Регина Нутрициолог. О здоровье без лекарств, о питании и добавках.

8️⃣ признаков ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ Если у вас есть 1 из признаков, вам нужно проверить свое здоровье. 1- негроидный или черный акантоз Потемнение кожи в естественных складках: пах, подмышки, под грудью, шея 2 - высыпания или акрохордоны, которые напоминают папилломы 3 - шелушащаяся тёмные локти, пятки - это будет признаком инсулинорезистентности 4 - при этом объём талии больше 80 см у женщин и больше 90 см у мужчин. При этом у вас высокое давление 5 - скопление жира на животе 6 - высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови (больше 5.6 ммоль \ л, триглицериды выше 1.5) 7 - частые инфекции 8 - уровень сахара в крови натощак (больше 5 ммоль\л)

🔥Почему важно есть БЕЗ ПЕРЕКУСОВ: на каждый прием пищи выделяется определенное количество глюкозы в крови. Она повышается, поджелудочная железа реагирует выбросом инсулина. Чем чаще вы едите, тем чаще происходит выброс инсулина. ❗️Повышенный уровень инсулина в крови ухудшает течение большинства заболеваний. Сейчас люди слишком много едят. Эволюционно наш организм не приспособлен постоянно переваривать еду, поэтому оптимально есть два-три раза в день с перерывом 4-5 часов. Человеку, особенно офисному работнику, с малоподвижным образом жизни надо еду “заработать”😂

На горячих камнях вечерком Аланья

Ну как я без БАД🤣😻

Отпуск нутрициолога) это чисто смена локации✈️

Добавки Авроры для восполнения дефицитных состояний: Aur-ora.com: если вы забыли свой номер ID напишите мне✍️ ✅ Аргент-Макс (коллоидное серебро) 770 р (50 кап) Содержание серебра в 1 капсуле 10 мкг (0,000001 г) Безопасная суточная доза по Онищенко (АУП) 18 мкг Состав: лимонная кислота, карбонат калия, карбонат кальция, аскорбиновая кислота, цитрат серебра. ✅ Мульти Цинк Мидии - 605 р (60 таб) пиколинат и цитрат 1 таб = 15 мг ✅ Мульти Цинк Шиповник - 605 р (60 таб) пиколинат и цитрат 1 таб = 12 мг ✅ Хром - 660 р (90 таб) пиколинат 1 таб =150 мкг ✅ Ай-норм - Йод - 660 р (60 таб) йод-тирозина 6,5 мг 150 мкг элементарного йода ✅ Ай-норм Х2 - Йод - 1 980 р (120 таб) йод-тирозина 13 мг 300 мкг элементарного йода ✅ Витамин Д3 2000 МЕ - 990 р  2000 МЕ = 1 нажатие помпы дозатора, 200 порций. ✅ Витамин Д жидкий с омега 3 - 990 р 1 мерная ложка = 1200 ме , 4 мерн л (1 ч.л.) = 4800 ме Д, 1 г омеги 3; 8 мерн л = 9600 ме Д и 2 г омеги 3 ✅ Витамин Д Сан 800 МE с дозатором - 770 р 200 порций по 800 МE ✅ Магний - вечер - 660 р (150 г, 30 порций) 1 мерная ложка: цитрат магния - 400 мг В6 - 8 мг Глицин - 500 мг ✅ Магний Плюс - 880 р (90 г, 30 порций) (3 г - 5 мл мерная ложка) 1 мерная ложка: - Магний цитрат - 300 мг - Витамин B6 - 4.8 мг - Калий цитрат - 100 мг ✅ Магний табс дет. - 880 р (200 таб) Магний цитрат - 150 мг В 6 - 1,6 мг ✅ Селен - 605 р (90 таб) L- селенометионин 1 таб = 75 мкг ✅ Оранж Дей - 660 р (150 г, 30 порций) 1 мерн ложка = 200 мг вит С (L-аскорбиновая кислота), со вкусом апельсина ✅ Оранж табс - 550 р (90 таб) 1 таб = 50 мг вит С (L-аскорбиновая кислота), со вкусом апельсина ✅ Кальций-Утро (Ca-Morning) - 660 р (150 г, 30 порций) 1 мерная ложка: Mg цитрат - 164 мг Ca цитрат - 205 мг К - 180 мг Zn цитрат - 6 мг Витамин В6 - 5 мг Витамин В1 - 2 мг Витамин D3 - 400 МЕ Витамин В2 - 2 мг ✅ К-Комплекс - 880 р (60 таб) 1 таб = 30 мг Q10 и 250 мг Экстракта куркумы ✅ Куркумин табс - 913 р (200 таб) 1 таб = 15 мг экстракта куркумина ( куркумы 283,8 мг) Пиперина = 1,2 мг ✅ Гелластин - 825 р (100 г, 20 порций) в одной мерной ложке (5 г): гидролизованный коллаген - 350 мг гиалуроновая кислота - 90 мг глюкозамин - 250 мг хондроитин - 100 мг метилсульфонилметан (MSM) - 750 мг лизин - 250 мг глицин - 250 мг аргинин - 250 мг витамин С - 200 мг ✅ Хлорофилл концентрат 100 - 1 320 р (500 мл, 100 порций) в одной порции 5 мл (ч.л.): 15 мг хлорофилла 0,6 мг меди ✅ Коллаген табс  вишня/какао/апельсин 990 р (200 таб) 1 табл=200 мг гидролизованного коллагена из рыбы ✅ Витамины группы В - 660 р (120 таб) в 1 порции (2 таблетки): витамин В12 - 1мкг фолиевая кислота - 0,2 мг витамин B8 - 50 мг биотин - 50 мкг витамин В6 - 2 мг витамин В5 - 6 мг холин - 20 мг ниацин - 18 мг витамин В2 - 1,6 мг витамин В1 - 1,4 мг ✅ Ананас МСМ (сера) - 715 р (150 г, 30 порций) в 1 мерной ложке 2000 мг МСМ ✅ Гемактив - 990 р (90 таб) 1 таб = 160 мг гемоглобина (0,4 мг гемового Fe2+) 10 мг аскорбиновой кислоты ✅ Феро табс 990 р (60 таб) 1 таб = 5,2 мг Fe2+ органически связанного ✅ Индол- 946 р (60 кап) В 1 капс индол-3-карбинол – 50 мг, экстракт зеленого чая – 50 мг ✅ Дикий ямс - 902 р (90 кап) В 1 капсуле 100 мл экстракта дикого ямс, 50 мг изофлавоны сои ✅ Омега 3 - 990 р (60 кап) Содержание триглицеридных ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) в 2 капсулах – 700 мг

3 причины почему полипы растут после удаления Причины образования ПОЛИПОВ: ① Хронический воспалительный процесс, вызванный бактериальной, вирусной,паразитарной или грибковой инфекцией ② Нарушение желчеобразования и желчеоттока - одна из причин эстрогендоминирования и ассоциированного опухолевого роста (полипы, миомы, эндометриоз) ③ Инсулинорезистентностью. Инсулиноподобный фактор роста дает почву расти всему: полипам, папилломам, кистам, миомам и т.д.