Dr. Michael Spitzbart

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Medizinjournalist, Arzt, Autor, Speaker

📈 Analytical overview of Telegram channel Dr. Michael Spitzbart

Channel Dr. Michael Spitzbart (@drspitzbart) in the German language segment is an active participant. Currently, the community unites 68 138 subscribers, ranking 197 in the Medicine category and 123 in the Germany region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 68 138 subscribers.

According to the latest data from 04 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 471 over the last 30 days and by 41 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 35.07%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 14.04% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 23 891 views. Within the first day, a publication typically gains 9 567 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 184.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as modul, masterclass, körper, blut, ernährung.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Medizinjournalist, Arzt, Autor, Speaker”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.

68 138

Subscribers

+4124 hours

+1827 days

+47130 days

23 891

Post views

~ 9 56724 hours

~ 12 12048 hours

35.07%

Engagement rate

~ 1

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May '21

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Date	Subscriber Growth	Mentions	Channels
05 July	+16
04 July	+46
03 July	+39
02 July	+64
01 July	+24

Channel Posts

Ben Berndts Podcast {ungeskriptet} ist für viele ein unbequemer. Genau das ist seine Stärke. Er lässt Menschen ausreden, egal von welcher Seite. Kein Drehbuch, keine vorgefertigte Wahrheit. Das Bild macht sich am Ende jeder selbst. In einem Land, in dem das seltener wird, ist so ein Format eine Wohltat für die Meinungsfreiheit. Mich hat er drei Stunden reden lassen. Über Medizin, über Eigenverantwortung, über das, was in den Leitlinien gerne untergeht. Wen es interessiert: unbedingt reinhören. Danke für das Gespräch, Ben https://youtu.be/8yg3SF2FxCA?si=T7hogKmkSlyNeA6B

2	+6 Ich wünsche euch ein schönes Sommer-Wochenende!	23 177
3	+6 No text...	558
4	+2 Die allermeisten Texte kann ich auf Telegram veröffentlichen. Denn: Telegram ist meist deutlicher kulanter als andere Plattformen was Zensur angeht. Dennoch möchte ich in diesem Fall auf „Nummer Sicher“ gehen. Wer die ganzen Infos möchte, kann sich daher kostenlos für meinen Newsletter eintragen: https://spitzbart.com/newsletter	29 116
5	Spitz(bart)findigen Hörern wird es bereits aufgefallen sein: unsere aktuelle Podcast-Folge erscheint leider noch nicht heute - sie verschiebt sich auf kommenden Donnerstag. Danke für euer Verständnis! In der letzten Folge habt ihr entschieden: wir sprechen über die Geschichte der Medizin: kurioses, spannendes, wissenswertes. Danke an dieser Stelle an alle treuen Hörer: Das viele tolle Feedback zu unserem neuen Podcast macht mich sehr glücklich. Euer Dr. Spitzbart	23 622
6	Spitz(bart)findigen Hörern ist es bereits aufgefallen - leider müssen wir die aktuelle Folge auf nächsten Donnerstag verschieben. Ihr habt entschieden im letzten Podcast: wir sprechen über die Geschichte der Medizin. Kurioses, spannendes, wissenswertes. Danke an der Stelle für euer Verständnis und das viele tolle Feedback zu unserem neuen Podcast. Das macht mich sehr glücklich 🤩	1
7	+8 No text...	26 642
8	Was die Schwimmrichtung der Lachse mit deinem Eiweißspiegel zu tun hat.	25 499
9	Meine Live-Seminare sind etwas Besonderes. Für mich sind sie das Highlight im Jahr. Hier Platz sichern: https://seminare.spitzbart.com/seminar-termine Es ist ein bisschen wie ein Klassentreffen. Viele kennen sich schon, weil sie nicht zum ersten Mal da sind. Es kommen Menschen, die schon zwei, drei, vier Mal dabei waren. In dieser Branche ist das selten. Sonst geht man einmal auf so eine Veranstaltung und dann nie wieder. Bei mir bleiben die Leute. Das ist die schönste Bestätigung, die ich bekommen kann. Wir starten morgens mit der Blutabnahme. Über den Tag bringe ich euch alles bei, was ich in vier Jahrzehnten gelernt habe. Über Blut, Ernährung, Bewegung, Stress, das Immunsystem. In Neunzig-Minuten-Blöcken, mit Pausen dazwischen. Gegen Nachmittag liegen die ersten Werte auf dem Tisch. Wir besprechen sie gemeinsam. Jeder versteht seine eigenen Zahlen. Fragen sind immer erlaubt. Im Vortrag, in den Pausen, beim Essen, hinterher. Ich bleibe da. Niemand wird mit halben Antworten nach Hause geschickt. Das gemeinsame Essen ist seine eigene kleine Geschichte. Es gibt keinen Zwang, kein „du darfst das nicht”. Es gibt auch Dessert. Aber ich beobachte jedes Mal, wie sich die Auswahl am Buffet im Laufe des Tages verändert. Morgens noch das volle Brötchen, am Mittag schon das Eiweiß zuerst. Manche merken in diesen Stunden, was sich ändern lässt. Und dann verändern sie es einfach. Das Wichtigste für mich sind aber nicht die Vorträge und nicht die Werte. Es sind die Menschen. Mit jedem reden zu können. Persönliche Geschichten zu hören. Zu sehen, wie jemand nach Jahren wiederkommt und mir erzählt, was sich seither verändert hat. Genau dafür mache ich das noch.	31 363
10	Podcast auf YouTube ansehen: https://youtu.be/2NavFOqaiYU Podcast auf Spotify anhören: https://open.spotify.com/episode/5Cjl1YfSK80schpIorNBMJ Podcast auf Apple anhören https://podcasts.apple.com/de/podcast/spitzbart-schulte/id1878082968	28 199
11	https://youtu.be/2NavFOqaiYU?is=etRtuwi9LNDcXY4g	26 214
12	$Heute war ich bei @ben_ungeskriptet zu Gast, in seinem Podcast {ungeskriptet}. Über seine Einladung habe ich mich persönlich$ Heute war ich bei @ben_ungeskriptet zu Gast, in seinem Podcast {ungeskriptet}. Über seine Einladung habe ich mich persönlich sehr gefreut. Menschen, die eigenständig denken und miteinander reden wollen statt vorschnell zu urteilen sind mir grundsätzlich schon einmal hochsympathisch. Wie erwartet wurde es ein sehr spannendes Gespräch. Mehr verrate ich an dieser Stelle noch nicht. Nur so viel: Ihr solltet es nicht verpassen. Wann die Folge erscheint, erfahrt ihr rechtzeitig bei Ben & hier auf meinen Kanälen. Was Ben macht, finde ich großartig. Er holt Menschen aus ganz unterschiedlichen Lagern an den Tisch und lässt sie reden. Genau das fehlt uns heute. Eine Gesellschaft, die nicht mehr miteinander spricht, ist zum Scheitern verurteilt - Ben bringt diese Gesprächskultur zurück, und das verdient Respekt. Ich kann selbst ein Lied davon singen, welchen Gegenwind man bei solch einem Unterfangen bekommen kann. Seinen Erfolg der letzten Jahre gönne ich ihm daher von Herzen. Ben ist ein wirklich feiner Mensch. Und das ist keine Plattitüde. Man merkt: er liebt was er tut. Er hat eine Mission - und diese steht ganz im Sinne der Meinungsfreiheit. Ich habe mich von der ersten Minute an wohlgefühlt, es gab keine Show, kein Fake, einfach nur ein ehrliches Miteinander. So wie es eigentlich sein sollte. Noch ein Hinweis in eigener Sache: Unsere eigene Podcastfolge verschiebt sich diese Woche. Durch die Aufzeichnung und meine Reise erscheint sie nicht wie gewohnt am Donnerstag, sondern erst am Samstag. Also nicht morgen, am 4. Juni, sondern am Samstag, dem 6. Juni.	28 938
13	No text...	25 335
14	Lerne dein Blut wirklich verstehen: https://masterclass.spitzbart.com/die-videomasterclass/blut Dein Hausarzt sagt: alles unauffällig. Aber unauffällig heißt nicht gesund. Im großen Blutbild stehen viele Zahlen. Die drei wichtigsten für deine Energie werden oft gar nicht beachtet. Erstens: Hämoglobin. Es transportiert den Sauerstoff in Muskeln und Gehirn. Egal ob du dein Geld mit dem Körper verdienst oder mit dem Kopf, ein hoher Wert ist biologischer Rückenwind. Und Hämoglobin besteht fast nur aus Eiweiß. Das führt direkt zum nächsten Wert. Zweitens: Gesamteiweiß. Für mich der wichtigste Wert überhaupt. Alles in deinem Körper besteht aus Eiweiß. Muskeln, Knochen, Immunsystem, Hormone, Botenstoffe im Gehirn. Ist der Spiegel niedrig, läuft alles auf Sparflamme. Und das spürst du irgendwann überall. Drittens: Magnesium. Das Anti-Stress-Salz. Unter Stress verbrauchst du es, beim Schwitzen verlierst du es, im Essen ist immer weniger drin. Es entscheidet, wie viele Kraftwerke jede deiner Zellen hat. Migräne, Tinnitus oder Schwindel sind oft nichts anderes als ein Hilferuf bei Mangel. Bei allen drei gilt: Normal ist nicht optimal. Knapp über der unteren Grenze tut es noch nicht weh, aber rund läuft längst nichts mehr. Ich will dich im oberen Bereich. Da, wo dein Körper wirklich Leistung bringt. Wer seine Blutwerte nicht versteht, steuert blind.	31 930
15	No text...	25 959
16	„Bis 50 dreht sich alles um den Sex. Ab 50 nur noch um den Stuhlgang.” Diesen Satz hat mir André Kostolany verraten. Vielleicht erinnert sich noch jemand an ihn, den Börsenpapst. Es war einer meiner ersten großen Vorträge. Management-Kongress München, 1000 Leute im Saal. Ich war seine Vorgruppe. Er selbst war damals über 90 und hat das Publikum mit einer geistigen Frische begeistert, die ich vorher noch nie gesehen hatte. Da habe ich mir gedacht: Wenn ich das mit 90 auch noch hinbekomme, dann Hut ab. Also habe ich ihn gefragt, was er gerne isst. Der schlaue Fuchs hat sofort die Frage hinter der Frage verstanden. Und mir nicht nur über sein Essen erzählt, sondern eine ganze Vorlesung über sein Leben gehalten. Erstens: Er hat nie geraucht. Im Krieg hatte er seine Zigarettenrationen gegen Essensrationen getauscht. Zweitens: Er hat immer gut und eiweißreich gegessen. In Paris hatte er eine Zweitwohnung. Zweimal die Woche frische Austern. Und drittens, das war der eigentliche Schlüssel. Er sagte: „Ich umgebe mich am liebsten mit jungen Menschen. Mit Leuten zwischen 20 und 40. Die haben noch die innere Begeisterung.” Dann hat er verschmitzt gelächelt und kam mit seinem berühmten Satz. Es ist wie verhext im Leben. Bis 50 dreht sich alles um den Sex, ab 50 nur noch um den Stuhlgang. Und du weißt, worüber ältere Menschen oft reden, wenn sie zusammensitzen. Über Krankheiten. Wer kränker ist, wer welche Operation hatte, was alles schon nicht mehr geht. Kostolany wollte sich davon nicht anstecken lassen. Nicht von der Krankheit der Alten. Er wollte sich anstecken lassen von der Gesundheit der Jungen. Vom schönsten Motor des Lebens, der inneren Begeisterung. Schau einem kleinen Kind zu, wenn du es bittest, in die Küche zu gehen und etwas zu holen. Die gehen nicht. Die hüpfen. Kinder sind fleischgewordene Lebensfreude. So kommen wir alle auf die Welt. Irgendwann weicht diese Begeisterung der Zufriedenheit. Dann der Unzufriedenheit. Am Ende manchmal dem Burnout. Es liegt an uns, mit wem wir uns umgeben. Dieser Vortrag damals war einer der Momente, die mich geprägt haben. Kostolany hat mir gezeigt, was möglich ist, wenn man sein Leben in die Hand nimmt. Diese Klarheit, diese Energie mit über 90. Heute, viele Jahre später, stehe ich selbst auf Bühnen. Mit dem, was ich aus über dreißig Jahren Praxis weiß. Mit dem, was ich von Kostolany und vielen anderen Vorbildern gelernt habe. Es geht um das, was wirklich zählt. Ursachen statt Symptome. Eigenverantwortung statt Abhängigkeit. Geistige und körperliche Frische bis ins hohe Alter. Ein Tag, der mehr klärt als zehn Jahre Arztbesuch! Sichere dir deinen Platz für den 20.6! https://seminare.spitzbart.com/seminar-termine	29 787
17	No text...	20 276
18	Dein Gehirn unterscheidet nicht zwischen dem, was du erlebst und dem, was du dir vorstellst. Das ist keine Esoterik. Das ist messbar. In der funktionellen Magnetresonanztomografie kann man heute sehen, wie groß die Areale für positives und negatives Denken im Gehirn sind. Das größte Zentrum für positives Denken hat man bei einem tibetanischen Mönch gefunden – einem Menschen, der rund zehntausend Stunden seines Lebens meditiert hat. Zehntausend Stunden, in denen er sich ausschließlich Schönes vorgestellt hat. Und genau hier liegt das Geheimnis: Es reicht, sich etwas möglichst plastisch vorzustellen. Du musst es nicht real erleben. Dein Gehirn registriert es trotzdem und passt sich an. Plastizität nennt man das. Auf Griechisch: Veränderbarkeit. Das Gehirn formt sich nach dem, was wir oft mit ihm machen. Und es wertet dabei nicht zwischen gut und schlecht. Das Tückische daran: Es funktioniert in beide Richtungen. Wenn du täglich Hiobsbotschaften konsumierst, dich aufregst, dich kleinredest, dann sagt dein Gehirn: „Verstanden, das willst du. Mache ich in Zukunft automatisch.” Es baut den Jammerlappen aus. Wenn du aber jeden Tag bewusst in positiven Gedanken schwelgst – ein Erfolgserlebnis, ein Urlaubsmoment, ein Gesicht, das du liebst – dann sagt dein Gehirn dasselbe: „Verstanden. Mache ich in Zukunft automatisch.” Und baut die andere Seite aus. Knapp 90 Prozent der Menschen in der westlichen Welt haben das positive Zentrum verkümmern lassen. Nicht absichtlich. Aus Versehen, aus Unkenntnis. Die gute Nachricht: Egal, wie alt du bist: du kannst es ändern. Setz dich täglich für zehn Minuten hin, schließ die Augen und schwelge in einer schönen Erinnerung. Mehr braucht es nicht.	30 154
19	No text...	22 063
20	+6 Proteine so schädlich wie Zigaretten? Diese Aussage eines Langlebigkeitsforschers geht gerade „viral“ bei @zeit.	38 471

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