marinasoita

Моя книга попала вот в такую интересную подборку: смотреть здесь.

#Терапевтичное

💡Вопрос для осознанности на эту неделю: на что я хочу дисциплинировать себя сегодня? Мой ответ: на обучение и на приготовление питательной еды. Осваиваем маленькие шаги вместе!

Красивое про новую книгу: здесь 🕊️

Три нежных напоминания🖤 #Терапевтичное

💡Вопрос для осознанности на эту неделю: на что я хочу дисциплинировать себя сегодня? Мой ответ: хотела написать - на разбор сушилки, но я уже гордо разобрала ее вчера, сразу после степпера) На сегодня у меня два задания к себе: 1. Разобраться с приложением для оплаты (для одного клиента). 2. Отменить 2 подписки. Еще, конечно, записать минутку, поучиться и поработать, но это и так входит в мой обязательный план на вторник.

О сложных отношениях со свободным временем. Этой зимой я перестроила расписание так, чтобы работать один вечер понедельника из четырех (раньше по понедельникам работала и утром, и вечером) - и все это было сделано, откровенно говоря, чтобы ездить на горнолыжку)) Теперь у меня есть вопросы-причитания: 1. Эх, где моя зимушка-зима, когда после работы можно было поехать кататься на лыжах? 2. И что мне теперь делать с этим свободным временем?? Я пока маюсь с ним: еще не поняла, чем я могу себя занимать - вариантов море, но иногда я просто слоняюсь по дому, не в силах себя приручить. Все потому, что когда я работаю в первую половину дня (сегодня вот с 9-00 до 16-00), у меня, похоже, не остается интеллектуальных сил на вторую половину дня - по крайней мере, в данном периоде моей жизни, апрель меня как-то сильно измотал в этом году. Я делюсь этим с вами, чтобы валидировать не только свои переживания, но и некоторых из вас: иногда выстраивать отношения со свободным временем достаточно тяжело, и это нормально. Просто продолжайте пробовать, и когда верные ответы найдутся - дисциплинируйте себя на это. И помните, контекст вашего состояния имеет значение! Я пока на точке пути, на которой понимаю: 1) учеба в этот день точно не выгорит, 2) словотворчество и чтение - под вопросом, может, выйдет, а может, и нет, есть высокая вероятность того, что мое внимание после работы будет очень неустойчивым, 3) если вкладывать это время только в бытовые дела - поехать за продуктами, заняться уборкой и т.д., - у меня возникает легкое чувство разочарования и неудовлетворенности. И да, как вы можете понять, я много думаю о качестве жизни, и даже полдня понедельника для меня имеют значение)) Так что продолжаю искать ответ для этого периода!

💡Вопрос для осознанности на эту неделю: на что я хочу дисциплинировать себя сегодня? Мой ответ: на степпер после работы. Осваиваем маленькие шаги вместе!

Моменты выходных: два дня дачи, один день в городе - он был посвящен интереснейшему общению с друзьями, обучению, заботе о доме. Делитесь своими моментами🕊️