Achtsamkeit für Engagierte

🌳 Aktivisti Retreats in ganzheitlicher Atmosphäre 🌳 💚 3 Wochenenden zur Auswahl: 🌳 3.3 bis 5.3.2023 oder 🌳 5.5 bis 7.5.2023 oder 🌳 15.9. bis 17.9.2023 Psychologists for Future und andere Aktivisti aus dem Emotionalen Support bieten 3 Retreats im Kloster Arenberg bei Koblenz (https://kloster-arenberg.de) an. Sie geben Raum für Meditationen, Gesprächsrunden, Einzelgespräche und Workshops zu Themen wie Selbstfürsorge, Klimagefühlen u. v. m. Eine Gelegenheit, um durchzuatmen und neue Kraft zu tanken. Der Aufenthalt wird auf Initiative vom Kloster für die Workshopteilnehmer*innen und Workshopgeber*innen komplett kostenfrei ermöglicht, inklusive Übernachtungen und veganem Essen! Das Kloster Arenberg ist ein Ort, der erlaubt zur Ruhe zu kommen, an dem Erlebtes verarbeitet werden darf, und Du Dich mit Gleichgesinnten und Dir selbst verbinden kannst. 💚 🌱 Melde Dich gerne per E-Mail über m.krimmer@posteo.de an. Wir freuen uns auf Dich. 🌱

Mo, 13.2.23 19:00 - 20:30 Hilft eine "Bewusstseinskultur" bei der Bewältigung der Klimakrise? Der emeritierte Philosophieprofessor Thomas Metzinger fragt in seinem neuen Buch "Bewusstseinskultur", ob wir in Zeiten der Klimakatastrophe materielles Wachstum durch geistiges Wachstum ersetzen könnten. Dabei geht es um "Bewusstheits-Bewusstsein" und andere fördernswerte Bewusstseinszustände, Optimismuskritik, radikale Ehrlichkeit statt Selbsttäuschung, würdevolles Scheitern, die Frage, wie wir es schaffen, in der Krise nicht verrückt zu werden und viel, viel mehr. => sehenswertes Interview mit dem Autor zum Buch => Link zur Session ID: 845 1706 5520 - Code: Kultur +496950500951,,84517065520#,,,,*256051# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => nächste Treffen am Mo, den 27.2. & 13.3.

Neustart für deine Achtsamkeitspraxis neues Jahr neues Glück! Zum Einstieg ins Jahr kann eine kleine Auffrischung nicht schaden: Das Was, Wieso & Wie von Achtsamkeit. Wir sind knapp 50% der Tageszeit gedanklich abgelenkt, also mit unserer Aufmerksamkeit nicht bei dem, was wir gerade tun - und das macht unglücklich. Dabei können schon kleinste Erinnerungen helfen: Wusstest du, dass du gerade atmest? Schön, oder? Willkommen zurück in deinem Körper! :) Heute wiederholen und vertiefen wir unser Verständnis von Achtsamkeit, unsere Motivation und kleine Tipps & Tricks. Denn clevere Achtsamkeitspraxis ist so gestaltet, dass du nicht scheitern kannst! :) => Handout zur Session: Einführung in Achtsamkeit => Link zur Session ID: 869 0985 0451 - Code: Neustart +496971049922,,86909850451#,,,,*86524471# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => nächste Treffen am Mo, den 13.2. & 27.2.

Mo, 16.1.23 - 19:00 - 20:30 Lützerath Nachlese - Perspektiven & Gefühle Eigentlich würde das neue Jahr hier mit einem Neustart für deine Achtsamkeitspraxis beginnen. Doch die aktuelle Kalamität um Lützerath und das Scheitern der deutschen Klimapolitik löst eine bunte Palette an Gefühlen aus, die sich leichter gemeinsam verdauen lässt. Alle, die Lützi emotional mitgenommen hat, sind herzlich eingeladen, gemeinsam wütend zu sein, zu trauern, Befürchtungen zu teilen und sich gegenseitig auch wieder aufzubauen - denn der Protest um Lützerath wirkt! => Teilnahmelink ID: 875 6836 9051 - Code: Luetzi => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => nächstes Treffen am Mo, den 30.1. mit einem Neustart für deine Achtsamkeitspraxis :)

Lerne andere achtsame Engagierte kennen & mach's dir mit einem Tee gemütlich, denn dieses Mal ist ... Mo, 19.12.22 - 19:00 - 20:30 Weihnachtsfeier! 🎄🍪🫖🎉😊 Austausch inklusive kleinem persönlichen Jahresrückblick Zum Anwärmen deines Jahresrückblicks kannst du auch schon einmal durch deinen Kalender blättern, deine Fotos oder dein Tagebuch und Stichworte notieren. Ein Handout mit Fragen für den Jahresrückblick findest du hier. => Teilnahmelink ID: 814 1366 1998 - Kenncode: Rueckblick +496950502596,,81413661998#,,,,*4761440984# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => nächste Treffen wieder am 16.1. & 30.1.

Lerne andere achtsame Engagierte kennen & halte deine Achtsamkeitspraxis lebendig! :) Mo, 5.12.22 - 19:00 - 20:30 Der achtfache Pfad Die buddhistische Psychologie beschreibt im "achtfachen Pfad" hilfreiche Erinnerungen für das gute Leben. Davon wird häufig nur das 7. Element, die Achtsamkeit hervorgehoben. Heute werfen wir einen kurzen Blick auf den gesamten Pfad, der neben der Meditation auch Ethik und Weisheit betont. => Teilnahmelink ID: 845 9855 7567 - Code: iYsk61 +496950500952,,84598557567#,,,,*328539# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => nächstes Treffen am 19.12.

Lerne andere achtsame Engagierte kennen & halte deine Achtsamkeitspraxis lebendig! :) Mo, 5.12.22 - 19:00 - 20:30 Der achtfache Pfad Die buddhistische Psychologie beschreibt im "achtfachen Pfad" hilfreiche Erinnerungen für das gute Leben. Davon wird häufig nur das 7. Element, die Achtsamkeit hervorgehoben. Heute werfen wir einen kurzen Blick auf den gesamten Pfad, der neben der Meditation auch Ethik und Weisheit betont. => Teilnahmelink ID: 845 9855 7567 - Code: iYsk61 +496950500952,,84598557567#,,,,*328539# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => nächstes Treffen am 19.12.

Lerne andere achtsame Engagierte kennen & halte deine Achtsamkeitspraxis lebendig! :) Mo, 5.12.22 - 19:00 - 20:30 Der achtfache Pfad Die buddhistische Psychologie beschreibt im "achtfachen Pfad" hilfreiche Erinnerungen für das gute Leben. Davon wird häufig nur das 7. Element, die Achtsamkeit hervorgehoben. Heute werfen wir einen kurzen Blick auf den gesamten Pfad. => Teilnahmelink ID: 833 2394 4256 - Code: 694044 +496950500951,,83323944256#,,,,*694044# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => nächstes Treffen am 19.12.

Lerne andere achtsame Engagierte kennen & halte deine Achtsamkeitspraxis lebendig! :) Mo, 24.10.22 - 19:00 - 20:30 Ausgeglichenheit als Normalzustand Aktivismus kann mit viel Stress verbunden sein. Umso wichtiger ist es, Ausgleich und Ruhe zu schaffen. Heute geht es um ein tieferes Verständnis von Stress und Ruhe auf Ebene des Nervensystems und um verschiedene Wege, sich zu beruhigen. Denn trotz permanenter Krisen kann Ausgeglichenheit zum „Default Mode“ werden, zu dem wir (nach oder während der Arbeit) automatisch immer wieder zurückkehren. => Teilnahmelink ID: 867 0188 1116 - Code: 178331 +496950502596,,86701881116#,,,,*178331# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => die darauffolgenden Termine stehen aktuell noch nicht fest - werden hier jedoch angekündigt.

Lerne andere achtsame Engagierte kennen & halte deine Achtsamkeitspraxis lebendig! :) Mo, 10.10.22 - 19:00 - 20:30 Ecodharma: Was Aktivismus und Buddhismus voneinander lernen können Was können Aktivisti von der buddhistischen Psychologie und Philosophie lernen? Welche politischen Upgrades bräuchten buddhistische Ansätze? (Und: Braucht es überhaupt buddhistische Ansätze?) Eine Antwort ist Ecodharma (die Verbindung von Ökologie und Dharma, der buddhistischen Lehre). Diese Fragen und weitere Antworten, wie der Engagierte Buddhismus, wollen wir heute näher erkunden. => Teilnahmelink ID: 838 7539 3221 - Code: 849874 Tel: +496950500952,,83875393221#,,,,*849874# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => die darauffolgenden Termine finden am Mo, den 24.10., 7.11. & 21.11. statt.

Luisa Neubauer und ihre Großmutter haben ein Buch geschrieben, was Mitte Oktober erscheint: https://www.klett-cotta.de/buch/Tropen-Sachbuch/Gegen_die_Ohnmacht/582617 "In unserem Buch versuchen wir, über das Klima zu sprechen, ohne über das Klima zu sprechen – indem wir Geschichten erzählen. Wir haben dabei festgestellt, wie sehr wir aufeinander angewiesen sind: Wir jungen Menschen sind auf das angewiesen, was die Generationen vor uns geleistet haben und was sie an Wissen angesammelt haben. Auf der anderen Seite sind die älteren Generationen darauf angewiesen, dass wir uns nicht in Schuldfragen der Vergangenheit verstricken. Wir müssen uns der Verantwortung annehmen, in der wir in diesem Augenblick sind. Und dann gemeinsam loslegen. Meine Großmutter ist fast 90 und blickt sehr beunruhigt auf eine Zukunft, von der sie nur noch einen kleinen Teil miterleben wird. Ich habe festgestellt, was für eine Bürde das für sie ist. Wir kämpfen auch dafür, dass ältere Generationen sich nicht sorgen müssen, was sie für eine Welt hinterlassen. Denn das wäre eine Zumutung. Für mich war das ein wichtiger Perspektivwechsel. Ich will niemals in dieser Position sein müssen." Aus ihrem Interview bei Treibauspost: https://steadyhq.com/de/treibhauspost/posts/6795c333-c4f7-4deb-9f01-4c0dd02692e7

Lerne andere achtsame Engagierte kennen & halte deine Achtsamkeitspraxis lebendig! :) Mo, 26.9.22 - 19:00 - 20:30 Menschenliebe kultivieren Wer Nachrichten liest, dem drängen sich gute Gründe für Misanthropie regelrecht auf. Misanthroph:in zu sein ist sehr einfach. Deshalb gehen wir heute mit der Liebe zu Menschen, mit all ihren Unzulänglichkeiten, heute in die dritte Runde! :) => Teilnahmelink ID: 858 2479 8574 - Code: 250501 Tel: +496950500951,,85824798574#,,,,*250501# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => die darauffolgenden Termine finden am Mo, den 10.10. und 24.10. statt.

Lerne andere achtsame Engagierte kennen & halte deine Achtsamkeitspraxis lebendig! :) Mo, 12.9. - 19:00 - 20:30 Sicherheit Nicht nur persönliche und gesellschaftliche Krisen lösen Verunsicherung aus. Heute sprechen und meditieren wir über ein besseres Verständnis von Sicherheit und Wege, ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit zu vertiefen. => Teilnahmelink ID: 875 5891 1799 - Code: 022542 Tel: +496950500952,,87558911799#,,,,*022542# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => Bisherige Audiomitschnitte => der darauffolgende Termin findet am Mo, den 26.9. statt.

Lerne andere achtsame Engagierte kennen & halte deine Achtsamkeitspraxis lebendig! :) Termine im Semptember Mo, 12.9. - 19:00 - 20:30 Mo, 26.9. - 19:00 - 20:30 Thema & Einwahldaten folgen

Radical Resilience Filmvorführung Montag, 22.8.22 19-21 Uhr Ein Film über Burnout im Aktivismus mit anschließendem Austausch mit den Filmemacher:innen Im Film sprechen Menschen aus verschiedenen Kontexten über ihre Erfahrungen mit Burnout, wie es sich angefühlt hat, was die Ursachen waren, und was wir als Individuum und als Gruppe tun können, um Burnout zu bewältigen oder vorzubeugen. => Link zum Film mit Trailer => Teilnahme-Link ID: 899 1515 1234 - Code: 484999 +496938079883,,89915151234#,,,,*484999# => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => die nächsten Termine der Achtsamkeitsgruppe finden jeweils am Mo, den 12.9. und 26.9. um 19Uhr statt

Mo, 8.August 2022 20:00-21:30 (Hinweis: 1 Stunde später als sonst) Klima im Kopf - Buchvorstellung mit der Autorin Katharina van Bronswijk Im Interview mit kleiner Lesung stellen wir heute das neue Buch "Klima im Kopf - Angst, Wut, Hoffnung: Was die ökologische Krise mit uns macht" von Kat vor, der Pressesprecherin von Psychologists for Future. :) Link zum Buch mit Leseprobe => Session-Link ID: 883 6873 5025 - Code: 495611 +496971049922,,88368735025#,,,,*495611#