Эксклюзивная подборка

🔥Акция –30% на все курсы Если давно откладываешь - сейчас лучшее время начать. ✅Выбрать курсы можно в любом нашем канале. Все каналы по тематикам ⬇️ @base_products

Условия акции: ✔️ Минимальная сумма покупки - от 1000₽ ✔️ После выбора курсов пришлите скриншот полного поста (чтобы были видны картинка, текст и цена) или перешлите пост целиком ‼️ В период акции: • По программам не консультирую • Время ответа может быть чуть дольше - не переживайте, всех вижу и всем отвечу

💰 Для оформления пишите: @evgenya_mii @evgtopkurs

Пожалуйста, не откладывайте свою покупку на последний момент 🫶🏻

🔥Акция –30% на все курсы Если давно откладываешь - сейчас лучшее время начать. ✅Выбрать курсы можно в любом нашем канале. Все каналы по тематикам ⬇️ @base_products

Условия акции: ✔️ Минимальная сумма покупки - от 1000₽ ✔️ После выбора курсов пришлите скриншот полного поста (чтобы были видны картинка, текст и цена) или перешлите пост целиком ‼️ В период акции: • По программам не консультирую • Время ответа может быть чуть дольше - не переживайте, всех вижу и всем отвечу

💰 Для оформления пишите: @evgenya_mii @evgtopkurs

Акция может завершиться в любой момент! Не тяни до последнего ❤️

-30% на все курсы❤️ Не оставляйте покупку на последний момент!

Напоминаю, скидки скоро сгорят!🍁 время ограничено⏰

🍁-30% sale. забирай курсы, пока действуют скидки

Все успели забрать курсы со скидками?🍁

Открой для себя новые возможности с обучением, по самой выгодной цене❤️

Время низких цен ограничено, лови скидку, пока не поздно! 🍁

🔥Акция –30% на все курсы Если давно откладываешь - сейчас лучшее время начать. ✅Выбрать курсы можно в любом нашем канале. Все каналы по тематикам ⬇️ @base_products

Условия акции: ✔️ Минимальная сумма покупки - от 1000₽ ✔️ После выбора курсов пришлите скриншот полного поста (чтобы были видны картинка, текст и цена) или перешлите пост целиком ‼️ В период акции: • По программам не консультирую • Время ответа может быть чуть дольше - не переживайте, всех вижу и всем отвечу

💰 Для оформления пишите: @evgenya_mii @evgtopkurs

Формула стильных видео: мини-курс в записи. Тариф Зритель (А Гуре ева) 📎 Сайт 📎Цена - 990₽ #видео 💙 Для покупки @evgenya_mii 💙 Гарантии | отзывы ✅Каталог знаний

Женщина, которую ценят. Тариф Стандарт (Я Долма тов)

Программа Модуль 1. Выход из роли удобной женщины Ты увидишь, где перестала выбирать себя: в отношениях, семье, работе, деньгах и чужих ожиданиях. Разберёшь сценарий «терплю, молчу, подстраиваюсь» и начнёшь возвращать право жить из уважения к себе Модуль 2. Границы: со мной так нельзя Ты научишься выстраивать личные границы без грубости, агрессии и чувства вины. Перестанешь бояться быть неудобной и начнёшь спокойно обозначать, как с тобой можно, а как больше нельзя. Модуль 3. Самооценка и внутренняя ценность Ты перестанешь доказывать, что тебя нужно любить, уважать и выбирать. Начнёшь собирать внутреннюю опору: «я ценная не потому, что меня выбрали, а потому что я сама знаю свою ценность». Модуль 4. Тело, внешность и энергия женщины, которая себе нравится Ты вернёшь контакт с телом, внешностью, привлекательностью и энергией без насилия над собой. Начнёшь заботиться о себе не «когда будет время», а как о женщине, которая снова хочет себе нравиться. Модуль 5. Отношения: как перестать выпрашивать любовь Ты увидишь свои сценарии в отношениях: почему выбираешь недоступных мужчин, держишься за потенциал, оправдываешь холодность и боишься выбрать себя. Научишься смотреть не на слова, а на поступки.

📎Цена - 1990₽ #психология #отношения 💙 Для покупки @evgenya_mii 💙 Гарантии | отзывы ✅Каталог знаний

Женщина под ключ. Тариф Индивидуальный консилиум (М Кало нова)

Программа 0. Вводный Модуль 1. Кабинет Психотерапии 1. Системное мышление и взрослая позиция 2. Личная сила и эмоциональный интеллект 3. Финансовое мышление и реализация 4. Отношения и семья 2. Кабинет Гинекологии 1. Возрастная нагрузка и ресурс женщины 2. Менопаузальный переход - клинические критерии 3. Гормональные изменения и метаболический синдром 4. Сердечно-сосудистые риски в менопаузе 5. Принципы менопаузальной гормональной терапии 6. Терапевтическое окно и профилактика осложнений 7. Гинекология 8. Женское здоровье от контрацепции до МГТ 9. Девочки и гигиена - что должна знать каждая мама 10. Стресс, страх и триггеры, которые сжимают тазовое дно 11. «Все только начинается ... » или как не потерять себя в 45+ 3. Кабинет Эндокринологии 1. Пищевое поведение - как вы выбираете еду 2. Почему вес встаёт и как реагировать правильно 3. Поддержка организма при снижении веса - нутриенты, гормоны, микрофлора 4. Психология веса - бессознательные причины лишнего жира 5. Медикаментозная поддержка препараты нового поколения 6. Почему срывы - не провал - как возвращаться в процесс 7. Сценарии семьи и тело - как отношения с родителями влияют на вес 8. Долгосрочные стратегии - как удержать результат на годы 9. Биология, психика и защита от снижения веса 10. Современные препараты и взрослая позиция 11. Как похудение снижает риск рака и инсульта 4. Кабинет Неврологии 1. Как быть энергичной и заряженной,несмотря ни на что 2. Депрессия, тревожность. О важности телесной терапии и психотерапии 3. Красные флаги - когда боль в спине - опасный сигнал 4. Женщина, которая слушает своё тело, живёт дольше 5. Почему мозг стареет раньше тела 6. Почему внутри так много чувства вины, даже если ты ничего не сделала 7. Женская тревога и депрессия. Честный разговор о лечении с экспертом 8. «Куда я положила ключи» «Где мои мысли» 9. Практика гармонизации сознания и тела 10. Головокружение, туман в голове и забывчивость - неврологические причины 5. Кабинет Терапии 1. Почему мозг стареет раньше тела 2. Формула здорового сердца - что действительно влияет на его работу 3. Почему сердцу не хватает не таблеток, а любви к себе 4. Женщина и давление - когда эмоции сильнее лекарств 5. Женская сила начинается с доверия 6. Почему бояться таблеток опаснее, чем их пить 7. Сепарация - ключ к женской свободе 8. Как подавленные чувства превращаются в тревогу 9. Ферритин, железо и гормоны - связаны сильнее, чем кажется 10. Вода, микрофлора и пищевые волокна - фундамент здоровья 11. Как отличить головную боль от опасного инсульта 12. Тревога - это не характер и не сейчас 13. Ты не высыпаешься не из-за возраста 14. Разгрузочные дни - кому можно, а кому опасно 15. Как тревога ломает отношения 6. Эфиры 7. Разборы Только в тарифе Индивидуальный консилиум Курс Новые действия, Новые результаты, Новая жизнь Программа Вводная лекция Модуль 1 Урок 1. Неудовлетворенность. Запрос Урок 2. Неудовлетворенность_VS_Взрослость Урок 3. Эмоциональный Интеллект Модуль 2 Урок 1. Системный подход. Роли женщины Урок 2. Саботаж Урок 3. Основа целостности. Мама и папа Модуль 3 Урок 1. Целостная Я Урок 2. Ценность себя. Ресурс Модуль 4 Урок 1. Реализация. Отношения с собой Урок 2. Отношения с деньгами Бонусы

#здоровье #психология 📎Цена - 7990₽ 💙 Для покупки @evgenya_mii 💙 Гарантии | отзывы ✅Каталог знаний

Контент на вайбе. Тариф Стандарт (Д Ледов ских)

Программа: Модуль 1. Распаковка+идеи Что внутри: Распаковка: кто ты и в чём силён (есть дело - вокруг него) Упаковка личного бренда - кто ты для зрителя Ищем идеи и темы под нишу - чистый лист исчезает Контент-стратегия на месяц - план на 30 дней Модуль 2. Сценарии+ролики Что внутри: Где брать вирусные ролики - банк референсов под нишу Формула вирусного: хук → боль → решение Сценарий ролика - агент пишет на автомате Снимаем и монтируем нейросетью Контент пачками - производство конвейером Что делает ролик залетающим - разбор Спринт. Рилс-марафон Что внутри: Ролик каждый день - цель N за неделю Простой призыв: подписка / репост / сохранение / пересыл Общий счётчик группы + разбор «что Модуль 3. Форматы контента Что внутри: Карта форматов - выбираем 1-2 под нишу и характер YouTube - канал упакован под рост Нейроаватары - ролик без своего лица Карусели (Instagram) - без съёмок себя Мультики (нейроанимация) - выделяешься в ленте Модуль 4. Продукт+Лид-магнит Что внутри: • Определяем продукт - ТРИ опции: есть продукт → упаковываем экспертность → превращаем в продукт продаёшь саму систему Собираем лид-магнит (сайт / бот / квиз) Связываем лид-магнит с контентом Модуль 5. Воронка + деньги Что внутри: Тексты-прогревы, которые продают Перелив аудитории в текстовые соцсети Собираем воронку: контент → лид-магнит → заявка Ставим постинг на автопилот Спринт. Первая заявка Что внутри: Запускаем систему в бой: заявка / клиент / скачок подписчиков «Стена результатов» группы - делимся победами Разбор: докручиваем то, что не сработало Модуль 6. Масштаб + автопилот Что внутри: Ставим агента на полный автопилот Масштаб: несколько аккаунтов / ниш Как вести соцсети другим за деньги (агентство) Финальные фишки Д + личный план на 3-6 месяцев

#контент #рилс #продвижение #ии 📎Цена - 7990₽ 💙 Для покупки @evgenya_mii 💙 Гарантии | отзывы ✅Каталог знаний

Гроус маркетинг 2026. Тариф Гроус + AI (П Антонов, Л Пишуков, А Шушковский)

Программа: Модуль 1. Гроус маркетинг: 00. Система Роста для бизнеса (Видео) Лекция "Система Роста" (Miro карта) "Marketing Blueprint" (Шаблон экономики) с погружением в мат. часть [Mind Map] Организационная структура маркетинговой команды 01. Market Research Как быстро оценить любой рынок и перенять паттерны лидера AI-исследование вашей ЦА: драйверы, боли, хуки Потенциал digital-каналов: оцениваем будущие продажи через Google Ads и Meta Ads Как найти сильнейших игроков и разобрать их маркетинговую стратегию при помощи Spy-инструментов. 02. Как создать эффективный оффер (Лекция) Лекция "Оффер, который хочет рынок" (Miro карта) Пять этапов создания оффера Уравнение ценности Прайсинг Протоколы Библиотека конвертящих офферов (LIVE) Воркшоп "Создаем оффер" 03. [Фреймворк] Воронка как Продукт (Видео) Лекция "Как построить и реализовать воронку" (Miro карта) Система TOF, MOF, BOF (LIVE) Q/A сессия 04. CRO (Conversion Rate Optimization) (Видео) Лекция "Как создать advertorial" (Библиотека) из 30+ успешных advertorial (CRO) Чек-лист (LIVE) Q/A и разбор 05. Продукт: Landing Page + Back End (Видео-воркшоп) Делаем лендинг для бизнеса участников (Фреймворк) Как упаковать посадочную (Библиотека) 30+ примеров лендингов с высокой конверсией (LIVE) Q/A и разбор 06. Управление и Маркетинг Планирование (Видео) Создание маркетинг плана (Фреймворк) Планирование Валидация маркетинг плана Прогноз по продажам Ресурсы для достижения маркетинговых целей Модуль 2. Искусственный интеллект: 07. Применение AI в Маркетинге (Видео) AI в Маркетинге (Туториал) Настройка Claude (Промпт) для ресерча рынка и создания эффективного оффера (Набор из 6 уникальных маркетинг скиллов) Claude для создания оффера 08. Создание Landing Page с помощью AI (Видео-туториал) Как создать лендинг с помощью AI (Техническое задание) для лендинга (Библиотека) Landing Page генераторов и работа с ними 09. (LIVE) Воркшоп по созданию лендинга В прямом эфире настраиваем AI Делаем распаковку ниши Создаем Оффер Создаем ТЗ для лендинга Генерируем прототип лендинга Тариф Гроус + AI Модули: гроус маркетинг + ai 8 учебных секций / 30+ часов занятий с практическими задачами Презентации по каждой лекции Pdf презентации под каждый модуль с дополнительными материалами к ним Гайды, туториалы, фреймворки Доступны на платформе в виде miro досок, pfd, google документов, коротких видео Записи feedback cессий 10+ часов концентрированной информации с разбором ситуаций студентов и ценными рекомендациями от лектора Live feedback cессии 3 встречи с разбором ситуаций студентов и ценными рекомендациями от лектора Лекции по применению ai Где вы научитесь применять ai для решения маркетинговых задач Live workshop по ai Прямой эфир, где вместе с участниками создаем лендинг с нуля на воркшопе

📎Цена - 7990₽ #маркетинг #нейросети #воронки 💙 Для покупки @evgenya_mii 💙 Гарантии | отзывы ✅Каталог знаний

Подзарядки | Х Жарикова 25 ТРЕНИРОВОК Давно в планах делать перерыв во время работы? Чтобы в конце дня не разваливаться... Просто включи видео и повторяй за нами ВСЕГО ПО 5 МИНУТ В сутках 1440 минут Из них 5 точно можно вложить в своё здоровье Теперь будет сложнее придумать отмазки НИЧЕГО ИЗ ОБОРУДОВАНИЯ НЕ НУЖНО Тренировки так построены, что можно делать прямо на работе Не нужно переодеваться И ничего из оборудования не требуется ЭФФЕКТИВНОСТЬ Несмотря на то, что тренировки коротенькие - эффект будет! Бодрость и повышение настроения заметишь сразу А при регулярном повторении осанка обязательно улучшится РАЗНООБРАЗИЕ Ни одна подзарядка не повторяется Они идут от простого к более сложному И задействуют не только все мышцы, но и мозг Те что плохо получаются или очень нравятся - можно повторять ещё и днём. ЧТО БУДЕМ ТРЕНИРОВАТЬ: МОЗГ ГЛАЗА МОЗЖЕЧОК ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ СТОПЫ ДЫХАНИЕ МОБИЛЬНОСТЬ ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ЧТО ЭТО НАМ ДАСТ: ПОВЫШЕНИЕ БОДРОСТИ УМЕНЬШЕНИЕ БОЛИ УЛУЧШЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕУКЛЮЖЕСТИ ХОРОШУЮ МОБИЛЬНОСТЬ КРАСИВУЮ ОСАНКУ В КУРС ПОДЗАРЯДКИ ВХОДИТ: • 25 видео по 5 минут

📎Цена - 490₽ #тренировки 💙 Для покупки @evgenya_mii 💙 Гарантии | отзывы ✅Каталог знаний

Здоровая спина и подтянутое тело. Тариф Базовый | Р Марк Комплексная программа для тех, кто стремится к здоровой осанке, сильному и подтянутому телу, а также внутренней уверенности Для кого? Подходит для начинающих и продолжающих Отличный старт для перехода на более продвинутый уровень Все упражнения выполняются в горизонтальном положении Результаты, которых вы достигнете: Комплексная трансформация тела через систематические тренировки пилатеса Выровненная, стабильная спина Укрепление мышц спины и улучшение осанки Подтянутые ноги и прорисовка рельефа Тонизирование мышц ног и формирование красивого рельефа Более выраженные продольные мышцы живота Укрепление и прорисовка мышц пресса Укреплённый плечевой пояс Развитие силы и стабильности плечевого пояса Общее улучшение качества тела и осанки Комплексное преображение тела и улучшение осанки Программа: 1. Мягкий старт и дыхание Втягивающая тренировка + дыхание Освобождение спины от зажимов и выстраивание ровной осанки Мягкая проработка всего тела без перегрузок 2. Сила и стабильность Стройные ноги и нижний пресс Спина и руки: глубокие мышцы кора Ягодицы и стабилизация таза 3. Интенсив и мобильность Интенсивный пилатес на всё тело Здоровая спина: профилактика и укрепление Пилатес на всё тело с акцентом на мобильность тазобедренных суставов 4. Закрепление результата Ягодицы и глубокие мышцы кора Красивая спина и подтянутые руки Интенсивный пилатес на всё тело Финальная тренировка: всё тело с акцентом на спину Тариф Базовый 12 полноценных тренировок + 3 дополнительных Гайд с рекомендациями

📎Цена - 590₽ #здоровье #спина 💙 Для покупки @evgenya_mii 💙 Гарантии | отзывы ✅Каталог знаний

22x22] Стройное тело | М Лёгенькая «Стройное тело» — это домашний курс тренировок для тех, кто хочет привести фигуру в форму без перегрузок, жёстких ограничений и постоянных откатов назад. Программа сочетает пилатес, статические упражнения, баланс, дыхательные практики и работу с питанием, чтобы мягко улучшать тонус тела, снижать отёчность и формировать регулярную привычку к занятиям. Кому подойдёт курс «Стройное тело» Курс рассчитан на тех, кто хочет заниматься в комфортном темпе и постепенно возвращать телу лёгкость, подтянутость и энергию. Он подойдёт новичкам и тем, у кого уже есть базовый опыт тренировок, но нет желания заниматься в формате изнуряющего фитнеса. Тем, кто хочет похудеть и улучшить рельеф без агрессивных нагрузок. Тем, кто часто начинает тренироваться, но быстро бросает из-за усталости или слишком сложных программ. Тем, кому важны тренировки дома без обязательного инвентаря. Тем, кто хочет проработать живот, бёдра, осанку, мышцы кора и общий тонус тела. Тем, кто ищет понятную систему с тренировками, питанием и дополнительными материалами. Формат тренировок Занятия проходят в среднем темпе в формате «повторяй за мной». Во время отдыха даются объяснения по технике, поэтому тренироваться можно даже без большого опыта. Тренировки выполняются под музыку и не требуют сложной подготовки. Основные направления программы Пилатес — для укрепления глубоких мышц, осанки и контроля тела. Статика — для повышения выносливости и тонуса мышц. Баланс — для координации, стабильности и включения мышц кора. Дыхательные практики — для расслабления, концентрации и более осознанной работы с телом. Инвентарь Курс можно проходить без инвентаря. По желанию можно добавить гантели 1–2 кг, чтобы повысить нагрузку и сделать отдельные упражнения более интенсивными. Что входит в курс 4 основные тренировки в неделю по 35–45 минут. 2 дополнительные тренировки на пресс в неделю по 10 минут. Гайди по БАДам, витаминам и минералам. Чек-лист по расчёту БЖУ. Сборник рецептов. Руководство по питанию для более осознанного рациона. На какой результат направлена программа Курс направлен не на быстрые экстремальные изменения, а на устойчивую работу с телом и привычками. При регулярном выполнении тренировок и соблюдении рекомендаций по питанию программа помогает улучшить самочувствие и внешний вид тела. Снижение отёчности и ощущения тяжести в теле. Уменьшение объёмов в области живота и бёдер. Повышение тонуса мышц и общей выносливости. Улучшение качества кожи за счёт регулярной активности и работы с рационом. Больше энергии в течение дня. Формирование привычки тренироваться без срывов и перегрузок. Питание и дополнительные материалы В программу включены материалы, которые помогают лучше понимать рацион и поддерживать результат тренировок. Чек-лист по БЖУ, сборник рецептов и руководство по питанию делают курс более комплексным: вы не только тренируетесь, но и постепенно выстраиваете более сбалансированный режим. Гайды по витаминам, минералам и БАДам носят информационный характер. Перед приёмом любых добавок рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма и при необходимости консультироваться со специалистом. Параметры курса Цель: похудение, тонус и рельеф. Уровень сложности: начинающий / средний. Формат: домашние тренировки в режиме «повторяй за мной». Длительность занятий: 35–45 минут, дополнительные тренировки на пресс — 10 минут. Инвентарь: не нужен, гантели 1–2 кг — по желанию. Как получить максимум от курса Занимайтесь регулярно по расписанию: 4 основные тренировки и 2 короткие тренировки на пресс в неделю. Следите за техникой выполнения и не стремитесь сразу увеличивать нагрузку. Используйте рекомендации по питанию и чек-лист БЖУ, чтобы поддерживать тренировочный результат. Ориентируйтесь не только на вес, но и на объёмы, самочувствие, тонус и уровень энергии. Двигайтесь в комфортном темпе: устойчивый результат формируется через регулярность, а не через перегрузки.

📎Цена - 890₽ #похудение #стройность 💙 Для покупки @evgenya_mii 💙 Гарантии | отзывы ✅Каталог знаний

22x22] Стройное тело | М Лёгенькая «Стройное тело» — это домашний курс тренировок для тех, кто хочет привести фигуру в форму без перегрузок, жёстких ограничений и постоянных откатов назад. Программа сочетает пилатес, статические упражнения, баланс, дыхательные практики и работу с питанием, чтобы мягко улучшать тонус тела, снижать отёчность и формировать регулярную привычку к занятиям. Кому подойдёт курс «Стройное тело» Курс рассчитан на тех, кто хочет заниматься в комфортном темпе и постепенно возвращать телу лёгкость, подтянутость и энергию. Он подойдёт новичкам и тем, у кого уже есть базовый опыт тренировок, но нет желания заниматься в формате изнуряющего фитнеса. Тем, кто хочет похудеть и улучшить рельеф без агрессивных нагрузок. Тем, кто часто начинает тренироваться, но быстро бросает из-за усталости или слишком сложных программ. Тем, кому важны тренировки дома без обязательного инвентаря. Тем, кто хочет проработать живот, бёдра, осанку, мышцы кора и общий тонус тела. Тем, кто ищет понятную систему с тренировками, питанием и дополнительными материалами. Формат тренировок Занятия проходят в среднем темпе в формате «повторяй за мной». Во время отдыха даются объяснения по технике, поэтому тренироваться можно даже без большого опыта. Тренировки выполняются под музыку и не требуют сложной подготовки. Основные направления программы Пилатес — для укрепления глубоких мышц, осанки и контроля тела. Статика — для повышения выносливости и тонуса мышц. Баланс — для координации, стабильности и включения мышц кора. Дыхательные практики — для расслабления, концентрации и более осознанной работы с телом. Инвентарь Курс можно проходить без инвентаря. По желанию можно добавить гантели 1–2 кг, чтобы повысить нагрузку и сделать отдельные упражнения более интенсивными. Что входит в курс 4 основные тренировки в неделю по 35–45 минут. 2 дополнительные тренировки на пресс в неделю по 10 минут. Гайди по БАДам, витаминам и минералам. Чек-лист по расчёту БЖУ. Сборник рецептов. Руководство по питанию для более осознанного рациона. На какой результат направлена программа Курс направлен не на быстрые экстремальные изменения, а на устойчивую работу с телом и привычками. При регулярном выполнении тренировок и соблюдении рекомендаций по питанию программа помогает улучшить самочувствие и внешний вид тела. Снижение отёчности и ощущения тяжести в теле. Уменьшение объёмов в области живота и бёдер. Повышение тонуса мышц и общей выносливости. Улучшение качества кожи за счёт регулярной активности и работы с рационом. Больше энергии в течение дня. Формирование привычки тренироваться без срывов и перегрузок. Питание и дополнительные материалы В программу включены материалы, которые помогают лучше понимать рацион и поддерживать результат тренировок. Чек-лист по БЖУ, сборник рецептов и руководство по питанию делают курс более комплексным: вы не только тренируетесь, но и постепенно выстраиваете более сбалансированный режим. Гайды по витаминам, минералам и БАДам носят информационный характер. Перед приёмом любых добавок рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма и при необходимости консультироваться со специалистом. Параметры курса Цель: похудение, тонус и рельеф. Уровень сложности: начинающий / средний. Формат: домашние тренировки в режиме «повторяй за мной». Длительность занятий: 35–45 минут, дополнительные тренировки на пресс — 10 минут. Инвентарь: не нужен, гантели 1–2 кг — по желанию. Как получить максимум от курса Занимайтесь регулярно по расписанию: 4 основные тренировки и 2 короткие тренировки на пресс в неделю. Следите за техникой выполнения и не стремитесь сразу увеличивать нагрузку. Используйте рекомендации по питанию и чек-лист БЖУ, чтобы поддерживать тренировочный результат. Ориентируйтесь не только на вес, но и на объёмы, самочувствие, тонус и уровень энергии. Двигайтесь в комфортном темпе: устойчивый результат формируется через регулярность, а не через перегрузки.

📎Цена - 890₽ #похудение #стройность 💙 Для покупки @evgenya_mii 💙 Гарантии | отзывы ✅Каталог знаний