ARINA PRONKINA

за крайние полтора месяца я настолько эмоционально перенасытилась, что большую часть последних недель хотелось изолироваться в свой островок спокойствия за последний месяц я успела выйти замуж, узнать пол малыша, закончить с оффлайн работой, прочитать 4 книжки, разобрать те углы комнаты, которые не трогались годами и вынести больше 15 мешков мусора и коробок одежды и еще куча пунктов до конца 2024 открытие месяца - АЛХИМИК Пауло Коэльо. строчки, которые максимально греют душу:

Все мы боимся утратить то, что имеем, будь то наши посевы или сама жизнь. Но страх этот проходит, стоит лишь понять, что и наша судьба, и история мира пишутся одною рукой

На этой планете существует одна великая истина: независимо от того, кто ты и что делаешь, когда ты по-настоящему чего-то желаешь, ты достигнешь этого, ведь такое желание зародилось в душе Вселенной. Это и есть твое предназначение на Земле.

Мы никогда не понимаем, какие сокровища перед нами. Знаешь почему? Потому что люди вообще не верят в сокровища.

а любимый comfort food - ленивые вареники и буреброды с кашей такие вот итоги получаются

🤍🐣 чудо 2024 года

растем не по дням, а по часам ✨ проснулась сегодня от пиночков, которые с каждым днем становятся все сильнее (меня каждый раз это умиляет до безумия, но говорят в 3 триместре по ощущениям будут вышибаться органы 🥹😅) и желанием поснимать на камеру. в моем арсенале две мыльницы, пленка и старая беззеркалка. we’ll see ))

подруга вместе с универом ездила в рабочую поездку с оленями, белыми медведями и самым настоящим северным сиянием … плюс одна мечта ✨

подруга вместе с универом ездила в рабочую поездку с оленями, белыми медведями и самым настоящим северным сиянием … плюс одна мечта

день в картинках 💌

11.11.24 постепенно возвращаюсь к этой жизни после самой настоящей сибирской росписи, будет, что детям рассказать ! 🕊️🤍

content from прошлый ноябрь )) увидела, как некоторые решили подвести итоги некого цикла по месяцу ноябрь. мне такое откликнулось, потому что ноябрь в москве всегда ощущается, как вход в новый этап наверное этот трек/запись с видео - мой гимн прошлого года, когда хотелось верить, что все, что я проживала было не просто так. к счастью, в жизни все не просто так тогда я наверное искала определение слову «любовь» и направляла фокус на то, как я ее могу научиться дарить себе. читала много духовной литературы и поражалась философии «радикального прощения», где соответсвенно радикально училась принимать свои новые реали с благодарностью за прожитый опыт отпускала, прощала, закрывалась, открывалась, искала внутреннюю опору, формировала новые ценности ноябрь 2024, я почти жена и мама. как вам такое )) люблю стабильность и дисциплину, поиски нечто высшего сменились на формирования фундамента здесь и сейчас, хотя заскоки уехать в индию в монастырь по прежнему со мной. помню летела в том году с долгой эмиграции и смотрела «ешь, молись, люби», тогда он очень отозвался, а давняя идея опробовать аскетичное существование прочно застряла в голове ждем ноябрь 2025, интересно, что там будет. точно будет очень сильно по новому p.s. снимая то видео, в голове я его посвящала своему будущему партнеру, а теперь смотрю, и как будто судьба говорит в нем о человечке под сердцем #notes

warning: на фото слишком милые булочки 🫂🤍 вспомнила, как ехала в Джакарте возле высокого стеклянного здания, которое было все в огнях и загадала проехать там снова, когда почувствую, что теперь «все именно так». сегодня об этом вспомнила и поняла, что уже все так и самое важное уже здесь и сейчас #notes

[ Дом Творчества Писателей ] встретить первые снежные дни именно здесь - ощущается особенно по сказочному. помню, как в детстве, 80% экскурсий ощущались, как каторга, а будущее волновало сильно больше, чем истины прошлого сегодня же экскурсию я слушала в захлеб: тут Пастернак гулял и общался с друзьями, муза Маяковского - Лиля Брик, собирала званные ужины с Майей Плесецкой и не только, а кого то недавно во время репрессий забрали на черной машине, и он не вернулся (ну и это только 1% услышанного) хочется почитать литературу того времени, узнать ту эпоху, а после пить какао с маршиеллоу в «библиотеке» ну и напоследок мезолит на иммерсивную экскурсию и получить дозу вдохновения - маст трай!! одно из любых мест в городе 🫂🤍

после 6 лет блонда, такой волос ощущается как то, что я решила стать готом))

очень резонирует строки из “The Power of Now”, которую я сейчас читаю, для меня они сейчас идеально отражают послевкусие от фильма

Что останется от всех страхов и жела-ний, связанных с твоими жизненными проблемами, которые день за днем занимают большую часть твоего внимания? Всего лишь черточка в несколько сантиметров длиной между датами рождения и смерти на могильном камне. Для эго это гнетущая мысль. Тебе же она дарует свободу. Когда каждая мысль полностью поглощает твое внимание, это означает, что ты всецело отождествляешь себя с голосом в своей голове. И тогда мышление пропитывается ощущением «я». Это эго, умосотворенное «я». И такое умственно сконструированное «я» ощущает себя незавершенным и шатким. Именно поэтому его преобладающими эмоциями и движущими силами являются страхи и желания. Когда ты признаёшь, что в твоей голове непрестанно звучит некий голос, выдающий себя за тебя, то можешь освободиться от бессознательного отождествления с этим потоком мышления. Замечая его, ты понимаешь, что ты - не этот голос, не мыс-лящий, но тот, кто его осознает. Постичь себя как осознание за пределами этого голоса - вот свобода

Способность отдаться приходит, когда ты уже больше не спрашиваешь: «Ну почему же это происходит со мной?»

#notes

[ руки вверх ] P.S. одним из режиссеров, сценаристов и актеров был сам Серегей Жуков (солист группы и сооснователь). это точно сделало этот фильм особенным ходила сегодня на докумнталку про группу руки вверх, и если честно, была шокирована масштабом успеха и сложностью пути. для меня руки ввеох - «забирай меня скорее, увози за 100 морей», «крошка моя, я по тебе скучаю …», ну и тд. просто веселые парни, которые поют о любви … но никак не талантливейше люди, положившие свою жизнь и все на кон, чтобы обрести повсеместную славу. годы провалов, бедность обманы, даже при колоссальном успехе группы, нищета и потери безудержно преследовали ребят. но все это меркнет с той отдачей, которая в начале далеко не материальном измерении мурашки по коже от того, что по сей день (а это уже больше 20 лет), Жуков собирает стадионы, собирает поколения, не уступая по охватам и молодым звездам. я редко встречаю примеры долгоиграющего успеха, обычно это пик и спад в никуда, а тут совсем иначе ну и какая у него прекрасная жена, семья, дети. какая отдача своему делу, какая энергия и широта души. я не считаю, что успех «случайный». уверена, что душа пришла за таким опытом не просто так, ведь это большое искушение и жертвы. очень мало счастливых людей, которые в социальных рамках обретают успех. и насколько поистине мало наполненных и провяленных единиц не только в деле, но и душой. сердце радуется от таких историй, ведь в этом мире возможно все

у меня последнее время часто идут дебаты с самой собой на тему эга, никак я не приду к общему знаменателю, и видеть отражение своих запросов в таких картинах - особенно ценно и близко

🍵 & 1️⃣2️⃣

с детства обожаю блокноты, дневники, писать свои мысли, выделять все маркерами, вклеивать фотографии. любила делать скраббукинги, покупать скотчи с принтами и с алиэкспресса заказывать необычные стикеры мои родители думаю очень хорошо помнят, как «Дом книги», «Республика» и все подобное превращались в магазин чудес для меня перед 1 сентября. для меня это был целый ритуал, и если обычный шоппинг я ненавидела и любой поход за выбором одежды был каторгой, то тут я скупала все, что мои глаза видели. у меня были любые фирмы карандашей, ручек и тетрадей 🥹 меня вдохновляла вся эта эстетика исписанных дневников. всегда думала, что кто-то найдет через сотни лет мой дневник мыслей, и подумает «какие это гениальные мысли» 😅 сейчас я по прежнему намного больше люблю писать свои планы и мысли от руки, а не пользоваться телефоном. по старинке так сказать )) я так просто намного лучше усваиваю информацию. писать и читать мне было всегда легче, чем слушать. тут я думаю сказывается моя английская школа, где нас заставляли переписывать текст за текстом… а что касается планнеров, я преисполнилась и заказала себе с гравировкой AP (имя и фамилия). это было в том году, но я его потеряла и недавно нашла в кровати 🥲 села с большой радостью писать свои цели и планы, расписание, так что теперь большим мечтам точно сбыться 💅🏼

[ тайная опора ]

через меня начинает проходить все больше информации и литературы, связанной с детской психологией и тд. прочитывая каждую страницу с целью «подговиться к статусу мамы», на самом деле строится крепкая связь со своим внутренним ребенком, у которого все те же потребности, источники радости и печали. взрослость меня по прежнему еще где-то пугает, но когда начинаешь все лучше и лучше управляться с собой, появляется уверенность, что со своим ребенком ты тоже справишься

сейчас я слушаю классную книгу «Тайная опора» Петрановской и вот какие вещи я для себя выделела: •быть опорой — значит не контролировать, а сопровождать. (как просто, но как это в корне влияет на уверенность ребенка в своих силах). именно в этой поддержке рождается настоящий доверительный контакт, который остаётся с ребёнком на всю жизнь с родителями и миром вокруг. такой ребенок не боится рисковать и отпускать, ведь знает свою цену, и что есть куда вернуться •привязанность влияет на ощущение безопасности в мире. если малыш уверен, что рядом всегда будет кто-то, кто его утешит и поддержит в детстве, даже когда он «неудобный» (например капризный), он развивается смелым и открытым. •исследования показывают, что дети с надёжной привязанностью легче строят отношения в будущем, вырастают более уверенными и целостными людьми, реже испытывают тревогу и быстрее восстанавливаются после неудач. у них лучше развита способность к самоорганизации, они быстрее адаптируется к изменениям, более ярко проявляются в мир и реже сталкиваются с проблемами зависимости (к веществам, людям и тд). •ребёнку не нужны идеальные условия или безупречное поведение родителей. ему важнее, чтобы взрослый был эмоционально доступен. это значит, что родитель позволяет себе и ребенку говорить и проявлять свои чувства, даже “сложные” чувства, такие как плач, злость и тд. сломанная игрушка в детстве сравнима потери близкого в более осознанном возрасте. важно проживать и давать волю чувствам, а не требовать силы духа у ребенка (особенно актуально для мам мальчиков)) ну и конечно говорить слова любви и нежности, похвалы и гордости, просить у ребенка прощения. мириться родителям, если ребенок застал ссору, тоже рекомендуется при нем, проявляя нежность и сострадание друг к другу. люди могут ссориться, но продолжают любить - вот какая мысль формируется у ребенка и убирает страх близости в будущем •опора важна не только для ребёнка, но и для взрослого. когда родитель чувствует, что может стать для малыша опорой, он обретает смысл и внутреннюю силу. в книге есть мысль, что в воспитании с привязанностью взрослый тоже находит своё исцеление: он учится принимать не только ребёнка, но и себя, прощать ошибки и быть терпеливым. •привязанность можно укреплять всегда. не важно, если в какой-то момент контакт потерян — можно вернуться, поговорить, обнять. именно в такие моменты ребёнок учится, что любить — это не про идеальность, а про то, чтобы оставаться рядом, несмотря ни на что. наверное, это и есть та самая «тайная опора», которая будет сопровождать его всю жизнь. и это так здорово осознавать, что однажды я смогу стать этой опорой для себя и своей семьи. 🙏🏼

[ тайная опора ]

через меня начинает проходить все больше информации и литературы, связанной с детской психологией и тд. прочитывая каждую страницу с целью «подговиться к статусу мамы», на самом деле строится крепкая связь со своим внутренним ребенком, у которого все те же потребности, источники радости и печали. взрослость меня по прежнему еще где-то пугает, но когда начинаешь все лучше и лучше управляться с собой, появляется уверенность, что со своим ребенком ты тоже справишься

сейчас я слушаю классную книгу «Тайная опора» Петрановской и вот какие вещи я для себя выделела: •быть опорой — значит не контролировать, а сопровождать. (как просто, но как это в корне влияет на уверенность ребенка в своих силах). именно в этой поддержке рождается настоящий доверительный контакт, который остаётся с ребёнком на всю жизнь с родителями и миром вокруг. такой ребенок не боится рисковать и отпускать, ведь знает свою цену, и что есть куда вернуться •привязанность влияет на ощущение безопасности в мире. если малыш уверен, что рядом всегда будет кто-то, кто его утешит и поддержит в детстве, даже когда он «неудобный» (например капризный), он развивается смелым и открытым. •исследования показывают, что дети с надёжной привязанностью легче строят отношения в будущем, вырастают более уверенными и целостными людьми, реже испытывают тревогу и быстрее восстанавливаются после неудач. у них лучше развита способность к самоорганизации, они быстрее адаптируется к изменениям, более ярко проявляются в мир и реже сталкиваются с проблемами зависимости (к веществам, людям и тд). •ребёнку не нужны идеальные условия или безупречное поведение родителей. ему важнее, чтобы взрослый был эмоционально доступен. это значит, что родитель позволяет себе и ребенку говорить и проявлять свои чувства, даже “сложные” чувства, такие как плач, злость и тд. сломанная игрушка в детстве сравнима потери близкого в более осознанном возрасте. важно проживать и давать волю чувствам, а не требовать силы духа у ребенка (особенно актуально для мам мальчиков)) ну и конечно говорить слова любви и нежности, похвалы и гордости, просить у ребенка прощения. мириться родителям, если ребенок застал ссору, тоже рекомендуется при нем, проявляя нежность и сострадание друг к другу. люди могут ссориться, но продолжают любить - вот какая мысль формируется у ребенка и убирает страх близости в будущем •опора важна не только для ребёнка, но и для взрослого. когда родитель чувствует, что может стать для малыша опорой, он обретает смысл и внутреннюю силу. в книге есть мысль, что в воспитании с привязанностью взрослый тоже находит своё исцеление: он учится принимать не только ребёнка, но и себя, прощать ошибки и быть терпеливым. •привязанность можно укреплять всегда. не важно, если в какой-то момент контакт потерян — можно вернуться, поговорить, обнять. именно в такие моменты ребёнок учится, что любить — это не про идеальность, а про то, чтобы оставаться рядом, несмотря ни на что. наверное, это и есть та самая «тайная опора», которая будет сопровождать его всю жизнь. и это так здорово осознавать, что однажды я смогу стать этой опорой для себя и своей семьи. 🙏🏼

потренила, поели, солнышко словили, подругу поддержали, работу поработали, можно и на тихий час вечером хочется испечь шарлотку и перебрать вещи, отчистить дом от ненужного или пережитого прошлым. время впускать новое!! период гнездования начал появляться все больше и больше 🤰🏼