Андрей Гасан|ПостПсихология

Если вас интересует наука в целом, а также фундаментальная психология в частности - отличный способ для себя структурировать многие элементы. Послушал с большим удовольствием. https://youtu.be/I1uj4IWzasU

В продолжении к посту выше: По своему практическому опыту могу сказать, что зачастую, этиопатогенез невроза связан с избеганием ответственности. Например, из-за страха совершить ошибку, что-то попробовать, и мысли по-типу "у меня не получится", "я никчёмный", "если ошибусь - это будет доказывать, что я неудачник" и т.д. и т.п. Хотя по сути, любые изменения и трансформация личности, так или иначе связаны с повышением собственной "толерантности к дискомфорту". Любая неопределенность и вызовы, у всех людей вызывают чувства страха и тревоги, это есть норма, мы должны учиться с этим справляться и уметь это делать, потому как вся наша жизнь - это череда вызовов. Невроз же заключается в непринятии неопределенности и низкой толерантности к дискомфорту, приводящие к избеганию ответственности, и, как следствие, избегающему поведению.

Чем больше вы берёте ответственности в своей жизни, тем больше появляется в ней смысла.

Более 40 бесплатных книг уже можно скачать на сайте https://vsenauka.ru/knigi/besplatnyie-knigi.html Делитесь постом, распространяйте умные книги!

О чем думает человек в тревоге? Точка зрения создателя когнитивной-поведенческой психотерапии Аарона Бека примерно такая. У тревожных людей ужас ещё не случился. Но они очень боятся оказаться Бесполезными, Ненужными, Никчемными, Неадекватными, Глупыми. Возможен урон для самооценки. «Психологически или физически я могу пострадать. Надо быть осторожным». В депрессии урон якобы уже нанесён. Человек уже думает «я бесполезный, беспомощный, никчёмный». Люди в депрессии говорят: «Вообще Бесполезно пробовать, точно не получится, я же недостаточно хорош». Командой Аарона Бека проводились исследования. Депрессивным и тревожным клиентам предлагалось представить все самое худшее что сними может произойти: «я окажусь в канаве без денег, стану бомжом». Когда депрессивных просили оценить вероятность катастрофы, то они присваивали 100 %. Когда просили оценить вероятность тревожных пациентов, то вероятность была около 40 %. То есть тревожные пациенты боятся, но все ещё верят, что все будет нормально. Депрессивные верят, что шансов нет.

Запись стрима по теме ревности. Таймкод: 1:48 начало стрима, феноменология ревности 7:30 бесполезные советы по теме ревности 11:20 неадаптивные реакции при ревности 12:34 что такое ревность? 19:30 эволюционные предпосылки ревности 24:55 неадаптивные поведенческие стратегии 28:01 теория привязанности и ревность 40:50 неопределенность и ревность 45:22 КПТ ревности и глубинные убеждения 54:12 предвзятость восприятия и ревность 57:25 свод правил ревности (промежуточные убеждения) 1:08:25 когнитивные искажения и предвзятые суждения при ревности 1:13:22 концептуализация ревности в КПТ 1:15:55 метакогнитивные техники при ревности 1:20:20 мысль - это просто мысль и привычки мышления Ссылка на видео: https://youtu.be/C3pp0q39eXY

Завтра (17.01) состоится стрим по теме ревности, всегда очень актуальный запрос, буду делиться практическим опытом и научными знаниями :) Всё по классике, начало 19.00 по мск, не пропускаем. Ссылка на трансляцию: https://youtu.be/C3pp0q39eXY

ТРАМ-ТАРАРАМ! Что такое психотерапия? Как психологическая "болтология" может менять работу мозга и справляться с ментальными расстройствами? Что из себя представляет современное направление в психотерапии - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в основе которой лежит научный подход? P.S. я очень прошу вас, если это видео покажется интересным и познавательным, поделиться им со своими друзьями и знакомыми. #психотерапия #КПТ #Когнитивнаятерапия https://youtu.be/rm0tH1oVIXg

воу воу воу...что сегодня будет...

За 60 тысяч рублей финалистка "битвы экстрасенсов" прогонит из вашего ребенка злых духов и сломает ему к чертям психику.

Запустил новую рубрику - обсуждения статей. Ссылка на пост: https://telegra.ph/Istoriya-izmenenij-uslovij-zhizni-v-globalnom-masshtabe-v-5-grafikah-11-21

:D

#культы #секты #психология Запись эфира на тему "Деструктивные культы и секты" с клиническим психологом *m_miloslavskii (Максимом Милославским). Таймкод: 1:32 Как Максим пришёл к работе с людьми, подпавших под влияние сект 3:42 Что такое секты/культы и их характеристика 9:12 Почему появились секты и как люди туда попадают 16:10 Как магическое мышление делает людей уязвимыми 17:18 факторы и группы риска 26:40 Особенности влияния деструктивных сообществ на личность 29:50 Избирательный фильтр восприятия информации 33:10 обсуждение примеров различных деструктивных сообществ 49:13 Как помочь человеку выйти из деструктивного сообщества Ссылка на видео: https://youtu.be/X9K3vo1hQ5o

Эфир по психологии| ПостПсихология| Андрей Гасан| 19.00 мск Сегодня состоится эфир на тему "Деструктивные культы и секты", эксперт Максим Милославский - клинический психолог, схема-терапевт. Начало 19.00 по мск Ссылка на трансляцию:https://youtu.be/X9K3vo1hQ5o

Для тревожности психотерапия – лучший вариант. Точка зрения ЛеДу 2002 г.: Разговорная психотерапия и экспозиционная психотерапия действуют на разные зоны мозга: разговорная – обращение к воспоминаниям и работа с их интерпретацией (рабочая память в латеральной префронтальной коре – она не соединена с амигдалой), экспозиционная – новое обучение (медиальная префронтальная кора – она соединена с амигдалой) Значит, экспозиции (когнитивно-поведенческая психотерапия) действует лучше против страхов и фобий. Точка зрения ЛеДу 2015 г.: Медиальная и латеральная зоны связаны друг с другом; когнитивно-поведенческая психотерапия тоже работает с сознанием (психотерапевт разговаривает с пациентом в любом случае, а не молчит).

RDoC – новый подход к изучению псих. болезней. Три принципа: 1. Ментальные проблемы и проблемы поведения – суть проблемы с мозгом 2. Нейронаука способна выявить дисфункции мозга, которые приводят к проблемам 3. Для диагностики и лечения надо использовать биологические маркеры дисфункций мозга Психологические конструкции делятся на пять доменов (систем): 1. Негативная валентность (процессинг угроз) 2. Позитивная валентность (процессинг наград) 3. Когнитивные функции (память, оперативная деятельность, внимание, перцепция) 4. Возбуждение и регуляция (возбуждение, циркадные ритмы, мотивация) 5. Социальный процессинг (жизнь с людьми) В каждом домене данные анализируются на нескольких уровнях: гены, молекулы, клетки, физиология, поведение, интроспективный рапорт.

Ну и в тематику к предыдущему посту, мой подкаст по теме аддиктивного дизайна. За играми, в которые мы играем, и цифровыми сообществами, в которых мы состоим, стоят психологи и другие эксперты в области наук о поведении, которые создают «цепляющие» нас продукты. Сегодня крупные технологические компании нанимают специалистов по психологии поведения, чтобы внедрять технологии привыкания (аддикции). Исследователи изучают влияние компьютеров на образ мыслей и поведение человека. Эта техника, также известная как «аддиктивный дизайн»/«бихевиоральный дизайн», уже внедрена в тысячи игр и приложений, ее активно используют такие компании, как Twitter, Facebook, Snapchat, Amazon, Apple и Microsoft, чтобы формировать у пользователей особые модели поведения с самого раннего возраста. Технологические компании используют последние достижения науки о человеческом поведении, чтобы мы снова и снова возвращались к их продуктам. Однако некоторые психологи, создавшие науку убеждения, обеспокоены тем, как именно используют их труды. Ссылка на подкаст: https://music.yandex.ru/album/8774989/track/64330861