en
Feedback
علم و روانشناسی

علم و روانشناسی

Open in Telegram

همراهان گرامی سلام هدف این کانال به اشتراک گذاری مطالبی کاربردی در زمینه روانشناسی و یافته هایی از علوم رفتاری و سلامت است. دکتر مجتبی دهقان - روانشناس سلامت

Show more
The country is not specifiedThe category is not specified
298
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days

Data loading in progress...

Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '22
December '22
+1
in 0 channels
November '22
+2
in 0 channels
Get PRO
October '22
+2
in 0 channels
Get PRO
September '22
+3
in 0 channels
Get PRO
August '22
+5
in 0 channels
Get PRO
July '22
+6
in 0 channels
Get PRO
June '22
+15
in 0 channels
Get PRO
May '22
+50
in 0 channels
Get PRO
April '22
+106
in 0 channels
Get PRO
March '22
+242
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
19 December0
18 December0
17 December0
16 December0
15 December0
14 December0
13 December0
12 December0
11 December0
10 December0
09 December0
08 December0
07 December0
06 December0
05 December0
04 December+1
03 December0
02 December0
01 December0
Channel Posts
علم و روانشناسی
🧿 پست ۸۸. بدرفتاری مشتریان چه اثر منفی روی شما می‌ذاره؟‌ "رفتار بد مشتریان" چیزیه که بسیاری از افرادی که توی صنعت خدمات کار می‌کنند با اون آشنا هستن. پس یک سوال مهم اینه که "آیا بدرفتاری مشتریان می‌تونه باعث بروز رفتارهای تکانشی در کارکنان بعد از ساعات کاری بشه؟" طبق یک مطالعه روانشناسی که در سال ۲۰۲۱ در ژورنال Applied Psychology منتشر شد کارکنانی که با مشتریان سروکار دارن و مورد بدرفتاری مشتریان قرار می‌گیرن بعد از این که ساعات کاری شون تمام میشه ممکنه درگیر رفتارهای تکانشی و آسیب‌زا مثل خرید تکانشی و استفاده افراطی از تلفن همراه بشن. با این‌حال، کارمندانی که مورد بدرفتاری مشتریان قرار گرفته بودن هر چقدر که بعد از اون برای استراحت و آرامش وقت گذاشته بودن در زمینه خودکنترلی کمتر دچار مشکل شدن و رفتارهای تکانشی و مخرب رو بروز نمی‌دادن. پس اگر شغلی داری که به طور مستقیم با مردم سروکار داری (مثل پرسنل بیمارستان، کلینیک‌ها و مراکز درمانی، فروشگاه‌ها، اداره‌ها و بانک‌ها، مدارس و دانشگاه‌ها، آرایشگاه‌ها، و ...) وقتی که با بدرفتاری مشتری مواجه شدی "استراحت و ایجاد آرامش" این پتانسیل رو داره که اثرات منفی اون بدرفتارها رو کم کنه و احتمال بروز رفتاری تکانشی در شما رو کاهش بده. ✍🏻 دکتر مجتبی دهقان - روانشناس سلامت لینک دسترسی به متن مقاله: https://doi.org/10.1111/apps.12310

2
نوجوانان چقدر قادرند اخبار واقعی را از اخبار جعلی تشخیص دهند؟ در یک مطالعه علمی که گرِسکوویکووا و همکاران (2022) انجام دادند نوجوانان‌ را در معرض تعدادی از پیام‌های واقعی و جعلی در زمینه سلامت قرار دادن، و سپس میزان اعتماد نوجوانان به اون پیام‌ها را ارزیابی کردن. در بخشی از نتایج این پژوهش علمی نشان داده شد که 41 درصد نوجوانان به پیام‌های مرتبط با سلامت که بخشی از آن‌ها واقعی و بخشی جعلی (فیک) بودند به یک اندازه اعتماد کردند. همچنین، 11 درصد نوجوانان به پیام‌های جعلی بیشتر اعتماد می‌کنند. این نتایج نشان میده که باید آموزش‌های بیشتر و مؤثرتری در مورد سیر و سفر در دنیای آنلاین که پر از اخبار جعلی هست به نوجوانان داده بشه. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2022.940903/full?utm_source=fweb&utm_medium=nblog&utm_campaign=ba-sci-fpsyg-teen-health-messages
0
3
💎 کاهش اضطراب با اصلاح تفکر "تعمیم بیش از حد" وقتی باور عمیق (و شاید پنهانی) داری که "اگر یک چیز اشتباه و بد و منفی باشه، پس همه چیز منفی و خرابه"، دچار تعمیم بیش از حد شدی. فرض کن توی محل کار دچار یک اشتباهی میشی و شروع به غلط زدن توی افکار منفی می‌کنی: "نکنه این اشتباه باعث اخراجم بشه؟ اگه اخراج بشم اصلا دیگه میتونم کار پیدا کنم؟ اجاره‌ خونه‌م رو دیگه نمیتونم بدم!! وقتی قراره از کارم اخراج بشم دیگه زندگی چه ارزشی داره! اصلاً هیچ چیز واسه زندگی من سر جاش نیست؛ کلاً این همکارام از من خوششون نمیاد. تقصیر خانوادمه که یک سرمایه برای من مهیا نکردن وگرنه نیازمند این آدما نمی‌شدم و این همه استرس نداشتم". به جای اینکه توی تمام این افکار و سوالاتِ اضطراب ساز غرق بشی و حال منفی و بدت از "یک اتفاق" رو به "همه چیز" سرایت بدی این رو قبول کن که قرار نیست هر چیزی توی زندگی مطابق میل تو پیش بره، و وقتی یک تجربه و اتفاقی ناخوشایند و دردناکه یا مطابق میلت پیش نمیره به این معنی نیست که همه زندگیت ناخوشایند و تلخه. مراقب باش اون ناراحشتی که درباره "یک موضوع" داری رو توی ذهنت به "چیزای دیگه" سرایت ندی. اگه یکی از انگشتای دستت سوخته کاملاً درسته که درد و ناراحتی داره اما اصلا به این معنی نیست که تصور کنی همه دستت سوخته! دکتر مجتبی دهقان - روانشناس @dr_dehghan98 .
0
4
پنج باور ناکارآمد، الیس.mp3
0
5
رفتار ذهنی مقایسه کردن.mp3
0
6
دوره جامع آموزش پژوهشگری مدرس: دکتری مجتبی دهقان برای اطلاعات بیشتر به آی‌دی‌های تلگرام و اینستاگرام درج شده در پوستر دایرکت دهید.
0
7
No text...
0
8
🧿 پست ۸۴. چطور با ناراحتی‌ها و احساسات ناخوشایند کنار‌ بیاییم؟ * عوامل و محرک‌های منفی بیرونی که باعث ناراحتی ما میشن رو چکار کنیم؟ * عوامل درونی (مثل نگرشها و باورهای منفی) که باعث ناراحتی ما میشن رو چکار‌کنیم؟ حتما این فایل صوتی رو گوش بدید... ✍🏻 دکتر مجتبی دهقان‌ - روانشناس @dr_dehghan98 .
0
9
💥💥پست‌های صوتی کانال تلگرام 🧿 پست ۵۰. سبک های ارتباطی و تعاملی 🧿 پست ۵۱. تشخیص تنظیم بودن یا نبودن حالت‌های درونی 🧿 پست ۵۲. باورهات درباره احساساتت می‌تونه رابطه‌ت با پارتنرت رو تقویت یا تخریب کنه. 🧿 پست ۵۳. من همسر (یا پارتنر) دارم اما به یک نفر دیگه هم میل و احساس دارم. چه کار کنم؟ 🧿 پست ۵۴. نشخوار‌ فکری و راهکارها 🧿 پست ۵۵. مدیریت احساسات، وابستگی، خودآزاری و دیگرآزاری 🧿 پست ۵۶. افزایش عزت نفس- قسمت ۱ 🧿 پست ۵۷. افزایش عزت‌نفس، قسمت ۲ 🧿 پست ۵۸. مدیریت خشم، قسمت ۱ 🧿 پست ۵۹. کمرویی و اضطراب اجتماعی 🧿 پست ۶۰. یک تمرین برای کنار اومدن با احساسات 🧿 پست ۶۱. احساس تنهایی، تجربه‌ای تلخ و شیرین 🧿 پست ۶۲. افزایش عزت‌نفس، پارت ۳ 🧿 پست ‌۶۳. دلایل تنوع طلبی و روابط عاطفی چندگانه 🧿 پست ۶۴. افزایش عزت‌نفس، پارت ۴ 🧿 پست ۶۵. با چه نشونه‌هایی بفهمم که از سلامت و عزت‌ نفسم غافل شدم؟ 🧿 پست ۶۷. منحنی Uشکل رضایت زوجین 🧿 پست ۶۸.‌ عزت‌نفس چطوری بر کیفیت روابط عاطفی شما تاثیر می‌ذاره؟ 🧿 پست ۶۹. درون آنچه سخت باور می‌کنیم زندانی هستیم. 🧿 پست ۷۰. احساس ناامنی رابطه‌ای (ناامنی عاطفی) 🧿 پست ۷۱. درد اجتماعی (طر شدن و محرومیت بین‌فردی) اثری مثل درد جسمی روی مغز داره. 🧿 پست ۷۳‌. افزایش عزت‌نفس، پارت ۵ 🧿 پست ۷۴‌‌. مقابله با ترس‌های درونی و بیرونی 🧿 پست ۷۵. مقاوم سازی خود در برابر تاثیرات قضاوت شدن 🧿 پست ۷۶. خودشناسی: واکنش‌هات چه چیزی رو فاش می‌کنه؟ 🧿 پست ۷۷. کنار آمدن با سوگ فوت عزیزان 🧿 پست ۷۸. زندانبان و نباشیم. 🧿 پست ۸۰. رفتار مت چطور باعث دور شدن یا نزدیک شدن دیگران با ما میشه؟ 🧿 پست ۸۱. چه اتفاقی برای بخش‌های سرکوب‌شده ما میفته؟ 🧿 پست ۸۲.‌ احساس هویت سالم، شرط لازم برای سلامت روانی، عاطفی و بین فردی 🧿 پست ۸۳. ترکیب احساسات دردناک با ترس‌ها و ناامنی‌ها
0
10
Mohammad Reza Shajarian - Kaboutar.mp3
0
11
ترکیب احساسات و ترس‌ها.mp3
0
12
🧿 پست ۸۲. احساس هویت سالم، شرط لازم برای سلامت روانی، عاطفی و بین‌فردی؟ برای اینکه به سلامت روانی و عاطفی و روابط مطلوب دست پیدا کنیم نیاز به احساس هویت سالم داریم. اما مشخصات احساس هویت سالم چیه؟ برای پاسخ به این سوال، حتما این فایل رو گوش کن. ✍🏻 دکتر مجتبی دهقان - روانشناس @dr_dehghan98 .
0
13
🧿 پست ۸۱. چه اتفاقی برای بخش‌های سرکوب‌شده ما میفته؟ ما از کودکی و نوجوانی یاد می‌گیریم بخش هایی از خودمون رو نادیده بگیریم. به جای اینکه به روش کارآمد و مؤثر اون‌ها رو آموزش بدیم تلاش می‌کنیم از بینشون ببریم، اما نتیجه این تلاش‌ها چیه؟ ✍🏻 دکتر مجتبی دهقان - روانشناس @dr_dehghan98 .
0
14
🧿 پست ۸۰. رفتار ما چطور باعث دور شدن یا نزدیک شدن دیگران به ما میشه؟ توی این فایل صوتی یک قانون رفتاری خیلی مهم و اثرگذار رو توضیح دادم، و گفتم که چطوری رفتارهای مثبت و منفی ما روی دیگران و رابطه ما اثر می‌ذاره؟ ✍🏻 دکتر مجتبی دهقان - روانشناس @dr_dehghan98 .
0
15
💎گویند: روزی ابلیس خواست با فرزندانش از جایی به جای دیگر نقل مکان کند، خیمه ای را دید، و گفت: اینجا را ترک نمی‌کنم تا آنکه بلایی بر سر آنان بیاورم. 👈به سوی خیمه رفت و دید گاوی به میخی بسته شده و زنی را دید که آن گاو را می دوشد، بدان سو رفت و میخ را تکان داد. با تکان خوردن میخ، گاو ترسید و به هیجان درآمد و سطل شیر را بر زمین ریخت و پسر آن زن را که در کنار مادرش نشسته بود لگدمال کرد و او را کشت. 🔸مادر بچه با دیدن این صحنه عصبانی شد و گاو را با ضربه چاقو از پای درآورد و او را کشت. 🔹 شوهر آن زن آمد و با دیدن فرزند کشته شده و گاو مرده، همسرش را زد و او را طلاق داد. سپس خویشاوندان زن آمدند و آن مرد را زدند، و بعداز آن نزدیکان آن مرد آمدند و همه با هم درگیر شدند و جنگ و دعوای شدیدی به پا شد!! 🔹 فرزندان ابلیس با دیدن این ماجرا تعجب کردند و از پدر پرسیدند: ای وای، این چه کاری بود که کردی؟! 👈 ابلیس گفت: کاری نکردم فقط میخ را تکان دادم. ✨✨ بیشتر مردم فکر می کنند کاری نکرده اند، در حالی که نمی دانند یک رفتار یا یک کلام شان : 🔺 مشکلات زیادی را ایجاد می کند 🔺 آتش اختلاف را بر می افروزد 🔺 خویشاوندی را برهم می‌زند 🔺 دوستی وصفا صمیمیت را از بین می‌برد 🔺 کینه و دشمنی می آورد 🔺 طراوت و شادابی را تیره و تار می‌کند 🔺 دل ها را می‌شکند 👈 بعدا کسی که اینکار را کرده فکر می کند کاری نکرده است فقط میخ را تکان داده است! ✅ قبل از اینکه حرفی را بزنی، مواظب سخنانت باش. مواظب باش میخی را تکان ندهی! نقل از کانال داستان کوتاه
0
16
🧿 پست ۷۹. باور به قانون جذب و کائنات ▪︎ آیا قانون جذب و کائنات، یک موضوع علمی هست؟ ▪︎ چه میشه که ما به قانون جذب، کائنات و ارسال ارتعاش/فرکانس باور پیدا می‌کنیم؟ ✍🏻 دکتر مجتبی دهقان @dr_dehghan98 .
0
17
یک جمله از آلبر کامو خوندم که فکر می‌کنم خیلی خوبه که بهش فکر کنیم: "همواره درباره آدم‌هایی که عاشقشان هستیم، دو بار خودمان را فریب می‌دهيم. ابتدا برای مزیت‌هایشان، سپس برای نقص هایشان." ✍🏻 سوءتفاهم، نوشته آلبر کامو
0
18
پست ۷۸. زندانبان و زندانی نباشیم. ▪︎ خیلی از ما حبس‌شده در زندانی هستیم که برای همدیگه ایجاد می‌کنیم.‌ ▪︎ آیا تو برای عزیزان و اطرافیانت، زندان‌هایی از جنس باور ایجاد می‌کنی؟ ▪︎ آیا تو حبس‌شده در زندانی هستی که دیگران ایجاد کردند؟ ▪︎ بیشتر مراقبت حرف ها، نگاه‌ها و رفتارهامون با همدیگه باشیم. ✍🏻 دکتر مجتبی دهقان- روانشناس @dr_dehghan98 اگه این پست رو مناسب دونستی برای دیگران هم ارسال کن 🌹🌹
0
19
🧿پست ۷۷. کنار آمدن با سوگ فوت عزیزان وقتی فرد مهم و عزیزی فوت می‌کنه برای کنار اومدن با مرگ و از دست دادن او باید چه مسیری را طی کنیم؟‌ ✍🏻 دکتر مجتبی دهقان - روانشناس @dr_dehghan98 .
0
20
🧿پست ۷۶. خودشناسی: واکنش‌هات چه چیزی رو فاش می‌کنه؟ ▪︎وقتی واکنشت به یک آدم یا اتفاق شدیدتر از حد معمول میشه، همون‌جا نقطه خوبی برای شناسایی کردن چیزهای پنهانی درباره درون شماست. ▪︎ واکنش‌های من به آدم‌ها و اتفاقات، چه چیزی رو درباره من آشکار می‌کنه؟ ✍ دکتر مجتبی دهقان - روانشناس @dr_dehghan98 .
0
View all posts