🌓 ДЫХАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ, МАССАЖ!!!

Я обещала рассказать. Как я тренирую задержку дыхания без каких-либо приспособлений, при это достаточно комфортно (для меня), может кому-то еще пригодится.

Я тоже заказала себе такую ☝️тренируюсь по немного совсем....иногда, тяжеловато на ней лежать. А бывает что и обостряется после неё боль))

У меня теже проблемы. Тоже пару лет сидел с дня до поздней ночи за компом. Очень Вас понимаю

Спасибо.

Занимаясь делами или гуляя на природе?

Просто нам надо попробовать позаниматься по Бутейко, тогда будем иметь представление насколько эффективна методика. Общался с людьми, бутейковцами, говорят, что никакие тренажёры не заменят. У меня есть тренажёр Фролова, есть с чем сравнить. Моё мнение - дыхание по Бутейко это основа в любом протоколе!

КАНАЛИЗАЦИЯ ОРГАНИЗМА ИЛИ ТО ЧТО НЕ ИЗУЧЕНО ВРАЧАМИ. Не давайте лимфе застаиваться. Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения. А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется. При отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д.), которые даже постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (медики называют этот процесс фиброзом). И клетки эти начинают попросту гнить — возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др. Очистка лимфы происходит через слюну. Слюнные железы относятся к лимфосистеме, имеют выход в полость рта и вместе со слюной выносят отходы и загрязнения из своей системы в пищеварительный тракт для дальнейшего их выведения из организма. При стрессах обычно пересыхает во рту, слюна не выделяется, происходит застой в лимфосистеме. И человеку дают выпить воды. А вот этого делать нежелательно. Лучше простимулировать выделение слюны сосательными движениями губ, чтобы дать выход слюне во рту, и делать глотательные движения. Следует отказаться от вредной привычки — сразу после еды пить напитки на третье и есть фрукты на десерт. Не храните в холодильнике вчерашнюю пищу, так как она (особенно разогретая) богата токсинами, появившимися от размножения гнилостных бактерий, и после употребления заполняет балластом все межклеточное пространство и лимфосистему в организме человека. Лимфатическая система - это система, которую даже врачи плохо знают. Они её никогда серьезно не изучали. Лимфатическая система работает в одном направлении. Вся лимфа оттекает снизу вверх. Отёки на ногах, руках, глазах, на пояснице, суставах - это всё лимфа. В организм попадает бактерия, вирус или грибок. Что делает лимфа? Вблизи попадания расположен крупный лимфатический узел, например, половые пути. Лимфоузлы блокируют прохождение инфекции дальше. Если бы по организму прошла гонорея и попала в головной мозг, то люди умирали бы сразу. Из лимфоузлов выходят лимфоциты, и они патрулируют всю слизистую, уретру, влагалище. Если они там что-то находят, то съедают и относят снова в лимфоузлы. В лимфоузлах это все лизируется, активируется и выбрасывается. Первым путём выброса лимфы в организме является влагалище и уретра. Все, что связано с белями у женщин, выделениями у мужчин, говорит о том, что в организме кто-то живет, а лимфа этого кого-то съедает, ценой своей собственной жизни, и удаляет. Второй путь эвакуации находится в кишечнике, в котором расположены десятки тысяч мелких лимфатических узлов. Через пот и подмышечные впадины выходит до 50 % ядов. Сейчас люди пользуются дезодорантами, от которых человек не потеет 24 часа. Не потеют подмышками, зато потеют ладошки. Ещё делают косметические операции, когда перерезают лимфатические протоки. Лоб не должен потеть. Если подмышки забиты, то потеет вся поверхность тела. Это говорит о второй степени поражения и загрязнения лимфы. Лицо должно быть относительно сухое, а из-под мышек должно течь, потому что там находится мощнейший потовый коллектор. На лице потовых желёз не очень много. Аденоиды - это лимфатические узлы. Все, кто дышат через рот, имеют аденоиды - увеличенные лимфатические узлы носа. Слюнные железы - мощнейший дезинтоксикационный орган. Через слюну отходит до пол-литра токсической мокроты. Если у ребенка течет слюна на подушку, то это говорит, о серьёзных проблемах лимфатической системы. Если человек или ребенок во сне потеют, то это может говорит о том, что у него острицы, лямблии или

Насчет СО не всё так просто и однозначно. Эндогенный монооксид углерода (СО) вырабатывается в норме клетками организма человека и животных и выполняет функцию сигнальной молекулы.эндогенный угарный газ (СО) является нормальным нейротрансмиттером в организме человека, а также одним из трёх эндогенных газов, которые в норме модулируют течение воспалительных реакций в организме (два других — оксид азота (II) и сероводород). Исследования, посвящённые роли эндогенного угарного газа как противовоспалительного вещества и цитопротектора, проводились во множестве лабораторий по всему миру. Эти свойства эндогенного угарного газа делают воздействие на его метаболизм интересной терапевтической мишенью для лечения таких разных патологических состояний, как повреждение тканей, вызванное ишемией и последующей реперфузией (а это, например, инфаркт миокарда, ишемический инсульт), отторжение трансплантата, атеросклероз сосудов, тяжёлый сепсис, тяжёлая малярия, аутоиммунные заболевания. Проводились в том числе и клинические испытания на человеке, однако результаты их пока ещё не опубликованы[12]. Суммируя, то, что известно на 2015 год о роли эндогенного угарного газа в организме, можно изложить следующим образом[13]: -- Эндогенный угарный газ — одна из важных эндогенных сигнальных молекул; - Эндогенный угарный газ модулирует функции ЦНС и сердечно-сосудистой системы; - Эндогенный угарный газ ингибирует агрегацию тромбоцитов и их адгезию к стенкам сосудов; Влияние на обмен эндогенного угарного газа в будущем может быть одной из важных терапевтических стратегий при ряде заболеваний. Википедия.

Я тоже выбрала для себя это дыхание и мне оно очень нравится

Вы о пользе и видах дыхания читали что-нибудь?

🔥Ежедневный Оздоровительный Марафон «Здоровье души и тела», который прошел с 5 по 27 апреля в прямом эфире. 👉 Марафон - это подарок Вам. Он предназначен в помощь людям для совместного самосовершенствования. Вместе веселей🙏 Марафон посвящён: 1) Оздоровлению и регенерации Тела; 2) Укреплению иммунитета; 3) Очищению Психики и Ума; 4) Наполнению жизненной энергии. 👉 Мы будем заниматься практиками, дыханием, медитацией, разберём все нюансы в области питания, ощелачивания организма и повышения энергетики. 👉 Заниматься практиками мы будем совместно с Дмитрием Лапшиновым. Мой гость Дмитрий Лапшинов - Социальный йог, дипломированный специалист Тибетской йоги и медицины Сиддхов. Основатель системы «Сварга», (которую практикуют на сегодня в 13 странах), автор книги «Звук Безмолвия». 20 летний путь практик 5 разных традиций. (Нетрадиционный) диетолог. С 7-16 лет занимался спортом. Выступал на соревнованиях за Московский клуб ЦСС. Тренировался у президента боевого самбо России Садыкова Рината Рифовича. С 16-36 занимается практиками внутреннего развития. За это время изучал 5 традиций, в 3 из которых прошёл учительское посвящение. Потомственный Казак. Главные герои фильма Даурия из одноимённой книги, являются родными предками. От которых шли знания оздоровления. 🔥🔥🔥 Источник - канал Кати Лель @Katya21days

74. Какое дыхание можно практиковать при мастопатии? Ответ: Сокол, Медведь и Полоза.

Так дышат дети, цикл выдох-вдох. Потом что-то ломается.

🧘‍♀️Гимнастика для шеи Доктора Шишонина расслабляет и приводят к норме мышечные зажимы, улучшая мозговой кровоток. Поможет при: гипертонии; болях в шее; при шейном остеохондрозе; шуме в ушах и голове; устраняет головокружения; ликвидирует головные боли; служат профилактикой инсультов; уберет бессонницу; эффективна для исправления осанки; еще во множестве случаев. Упражнения выполняйте ежедневно в течение месяца. Затем можно сократить до двух - трех раз в неделю. Внимание! Гимнастика выполняется без усилий и фанатизма. При этом может немного подскакивать давление – это нормальная реакция организма на улучшенный кровоток. Главное, чтобы при повышенном давлении вы чувствовали себя хорошо. Выполняйте комплекс сидя не на мягком стуле, а на табурете без спинки. Главное условие для быстрого получения результата — выпрямленная спина. https://youtu.be/b1wteLVYksU