русский гей

🚻 С 1 июля в поликлиниках появится кабинет сексолога — для людей с «расстройствами, связанными с половым развитием и ориентацией» Сексолог вправе применять «принудительные меры медицинского характера», разработанные совместно с врачом-психиатром.

О широком применении такой практики говорит то, что в какой-то момент политических заключенных в таких учреждениях оказалось даже больше, чем в самих тюрьмах. Одна из самых мрачных страниц в истории российской психиатрии писалась вплоть до 1980 годов. Время покажет, не будет ли эта страница начата в новой, в куда более изощренной версии, когда несогласных с властью Путина в насквозь гомофобной России будут объявлять не просто «психами», а «психами» на почве расстройства сексуального поведения. Но западным институтам, связанным с защитой прав человека, возможно, стоит иметь в виду подобное развитие событий. https://www.berliner-zeitung.de/open-source/wozu-braucht-putin-ein-lgbt-psychiatriezentrum-in-russland-li.360580?fbclid=PAAaYwrl8NHrs2EJUza5Vfxg36818pNwZnmGz6WyRpEiwUeDTEwDcN5jPX2sM_aem_AR84l03rRxKiYHBJgDdprha6S1j7xvi88aCtwi_aLD7aIgzNR28FKV8AqfveCF9Uvj4

Когда закон вступит в силу, в России будет фактически запрещен любой гендерный переход, кроме случаев, которые требуются исключительно по медицинским показаниям, связанным с врожденными аномалиями. А таких случаев, как убежден министр, только один на 4000. Последовательное наступление на права и возможности ЛГБТ в России идет уже больше 10 лет. Через 20 лет после декриминализации гомосексуальных отношений в стране началось принятие региональных законов, которые вводили административную ответственность за «пропаганду» нетрадиционных отношений среди несовершеннолетних. Любопытно, что даже в руководстве российского парламента тогда скептически отзывались об этих инициативах, заявляя, что над этим «будет смеяться вся Европа». Но прошло время, и «ЛГБТ-пропаганда» попала под запрет на территории всей страны, и теперь за это «преступление» можно сесть в тюрьму. А в конституции страны появилось четкое указание, что в России брачный союз может быть только между мужчиной и женщиной. Несмотря на то, что ключевые положения Конституции в России давно не соблюдаются, власти любят ссылаться на Основной закон. Так что заранее можно не удивляться, если «лечить» российских мужчин, не желающих быть с женщинами, начнут именно «в соответствии с Конституцией». Только «мама» и «папа», а не «родитель один» и «родитель два» Нельзя не отметить, что ужесточение гомофобного курса всегда шло рука об руку с укреплением личной власти российского президента. Даже поправки, которые на конституционном уровне запретили гей-браки и дали возможность Владимиру Путину остаться в должности до 2036 года, принимались одним пакетом. А ТВ-пропаганда активно пугала консервативных россиян вызывающими образами нарочито манерных гомосексуалов, которые едва ли не захватят страну, если Путину не позволят остаться вечным президентом. Сегодня без подобных сюжетов обходится редкий эфир, оправдывающий вторжение в Украину. И можно не сомневаться, что месяц прайдов в странах Запада даст пропаганде новый богатый материал, ведь в России уже звучали заявления, что война начата, чтобы не допустить гей-парады в русских городах. Очевидно, что источником такого нарратива выступает сам Путин. В свойственной себе манере отрицать очевидное хозяин Кремля постоянно утверждает, что никакой государственной гомофобии и дискриминации по сексуальным предпочтениям в России нет. Но все последние годы он не упускает возможность покритиковать Запад за «разрушение института традиционной семьи» и «десятки гендеров». И пообещать, что пока он у власти, у детей в России будут только «мамы» и «папы», а не «родитель один» и «родитель два». Кстати, такая сосредоточенность Путина на ЛГБТ-теме даже дала повод для подозрений, что российский президент сам может быть «геем в отрицании», то есть тайным гомосексуалом, который категорически не принимает эту часть себя и своеобразно пытается решить этот внутренний конфликт на внешнем контуре. С таким предположением по итогам собственного исследования выступал, например, оппозиционный журналист Ренат Давлетгильдеев, открытый гей, по понятным причинам уже не живущий в России. Впрочем, куда реалистичней пока выглядят выводы расследовательской команды оппозиционера Алексея Навального — о том, что у официально разведенного президента есть сразу нескольких внебрачных детей. Тем же, кстати, отличился его министр обороны Шойгу. Хороши защитники традиционных семейных ценностей, нечего сказать! Новая карательная психиатрия против врагов режима? Есть минимум еще одна причина опасаться нового путинского поручения. Федеральный центр имени Сербского, на базе которого создается институт ЛГБТ-психиатрии, в советские времена помогал репрессивным органам в борьбе с противниками режима. Людей, которых привлекали к уголовной ответственности по политическим статьям, отправляли сюда на стационарную экспертизу. Встроенные в систему врачи признавали «пациентов» невменяемым, после чего несчастных направляли на принудительное лечение в тюремные психиатрические больницы системы МВД. Для очень многих «осужденных на излечение» это закончилось очень плохо.

❗️Крутая статья Александра Полозова для Berliner Zeitung с переводом русском языке. Прочитайте, это очень важно: Для чего Путину центр ЛГБТ-психиатрии в России? Борьба российских властей с «влиянием Запада» напоминает о практиках советской карательной медицины, считает наш автор В России формируется целая сеть «научных медицинских исследовательских центров», которые займутся «психическими отклонениями» ЛГБТ-людей. Эту работу будет координировать специализированный институт, который создается при главной психиатрической больнице России. В истории этого учреждения есть темные страницы. Именно здесь делались заключения о психической невменяемости людей, которые осмеливались выступать против советской власти и попадали в поле зрения спецслужб. Особо примечательно, что начать «медицинские исследования» поручил Владимир Путин. По поручению президента Известных деталей пока немного, но важно то, что о создании нового института с особыми задачами сообщил прямо с трибуны Государственной думы министр здравоохранения России Михаил Мурашко. По его словам, Владимир Путин поручил ему создать «дополнительный институт» на базе Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени Сербского, крупнейшего в России центра компетенций в борьбе с психическими отклонениями. В «обязательную научную проработку», как выразился министр, новое подразделение должно взять в том числе «общественное поведение» ЛГБТ-людей. Министр не стал пояснять, какую цель преследует Путин таким поручением. Впрочем, она довольно четко видна из контекста, в котором стало известно о создании нового учреждения. Михаил Мурашко рассказал об этом, отвечая на вопрос, проводит ли его министерство исследования «психологических, а если надо – психиатрических методов», которые позволили бы привести представления людей об их половой роли «в соответствие с реальностью». Россия будет «лечить» гомосексуалов? В российской ЛГБТ-среде слова главы Минздрава восприняли с объяснимой тревогой. Портал о ЛГБТ-жизни «Парни+», который проследил появление министра в парламенте и поделился соответствующим фрагментом видеозаписи заседания, прямо называет выступление Михаила Мурашко подтверждением, что в России готовится к внедрению так называемая конверсионная терапия. Эксперты ООН и большинства профессиональных психиатрических организаций называют конверсионную (также репаративную) терапию комплексом псевдомедицинских и псевдонаучных методик по «исправлению» сексуального поведения, выходящего за гетеронормативные рамки. Все эти методики так или иначе сопряжены с практиками психологического и физического насилия над «пациентами». Поэтому ряд экспертов приравнивает такое «лечение» к пыткам, а несколько стран, включая Германию, ввели против этого законодательный запрет. Ранее в России были опубликованы данные о нескольких независимых исследованиях, которые позволили сделать вывод, что в стране растет количество так называемых «реабилитационных центров» по «лечению гомосексуальности». Особенно много их в регионах Северного Кавказа, где общественная и семейная жизнь регулируется строгими религиозными нормами. Однако есть данные о том, что конверсионные практики получают распространение и в больших городах, включая Москву. Все они частные или относящиеся к общественным организациям, храмам или мечетям. Но теперь, опасаются представители ЛГБТ-комьюнити, «лечение» от «гомосексуализма» или других «отклонений» в сексуальных предпочтениях может выйти в России на более системный государственный уровень. Государственная гомофобия Других, более убедительных доказательств, что в российских государственных клиниках вот-вот начнут массово внедрять практики конверсионной терапии, пока нет. Но обращает на себя внимание, с какой настойчивостью современное российское государство все последние годы пытается заставить своих граждан соблюдать сексуальные «нормы». На заседании парламента 14 июня, в котором участвовал шеф российского минздрава, депутаты энергично взялись за принятие очередного закона против ЛГБТ.

В канун своего дня рождения 🥳 хочу поделиться скорректированной программой тренировки на летний период Цель: сбросить 2-2,5 кг жировой ткани, при сохранении/ и небольшого прироста мышечной массы (за эту весну я скинул 2,5 кг и укрепил торс 😉) - 2 силовые тренировки в неделю в спорт зале - 2 тренировки в неделю на уличном/пляжном workout - ежедневный утренний заплыв в море (я живу в двух минутах от пляжа) - пешие прогулки (НЕмного) Силовые тренировки по 40-45 минут каждая: - 1 день - спина и трицепс (вт) - 2 день - грудь и бицепс (пт) Тренировки в зоне workout по 30-35 минут каждая: - 1 день - упражнения на турнике (ср) - 2 день - упражнения на брусьях (сб) Плавание: Утренние заплывы перед завтраком, длительностью 15-20 минут, баттерфляй (интенсивный ритм) Прогулки уменьшил до 2-3-х раз в день с собакой (по 15-20 мин) + длинные прогулки в выходные дни вечером (от 10.000 шагов) За подробностями/запросом разработки индивидуальной программы тренировок пишите мне в сообщениях @badvan

Пример тренировки для девушки, возраст 40 с небольшим лет (рост: 165 см, вес 60,5 кг) Не типично для канала «Русский гей», но у меня есть и клиентки, вот и делюсь женским тренировочным циклом 1,5-2 месяца. Цель: корректировка веса 3 кг/тонус мышц Программа: - 1 день - спина и руки (разминка/ 1 упражнение на кор, 1 упражнение на бицепс/ 1 упражнение на трицепс/ 1 упражнение на пресс) - 2 день - bodybalance (тренировка с базой элементов йоги, тай-чи и пилатеса) - 3 день - верхние части ног и ягодицы (разминка/ 3 упражнения на ноги и ягодицы/ 1 упражнение на пресс) - 4 день - предплечья, руки (разминка/ 1 упражнения на предплечья, 1 упражнения на бицепс/ 1 упражнение на трицепс/ 1 упражнение на пресс) - 5 день - велик/гребля (35/5) - 6 день - нижние части ног и ягодицы (разминка/ 3 упражнения на ноги и на ягодицы/ 1 упражнение на пресс)* *Программа разработана с профессиональным фитнес-тренером и нутрициологом, на период 1,5-2 месяца. И включает методику выполнения упражнений и спортивного питания

Пример тренировочного цикла для парня, полного телосложения (возраст: 35 лет, вес: 98 кг, рост: 174 см) Цель: похудеть с сохранением мышечной массы. - 4 кардио тренировки по 50 минут - 2 силовые тренировки в неделю по 45 минут (5 минут разминка + 40 минут тренировка) Программа: - 1 день (понедельник) - бег/ходьба/бег/ходьба/бег (12/7/12/7/12) на беговой дорожке (контроль пульса на всех кардио упражнениях) - 2 день (вторник) - велотренажер (4-5 скорость) - 3 день (среда) - кор и плечи (разминка/ 1 упражнение на спину/ 2 упражнения на грудь / 1 упражнение на плечи) - 4 день (пятница) - бег/ходьба/бег/ходьба/бег (12/7/12/7/12) на беговой дорожке - 5 день (суббота) - гребля/эллипс (10/40) - 6 день (воскресенье) - руки и пресс (разминка/ 2 упражнения на бицепс, 2 упражнения на трицепс/ 1 упражнение на пресс)* *Программа разработана с профессиональным фитнес-тренером и нутрициологом, на период 2 месяца Курс включает тренировки с методикой выполнения упражнений, рацион питания, сна и др аспекты нутрициологии

Сегодня у меня ленивый день … Но тренировку для клиента из Берлина составлю обязательно, а в выходные поделюсь программой с вами 😉 Задача следующая: Разработать цикл занятий на поэтапное снижение веса для парня, 35 лет, ведущего малоподвижный образ жизни, который, к тому же не прочь выпить баночку-другую пива