Карина Кац • система жизни

Последние несколько месяцев я все чаще думаю об одной вещи... Мы умеем заботиться о других Умеем брать ответственность Умеем терпеть Умеем быть сильными Но почему-то так редко спрашиваем себя: «А чего хочу я?» 👉🏼 Если тебе тоже кажется, что ты давно не задавала себе этот вопрос, я приготовила для тебя кое-что особенное.

Это бот-помощник, который начинается с простого теста, а дальше шаг за шагом помогает немного лучше услышать себя 🤍

Мне очень хочется, чтобы каждая женщина хотя бы однажды позволила себе остановиться и честно ответить на этот вопрос. И, возможно, сегодня именно такой день 🙌🏼 ⬇️⬇️⬇️ @systemkats_bot @systemkats_bot @systemkats_bot

Я так много говорю про систему жизни не для того, чтобы сделать еще больше дел… а для того, чтобы оставалось время на то, что невозможно повторить. Такие моменты слишком ценны, чтобы сознательно променять их на что-то другое 🤍

Иногда все, что нужно в конце дня - это несколько минут тишины 🙌🏼 И если сегодня не получается уснуть… Не спеши снова брать телефон или прокручивать в голове все, что произошло за день 🙌🏼 Именно для таких случаев я записала МЕДИТАЦИЮ ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА 🤍 Она поможет мягко расслабиться, отпустить напряжение дня и создать то самое ощущение безопасности, с которым так легко засыпать. Если сегодня хочется сделать этот вечер чуть спокойнее и уютнее - включайте 👇🏼 🎥 Смотреть ЗДЕСЬ

Частый вопрос, который я получаю: «Как ты всё успеваешь с маленьким ребенком?» Если честно, я всегда была очень жадной до жизни. Мне хочется жить интересно, развиваться, путешествовать, заниматься любимыми проектами, проводить время с семьей и при этом не чувствовать, что жизнь проходит мимо. И со временем я поняла одну вещь👇🏼 Сначала я строю жизнь вокруг того, что для меня действительно важно. Вот как это работает: 1. Костяк недели Сначала в календаре появляются вещи, которые практически не меняются. 🤍 Режим Данияля (сон, прогулки, еда и тд) 🤍 Мои тренировки 🤍 Дни уборки 🤍 Всё, что привязано ко времени и другим людям Конечно, по мере взросления сына этот «костяк» меняется. Но он всегда есть. 👉🏼 И только потом я начинаю строить всё остальное. 2. Заполнение свободных слотов Я заранее смотрю, что хочу сделать именно на этой неделе. Массаж. Встреча. Созвон. Работа. Спа. Время только для себя. Отдельно планирую и время с Даниялем. Мне важно, чтобы наши дни были интересны не только ему, но и мне тоже. Поэтому я заранее выбираю новые занятия, прогулки и места, куда хочется сходить вместе. Важно: всегда оставлять немного свободного пространства. Потому что с маленьким ребенком невозможно предусмотреть абсолютно всё)) 3. Рутина освобождает голову. Я люблю понятный ритм: Во сколько просыпаемся.Когда едим. Когда спим. Какие у нас планы. Когда бытовые вещи не требуют постоянных решений, остается гораздо больше сил на действительно важное. И, наверное, самое главное… 🙏 Я не требую от себя невозможного. Сейчас моему сыну всего 1.10, и это время больше никогда не повторится. Да, я продолжаю развивать свои проекты, вести блог и работать. Но если сегодня что-то не получилось - мир не рухнет. Мне намного важнее проживать этот период спокойно и с удовольствием, чем пытаться быть идеальной. А как вы планируете свои дни? Или пока живете по вдохновению? 🤍

Идеальный день - какой он?🤍 Раньше мне казалось, что идеальный день - это когда я всё успела))🌚 Закрыла задачи. Ответила на сообщения. Была продуктивной. Ничего не забыла. Но однажды я поняла, что можно выполнить весь список дел… и всё равно лечь спать уставшей и с ощущением, что день прожит не для себя… 🤲🏼Теперь для меня идеальный день выглядит совсем иначе. - это день, в котором есть место не только обязанностям, но и себе. Когда ты не бежишь с самого утра. Когда успеваешь позавтракать без чувства вины. Когда есть время привести себя в порядок не потому, что «надо», а потому что тебе это нравится. Когда ты уделяешь внимание своему телу, своим мыслям, своему ребенку, своей работе - без ощущения, что постоянно что-то упускаешь. И знаете, что самое интересное? Такой день редко случается случайно… Его можно только создать. Именно поэтому я сделала💝 для вас свой шаблон «Идеальный день». - это структура, которая помогает помнить о главном и перестать жить в режиме постоянного тушения пожаров. Пользуйтесь, адаптируйте под себя и обязательно сохраните😘 Пусть в вашей жизни станет больше дней, после которых хочется сказать не «я всё успела», а «мне было хорошо сегодня»🙏🙏🙏

Девочки, я сегодня забрала свои очки🤓 Надела их… и реально картинка стала чётче. Я вообще в шоке))) И еду потом в машине и думаю: блин… это что же такое? 😂 После 25,5 я реально начала чувствовать какие-то возрастные изменения. А что дальше? А что дальше?🤣 Но, если честно, я очень довольна. Кстати, мы уже вернулись из отпуска🌴 Скоро всё вам покажу и расскажу. И знаете, что самое смешное? Вернулись только вчера, а я уже первым делом начала всё планировать😅 Сегодня уже съездили с мелким на занятия, по своим делам, по планам… В общем, снова в рабочем ритме. Кстати, поставьте ❤️, если хотите, чтобы я поделилась своим шаблоном идеального дня.

Здравствуйте🥸

Самое интересное, что чаще всего это не чужие слова... ... а наш собственный голос 😔 «Надо похудеть» «Мне не идет» «Есть девушки намного красивее меня» И так годами Да, да, годами и десятилетиями Мы замечаем каждый недостаток, но почти никогда не смотрим на себя так, как смотрят люди, которые нас любят. В какой момент мы вообще решили, что обязаны соответствовать чьим-то представлениям о красоте? Мне кажется, настоящая красота начинается не тогда, когда ты становишься «идеальной». А тогда, когда перестаешь искать в себе то, что нужно исправить 🤍🕊️

Кручу в голове 4 дня один и тот же вопрос: В ЧЕМ МОЯ ЦЕННОСТЬ ЛЮДЯМ? Года 3 назад я смело говорила: «Я приношу деньги!». И это действительно было так, поэтому я твердо заявляла об этом, и люди видели мою силу, ценность и доверяли мне) А сегодня… я про большее. Простроить стратегию продаж и продвижения я могу на 1-2-3, и будет пошаговка реальных действий и 99% эффект. Но только бизнесом заниматься скучно) Мне вот по душе сейчас комплексно работать: интегрировать быт, семью, личность Я-Я, бизнес в единую систему. То есть все роли, весь функционал в единый механизм. Одна сложность: мне по-прежнему сложность понять как это называется 🌚 Архитектура жизни / Система жизни - непонятно людям. Хотя может я заблуждаюсь… Что думаете?

Не знаю к чему, но я готова, девочки!🤣

Муж скидывает мне два отеля. Не просто отеля… а LUX такой, что я сначала просто сидела и смотрела на экран. 😂 И пишет: «Найди билеты». Всё. Я, кажется, взвизгнула😅🤣 Потому что отпуска я ждала очень давно. У мужа сейчас просто сумасшедший рост в работе, и я правда им горжусь. Но из-за этого отпуск всё время откладывался. А у нас пока не принято летать отдыхать по отдельности. На день-два - пожалуйста. Но полноценный отпуск - только вместе. (Мы над этим работаем😂) И вот я понимаю, что через несколько дней мы летим. ❤️ Дальше, конечно, начался хаос. 😂 Мозг сразу: что брать Даниялю? Сколько одежды? Аптечка. Игрушки. Чемодан! Последние несколько дней ChatGPT, кажется, уже знает нашу поездку лучше меня. Мы собрали огромный список вещей, я начала переносить дела, что-то заказывать, что-то докупать и мысленно уже собирать чемоданы. И знаете, что самое интересное? Последние два дня я очень плохо сплю. Но не потому, что переживаю. Наоборот. Я просто в каком-то безумном предвкушении😅 А ещё впервые в жизни лечу без ноутбука. Вообще. Даже не хочу его брать. Мне хочется просто отдыхать. Лежать у бассейна, гулять, очень много гулять (я даже впервые беру с собой спортивный костюм именно для прогулок 😄), играть с Даниялем, наслаждаться солнцем. Мы даже не планируем экскурсии или торговые центры. И вот, наверное, самое главное, что я поняла: Раньше тема отпуска была для меня очень триггерной. Мне казалось, что всё нужно ускорять, где-то настаивать, где-то подталкивать. В этот раз вообще ничего такого не было. Я никого не заставляла, не прессовала, как это было раньше. Я просто жила свою жизнь, работала, очень много работала над собой. И всё сложилось как-то… само. Очень легко. И именно в этот момент я поняла, насколько сильно изменилась сама)) Я сейчас радуюсь даже не столько самому отпуску. А тому, что впервые в жизни лечу в него абсолютно спокойно. Без борьбы. Без напряжения. Просто счастливой❤️ Вот так!) порадуйтесь за меня😊😍

Внесу немного ясности)) Меня в этой истории смущает не выбор соло-материнства сам по себе. Более того, я считаю, что это абсолютно нормальный выбор, если женщина изначально честно понимает, что хочет ребёнка и готова воспитывать его самостоятельно. Но Анна долгое время транслировала совсем другие ценности - семью, партнёрство, классический брак. И одно дело, когда человек с самого начала идёт в соло-материнство, а другое - когда много лет выстраивает вокруг себя определённую философию жизни, а потом резко меняет позицию. В такие моменты мне хочется услышать честную историю этой трансформации. Например: «Я разочаровалась в мужчинах», «Я перестала верить в партнёрство», «Я поняла, что мне спокойнее одной» - и дальше рассказать свой путь и причины такого решения. Потому что сейчас для меня эта история очень сильно фонит недоверием к мужчинам. И если это действительно так, то это уже совсем другой смысл и другой контекст. А так - нормально быть одной с детьми. Нормально быть с мужчиной и без детей. Нормально быть с мужчиной и с детьми. Здесь нет правильного или неправильного варианта. Для меня важно только одно - чтобы это было честно и прямо сказано🤍

Ну может она так и так планировала донорской сп. забеременеть. А сама может и без мужчины жить . Я ее понимаю. Если б знала как будет и что на мужчину в плане детей положиться нельзя, тоже бы так сделала и родила только одного. Возможно опыт ее мамы или подруг итп был печален. А жить иногда порой проще без еще одного большого ребёнка. Не все такие , но бывает . У меня к сожалению был тоже печальный опыт , когда при беременностью вторым ребёнком меня оставил одну муж , и оказалось что в бытовом плане мне даже полегчало, ушёл взрослый ребёнок. Хотя всё равно было трудно с двумя. Трудно понять, когда у тебя все хорошо с мужчиной , поддержка , любовь, помощь , материальное обеспечение. И слава богу, что тяжело понять 🙏🙏🙏.

Остановите планету - я сойду😅😅😅 Мне одной кажется, что это дико??… выбирать мужчину как генофонд, а потом на 3м месяце беременности с ним расставаться??🌚 Оживленные самки богомола😅

Дожили…. Мои первые очки🥸 Я не думала, что после 25 лет первые изменения в организме происходят глобальные🌚 а они происходят!!!! Выбирали сегодня вместе с папой и мелким) у меня минус на обоих глазах, плохо видеть стала вдалеке😅 не критично, но очень неприятно…. У меня всю жизнь было идеальное зрение… поэтому этот новоиспеченный минус я связываю с психосоматикой)) - внутренний отказ видеть реальную картинку мира/жизни, как бы как замыливание реальности. Кто в очках?) привыкли сразу или нет?