Teenology ~ подростковое здоровье
Здоровый подросток – это Тинолоджи Клиника Тинолоджи – это медицинское отделение школы МШСО. Комплексно и по запросу поддерживаем здоровье детей и подростков.
Show more286
Subscribers
-124 hours
No data7 days
+830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
ЧТО ЕСТ ЭНДОКРИНОЛОГ?🥗
Отвечает наш специалист Кирюшина Ирина:
Мое питание далеко от общепринятого ЗОЖ, это скорее докмед ПП- Я составляю простые, но разнообразные по компонентам блюда, чтобы «закрыть» по максимуму потребности в макро/микронутриентам, витаминах и минералах. 🥐 🟣Тем не менее, на регулярной основе в рационе отводиться место полуфабрикатам, таким как лапша быстрого приготовления (которая представляет из себя просто крупу, воду и соль) Мегасоленую смесь, сухие овощи и масло из пакетиков я не использую, а добавляю к лапше свежие овощи, белок (на выбор или в комбинации, сыр, мясо, консервированная рыба) и заправляю это оливковым маслом или соусом из банки. 💜К гарниру я всегда стараюсь добавлять смесь из семян и орехов. 🥑 Завтракать я предпочитаю дома, в течение часа после пробуждения и бодрящей зарядки. ⏺️Чередую блюда из творога, круп и яиц с топпингом. Летом таким топпингом являются сезонные ягоды или фрукты, а зимой я использую замороженные ягоды. Обеды на работу я преимущественно готовлю с вечера, это может быть, как «сложносочиненный» бутерброд, так и большой овощной салат. 🌸Помимо врача, я еще с большим удовольствием ежедневно исполняю роль мамы маленькой Мирославы, с которой мы вместе ходим за продуктами и после готовим простые блюда, такие как макароны с кабачковой икрой или запеченные бутерброды. 🍆 На обед и ужин у нас всегда овощи в свежем или запеченном виде, Мирослава в свои 2.3 года всегда набрасывается на цветную капусту или брокколи, потому что она видела с каким удовольствием такие продукты едят родители. 💓Про вкусности не забыла, не переживайте, 1-2 дольки горького шоколада или протеиновое печенье/цельнозерновая вафля у меня ежедневно присутствует в рационе. Но то, без чего я не могу жить, это кофе (флэт или бамбл на свежевыжатом соке) с пенкой из нежирного безлактозного молока. Делитесь своими рационами в комментариях ⤵️ #ПодростковоеЗдоровье #Полезное
❤ 8🔥 3😍 3
🩵 ДОКМЕД ПОДБОРКА ОТ ТИНОЛОДЖИ
Подготовили для вас подборку ресурсов,
чтобы вам было проще заботиться о своем здоровье
📌Подкасты
🌺В гармонии с собой
🌺Почему мы еще живы?
🌺Голый землекоп
🌺Docmed podcast
📌ТГ-каналы про здоровье
🟣Teenology ~ подростковое здоровье
🟣До свадьбы заживет!
🟣Mdfrolova
🟣Рассвет_Mednews
🟣DocDeti&DocMed
🟣Клиника Фомина
🟣Ninavaccina
🟣Заметки детского врача
🟣Чтобы у вас был психолог
🟣Ольга Василенко
📌ТГ каналы про медицину от лица руководителей
🌸 Чернявка продакшн
🌸 Медицина наизнанку
🌸 Нечеховские истории
🌸 Наталья Сухарева СВОЙ ПУТЬ
🌸 Силин в Правде
🌸 Людмила Морозова | Про медицину
📌Ресурсы
💙Медач
💙Купрум
💙Справочник MSD
💙Расстрельный список препаратов
📌Книги
🌟«0,05: доказательная медицина»
Петр Талантов
🌟«Свобода от тревоги»
Роберт Лихи
🌟«Военный врач»
Дэвид Нотт
🌟«По голове себе постучи»
Кирилл Скоробогатых
🌟«Ловушка счастья»
Расс Хэррис
🌟«Я не ок… и это ок»
Тина Рэй
🌟«Злятся ли буддийские монахи»
Кристина Николаева х Филипп Жевлаков
🌟«Эмоции Гастона»
Шьен Шо Шин Орели
В гармонии с собой / Говорим о здоровье детей
Share your videos with friends, family, and the world
❤ 4👍 1🔥 1
Repost from Онлайн-школа IBLS
Photo unavailableShow in Telegram
Пройти обучение в ускоренном темпе без лишних ограничений и освоить несколько классов за год — мы знаем, что такая потребность есть у многих, но не все знают, как ее реализовать 🙂
18 июля (четверг) в 17:00 (МСК) мы проводим ещё один бесплатный вебинар «Как пройти обучение экстерном?».
Вы узнаете:
🔵Что такое индивидуальный учебный план и как оформить экстернат.
🔵Кому подходит такое обучение, а кому нет.
🔵Вы уже давно закончили школу, но хотите улучшить оценки. Нужен ли вам экстернат?
🔵Ответы на самые популярные вопросы: сколько классов можно пройти экстерном, с какого возраста доступен экстернат, как сдавать аттестации, ОГЭ и ЕГЭ, какой аттестат получит ребенок и когда сможет поступить в вуз.
⭐️Спикер вебинара: Елена Копылова — заместитель директора по учебно-воспитательной работе.
📎 Зарегистрироваться можно по ссылке: https://ib.ls/vA8Wa
Будем рады видеть вас на вебинаре! Обязательно подготовьте свои вопросы, чтобы задать их спикеру 💬
4👍 3🔥 3
Про укусы насекомых поговорили, теперь обсудим что делать если вас укусила змея
УКУСЫ ЗМЕЙ 🐍
Если вас укусит змея и у вас появятся симптомы, немедленно отправляйтесь в больницу.Что делать в ожидании медицинской помощи: 🟡отстранитесь подальше от змеи 🟡держите укушенную руку или ногу ниже уровня сердца 🟡старайтесь сохранять спокойствие и неподвижность 🟡снимите украшения и плотную одежду с места укуса Чего нельзя делать: ✖️не разрезайте место укуса и не пытайтесь высосать яд из места укуса (это не поможет) ✖️не прикладывайте пакет со льдом (это вредно) ✖️не накладывайте плотную повязку или жгут (это вредно) ✖️не пытайтесь поймать змею, чтобы показать ее врачу (если змея мертва, достаточно сделать снимок на мобильный телефон)
Если медицинская помощь далеко (например, вы находитесь далеко от цивилизации), и у вас нет никаких симптомов, сполосните место укуса водой с мылом. Следите за признаками заражения, как и при любой другой мелкой ране.📎 Как врачи лечат змеиные укусы? При укусе неядовитой змеи врачи будут лечить его так же, как они лечат другие колотые раны. Они сделают следующее: 🟣очистят рану 🟣при необходимости, выпишут лекарство для устранения инфекции 🟣проверят, делали ли вам прививку от столбняка за последние 5 лет, и сделают ее, при необходимости. При укусе ядовитой змеи врач 🔘обычно введет вам змеиное противоядие (лекарство, которое действует против конкретного яда) внутривенно (через капельницу). 🔘госпитализирует вас на 6–8 часов, чтобы проследить за вашими симптомами, или дольше, при необходимости 🔘отправит вас в реанимацию в больницу, если вы получили большое количество яда. 🩵 Берегите себя! Для срочной консультации с нашим педиатром, вы можете воспользоваться онлайн звонком через Службу Заботы Москва, Хохловский пер. 4, с. 1 +7 925 280 98 22 +7 495 150 88 93 @Teenology
Вакцина против коклюша, дифтерии и столбняка - Вакцина против коклюша, дифтерии и столбняка - Справочник MSD Версия для потребителей
Вакцина против коклюша, дифтерии и столбняка — получить информацию по этой теме из справочников СПРАВОЧНИКИ MSD Пользовательская версия.
❤ 7🔥 3🥰 3 1
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ УКУСИЛИ🐝🐜
📌В разгар лета решили напомнить вам, что делать в экстренных ситуациях,
сегодня учимся первой помощи при укусе ос, пчел, шершней и муравьев
📎 Если у вас нет аллергической реакции:
🟡удалите жало, если оно находится в коже, очистив место укуса предметом с тонким затупленным концом, например, краем банковской карты
🟡приложите лед (оберните кубик льда в полиэтилен и тонкую ткань, чтобы он не прикасался к коже), чтобы уменьшить боль
🟡примите безрецептурные лекарства для снятия боли
🟡нанесите лекарственный крем на область укуса, чтобы уменьшить боль и зуд.
💁♀️💁♀️💁♀️ Если у вас аллергия на укусы, вам следует иметь при себе эпинефрин (лекарство, отпускаемое по рецепту) и немедленно использовать его при укусе. Оно купирует аллергическую реакцию. Вводите эпинефринв кожу с помощью тонкой иглы или попросите это сделать кого-то другого.📎 В случае серьезной аллергической реакции врачи должны: 🟣госпитализировать вас для оказания помощи 🟣ввести вам лекарства внутривенно, в том числе эпинефрин 🟣посоветовать всегда иметь при себе эпинефрин и носить браслет с медицинским оповещением на случай повторного укуса 🟣порекомендовать вам пройти курс десенсибилизации, во время которого врачи проведут аллерговакцинацию для предотвращения серьезных реакций на укусы. ❤️Текст: Наталья Ильина А вас уже кусали этим летом? Ставьте 😭 - если успели укусить 😍 - если до вас не добрались #ПодростковоеЗдоровье #Полезное
❤ 8 2 1
НЕЙРОГИМНАСТИКА для поддержания работы мозга в период лета
Команда МШСО Community подготовила уникальную памятку о том, как весело и с пользой провести лето ☀️
Благодаря тому, что нейрогимнастика способствует развитию новых нейронных связей, упражнения оказывают положительное влияние не только на мозговую активность, но и на общее физиологическое состояние и здоровье.🩴 На канале подробнее, а в инфографике все необходимые упражнения! Проводите лето с пользой 🏖
НЕЙРОГИМНАСТИКА для поддержания работы мозга в период лета
Команда МШСО Community подготовила уникальную памятку о том, как весело и с пользой провести лето ☀️
Благодаря тому, что нейрогимнастика способствует развитию новых нейронных связей, упражнения оказывают положительное влияние не только на мозговую активность, но и на общее физиологическое состояние и здоровье.🩴 На канале подробнее, а в инфографике все необходимые упражнения! Проводите лето с пользой 🏖
❤ 7🔥 5🥰 4 2🎉 1
Встречаем пятницу еженедельной подборкой мемов от команды Тинолоджи 🩵
❤ 9😁 4🔥 3👍 2🥰 2
Минпросвещение разработает памятку для родителей на каждый день по воспитанию детей
📌По словам главы Минпросвещения Сергея Кравцова, ведомство разработает рекомендации по воспитанию ребенка от 0 до 18 лет на каждый день. В них также будут указаны возможности, которые дает государство, чтобы семьи могли принять решение о рождении последующих детей
Советы по воспитанию, изложенные понятным языком, подготовят различные эксперты.
«Этот всеобъемлющий сборник будет содержать практические советы, подготовленные ведущими специалистами в области педагогики и психологии, ссылки на дополнительную литературу, предложения по совместным активностям с детьми каждого возраста и другие полезные материалы». Пресс-служба Минпросвещения📎Информация из источника Что скажете, вам нужны рекомендации по воспитанию? О чём вы хотели бы узнать, перед тем, как стать родителями?
👍 6❤ 5🔥 4🤔 3
ВЗЯТИЕ КРОВИ У ДЕТЕЙ
🍼 Чем младше ребенок, тем сложнее ему описать свои ощущения и локализовать боль.
🟣Родители проявляют беспокойство часто только в случае снижения активности ребенка, потери аппетита, подъеме температуры тела, хотя большинство детских заболеваний находит отражение в изменении показателей крови, что вместе с осмотром и оценкой состояния ребенка позволит врачу поставить правильный диагноз.
🟣Однако взять кровь у детей на анализы довольно сложно как технически, так и психологически.
Трудности связаны как с соблюдением требований по подготовке к исследованиям, так и с самой процедурой.
📌Основные трудности связаны с получением достаточного объема крови, особенно у детей первых трех лет жизни.
Капиллярная сеть у них плохо развита, сосудики и их просвет маленькие, а кровь обладает повышенной вязкостью, т.к. содержит большую концентрацию клеток. Максимальные объемы крови, которые можно брать у ребенка за один раз в основном зависят не от возраста, а от его веса
✖️Неоправданно частые и обширные исследования приводят к изменению в показателях крови (снижение гемоглобина, гематокрита, эритроцитов и др.) без патологической причины.
Минусы забора капиллярной крови связаны с большей вероятностью искажения результатов или необходимости повторного забора.
Это происходит из-за:
🟣Разрушения клеток крови во время взятия
🟣Образования микросгустков в пробе
🟣Присутствия в пробе межклеточной жидкости
🟣Загрязнения пробы микрофлорой кожи
🟣Маленького срока хранения образца
📌Важно понимать, что забор крови из вены менее болезненный, чем забор крови "из пальчика" и лишен описанных выше негативных влияний.
Чтобы облегчить забор венозной крови:
🟣Ребенок должен находиться в тепле
🟣Родители ритмично сжимают и разжимают запястье руки ребенка для облегчения кровотока.
🟣Ребенок должен привыкнуть к помещению и успокоиться.
🟣Желательно дать ему 50-100 мл чистой воды без газа за полчаса до взятия крови.
🟣Постарайтесь проводить забор крови в первой половине дня, через 4-6 часов после легкого утреннего завтрака.
✖️ВОЗ не рекомендует делать более двух попыток взятия венозной крови у детей и новорожденных.
Если по какой-то причине не удалось осуществить забор крови, в зависимости от критичности получения результатов анализов, стоит отложить его на следующий день.
📎 Для забора крови у детей из вены используют такие же пробирки, как и у взрослых. Объем каждой пробирки 4-5 мл.
В отделениях новорожденных детей и детей младшего возраста используют специальные педиатрические пробирки с такими же наполнителями как обычные пробирки, но объемом 1-2 мл.
«В своей практике я безболезненно беру кровь как венозную, так и капиллярную у любых возрастов. что-нибудь ещё от себя. Приходите к нам в клинику на базовый чекап организма!» Наталья Ильина⭐️Текст: Наталья Ильина 💌 Источник Ставь 😍 - если узнали много нового о взятии крови ❤️ - если знали, но было приятно освежить память
👍 7 5❤ 4😍 2
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.