Аnastasia’ss ✨

Motivation🌟

Nails💅

Советы психолога на каждый день • Высыпайтесь. Вы должны спать не менее 8 часов в сутки. • Полюбите списки и планы. • Творите добро. • Отпускайте негатив из своей жизни. • Никогда и никому не завидуйте. • Прекратите спорить. • Не забывайте себя награждать за успехи. • Правильно питайтесь.

English 📚🎓

Топ книг 📚 • Стража! • «Заветы» Маргарет Этвуд • «Отель Магнолия» Кэролин Браун • «Три цвета любви» Олег Рой • «Точка обмана» Дэн Браун • «Десятый остров» Диана Макрум

Топ фильмов 🍿 🌸Гарри Поттер 20 лет спустя:возвращение в Хогвартс 🌸Треугольник печали 🌸Возвращение в космос 🌸Топ Ган:Мэревик 🌸13 жизней

Топ фильмов 🍿

Wallpapers 🌟❤️

#motivation

СМУЗИ ЯБЛОКО КИВИ БАНАН В БЛЕНДЕРЕ🍏🥝🍌 (3 порции) ИНГРЕДИЕНТЫ: Молоко 350мл Бананы 1шт Киви 2шт Кисло-сладкие яблоки 1шт Жидкий мёд-1стол.ложка ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Время приготовления: 30 мин ШАГ 1: Подготовить ингредиенты . Для приготовления смузи с киви, бананом и яблоком нам понадобится: спелые киви, спелый, но не перезрелый банан (с ярко-желкой кожурой без черных точек), кисло сладкое яблоко (типа гренни смит, семеринка), жидкий мед и молоко. ШАГ 2: Киви очистить и нарезать ломтиками. ШАГ 3: Банан очистить от кожуры и нарезать крупными кусочками. ШАГ 4: Яблоко также очистить от кожуры и семян, нарезать кусочками. ШАГ 5: В чашу блендера выложить фрукты, добавить жидкий мед. ШАГ 6: Влить молоко комнатной температуры. ШАГ 7: Все тщательно взбить до однородности. Разлить смузи по стаканам и наслаждаться свежим фруктовым вкусом. Пить смузи нужно сразу, пока оно имеет красивый бледно-зеленый цвет. Потом перемолотые яблоки и банан начнут быстро темнеть и цвет вашего напитка ухудшится. Хотя вкус от этого не пострадает.