📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
Open in Telegram
دکتر علیرضا مرآتی متخصص روانشناسی هیئت علمی دانشگاه مدیر مرکز مشاوره طنین دارای پروانه اشتغال سازمان نظام روانشناسی و مشاوره مشاور وزارت ورزش و جوانان داور تخصصی قوه قضائیه، بنیاد نخبگان برگزاری دوره های تخصصی روانشناسی https://t.me/TaninMind
Show more1 315
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '26
March '260
in 0 channels
February '26
+18
in 0 channels
Get PRO
January '26
+7
in 0 channels
Get PRO
December '25
+38
in 1 channels
Get PRO
November '25
+42
in 0 channels
Get PRO
October '25
+37
in 1 channels
Get PRO
September '25
+4
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 1 channels
Get PRO
April '250
in 1 channels
Get PRO
March '250
in 1 channels
Get PRO
February '250
in 1 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+138
in 1 channels
Get PRO
September '24
+2
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+45
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '24
+31
in 0 channels
Get PRO
March '24
+32
in 1 channels
Get PRO
February '24
+83
in 0 channels
Get PRO
January '24
+14
in 1 channels
Get PRO
December '23
+221
in 2 channels
Get PRO
November '230
in 1 channels
Get PRO
October '230
in 2 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+5
in 0 channels
Get PRO
December '22
+16
in 0 channels
Get PRO
November '22
+125
in 0 channels
Get PRO
October '22
+6
in 0 channels
Get PRO
September '22
+5
in 0 channels
Get PRO
August '22
+12
in 0 channels
Get PRO
July '22
+29
in 0 channels
Get PRO
June '22
+9
in 0 channels
Get PRO
May '22
+14
in 0 channels
Get PRO
April '22
+27
in 0 channels
Get PRO
March '22
+52
in 0 channels
Get PRO
February '22
+401
in 0 channels
Get PRO
January '22
+5
in 0 channels
Get PRO
December '21
+24
in 0 channels
Get PRO
November '21
+137
in 0 channels
Get PRO
October '21
+335
in 0 channels
Get PRO
September '21
+8
in 0 channels
Get PRO
August '21
+44
in 0 channels
Get PRO
July '21
+57
in 0 channels
Get PRO
June '21
+14
in 0 channels
Get PRO
May '21
+47
in 0 channels
Get PRO
April '21
+546
in 0 channels
Get PRO
March '21
+78
in 0 channels
Get PRO
February '21
+6
in 0 channels
Get PRO
January '21
+12
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 742
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 31 March | 0 | |||
| 30 March | 0 | |||
| 29 March | 0 | |||
| 28 March | 0 | |||
| 27 March | 0 | |||
| 26 March | 0 | |||
| 25 March | 0 | |||
| 24 March | 0 | |||
| 23 March | 0 | |||
| 22 March | 0 | |||
| 21 March | 0 | |||
| 20 March | 0 | |||
| 19 March | 0 | |||
| 18 March | 0 | |||
| 17 March | 0 | |||
| 16 March | 0 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | 0 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | 0 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
تراپیستی داشتم که وسط جلسه، وقتی داشتم اشک می ریختم و یکی از آن فجایع دردناک زندگی ام را شرح می دادم ،خمیازه کشید و گفت: « توی این هوا، آش خیلی میچسبه » . ایستاده بود کنارِ پنجره ی اتاق کوچکش و عجیب بود که هوای ابری آن بیرون برایش جذاب تر از زخم های شخصی من بود .آن لحظه می دانستم که دیگر این اتاق و این تراپیست خوش اشتها را نخواهم دید.
که ناگهان رو به من پرسید:
فرض کن طنابی توی دستت است که سر دیگرش را یک اژدها گرفته و بین تان یک دره است. اژدها مدام طناب را می کشد و تو به لبه ی پرتگاه نزدیک می شوی ،چه کار میکنی ؟ مث آدم های احمق جواب دادم تا جایی که زورم می رسد، تلاش می کنم و طناب را می کشم .گفت :ولی او یک اژدهاست و زورش از تو خیلی بیشتر است، چیزی نمانده تا سقوط کنی. مستأصل نگاهش کردم. گفت چرا طناب را رها نمی کنی ؟ آن لحظه ناگهان روزنه ای به رویم باز شد ، لابد دری به آگاهی .قاعده ها عوض شدند و اژدها خوار و خفیف شد.آن موقع طناب های زیادی توی دستم بود، هم زمان داشتم با چند اژدها طناب کشی میکردم .
جنگیدن بیهوده ،مقاومت باطل همین است .پافشاری بر اتفاقی که نمی افتد، اصرار بر امرِ غیر ممکن، وقتی میتوانی طناب را زمین بگذاری .زور تو همیشه کفایت نمی کند، رها کردن ضعف نیست، پذیرش این نکته است که تو جنگجوی هر مبارزه ای نیستی و نجات یافتن گاهی در نجنگیدن است.
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind
| 2 | منتظر نباش تا ۶۳ساله بشی!
میگن توی سال ۱۹۷۷ یک مرد ۶۳سالهی فرانسوی، در جریان تصادفی 🤕 که برای خودش و نوهاش افتاد، متوجه شد که دست نوهی ۸سالهش زیر ماشینی که واژگون شده گیر کرده.
مرد مسن سریع دست به کار شد و ماشین رو از روی زمین بلند کرد تا دست نوهاش رو از زیرش بیرون بکشه.
جالب این بود که پیرمرد قبل از این اتفاق هیچ چیزی سنگینتر از کیسه ۲۰ کیلویی آرد رو بلند نکرده بود.
بعدها افسردگی گرفت. میدونی چرا؟ چون تازه توی ۶۳ سالگی فهمیده بود چقدر توانایی داشته که باورش نداشته و عمرش رو با حداقلها گذرونده.
دائم به اطرافیانش یه جمله رو میگفت:
🔹 منتظر نباش تا ۶۳ساله بشی!
بنظرم لازمه همهمون دراینباره کتاب نه به محدودیت رو بخونیم که نشون میده چه باورهای محدودکنندهای زندگیمون رو زنجیر کردن.
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 3 | ⛔️ اگه فکر میکنی «موفقیت» نجاتت میده، اینو نخون!
🎩 تولستوی، نویسندهی رمان افسانهای «جنگ و صلح» همهچیز داشت: ثروت افسانهای، شهرت جهانی، احترام پادشاهان، خانوادهی سالم و همسر عاشق. روی کاغذ، دنیا به کامش بود.
اما پشت درهای بسته، به خدمتکاراش میگفت طنابها و تفنگش رو قایم کنن تا مبادا کارِ خودش رو تموم کنه! چرا؟ مگه چی توی زندگیش کم بود؟... 🔫
🌀 کتاب «یافتن معنا در دنیای ناقص» اسم این وضعیت رو میذاره: «پارادوکسِ پایان»
ما همهمون این توهم رو داریم: 💭 «اگه به اون شغل برسم، اگه اون پول رو دربیارم، اگه مشهور بشم... دیگه حالم خوب میشه و معنای زندگیم کامل میشه.»
تولستوی به تهِ این خط رسید و دید اونجا خبری نیست. نه نورِ الهیای تابید، نه حفرهی درونی پر شد. فقط سوالِ کشندهی «خب که چی؟» باقی موند. ❓
⚠️ اشتباه تولستوی (و خیلی از ما) اینه که دنبال «معنای کامل» میگردیم. ما فکر میکنیم زندگیِ معنادار یعنی زندگیای که توش هیچ رنج، هیچ نقص و هیچ روزِ معمولیای وجود نداشته باشه. تولستوی وقتی دید شهرتش نمیتونه جلوی مرگ یا پیری رو بگیره، حس کرد فریب خورده. اون دنبال یه «معجزهی بیرونی» بود، در حالی که معنا، جنس «درونی» داره...
🌾 تولستوی آخرش منصرف شد. چه چیزی نجاتش داد؟ نوشتنِ یه شاهکارِ دیگه؟ نه. اون معنا رو در چیزهای «ناقص» پیدا کرد. در کار کردنِ ساده کنار دهقانها، در دوختنِ چکمه برای خودش، در لذتهای کوچیک و معمولی. 👢
✨ اون فهمید برای اینکه زندگی ارزش زیستن داشته باشه، لازم نیست «خارقالعاده» باشه. همین زندگی معمولی، با همهی رنجهاش، کافیه...
کتاب «یافتن معنا در دنیای ناقص» بهت یاد میده چطور با همین زندگیِ فعلی و ناقصت آشتی کنی.
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
🆔 @TaninMind | 0 |
| 4 | مهارت زندگی
🥰🥰
@TaninMind | 0 |
| 5 | ❤️🔥 اگر در رابطهای هستی که هیجانش کم شده، نترس و فکر نکن عشق مُرده!
اشتباه ما اینه که فکر میکنیم «احساس» راهنمای درستی برای کشف حقیقته. بر همین مبنا فکر میکنیم باید کسی رو پیدا کنیم که با دیدنش زانوهامون بلرزه و قلبمون از سینه بیرون بزنه.
🎭 ما با داستان «رومئو و ژولیت» بزرگ شدیم؛ بدون اینکه بدونیم عشق اونها فقط ۳ روز دوام آورد و جان ۶ نفر رو گرفت! این عشق نبود؛ یک جنونِ زودگذر بود...
🔻 مشکل اینجاست که ما شور و اشتیاق رو با عشق اشتباه گرفتیم. آلن دوباتن توی کتاب «سیر عشق» جملهی درخشانی داره: 💬 «ما با کسی ازدواج نمیکنیم که کامله؛ ما با کسی ازدواج میکنیم که میتونیم با نوعِ خاصِ رنجکشیدنِ او کنار بیایم.»
رنجِ اغلب ما اینه که فکر میکنیم زندگی همیشه باید در «اوج» باشه؛ اما بخش زیادی از زندگی عاطفی، «ادارهکردن» است...
🚀 ما فکر میکنیم اگه برای کسی «میمیریم»، پس حتماً باید با اون زندگی کنیم. اما هیجان اولیه، فقط سوختِ پرتابِ موشک هست. وقتی موشک از جو خارج شد و وارد مدارِ روزمرگی شد، اون سوخت تموم شده. اونجا دیگه آتش (هیجان) بهکار نمیاد. اونجا مهندسی (ادارهکردن و تفاهم) لازم هست.
😵💫 ازدواج، مدیریتِ دیوانگیهای همدیگهست. شما دیوانهاید. منم که این متن رو مینویسم دیوانهم. اگه فکر میکنی دیوانه نیستی، یعنی هنوز خودت رو خوب نشناختی!
ازدواج موفق یعنی پیداکردن کسی که وقتی دیوانگیِ شما (مثل اضطراب، بدبینی، سکوت) گل کرد، وحشت نکنه. و برعکس، وقتی دیوانگیِ او بالا زد، شما بدونین دکمهی خاموشش کجاست.
🏛 اِپیکتِتوس، فیلسوف رواقی جملهای داره که باید سردرِ تمام محضرها نوشت: «اگر میخواهی همسرت هیچوقت بداخلاق نباشد، احمقی. چون میخواهی چیزی که در کنترل تو نیست، مطابق میل تو باشد. اما اگر میخواهی با بداخلاقیِ او، آرامشِ خودت را از دست ندهی، این در کنترل توست.»
🚦 پس دفعهی بعد که خواستی معیارهای ازدواجت رو بسنجی، از خودت نپرس: «آیا قلبم براش تند میزنه؟» بهجاش بپرس: «آیا حاضرم با این آدم، در یک ترافیکِ ۴ ساعته، وقتی کولر ماشین خراب شده و بچهها جیغ میزنن، توی یه تیم باشم؟»
چون زندگی، بیشتر شبیه اون ترافیک هست تا شبیه بالکنِ رومئو و ژولیت.
📚 پیشنهاد مطالعه: خلاصه کتاب سیر عشق از آلن دوباتن
این کتاب تصویر عشق در دنیای واقعی رو نشون میده
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 6 | داروین تو نظریه ی فرگشت معتقده نه باهوش ها دوام آوردند ، نه سخت کوش ها؛
بلکه "انعطاف پذیرها" توانستند دوام بیاورند
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 7 | داروین تو نظریه ی فرگشت معتقده نه باهوش ها دوام آوردند ، نه سخت کوش ها؛
بلکه "انعطاف پذیرها" توانستند دوام بیاورند.
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 8 | هر روز از نو شروع میشه…
از همون لحظهای که تو چشم باز میکنی،
و دنیا یک فرصت تازه جلوت میذاره
نه برای اینکه کامل باشی؛
برای اینکه یه قدم بهتر از دیروز باشی.
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 9 | هر روز از نو شروع میشه…
از همون لحظهای که تو چشم باز میکنی،
و دنیا یک فرصت تازه جلوت میذاره
نه برای اینکه کامل باشی؛
برای اینکه یه قدم بهتر از دیروز باشی.
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 10 | هر روز از نو شروع میشه…
از همون لحظهای که تو چشم باز میکنی،
و دنیا یک فرصت تازه جلوت میذاره
نه برای اینکه کامل باشی؛
برای اینکه یه قدم بهتر از دیروز باشی.
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 11 | ایرانیان باستان خردمندتر از آن بودند که از تاریکی بترسند. آنها میدانستند که برای طلوع خورشید، باید از دلِ طولانیترین تاریکی گذر کرد.
امشب، شب یلداست. اما بیایید به آن فقط به عنوان یک بهانه برای پرخوری یا یک دورهمی ساده نگاه نکنیم. بیایید به فلسفهای که در پسِ آن نهفته است فکر کنیم.
رواقیون اصلی به نام «آمور فاتی» (Amor Fati) یا «عشق به سرنوشت» دارند. این یعنی نه تنها پذیرفتن آنچه اتفاق میافتد، بلکه دوست داشتن آن. یلدا تجسم همین مفهوم است. زمستان سخت است؟ هوا سرد است؟ شب طولانی است؟ ما از آن فرار نمیکنیم. ما دور هم جمع میشویم، انار (نماد حیات) میخوریم و حافظ میخوانیم و به استقبال آن میرویم.
ما تاریکی را جشن میگیریم چون میدانیم که:
1️⃣. پایانپذیر است: حتی طولانیترین شب سال هم در برابر طلوع خورشید تسلیم میشود.
2️⃣. فرصتی برای سکون است: در دنیایی که مدام میدویم، یلدا یک "توقف" اجباری و زیباست.
مارکوس اورلیوس میگوید: "وقتی صبح برمیخیزی، فکر کن چه موهبت گرانبهایی است زنده بودن."
یلدا به ما یادآوری میکند که برای رسیدن به آن صبح، باید در برابر سرما و تاریکی «تابآوری» داشته باشیم.
🍉 یلدایتان مبارک و پر از آگاهی.
گروه آموشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 12 | زیباترین حکمت دوستی به یاد هم بودن است نه در کنار هم بودن
یلدای زیبایی برایتان آرزومند
انشالله هر جا هستید سلامت و تندرست باشید
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 13 | کسانی که در وبینار روز ۲۶ ام شرکت کردند جهت دریافت گواهی به شماره
+989120803235
زنگ بزنن برای صدور گواهی
خانم عسگری در سازمان مرکزی دانشگاه | 0 |
| 14 | 🌱معرفی کامل منابع توصیه شده کنکور 1405
1-علم النفس:
☘️سه رفرنس اصلی به ترتیب الویت:
💥شخصیت احمدی
💥علم النفس احدی و بنی جمال
💥علم النفس کجباف
🪴کمک آموزشی مناسب:
علم النفس روان آموز
(فقط کمک آموزشی هم میتونه کافی باشه).
2- آمار و روش تحقیق
رفرنس اصلی به ترتیب الویت:
💥نیاز ندارد.
🪴کمک آموزشی مناسب:
کتاب آمار و روش تحقیق مدرسان شریف
🍄کارگاه های آموزشی مناسب و مورد تایید:
1-دکتر افشین صفایی
2-دکترحبیبی
3-فاطمه شاه حیدری
3-آسیب شناسی و کودکان استثنایی:
✨ رفرنس اصلی به ترتیب الویت:
💥آسیب شناسی گنجی
💥کاپلان جلد 1 و 2
💥کودکان استثنایی گنجی
حداقل یک رفرنس از موراد گفته شده مطالعه شود.
🪴کمک آموزشی مناسب:
آسیب شناسی روان آموز
کودکان استثنایی قاسملو
4-روانشناسی بالینی:
✨2 رفرنس اصلی به ترتیب الویت:
💥بالینی فیرس
💥نظریههای روان درمانی پروچسکا
ترجمه گنجی یا سیدمحمدی با هرکدوم راحت تر ارتباط برقرار میکنید.
حداقل یک رفرنس مطالعه شود.
🪴کمک آموزشی مناسب:
بالینی روان آموز ۲ جلد
5-روانشناسی رشد
سه رفرنس اصلی به ترتیب الویت:
💥نظریات رشد کرین
💥چرخههای تحول لورابرک
💥چرخههای تحول پاپالیا
حداقل کرین خوندن الزامی است.
در صورتی که با لورابرک آشنایی قبلی دارید رفرنس دوم لورابرک، در صورتی که لورابرک نخونید تا حالا پاپالیا و اگر لورابرک خوندین خوندن خلاصه پاپالیا الزامی است.
🪴کمک آموزشی مناسب:
رشد روان آموز ۲ جلد+خلاصه پاپالیا
یا رشد مدرسان
6-روانشناسی عمومی
رفرنس اصلی:
💥عمومی هیلگارد براهینی
کمک آموزشی:
عمومی روان آموز یا مدرسان
7-فیزیولوژیک و انگیزش و هیجان
رفرنس اصلی:
💥انگیزش و هیجان مارشال ریو
🪴کمک آموزشی مناسب:
پوران پژوهش + جزوه های مکمل آرین عمرانی از آکادمی سایکوپلن
8-روانشناسی تربیتی:
رفرنس اصلی:
💥پرورشی نوین سیف
🪴کمک آموزشی مناسب:
روان آموز یا مدرسان یا پوران پژوهش
و دو جلدی نشر آراه
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 15 | توی جلسات مشاوره ازدواج:
پولدار دیدم، ولی اختلافشون رو خرج کردن بود.
عاشق دیدم، ولی اختلافشون رو شیوه عشق ورزیدن بود.
با سواد دیدم، ولی اختلافشون روی فهم بود
باکلاس دیدم، ولی اختلافشون رو طرز برخورد بود.
چیزی که داریم و چیزی که میتونیم ارائه بدیم، الزاماً یکی نیستند.
گروه آموزشی
دکتر علیرضا مرآتی
@TaninMind | 0 |
| 16 | 1_22851751665.mp3 | 0 |
| 17 | 🔴آغاز ثبتنام در آزمون تخصصی (استخدامی) دانشجوی مهارتآموز وزارت آموزش و پرورش
🔺ثبتنام در آزمون تخصصی (استخدامی) دانشجوی مهارتآموز وزارت آموزش و پرورش در سایت سازمان سنجش آموزش کشور آغاز شد و تا ۱ دی ادامه دارد.
🔺آزمون مذکور از میان دانشجویان سال آخر مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد پذیرش دارد.
🔺آزمون روز جمعه بیست و ششم دی ماه برگزار خواهد شد.
🎓 @TaninMind | 0 |
| 18 | شرکت برای عموم ازاد و رایگان | 0 |
| 19 | 💠 معاونت فرهنگی، اجتماعی و دانشجویی با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و دانشکده علوم تربیتی برگزار میکند:
💠 بیست و یکمین وبینار از سلسله وبینارهای کاهش آسیبهای اجتماعي با موضوع:
فضای مجازی، رسانه و آسیبهای نوین
مدرس: جناب آقای دکتر علیرضا مرآتی
استاد یار گروه روانشناسی دانشگاه پیام نور استان کرمانشاه
🗓 زمان برگزاری: چهار شنبه ۲۶ آذر ماه ۱۴۰۴
🕙 ساعت: ۱۰ الی ۱۲
🔗 لینک ورود به وبینار:
https://meeting.pnu.ac.ir/daneshjoo
❇️ لطفاً هنگام ورود، نام خانوادگی، کد ملی و نام استان خود را به زبان انگلیسی در قسمت Name وارد کرده و به صورت مهمان وارد شوید.
❇️ پیش از برگزاری وبینار از نصب بودن نرمافزار Adobe Connect بر روی گوشی یا سیستم خود اطمینان حاصل نمایید.
💠 لینک ثبت اطلاعات جهت دریافت گواهی شرکت در وبینار:
https://survey.porsline.ir/s/ZlQW5WsQ
🌐 اجرا: دفتر مشاوره دانشگاه پیام نور استان کرمانشاه | 0 |
| 20 | 4_5911335631774030818.mp3 | 0 |
