У меня мигрень, что посоветуете?
Open in Telegram
Немедикаментозная терапия рефрактерной мигрени, когда не работает классическое лечение. Помогаю выйти в ремиссию тем, кто пробовал всё — и тем, кто не хочет пробовать всё. Запись на ведение у @migreni_assist
Show more1 129
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+57
in 0 channels
Get PRO
July '26
+70
in 0 channels
Get PRO
June '26
+12
in 0 channels
Get PRO
May '26
+17
in 0 channels
Get PRO
April '26
+16
in 0 channels
Get PRO
March '26
+16
in 0 channels
Get PRO
February '26
+21
in 1 channels
Get PRO
January '26
+36
in 0 channels
Get PRO
December '25
+6
in 1 channels
Get PRO
November '25
+50
in 0 channels
Get PRO
October '25
+54
in 0 channels
Get PRO
September '25
+58
in 1 channels
Get PRO
August '25
+44
in 0 channels
Get PRO
July '25
+42
in 2 channels
Get PRO
June '25
+32
in 3 channels
Get PRO
May '25
+52
in 0 channels
Get PRO
April '25
+283
in 10 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+18
in 0 channels
Get PRO
November '24
+34
in 0 channels
Get PRO
October '24
+36
in 0 channels
Get PRO
September '24
+7
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+23
in 0 channels
Get PRO
June '24
+19
in 0 channels
Get PRO
May '24
+104
in 6 channels
Get PRO
April '24
+205
in 16 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+18
in 0 channels
Get PRO
December '23
+60
in 0 channels
Get PRO
November '23
+32
in 0 channels
Get PRO
October '23
+41
in 0 channels
Get PRO
September '23
+96
in 0 channels
Get PRO
August '23
+48
in 0 channels
Get PRO
July '23
+42
in 0 channels
Get PRO
June '23
+69
in 0 channels
Get PRO
May '23
+74
in 0 channels
Get PRO
April '23
+45
in 0 channels
Get PRO
March '23
+93
in 0 channels
Get PRO
February '23
+740
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Я бы хотела более подробно зафиксировать свою позицию относительно полного излечения от мигрени, которая часто приводит к недопониманию с русскоговорящими людьми.
Всю взрослую жизнь я живу в Германии. Да, я родилась и выросла в Украине, но последние 20 лет я не просто живу в Германии, это мой дом, моя историческая родина, здесь моя жизнь.
Я никогда не жила в России и других странах СНГ, я понятия не имею какая там медицина — всё только со слов тех людей, с кем я лично работаю и со слов моей мамы, которая 50 лет проработала врачом в разных странах.
В Германии политика партии такая, что диагноз мигрень не снимается никогда.
У меня мигрень началась в первых классах, быстро ухудшалась, я была на домашнем обучении, в молодом возрасте я дошла до инвалидности и получила ее, у меня была тяжелая форма хронической мигрени, которая не поддавалась никакому медикаментозному лечению. Несколько лет я мечтала о смерти и сидела на опиатах, которые тоже плохо помогали. Сейчас я несколько лет в ремиссии, у меня нет приступов, нет боли, я не принимаю медикаменты, но я НЕ излечилась и НЕ избавилась от мигрени как от диагноза.
Это почему-то очень сложно донести до русскоговорящих людей.
Даже спустя много лет без приступов я обязана, юридически обязана указывать свой диагноз.
Если я, допустим, где-то этого не укажу и что-то произойдёт, я не смогу предъявить никому никаких претензий, потому что я «не предоставила всей информации».
Факт в том, что если в течение жизни у вас был поставлен диагноз мигрень, даже если это было 50 лет назад, у вас чисто статистически другие риски для некоторых осложнений и заболеваний.
Эти риски не исчезают с исчезновением приступов.Поэтому я отказываюсь утверждать, что я излечилась или избавилась от мигрени или что это произошло с кем-то из моих пациентов. Мигрень всегда будет моим слабым местом, и случае каких-то катаклизм в первую очередь у меня вылезет мигрень, а не аллергия например. Не надо жить в иллюзиях. Можно жить без боли, можно жить без приступов, не вопрос, это моя основная деятельность — выводить людей с резистентной мигренью в ремиссию немедикаментозными способами, но это не равно излечение или избавление, окей?
| 2 |  No text... | 285 |
| 3 | Статя о подготовке к беременности. | 393 |
| 4 | Мигрень и беременность | 407 |
| 5 | Актуальна для вас тема беременности и мигрени? | 419 |
| 6 | А вы хотели бы похудеть? | 516 |
| 7 | Если у вас мигрень + есть лишний вес, но нет ожирения — то по моему опыту таким женщинам намного проще справиться с мигренью, чем совсем худым.
Если есть мигрень+ожирение — это другая история.
Когда мы начинаем заниматься своим здоровьем в целом, то вес уходит или прибавляется сам по себе без каких-то специальных мероприятий и диет.
И уходит или прибавляется этот вес в том качестве и количестве и в тех местах, которые нужны организму для здорового функционирования.
Поэтому я не худею людей без ожирения по запросу, извините.
С ожирением welcome
Мы можем поработать с мигренью и со здоровым образом жизни в целом, и если что-то уйдет, значит так надо, но я не буду выстраивать питание женщины с тяжелым неврологическим заболеванием на дефиците калорий, чтобы она смогла влезть в какие-то штаны ради какого-то мужика себя…
Если у вас нет мигрени, не вопрос, могу вас похудеть, поправить, набрать мышечную массу. Но если у вас мигрень, то похудение — это последнее чем стоит заниматься лично вам.
Берегите себя 🙏🏻
Записаться на консультацию можно у @migreni_assist | 483 |
| 8 | Как подготовиться к беременности, если у вас частая или даже хроническая мигрень
Заняться профилактикой мигрени 🤷🏻♀️
Вывести свое заболевание в контролируемую эпизодическую форму и беременнеть.
Нет какой-то специальной подготовки для желающих забеременеть, которая чем-то отличается от профилактики для не планирующих беременность.
1) пройдите все необходимые обследования
2) подтвердите диагноз
3) подберите форму и дозировку магния
4) проработайте желчеотток и фазы детоксикации печени
5) измените образ жизни и питания
6) правильно ведите дневник мигрени и анализируйте статистику.
Да, скучно, банально, «и так понятно», но это надо просто сделать и следовать этому плану.
Кому-то нужно 2-3 месяца для улучшения, кому-то 1-2 года. Но улучшение получают все.
Это действительно лучше делать ДО беременности, потому что во время беременности вообще ничего нельзя принимать из добавок и медикаментов кроме парацетамола и триптана.
Поэтому да, если вы заходите в зачатие с бесконтрольной мигренью, как минимум в первом триместре вам хана (простите мой французский). Это и больно, и страшно, когда ничего не помогает, а вдобавок ты ещё боишься, что калечишь своё нерожденное дитя.
Но если у вас уже есть опыт контроля своего состояния, то вам проще саморегулироваться: у вас есть контакт со своим телом и его потребностями, у вас есть арсенал всяких немедикаментозных способов справляться с болью, тошнотой и прочими симптомами, вам не страшно — а это и есть та самая разница между «паникой, страхом и чувством вины за прием таблеток» и «ок, у меня мигрень, я беременна, как я сейчас могу улучшить свое самочувствие».
На ведение я не беру уже беременных. Просто потому что ничего нельзя, увы.
Если у вас мигрень и вы хотите ребёнка, приходите пожалуйста заранее 🙏🏻
Записаться на консультацию можно у Тани и Лены в @migreni_assist
P.S. сейчас я готовлю вебинар на тему об обследованиях, за которую вы проголосовали здесь | 364 |
| 9 | Если среди нас есть ещё беременные, задавайте вопросы под этой публикацией 👇 | 327 |
| 10 | Мигрень и импланты
Несколько лет назад, когда ещё был жив мой инстаграм, ко мне в работу часто обращались блогеры.
После анализа статистика мигрени одного такого блогера я высказала предположение, что её мигрень связана с имплантами в груди.
Чем дольше мы работали, тем больше подкреплялось моё мнение, что этой девушке следует прекратить различные вмешательства и да, вытащить импланты.
Она консультировалась с несколькими врачами, которые в один голос сказали, что это чушь и мигрень НИКАК не может быть связана с имплантами.
В результате она не просто прервала со мной работу, но и многократно нелестно отзывалась обо мне и моей квалификации в своих историях.
Спасибо, что без имени, хотя как много вы знаете «так называемых мигренологов» из Германии?
Ладно.
Сегодня одна общая знакомая прислала мне очередную историю этого блогера, в которой она рассказывает, что вытащила импланты и у неё прошли мигрени и аллергия…
чтд 💁🏻♀️
Мораль сей басни такова:
1) мигрень может быть связана с чем угодно;
2) ведите дневник мигрени;
3) анализируйте статистику. | 365 |
| 11 | Типы ауры при мигрени
А как вообще понять аура не аура?
Сохраняйте 👇
Если перед приступом вы видите зигзаги, немеет рука или путаются слова — это может быть аура.
Мигренозная аура возникает за 5–60 минут до боли и проходит самостоятельно. Но у разных людей — проявляется по-разному.
(Не путайте ауру с продромом и триггерами)
Вот основные типы ауры при мигрени:
✔️Визуальная — самая частая (до 90% всех аур)
Перед началом боли вы видите зигзаги, «разбитое стекло», вспышки, мерцающее пятно, скотома. Обычно с одной стороны поля зрения.
Это корковая аура (затылочная кора).
✔️Сенсорная (гемипарестетическая)
Онемение, мурашки в пальцах одной руки → щека, губа, язык. Реже — нога.
Это тоже корковая аура.
✔️Афазическая (речевая)
Трудно найти слова, путаются слоги, нарушается понимание речи. Не всегда заметно со стороны.
Тоже корковая аура.
✔️Моторная (при гемиплегической мигрени)
Слабость в руке, ноге, половине лица. Требует исключения инсульта, особенно при первом эпизоде.
Отличие от инсульта
Симптомы при гемиплегической мигрени развиваются постепенно и медленно (за 20–30 минут), а при инсульте — внезапно.
Если это аура, то после приступа всё проходит.
✔️Стволовая (базилярная мигрень)
Встречается у 1% пациентов с мигренью или у 10% мигрени с аурой. Нарушение равновесия, двоение, гнусавость речи, спутанность сознания. Но не сопровождается слабостью в конечностях.
Симптомы стволовой ауры
По МКГБ-3 необходимо минимум два из следующих симптомов:
• Дизартрия — нечёткость, «смазанность» речи (но не афазия как писала выше)
• Вертиго — головокружение, ощущение вращения окружающих предметов
• Шум в ушах или снижение слуха
• Диплопия — двоение в обоих глазах, но не визуальная аура.
• Атаксия — пошатывание, нарушение координации
• Нарушение сознания — от оглушённости до обморока
⸻
Когда вызывать скорую или бежать к врачу:
‼️ аура появилась впервые
‼️ симптомы не проходят дольше часа
⸻
Сама по себе аура — это норма для первичной мигрени.
Но если появились новые симптомы или аура не проходит дольше обычного, лучше обратиться к врачу.
⸻
И ещё такой момент:
Если после уколов моноклональных антител у вас впервые появилась аура, которой раньше не было ИЛИ усилилась та, которая уже была до уколов — это тоже нормально.
Это один из распространенных долгосрочных побочных эффектов моноклонов, которые официально пока никто не признает 🤷♀️
⸻
И да, типы ауры могут быть смешаны, но не путайте ауру с предвестниками продрома. Это разные вещи!
⸻
Какие из этих симптомов есть у вас?
Канал @pro_migreni | 412 |
| 12 | У вас есть аура? (Визуальная, корковая стволовая) | 332 |
| 13 | Как отличить мигренозную ауру от инсульта?
Мне часто встречаются какие-то списки и карточки как отличить мигренозную ауру от инсульта.
Но реальность такова, что инсульт может произойти под видом вашей привычной ауры.
Да, часто инсульт от привычной ауры можно отличить по каким-то новым симптомам. Но здесь тоже нет какого-то специфичного или исчерпывающего списка симптомов.
У каждого аура (визуальная, корковая, стволовая) проходит индивидуально. И в основном люди примерно знают как это обычно происходит.
Поэтому если вдруг появляются новые симптомы, которых раньше никогда не было, то действительно можно вызвать скорую или обратиться к врачу на всякий случай (если у вас есть такой страх или инсульты у близких родственников).
Но как новые симптомы не гарантия инсульта, так и отсутствие каких-либо новых симптомов не гарантия не инсульта.
Поэтому мигренозникам рекомендуют делать МРТ головного мозга хотя бы раз в несколько лет, чтобы проверить, не было ли там каких-то очагов после микроинсульта.
В молодом возрасте МРТ можно делать пореже, в старшем возрасте почаще. Но тут тоже нет никаких ориентиров и клинреков. Извините 🤷🏻♀️
Поэтому мне очень жаль вас расстраивать, но честный ответ на вопрос «а как мне отличить мигренозную ауру от инсульта?» — никак.
А вы боитесь инсульта? | 355 |
| 14 | По нужно «копаться в детстве», если у вас мигрень
Иногда я задаю женщинам странный вопрос: «а вы радуетесь подаркам?».
И часто ответ «нет» или «ну я стараюсь». Некоторые даже говорят, что после завершения отношений возвращаются подарки.
Например, история:
«мне уже стало значительно лучше, но шеф попросил в пятницу вечером доделать одно задание до утра понедельника. Я проработала все выходные, а в понедельник опять на работу. К концу недели я слегла с мигренью на 3 дня и потеряла ещё одни выходные.
- а можно было отказаться?
- да там вообще такая история, что в понедельник это задание было изменено и вообще оно было не срочным.
Про подарки:
В 90ые мама привезла мне из-за границы красивые носки, но старшая сестра забрала их, хотя они были ей малы. Мама сказала мне: «ну что тебе жалко что ли?»
В подростковом возрасте, когда мой первый парень подарил мне золотую подвеску, старшая сестра устроила истерику, что хочет такую же, и мама побежала в ювелирку и купила ей точно такую же.
Уже будучи взрослой вернула парню макбук и айфон, которые он мне дарил, хотя он настаивал, чтобы я их оставила себе.»
При чем здесь мигрень?
К сожалению, откаты даже после значительного и стойкого улучшения — часть выздоровления.
И если с другими болезнями можно выйти в ремиссию раз и навсегда, то с мигренью этот путь чаще выглядит как «шаг вперед, два назад».
Вроде стало лучше, появилась энергия, но потом пациентка резко всё куда-то сливает и оказывается в ещё большем минусе, чем до начала работы.
В лучшем случае виновата я, врач, обстоятельства. В худшем случае она винит себя.
Куда всё делось?
Часто в детстве нас заставляют делиться игрушками против нашей воли, отбирают подарки или разрешают ими пользоваться при определенных условиях.
Часто такие женщины во взрослой жизни подаркам не рады, в если и рады, то часто возвращают их после завершения отношений.
А как только им становится лучше и мигрень отступает, вместо того, чтобы сохранить полученное время и энергию для себя, они начинают мыть окна и возить свекровь по магазинам.
Понять свои паттерны поведения и жизненные сценарии можно только с профессиональным психоаналитиком. И да, в основном все корни в детстве. Корни на ветках не растут.
——
А вы радуетесь подаркам?
@pro_migreni | 344 |
| 15 | Если мигрень генетически обусловлено, значит ничего с этим сделать нельзя, верно? Надо смириться и страдать.
Можно, конечно, и так.
Но если даже с онкологией, рассеянным склерозом и болезнью Бехтерева можно выйти в ремиссию, то и с мигренью тоже можно.
И кстати многие виды онкологии, РС и ББ тоже генетически обусловлены как и мигрень. У всех этих заболеваний должно сложиться несколько провокационных факторов, чтобы эта генетическая предрасположенность запустила болезнь.
Поэтому если у ваших ближайших родственниц был рак груди, не стоит увлекаться алкоголем и гормональными контрацептивами.
Если в семье были случаи Бехтерева, не надо жить за Полярным кругом.
И так же как и у мигрени, и у других генетически обусловленных заболеваний есть определенные условия, при которых можно выйти в ремиссию.
Понять и создать эти условия ни разу не просто, но это не повод этим не заниматься.
А вы знаете при каких условиях приступов становится меньше лично у вас?
(Лето, отпуск, какие-то продукты?) | 408 |
| 16 | Мигрень не только «в голове»!Это системное нейрохимическое заболевание с измеримыми изменениями. СИСТЕМНОЕ.
Мигрень возникает из-за сложных нейрохимических и электрохимических изменений в стволе мозга, гипоталамусе и коре. Дело не только в стрессе, а в сложной нейронной дисрегуляции. Мы никак в этом не виноваты.
Предрасположенность к этой дисрегуляции чаще всего обусловлена генетически.
Поэтому мигрень затрагивает весь организм и все системы, а не только голову или шею или что там у вас ещё болит во время приступа.
Центральная и автономная нервные системы выходят из равновесия. Могут нарушаться пищеварение, терморегуляция и обработка зрительной информации и ещё куча всего. Потому что это системное заболевание.
Приступ начинается задолго до боли. Уже за 24–48 часов меняется активность мозга. Это можно измерить. Предвестники и аура — это реальные неврологические симптомы. Боль — лишь часть процесса, который уже давно запущен.
Во время приступа нарушается фильтрация сигналов в мозге. Свет, звуки и запахи становятся чрезмерно интенсивными. По этой причине мигренозников часто относят к аутистическому спектру.
Меняется и мышление. Трудно концентрироваться, слова «теряются», всё кажется замедленным. Это не ваш личный недостаток, а функциональное состояние мозга.
И даже после боли всем системам нужно время на восстановление. Эта фаза (постдром) — часть приступа, а не слабость. Не надо в постдром «бодриться» и «брать себя в руки».
Важно понимать все эти вещи и беречь себя.
Да, с нами «что-то не так». Это называется болезнь. Наш мозг работает иначе. Вот и всё, вот и всё.
——
Сталкивались ли вы с тем, что вам приходилось объяснять своё состояние?
Или доказывать, что мигрень — это не просто «голова болит»? | 437 |
| 17 | Поделитесь пожалуйста 🙏🏻
❓ Чего вы ожидаете от вебинара «Анализы и обследования при мигрени»?
❓ Что хотели бы узнать и получить? | 133 |
| 18 | Можно выбрать несколько вариантов ☝🏻 или даже все. | 117 |
| 19 | Готовлю для вас новый вебинар. Помогите выбрать тему 🙏🏻 что для ВАС сейчас наиболее актуально? | 534 |
| 20 | Дорогие мои, кто живёт в рф, порекомендуйте пожалуйста какой-то впн 🙏
Неожиданно оказалась в рф, скачала уже больше 10 впн, но на моём немецком телефоне они не работают.
Кто чем пользуется?
платные, бесплатные? | 534 |
