̶н̶е̶ ̶Идеальные отношения

Ошибки, которые мы можем совершать в начале отношений: - Придумывать себе новую личность, показывая себя только с лучшей стороны. - Не обозначать свои границы, не говорить о том, что какие-то поступки или фразы причиняют дискомфорт. - Не замечать "тревожные звоночки", проблемы в поведении партнёра. - Душить партнёра ревностью. - Торопить события. - Впадать в зависимость от партнёра, перемещая его в центр своих мыслей, целей и планов. - Хотеть "перевоспитать", "исправить" и "спасти" партнёра. - Игнорировать несовпадение в ключевых ценностях и планах. - Жить стереотипами из кино и книг. - Забывать о своей жизни, полностью растворяясь в партнёре.

5 языков любви по Гэри Чепмену: - Время. Дела вместе, прогулки, путешествия, беседы, встречи. - Одобрение. Слова, открытки, письма, комплименты, поддержка. - Помощь. Помощь по хозяйству, помощь в делах. - Подарки. Подарки, сюрпризы, личное внимание, впечатления. - Физический контакт. Объятия, прикосновения.

Как выглядит потеря себя в отношениях? • Вы не делаете то, что вам нравится, потому что это не нравится вашему партнёру. • Вы всё меньше делитесь своими мыслями и чувствами. • Вы всё более склонны преуменьшать свои сильные качества, которые вы в себе любите. • В паре только вы жертвуете своими желаниями, когда идёте на "компромисс". • Вы ни о чём не мечтаете, не стремитесь, либо перенимаете мечты и цели партнёра. • Ваше эмоциональное состояние в первую очередь зависит от состояния партнёра и ваших отношений.

Важные вопросы об отношениях, которые можно задать себе, если что-то идёт не так: - Что именно меня беспокоит? - Это беспокойство основано на реальных фактах или больше на моей тревожности? - Что именно я хотела бы изменить? - Как выглядят отношения, которых я хочу? - Это здоровая модель отношений? - Могу ли я согласиться с утверждением, что любовь - это боль? - Что я чувствую, когда представляю себя в счастливых отношениях? - Отношения, которых я хочу, возможны с этим партнёром? - Проявляют ли ко мне уважение? - Что дают мне эти отношения? - Если отношения приносят мне боль, что держит меня в них? - По каким принципам строятся наши отношения? - В каком темпе развиваются отношения? - Чем меня привлекают люди, которых я выбираю? - Кем я стараюсь быть с ними и для них? - Устраивает ли меня такой сценарий отношений? - Могу ли я что-то изменить в своём отношении и поведении, чтобы изменить эти отношения и сделать их комфортными для меня?

4 совета, которые улучшат секс: 1. Говорите о своих желаниях. Ваш партнёр не умеет читать мысли, ведь у каждого человека свои предпочтения. Чем лучше вы будете понимать, что вы сами хотите, тем больше у вас шансов получить это. Говорите прямо, как вам нравится и не нравится. 2. Попробуйте другие удовольствия кроме проникновения. Секс не останавливается на единственном классическом сценарии. Осмельтесь исследовать секс во всей его полноте, освободив место для желаний, которые выходят за рамки "нормы". 3. Открывайте диалог и задавайте вопросы. Любопытство к желаниям друг друга имеет решающее значение для установления доверия во время этого процесса. Осмельтесь говорить об этом вне секса, задавайте вопросы, которые позволят вам лучше узнать предпочтения партнёра. 4. Поделитесь своими методами мастурбации. Ваши методы мастурбации часто являются самыми простыми способами доставить вам удовольствие. Обмен ими со своим партнёром позволит ему лучше узнать ваше тело и укрепить ваше чувство близости.

5 типов близости в отношениях: • Эмоциональная близость. Это единение разума и чувств двух людей. Вы делитесь своим опытом и переживаниями. Чтобы признавать своего партнёра таким, какой он есть, признавать важность любых его чувств и эмоций. • Физическая близость. Вам нравится физический контакт с вашим партнёром. Этот уровень близости может включать секс, но ещё объятия и прикосновения. • Рекреационная близость. Вы чувствуете абсолютный комфорт и радость в совместных занятиях. Вам хорошо вместе, чем бы вы ни занимались. • Интеллектуальная близость. Вы делитесь своими мыслями, мнением по важным для вас вопросам, убеждениями, принципами и мировоззрением. Обсуждаете интересные философские и жизненные вопросы, или даже просто фильмы и музыку. • Духовная близость. Это значит быть вместе и чувствовать друг друга на особом уровне. Если вы религиозны - молиться вместе, если нет - медитировать, благодарить жизнь, что вы вместе, обещать стараться ради ваших отношений.

На чём строится доверие в отношениях? - Честность между партнёрами. Вам говорят правду и вы говорите правду. - Открытость в общении. Вы можете прямо говорить о своих чувствах и потребностях и готовы слушать и слышать партнёра. - Надёжность. И вы, и ваш партнёр выполняете данные обещания и придерживаетесь существующих между вами договорённостей. - Последовательность в словах и поступках. Ваши слова и поступки совпадают, они предсказуемы для партнёра - и наоборот. - Эмоциональная безопасность. Вы не боитесь показывать друг другу свои слабые стороны, уязвимость, говорить о том, что болит. - Эмпатия. Вы понимаете чувства и потребности друг друга, проявляете заботу, искренне переживаете о благополучии друг друга.

Как понять, что у вас хорошие отношения? - Вы в безопасности. Ваши отношения построены на доверии, вы знаете, что можете положиться друг на друга. Это база для долгосрочных отношений. - Вы можете идти на "эмоциональный риск". Вы можете разговаривать друг с другом о сложных вещах и не бояться реакции партнёра. - Между вами есть эмоциональная связь. Вы привязаны друг к другу, выражаете свои чувства и ощущаете свою значимость друг для друга. - В отношениях есть здоровые границы. У вас есть и общее, и своё собственное: вещи, пространство, занятия, друзья. В отношениях нет контроля, проверок и насилия. - Вы можете развиваться вместе. Развиваются и сами отношения, и вы по отдельности. Вы принимаете и поддерживаете друг друга в этих начинаниях.

Что делать, если вы хотите услышать «Я тебя люблю», а партнёр этого не говорит Для начала скажите партнёру, что вам важно это услышать. Возможно, он об этом даже не догадывается. Затем есть несколько вариантов: 💔Партнёр не чувствует любви Все люди определяют чувства по-разному. Попробуйте для начала прояснить, что каждый из вас вообще понимает под словами «чувства», «любовь», «влюблённость». Затем проговорите друг другу, почему вы рядом, что важного происходит между вами, почему ваши отношения — ценность. В итоге станет ясно, как вы относитесь друг к другу. 💓Партнёр боится или стесняется сказать «Я тебя люблю» Попробуйте пойти ему навстречу и предложите совместные сближающие практики для выражения чувств. Например, напишите партнёру письмо о своей любви и предложите письменно вам ответить. В таком варианте он может чувствовать себя не так уязвимо. н̶е̶ ̶Идеальные отношения

Почему прикосновения показывают любовь?🫶 ❤️‍🔥Это универсальный способ управления дистанцией Для людей, состоящих в близких взаимоотношениях, важно уметь держать дистанцию — комфортно проводить время вместе и отдельно. Ничто не скажет вам так же честно, как прикосновение близкого, хочет ли он проводить сейчас с вами время или нет, в каком он настроении и так далее. ❤️‍🔥Прикосновения передают информацию Рука в руке имеет не менее важный смысл, чем слова поддержки. Тактильный контакт способен передавать информацию не хуже речи. ❤️‍🔥Выделяется окситоцин Это гормон гипоталамуса, делающий людей более благожелательными друг к другу. ❤️‍🔥Прикосновения повышают чувство комфорта и уверенности Касание близких уменьшает уровень стресса, а также позволяет ощутить себя защищённее, даже бороться с инфекциями и уменьшать боль.

Как поддержать выгоревшего человека🙊 Дайте знать, что вы рядом 😳 Будьте готовы и к тому, что близкий человек не признает наличие проблемы. И даже агрессивно отреагирует на ваше беспокойство. Это нормально. Не принимайте подобное поведение близко к сердцу — главное, вы дали человеку знать, что вы рядом и готовы его поддержать. Приготовьтесь слушать 👌 Если человек всё же решил поделиться с вами своими тревогами, выделите ему время и внимание. Это будет непросто, когда вы сами едва справляетесь со шквалом задач на работе и дома. Поэтому важно заранее оценить, сколько у вас эмоциональных ресурсов на поддержку. Наберитесь терпения😌 Выгорание не приходит за один день — это стресс и утомление, которые копятся неделями или месяцами. Именно поэтому оно вряд ли пройдёт за пару дней.

Что делать, если высокое либидо мешает в повседневной жизни? 👉 Разнообразить секс Возможно стоит разобраться в себе и понять, чего вам не хватает в сексе. 👉 Обговорить с партнёром Некоторые люди уговаривают партнёра заняться сексом. Но так всё-таки делать не стоит. Попробуйте поговорить с партнером, может быть вместе вы найдете выход, который устроит обоих. 👉 Попробовать отвлечься Попробуйте заняться чем-то другим. Найдите хобби, которое сможет вас отвлечь.

Виды сексуальных темпераментов 🔥 🔻 Сильная Сексуальный контакт человеку необходим ежедневно 🔻 Средняя Сексуальный контакт необходим 2-3 раза в неделю. Самое распространенное 🔻 Слабая Сексуальный контакт необходим 2-3 раза в месяц н̶е̶ ̶Идеальные отношения

Что делать, если высокое либидо мешает в повседневной жизни? 👉 Разнообразить секс Возможно стоит разобраться в себе и понять, чего вам не хватает в сексе. 👉 Обговорить с партнёром Некоторые люди уговаривают партнёра заняться сексом. Но так всё-таки делать не стоит. Попробуйте поговорить с партнером, может быть вместе вы найдете выход, который устроит обоих. 👉 Попробовать отвлечься Попробуйте заняться чем-то другим. Найдите хобби, которое сможет вас отвлечь. н̶е̶ ̶Идеальные отношения

Почему женщины симулируют оргазм и что делать, если не хочется притворяться? 🦄 Не хотят расстраивать партнёра Некоторые симулируют удовольствие, чтобы не расстраивать партнёра. Женщины хотели, чтобы тот чувствовал себя лучше, не испытывал вину, стыд или смущение, а его самооценка не пострадала 🦄 Их возбуждает симуляция Имитация оргазма возбуждала женщин как во время орального, так и во время обычного секса 🦄 Хотят закончить секс Кто-то имитирует, потому что им  скучно, они устали, испытывают дискомфорт или просто хотят ускорить эякуляцию партнёра Что делать, если хочется перестать симулировать? Изучите себе, поймите, что вам нравится больше и расскажите об этом партнеру. Не вините партнера, лучше покажите какие прикосновения и где вас возбуждают. Не бойтесь и пробуйте новые практики. н̶е̶ ̶Идеальные отношения

Секс в отношениях и браке должен быть постоянно? Для секса против желания в браке существуют разные эвфемизмы: супружеский долг, супружеские обязанности. Но надо называть вещи своими именами: это сексуальное насилие, и оно не перестаёт таковым считаться даже после свадьбы. 60% мужчин и 50% женщин полагают, что изнасилование в браке просто невозможно. Но оно есть и считается преступлением более чем в 100 странах мира. В России за это тоже отправляют за решётку. Однако из статистики и судебной практики видно, что в полицию попадают единичные заявления о преступлениях, где, как правило, помимо изнасилования фигурируют ещё побои и убийства. Секс против желания — это изнасилование. Штамп в паспорте на это никак не влияет. Оба партнёра должны хотеть интима. Если один из них против, другой не должен добиваться этого силой и манипуляциями. н̶е̶ ̶Идеальные отношения

Нормально ли быть девственником в 30 лет Девственности не существует Мужская девственность эфемерна и никак не определима. У женщин у входа во влагалище есть девственная плева. Но она — это просто складка слизистой, которая может иметь множество форм и вариантов строения. У некоторых женщин благодаря своей растяжимости она остаётся неповреждённой и после рождения детей, не то что после секса. Cекс - не жизненная необходимость Отсрочка половых контактов или их полное отсутствие не несут никакого вреда здоровью. К полноценному оргазму могут в равной степени приводить и парный секс, и мастурбация. Считать последнюю вредной — безграмотно. Каким именно путём произойдёт разрядка, для физиологии неважно. В мире есть много других интересных и приятных занятий Секс не всегда залог удовольствия. Помимо секса есть ещё работа, творчество, спорт, путешествия, вкусная еда, интересные книги, хорошие песни, тёплое море и душевные разговоры с друзьями и т.д. н̶е̶ ̶Идеальные отношения

4 лайфхака, которые помогут выйти из френдзоны 1. ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ «НЕТ» Многие считают, что, окружив человека заботой, они добьются желаемого. Но такое случается крайне редко. 2. ПРОВОЦИРУЙТЕ РЕВНОСТЬ Каким бы избитым ни был этот прием, ревность все еще остается действенным способом проверить реакцию партнера. 3. СКАЖИТЕ О СВОИХ ЧУВСТВАХ Попробуйте пофлиртовать более очевидно, если не сработает — просто скажите, как есть. В конце концов, вы услышите лишь «да» или «нет» — конца света не случится. 4. ПРЕДЛОЖИТЕ ОСТАТЬСЯ ДРУЗЬЯМИ Возможно, страх потерять перспективы отношений подтолкнет друга или подругу к каким-то четким заявлениям или решительным действиям. н̶е̶ ̶Идеальные отношения

Как говорить, чтобы партнер понял? Мы часто слышим и произносим фразу: «Ты неправильно меня понял(а)». Действительно, иногда происходит так, что мы неверно интерпретируем слова окружающих, и наоборот. Даже когда кажется, что мы передали мысли верно, другие все равно могут трактовать все по-своему. 1. Не «ВСЕГДА», а «КОГДА» Лучше использовать менее радикальное «когда». Так фраза перестает атаковать и начинает просто передает наши ощущения в конкретной ситуации. 2. Не «ТЫ ДОЛЖЕН/ДОЛЖНА», а «Я ХОТЕЛ(А) БЫ» Говоря партнеру «Ты должен…», мы заранее ставим его в тупик. Получается, если он не выполнит свой «долг», с ним что-то не так. 3. Принять ответственность за свои чувства Мы склонны обвинять партнера в чувствах, которые сами же испытали, и ожидаем, что он попросит за это прощения. 4. Делиться Признаться в чувствах, взять ответственность за собственные эмоции и мысли — залог здоровых и качественных отношений, где каждому можно быть самим собой, понимать другого и быть понятым. н̶е̶ ̶Идеальные отношения

Чувственные секс-позы со зрительным контактом😍 В лаунже Для этой позы понадобится большое мягкое кресло. Сядь в кресло так, чтобы бедра оказались на краю сиденья. Он встает на колени на полу — и вы получаете и зрительный контакт, и глубокое проникновение (а можно заменить секс оральными ласками или игрушками). Качели Лягте на бок лицом друг к другу, сплетите ноги так, чтобы одна из твоих ног была на самом верху. Так ты сможешь контролировать скорость и глубину проникновения (и, конечно, смотреть в глаза). Статуя любви Он садится, подогнув под себя колени, ты садишься сверху лицом к нему. Можете синхронно двигаться вверх-вниз, а ты еще и вперед-назад — для лучшей стимуляции клитора. Покажи и расскажи Сядьте на корточки лицом к лицу и займитесь взаимным самоудовлетворением. Впрочем, твоя рука вполне может доставлять удовольствие партнеру (и наоборот). Такие практики помогают вам обоим лучше понять, чего хочется от секса. н̶е̶ ̶Идеальные отношения