Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
3 909
Subscribers
-224 hours
-187 days
-5330 days
Posts Archive
3 910
تراپیستم یه بار تو جلسات حرف خیلی قشنگی زد:
همه مراجعینی که مثل تو استرس بالایی دارن یه ویژگی مشترک دارن:
« میخوان به هر قیمتی شده آدم هایی که در حقشون بدی کردن و متوجه کنن کارشون اشتباه بود.»
@cafe_cafune
3 910
میدونید دوستان:
اطرافیان شما خیلی نقش مهمی در مدل نگاه کردن شما به دنیای اطرافتون دارند.
مثلا اگه گفته میشه توی بهترین دانشگاه ها درس بخونید فقط بخاطر سطح علمی بالاتر نیست، اگر جاهای درست و بزرگ هم فقط ملاک کار کردن شما نیست، شما اونجا بزرگان رو میبینید و ناخداگاه تلاش میکنید شبیه اون ها بشید.
ادم های کوچیک شما رو کوچیک نگه میدارند.
@cafe_cafune
3 910
یکی از بهترین ادوایسای سلامت روان اینه که :
اگه حس میکنی از همه متنفری، یه چیزی بخور.
اگه حس میکنی همه ازت متنفرن، بخواب.
اگه حس میکنی از خودت متنفری، برو یه دوش بگیر.
اگه حس میکنی توی افکارت غرق شدی، اونارو بنویس.
اگه حس میکنی توی گذشته غرق شدی، برای آینده برنامه ریزی کن.
اگه راجع به آینده احساس اضطراب داری، روی لحظه ی الانت تمرکز کن.
اگه حس میکنی بی قراری، به یه پیاده روی طولانی برو.
اگه حس میکنی میخوای تسلیم بشی، به زمانایی که موفق شدی فکر کن.
@cafe_cafune
3 910
https://t.me/cafe_cafune/15369
داری کم لطفی میکنی علی رضا جان این زمانیه که عشقمون فوران میکنه و دوس داریم اذیتتون کنیم😂
