Диана Курамшина | PSY.BLOG

Тревога в отношениях. Она бывает разной, но есть один очень распространенный сценарий, который я наблюдаю — сценарий хорошей девочки, и отсутствие глубинной веры в то, что меня можно любить просто так. Как это проявляется? 1. Ты не можешь дать волю своим негативным чувствам, полностью погрузиться в свои переживания о какой-либо проблеме, потому что боишься, что погружаясь в себя, потеряешь связь с ним. 2. Ты не можешь уйти в собственные увлечения, потому что боишься, будто из-за этого ваше «мы» разрушится. 3. Ты не можешь отказать в чем-то человеку/не пойти с ним куда-то куда он предлагает (потому что у тебя есть дела) потому что боишься перестать быть для него доступной. Конечно у этого всего идут корни из тех обстоятельств, когда ты формировалась, и убедилась в том, что меня любят только тогда, когда я доступная, отзывчивая, открытая и любящая. Это становится твоей идентичностью, и ты искренне начинаешь верить в то, что это и представляет в тебе единственную ценность. И я знаю, как это не просто. Когда казалось бы, отношения хорошие, или они только начинают развиваться — а ты испытываешь невероятную тревогу, и постоянно скатываешься в переживания, тревожность, или просто перестаешь чувствовать себя в этих отношениях с собой. Или происходит самое ужасное для тебя, отношения заканчиваются в одностороннем порядке , ты приходишь в ужас:

что если даже за самое прекрасное внутри меня от меня ушли, то тогда какую ценность я вообще имею , как личность и как женщина?

Но она никогда не была в твоем хорошем поведении. Если любовь заканчивается , когда ты перестаешь быть «хорошей» , значит тебя любили как функцию, как способ заткнуть свои дефициты тобой. В отношениях (любых, не только романтических) тебя любят за то, какая ты целиком. (!) И более того, это так же зависит от самого партнёра , про его способность любить и ценить в принципе. Поскольку в отношениях мы постепенно раскрываемся с разных сторон иногда не с самых приятных, иногда с уродливых, и если человек остается рядом, значит он умеет ценить , а так же значит он правда хочет именно тебя. Важно в первую очередь научиться принимать себя самостоятельно, а так же оставить ответственность другому человеку за его выбор и решения и реакции. В таком случае, есть больше шансов встретить своего человека, или снизить уровень тревоги в существующих отношениях, так чтобы это не влияло на твои другие сферы жизни и в целом ты чувствовала радость и удовлетворение от происходящего. 💛Со всем этим мы разбираемся в терапевтической группе. Открываю набор в сентябрьскую группу, для записи пишите мне в личные сообщения Группа идет 3 месяца (6500 р в месяц)