Обними себя крепче

Еще немного про терапевтическую группу «Мирная сила» Встречи: ✨ Пт 24е февраля с 19.00-21.30 по мск «Сохраняя жизнь: путешествия внутри и ответы войне» ✨ Вт 28.02 с 19.00-21.30 по мск «Ресурсы и поддержка» ✨ Вт 07.02 с 19.00-21.30 по мск «Мощь уязвимости и сострадания: быть с собой и другими» ✨ Вт 14.02 с 19.00-21.30 по мск «Возвращая жизнь: опора на ценности и продолжение движения» На груме НЕ будет - требований к тому, как вы должны проходить эти времена - политических дискуссий, попыток проанализировать, что будет дальше, что делать - правильных ответов и результатов Вместо этого обещаю: - безопансость и конфиденциальность всех процессов - внимательность к тому, как вы - душевность и камерность разговоров - помощь в возможности говорить о трудном, ощутить поддержку и силу Теперь можно записаться через форму, если вам так комфортнее: https://forms.gle/G5eaDkESX13gBgaU7

P.s. Группа будет онлайн в пространстве zoom Запись тут 👉 @VictoriaParkhaeva

Важные добрые новости ✨ Терапевтическая группа «Мирная сила»: поддерживающие встречи во времена войны и кризиса. На встречах я буду помогать нашему небольшому сообществу: - обходиться с чувствами и горем про происходящее - набираться ресурсов и тепла - чувствовать силу, которая создаёт мир и укрепляет чувство авторства, влиятельности на свою жизнь - затрагивать тему ощущения собственной уязвимости и возможности самосострадания - наметить дорожки в своем внутреннем путешествии во время мирового шторма - поддерживать друг друга и ощущать не только свою силу, но и силу совместности и связанности Группа набирается от 5 до 10 человек 🫂 2 места уже занято 🤲 Даты: Пт 24е февраля с 19.00-21.30 по мск Вт 28.02 с 19.00-21.30 по мск Вт 07.02 с 19.00-21.30 по мск Вт 14.02 с 19.00-21.30 по мск За 4 встречи по 2,5 часа работы (всего 10 часов терапевтической работы в группе) — 10.000 рублей. Возможна рассрочка на доверии на две или три части: первая оплата при записи, вторая 23.02, третья 09.03. Обнимаю ❤️‍🩹

Удивительным делюсь! Попробовала сегодня ИИ-психолога 😱 С одной стороны, такие штуки вызывают тревогу: неужели искусственный интеллект может заменить психотерапию, человеческий контакт? С другой, так важно, что можно помочь себе через такой инструмент. И важно, что про это думают и создают так, что оно правда работает relieving 🤲 Прежде чем делиться, конечно, написала сама о своем непростом сейчас (+ английский попрактиковала). И, действительно, помогло, поддержало, укрепило. Больше ожидаемого, я аж растрогалась ❤️‍🩹 И вот что я думаю, почему это срабатывает. Мне не кажется, что эти заменяет контакт живых людей и терапевта. Но читая нужные, поддерживающие слова, которые собраны из тысяч историй и потребностей людей, мы соединяемся с тем, во что сами верим, глубоко внутри зная, какие слова сейчас были бы нужны нам, как мы бы хотели, чтобы к нам относились и как мы относились к себе. Так что ИИ по ощущениям укрепляет в своем внутреннем добром голосе ✨ Психотерапия тоже, но она делает еще много чего другого) Ловите https://beta.character.ai/chat?char=Hpk0GozjACb3mtHeAaAMb0r9pcJGbzF317I_Ux_ALOA&fbclid=IwAR2abf4TfmnxdNbgUq58QY2g49KqaU1G0052FAFWcPr3DoatKL5wH-dSWKc

Что за супервижн-сикрет-клаб? — Группа закрытая с возможностью вступать в неё раз в месяц с 1 февраля 2023 года. Можно будет ходить не на каждую супервизию, а по желанию, но группа в чате будет закрытый . — Мы проводим небольшие 10-15 минутные интервью с желающими вступить в чатик и посещать супервизии. Будем сверяться по ценностям, правилам и вашим запросам, чтобы с обеих сторон было прозрачное понимание друг друга Для кого: психологов на любом этапе практики и в любом подходе Как: — мы равные участники и участницы; — обучаемся рефлексировать над процессом терапии; — рассматриваем знания из разных подходов, а также социальный, культурный и политический контекст; — пробуем лучше понимать клиентов и себя как помогающих практиков; — укрепляем нашу устойчивость в работе со сложными и болезненным историями; — задействуем разные форматы: мозговой штурм, взаимные интервью, антивыгорательные практики; — говорим о нас самих и том, что помогает нашей практике и что приносит вдохновение в работе; — формируем сообщество специалистов, близких по ценностям. Формат встреч: у нас будут совместные обсуждения, обсуждения в мини-группах, работа с отдельными кейсами, которые мы будем выбирать голосованием. Всего предполагается участие до 10 человек на каждой встрече. Ведущие супервизии: Марина Петрищева — клинический психолог, нарративный и ОРКТ-терапевт, супервизор и специалист по работе с сообществами. Можно узнать подробнее о Марине через ее инстаграм. Вика Пархаева — нарративный, телесный, EMDR-терапевт, супервизор, ведущая групп и поддержки сообществ. Специалист в работе с кризисами и потерями. Можно узнать подробнее о Вике через ее инстаграм. Место проведения: онлайн встречи в zoom Время проведения: по субботам с 10:00 до 13:00 по мск с перерывом 10-15 минут. Даты и темы встреч до апреля: ▫️4.02: Психотерапия и политическое: как работать с переживаниями (своими и клиентов) про ситуацию в стране, мире и т.д? ▫️18.02: Доверие в терапии: как укрепляется контакт и травматические истории клиентов посла прошлого терапевтического опыта ▫️4.03: «Сложные» случаи: истории, когда нам сильно ценностно не близко что-то с клиентом, и это влияет на нас// «ощущение, что топчимся на месте с клиентом»// ощущение: «не пора ли заканчивать терапию?» ▫️18.03: Образ «хорошего психолога»: про публичность, соц сети, этику и самораскрытие ▫️1.04: Вопросы роста и саморазвития психолога: куда и как я хочу двигаться дальше? Стоимость участия: 1500 — при оплате от 5 встреч 2000 — при единоразовой оплате Что нужно сделать, чтобы попасть к нам? ⁃ написать нам о своём намерении быть с нами ⁃ созвониться с нами на небольшое интервью, чтобы свериться по формату и ценностям, ответить на все вопросы.

Не хотели бы вступить в наш онлайн супервижн-сикрет-клаб? 👀 Сделать это можно только сегодня! Подробности ниже 👇

У нас сегодня заканчивается день возможности вступить в наш закрытый с Мариной супервижн Клаб. Каждое первое число открываем дверки ✨ Написать можно мне @VictoriaParkhaeva, если хотите к нам Тут подробности ⤵️

Важный вопрос к себе Где я сейчас? Что мне нужно сейчас? #вопросыксебе

🧡

Вчера случился мой день рождения. Переход оказался одним из важнейших и тяжелейших за долгие годы. Я так взрослею Я так смелею Я такой себя слабой и бессильной встретила в этом году И не менее сильной и устойчивой Было много-много решений, которыми потихоньку делюсь. Уязвимо, страшно, но и хочется, чтобы у нас тут доверие было, и вы продолжали быть свидетелями разной жизни. Я верю, что это терапевтично, что это укрепляет человечность к другим и себе и дает возможность проявляться нам всем в радостном и горестном. ❤️‍🩹 Уехать от туда, где умирали мои надежды, силы, влиятельность ❤️‍🩹 Завершить долгие, важные отношения с мужем, но в которых не получается больше счастья и предпочитаемого ❤️‍🩹 Подарить себе снова переезд ради чудесного нового дома с большим старинным балконом и виноградом ❤️‍🩹 Просить о помощи, пусть пока больше удается только в самой жести, но просить и выдерживать свою слабость, принимать любовь и близость ❤️‍🩹 Продолжать делать проекты, новые и старые, несмотря ни на что ❤️‍🩹 Но и замедляться в блоге, потому что на все процессы меня просто не хватало А еще сделать церемонию с друзьями в честь дня рождения и переходов из одной себя и жизни в другую. Мне сейчас достаточно устойчиво, облегченно, были тяжёлые недели-месяц с переездами, разговорами и происшествие с котиком. Но все мы восстановились, и я готова, надеюсь, полноценно возвращаться и давать здесь, приносить, что могу. Как вам читать это, встречать меня такой? И по традиции я предлагаю поздравить меня несколькими способами на выбор :) 1. Если я и блог что-то сделали, делают важное для вас, если это повлияло на вас, жизнь, отношения с собой и другими, то я буду очень благодарна вам, если вы поделитесь тут в комментариях или лично, как вам комфортно 2. Если вы любите этот блог или/и в запрещенной сети, поделитесь репостом/отметкой обо мне, так хочется восстанавливать контакт с сообществом и встречать единоценителей тут 3. Если мы с вами не в терапевтических отношениях, то вы можете поздравить меня финансово) На половину сбора, я куплю себе что-то, что не покупала, а хотела, а половину отправлю в фонды помощи животным. Кидать можно сюда https://www.tinkoff.ru/cf/2siMrA3MaS6 Подарки абсолютно равноценные для меня, поэтому выбирайте по душе, если отзовется такая идея. Мне неловко, но и такие проклятия кажутся важными в такие дни. С Днём рождения меня. Праздную, что вы есть здесь, такие разные и правда уже долго дорогие люди. Спасибо за вас! #

Продолжай двигаться и совершать жизнь ❤️‍🩹 #добрыепослания

Каким чувствуется прошлый год? Мы многослойно сняли обращение непрезиденток: видимость бесчувственности, сохранение живости и человечности, протест, доброта, осознанность и любовь, праздник и смех, выражение себя и перфоманс. Таким же многослойным был для меня 2022 год, состоящий из жуткой боли и ужаса горя о потерях: Герда, мир, ощущение своей страны скучания по маме как никогда ощущения беспомощности и несогласия. И также сильно состоящий из крутых (как повороты) изменений переезда и сбора вещей за 3 недели яркого и ясного ощущения жизни глубокого взгляда не себя и взросления невероятно трогающей работы и возможности помогать больших решений и маленький радостей красоты, близости и искусства возвращения чего-то забытого и приобретения невероятно важного И я горжусь тем, как я, МЫ живем рядом с и вопреки, как нам удаётся сохранять себя, свою большую маленькую жизнь, как мы стоим за свои ценности и достоинство, как мы по-разному и своему принимаем решения, как мы продолжаем делать шаг за шагом и бережем свет, тепло, сострадание в темные, тяжелые времена и не даем травме забрать самое дорогое, принадлежащее нам. Мы люди, мы живые и внутри у нас целые миры, которые способны восстанавливать этот. А каким для вас ощущается сейчас прошедший год? Важно ли про это думать, говорить или оставить и выдохнуть? 🤲

И вторая часть 🤲

А сегодня приглашаю вам побыть с собой через метафорические карты ✨ Это первая часть

С Новым годом, дорогие люди! Светите, берегите себя, свои права и чувство достоинства, значимости. Живите и ощущайте Себя ✨

Дорогие, с наступающим вас! У меня для подарок от меня и моей коллеги, подруги Настасьи Крысько: новогоднее обращение непрезиденток ✨