вдруг то, что я услышу, будет слишком сложным? Фольклор — это ключ, который помогает открыть двери в себя. Это не просто песни, которые пели наши бабушки, это живой инструмент, способный развивать эмоциональный интеллект — способность понимать свои чувства, управлять ими и находить общий язык с окружающими. Как фольклор работает с эмоциями? 🌿 Помогает услышать себя. Когда вы поёте песню, простую и протяжную, вы вдруг начинаете замечать, что у вас внутри. Волнуетесь ли вы, как река, или спокойны, как поле? 🌿 Учит проживать эмоции. Пение — это не про «хорошо» или «плохо». Это про «настоящее». С каждым словом вы придаёте своим чувствам форму, освобождаете их. 🌿 Соединяет с другими. Когда мы поём вместе, возникает удивительное чувство единения. Песня связывает нас невидимыми нитями, помогает почувствовать поддержку, даже если раньше вы не были знакомы. На одном из занятий «Песни женских состояний» мы разучивали песню «Ой, сад, виноград». Сначала участницы говорили, что она вызывает грусть, тихую тоску. Но когда мы добавили движения, эта грусть растворилась в улыбках. «Как будто кто-то мягко подхватил твоё горе, и теперь ты не одна», — сказала одна из участниц. Или другая песня — «Посею своё горе». Она о том, как мы превращаем боль в силу. «Когда я пою, мне кажется, что весь мой род помогает мне», — поделилась женщина, которая пришла на занятие в трудный период своей жизни. 🧶Почему это работает? Ученые давно доказали, что пение снижает уровень стресса, помогает лучше понять себя и укрепляет эмоциональные связи. Когда вы поёте, тело расслабляется, а мозг получает сигнал: «Я в безопасности». И это ощущение становится началом внутреннего восстановления. Фольклор — это голос предков, который звучит в нас. Это путь к себе и своей внутренней гармонии. Шаг за шагом возвращаться к своим чувствам и находить радость даже в трудные дни мы будем на курсе «Песни женских состояний 8.0», там осталось 3 места. Все подробности есть тут: https://vk.com/market-162762354_8751813 А какие песни согревают вас? 🌿

И через призму этого обряда становится ярко видно, как он упростился трансформировался в легкое бросание букета своим незамужним подругам Не такое глубокое и осмысленное, но все же движение энергии!

№22 Я НЕ ЧУВСТВУЮ ПРАВА ГОЛОСА Это пятничная рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про праздники, традиции, обряды, эмоции, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в группе: 🗣

Наталья здравствуйте. Знаю что у вас есть пятничная рубрика вопросов, буду надеяться что это важно не только для меня. Мне 43 года и состояние с которым я не согласно что меня бросил/предал папа (умер когда мне было 17 лет) Зачем я здесь, потеря смысла жить и соответственно я не чувствую право голоса. Почему то это все связалась в какой то клубок и распутать сложно, ощущение что я в этом одна. Буду благодарна если дадите направление для движения через песню, спасибо, и даже если не ответите все равно спасибо.

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей историей. Это смело и ценно — признать свои чувства и искать пути к их проживанию. Я чувствую в ваших словах боль и одновременно желание найти контакт с собой и своим внутренним голосом. Давайте попробуем вместе прикоснуться к этому и нащупать нить, которая поможет распутать этот клубок. 🌚В народной традиции большое внимание уделялось душе и большая часть жизнь человека была посвящена - опыту этой души. Душа сворачивалась, разворачивалась, пела, смеялась, перерождалась, желала, требовала. Считалось что все чувствование и замечание чувств- это жизнь души. На больших переходах, когда душа становилась замороженой, превращалась в камень, черствела- все понимали что это от чувств, и что их очень важно помочь человеку прожить. Поэтому в традиции так много грустных и протяжных песен- чтобы эти чувства пропеть. И душа смогла жить дальше. Но в современным обществе есть разделение на плохие и хорошие чувства, и запрет на их проживание. Например, в детстве ребенку запрещают злиться, стыдят за то что он обижается и ребенок вынужден смеяться и радоваться там где ему печально, уставше и больно. И замораживает душу. Сложность заключается в том что когда чувства замораживаются, они замораживаются все: и хорошие, и плохие. Только вот «плохие чувства» нам тоже нужны: гнев помогает отстоять границы, а слезы это самый быстрый способ снизить стресс, когда мы проживаем сильное горе. Что такое горевание: это проживание тщетности и того что сейчас для вас невозможно. Что мир поменялся и никогда не будет так как прежде. Вы родили, развелись, вышли замуж, переехали, сменили деятельность, потеряли близкого человека.. И КАК РАНЬШЕ БОЛЬШЕ НИКОГДА УЖЕ НЕ БУДЕТ. Для меня быть живой в любом пути души это про: 1. найти себе группу поддержки 2. говорить, ныть, быть видимой 3. петь, плакать всё это наружу 4. переводить чувства в просто опыт Делать это лучше всего среде, где вас увидят, услышат, хорошо посмотрят и помогут свое прожить, а не свое - отпустить. Я на своих групповых процессах именно такие атмосферы и создаю, где для каждого чувства- находится место. 🌳Я не знаю о том на каком уровне эмоциональной и финансовой стабильности вы сейчас находитесь, чтобы рекомендовать наверняка. Вот несколько вариантов решения: 1. Один из самых мягких способов взаимодействия со своими чувствами может быть мой открытый трехдневный курс «Переход», я там очень подробно рассказываю о механике отпускания и пою вместе с вами и для вас. В первый день мы бережно работаем с тем, чтобы отпустить отжившее. Практику забрать можно на чердаке группы по кнопке «3 бесплатных урока» 2. Горевать лучше вместе с кем-то. Лучше это делать с теми, кто наверняка вас поймет: помогающие специалисты, специальные группы и практики по гореванию вам в помощь. Я несколько раз в год такие группы провожу онлайн, и возможно в вашем городе точно найдутся специалисты кому можно довериться в этом. То, что вы уже задумались об этом и обратились за поддержкой, говорит о вашем желании жить, чувствовать и находить свои силы. Через песню, внимание к себе и осознанные шаги вы можете вернуть себе связь с внутренним голосом. Этот путь — не о спешке, а о чуткости и доверии к себе. 🎨Крапива Кардашова

Еще дам немного своего контекста на пол года вперед: сейчас какая-то часть часть жизни посвящена организации нашей свадьбы:) И это, конечно, эпично-прекрасно- тревожно примерно всюду. От выбора декораций для зала до контакта с тем что вместо свадебного торта мне хочется свадебный пряник😂 Сильно радует то, что я нашла гармониста! Веселого, немного с припиздью и он знает много традиционных песен, которые я люблю. И в плане ж: я могу себе позволить все часы свадебного торжества просто без остановки звучать под его наигрыши…