Психолог • Ольга Ермолаева

Как я переехала в страну, в которую не планировала переезжать Зная свою натальную кату я всегда говорила, что нам нужен второй дом на море, что наступит у меня новый такт в 2026 году и надо что-то придумать, чтобы жить на 2 дома на 2 страны. Я учила Английский 2 года с репетитором, мечтала, говорила что хочу чтобы там было 360 дней в году солнце, пальмы, море. Я не уточняла, что это должна быть за страна, но в картинках я представляла себе Майами. Ну как говорится, расскажи богу о своих планах.. В 2025 году обстоятельства не связанные напрямую со мной, а связанные с моим партнером дела, резко нас заставили подсуетиться, и найти альтернативные варианты бизнеса. И так я оказалась в Грузии, потом в Турции и дальше бог его знает куда меня занесет. Мораль сей басни такова: когда чего-то желаешь, уточняй детали: море, солнце, пальмы, где конкретно? Чтобы не оказаться вместо Майами в Турции 😅

«Не люби никого, кроме меня». Моя премьера как автора! Теперь на всех площадках (которые только есть ☺️) Книга о ревности - бережный разговор о том, что прячется за вашей тревогой. -Если вы проверяете телефон партнера -тревожитесь, боитесь себе в этом признаться, потому что стыдно -считаете, что ревнуют только женщины с низкой самооценкой? Но это же не про вас?! Мы поговорим без осуждения, ярлыков и шаблонов. Эта книга - манифест свободы. В ней собран мой профессиональный опыт, истории, похожие на ваши, освобождение от драмы и взращивание самоценности. Ваши чувства - не приговор! Найдем способ любить без страха и быть счастливыми! Забирайте на любой литературной площадке и на маркетплейсах и читайте в удобном формате! Прямая ссылка на Литрес -

С Новым годом товарищи 🫂❄️☃️🏔️🩶

Ах какой теплый ночной ветерок с моря. Доброго вам вчера моими глазами

Подвожу итоги розыгрыша. Две недели назад я публиковала посты с цитатами из своей книги. Ваша задача была собрать воедино цитаты и написать мне в личные сообщения полный текст. Благодарю всех, кто принял участие. Итак, барабанная дробь🥁 Объявляю победителя 🏆 Им становится Анастасия! Анастасия @Djezabella подписана на меня недавно, и решила поучаствовать. Приз — моя книга уезжает к ней в Кемерово. Приятного чтения. Обнимаю.

Вот и подошла к концу наша игра "Угадай метафоры". Все строки из загаданных метафор уже опубликованы

Если вы следили за ними, теперь у вас есть все части, чтобы собрать все четыре фразы целиком.

Напоминаю правила игры: ➡️Ваша задача - прислать мне в личные сообщения полный и точный текст всех четырёх метафор, которые я выкладывала по строкам. ➡️Кто сделает это первым - получит главный приз. А приз -  это моя книга в твёрдом переплёте.

Ту самую, которую приятно держать в руках: плотная матовая обложка, аккуратно собранные страницы, лёгкий аромат свежей типографской краски.

Книга, к которой хочется возвращаться -  как к разговору, который однажды всё расставил по местам.

Жду ваших ответов. Удачи! Пусть победит самый внимательный.

Как перестать душить любовь заботой

Истории контроля и гиперопеки, как и многие другие, вы найдете в #книге "Не люби никого, кроме меня".

Вы найдёте в ней не просто теорию, а: 📖 Узнаваемые примеры и инсайты, которые помогут увидеть корни своей тревоги. 💡Практические рекомендации, которые помогут мягко отпускать контроль и выстраивать отношения на доверии. 🛟Поддержку и понимание, которые дают силы для изменений.

Книга не изменит партнёра. Она поможет изменить ваше отношение к себе - и тогда и естественным образом преобразуются и ваши отношения. Предзаказ книги

"Не люби никого, кроме меня".

Когда ревность носит маску заботы Вика и Сергей встречались два года. Он -душа компании, она - его тихая гавань. Сначала его популярность льстила ей. Пока не стала ранить. Он рассказывал, как помог коллеге с проектом, как поддерживал подругу после расставания. Каждое такое упоминание отзывалось в Вике внутренним вопросом:

"А почему не мне?"

Она начала "заботиться'': звонила, когда он задерживался, спрашивала, не нужна ли помощь, оставляла еду в контейнерах. Я просто волнуюсь,- говорила она себе. Но эта "забота" была липкой и утомительной для обоих. Она ждала благодарности, а получала раздражение.Чем больше давила, тем дальше он отдалялся. Перелом наступил, когда она, перебирая его вещи перед стиркой, нашла билеты в кино. Он сходил с той самой коллегой, о которой так тепло отзывался. Не сказал. В её голове родился целый роман. После терапии Вика осознала: ◾️Ревность часто прячется в гиперопеке. Под видом заботы мы пытаемсь привязать к себе партнёра, лишая его свободы, и своего покоя. ◾️Контроль - это не любовь. Истинная близость рождается в свободе, а не в чувстве долга. ◾️Молчаливые ожидания - тихий убийца отношений. Если вы чего-то ждёте - скажите. Если боитесь - попросите поддержки. ◾️Любовь -это когда можно быть разным. И ему - с его общительностью. И ей - с её глубиной. Теперь Вика учится любить без условий и спасательных кругов. Она говорит о своих страхах, а не воплощает их в удушающей заботе. И обнаружила, что когда перестаешь держать - партнёр начинает оставаться сам. *Все истории - собирательный образ из практики, не имеют отношения к реальным клиентам.

Как книга работает с разными типами ревности? Ревность у всех разная, но книга создана для всех. Независимо от того, как проявляется ваша ревность - через тихую тревогу или через потребность всё контролировать - эта книга станет вашим проводником. Вместо готовых рецептов вы найдёте: ✨ Реальные истории из жизни пар ✨Практические рекомендации, основанные на 10-летнем опыте ✨Возможность порефлексировать и увидеть свои отношения со стороны #Книга поможет каждому: - Увидеть корни своей тревоги - Научиться выстраивать отношения на доверии, а не на контроле - Найти путь к себе настоящей Это честный разговор с собой, который поможет выстроить здоровые отношения. Предзаказ книги "Не люби никого, кроме меня"открыт!

💡 Психологическая основа здоровых отношений ✔️ Здоровые отношения строятся не на контроле, а на доверии и открытом общении. ✔️ Способность прямо говорить о своих потребностях - признак эмоциональной зрелости и уважения к себе. ✔️ Наблюдение за партнёром создаёт иллюзию безопасности, но разрушает настоящую близость. Доверие строится через диалог. ✔️ Чем больше человек умеет озвучивать свои чувства и потребности, тем увереннее он чувствует себя в отношениях. В #книге "Не люби никого, кроме меня" вы найдёте: ◾Истории, в которых можно узнать себя ◾Практические рекомендации ◾Возможность порефлексировать Приобрести книгу "Не люби никого, кроме меня"

Ревность - это лишь симптом. Настоящая проблема кроется в ответе на один вопрос: "Почему я не чувствую себя в безопасности с самой собой?" Когда мы не чувствуем опоры в себе, мы ищем её в партнёре - и начинаем бояться его потерять. Так рождается ревность. 🔹 Что стоит за этим страхом: ◽ Внутренний критик, который не умолкает: "Ты недостаточно хороша", "Ты не справишься" ◽Отрицание своих истинных потребностей - годами учились быть "удобной" для других ◽Страх встретиться с настоящими чувствами - обидой, гневом, одиночеством ◽Разрыв контакта с телом + которое годами копит напряжение от подавленных эмоций Настоящее исцеление начинается не с контроля над другим, а с возвращения к себе. Готовы сделать этот шаг? Книга "Не люби никого, кроме меня" станет вашим проводником.

Сегодня день психолога, а мне хочется поблагодарить каждого кто находится в терапии, за вашу волю к жизни, за вашу смелость идти туда где страшно, за ваши ценности, за вашу веру. Именно вы благодаря своему решению однажды пойти в терапию, делаете свою жизнь, своих детей и будущего поколения в сотни раз лучше. Благодаря вам свет и любовь распространяются в мир! Как говорится: “спаси себя — и вокруг спасутся тысячи” То есть смысл в том, что личная внутренняя работа, мир и сила духа человека, меняют пространство вокруг сильнее, чем любые попытки спасать других напрямую. И получается, что мир становится более теплым и принимающим, излучает любовь и свет. БлагОдарю 🙏