DVOIKAVDUSHU. Дневник тренера.
Open in Telegram
Я тренер по кикбоксингу и это мой канал. Канал о спорте и психологии.
Show more429
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 0 channels
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+26
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1
in 0 channels
Get PRO
June '24
+6
in 0 channels
Get PRO
May '24
+12
in 0 channels
Get PRO
April '24
+115
in 0 channels
Get PRO
March '24
+333
in 6 channels
Get PRO
February '24
+12
in 0 channels
Get PRO
January '24
+38
in 1 channels
Get PRO
December '23
+182
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 |
Channel Posts
«ЭТО БЫЛ ЖЕСТКИЙ НОКАУТ»
Посмотрел один фильм в котором задали вопрос: какие у тебя первые воспоминания жизни?
Я задумался…
Прошлое создает нашу личность. А вся моя жизнь крутится вокруг спорта. И одно из моих первых воспоминаний момент, когда меня поддержал тренер, сказав: ты молодец у тебя отличная техника и характер, ты дрался достойно!
Меня вырубили🤣. Какой год? Не помню, потому что меня вырубили🤣. Я не мог поверить, что это произошло. Это был жесткий нокаут. Меня встретили правым прямым. Я сидел и рыдал, ругая себя. Не мог успокоится. Подошел мой тренер и поддержал. Тогда его слова для меня обладали весомым смыслом, благодаря, чему я долго продержался в спорте. Прожил жизнь в стремлении, без сожалений.
Такова моя личная история о моральной поддержке. Люди, которые нас окружают способны нас вознести и раздавить. Важно находится там, где тебя ценят по достоинству.
Существует два вида поддержки:
- Моральная
- Материальная
Оба взаимосвязаны.
Я не впервые наблюдаю, когда родитель, поддерживая своего ребенка, закладывает жизненные основы.
Дедушка тренирует внука, вникая в основы спорта. Поверьте, я не впервые наблюдаю, как такой ребенок отличается от сверстников. Во-первых, повышенным интересом, во-вторых, дисциплиной, в-третьих, трудолюбием. Потому что у него присутствует воспитание. Дед создает ориентиры.
Такая поддержка - высшая ценность.
| 2 | «ЭТИ ЛЮДИ СПОСОБНЫ РАЗДАВИТЬ ТВОЙ СТЕРЖЕНЬ»
Пришли ребята дзюдоисты, попросились по спарринговаться, мы не отказали. Вышел наш Лёша.
Пацан дзюдоист где то боксом занимался, хотя сперва утверждал, что не занимался 🤣. С первых движений было понятно. Было видно, что он выше уровнем Лехи.
Первый раунд, Леха пропускает парочку хороших плюх, и по-тихоньку, включает заднюю передачу. Я про себя «балин, только заднего не включай. Щас включит заднего и будет ситуация «сделал он, а стыдно мне»».
Все орут «Леша, Леша!». Наши активно хором стали поддерживать. Даже никого не пришлось заставлять болеть.
Второй раунд, Леха снова пропускает, по опыту и по навыкам не вывозил спарринг. Но философия такова: если не вывозишь опытом и навыками, то вывези характером. В моменте, мы увидели, как Леха собрался и стал наступать. Несмотря, на то, что Леха пропускал, он шел вперед.
Третий раунд, соперник немного выдохся, как и Леша. Мы стали наблюдать, как соперник начал работать вторым номером. Леха пропускал, и все равно шел вперед. Я успокоился. Ведь для нас главное, чтобы наши не отступали.
Поединок завершился, дети всей толпой его облепили. Этот эпизод удивил. Все подбежали и поддержали его, выразив ему респект😀.
Я представил, какой он level up совершил. После такой поддержки, любой неуверенный станет уверенным, а уверенный станет железобетонным.
И вот, повтори такое 3-4 раза и уверенность придет. Это не про противостояние спортсмена, а про поддержку.
После, спросил Зоригто Александровича «Что ты такое сказал, что Леша включился?»
«Если сейчас же ты не проявишь характер, то всю жизнь будешь повторять этот поединок, везде и всюду»
Я уже делал серию постов о том, как наращивать уверенность. Для этого нужны условия, их 3 основных - родители, коллектив, педагог. 👈👈👈 эти люди способны раздавить твой стержень, ровно, как и вознести его до небес. (Перелистните вниз и прочитайте, если интересно)
Поддержка бывает 2х видов:
💪Моральная
💪Материальная
Надеюсь, вполне понятно о чем они. А ключевая и главная поддержка - это моральная.
О том, какую роль сыграла поддержка моих родителей расскажу из своего личного опыта - ту самую точку отсчета, которая определила мой путь. Уверен, у многих она была разной. Я попытаюсь разложить все так, чтобы дать пищу для размышления о роли поддержки. | 0 |
| 3 | ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ СБОРОВ.
https://youtu.be/Mq4tqvdtK0k?si=G-bItpKjVbiKBJYq | 0 |
| 4 | «ЭТО ТРАВИЛО ДРУЖБУ»
Прошли учебно-тренировочные сборы, мы получили массу одобрительных отзывов. Мы ближе узнали детей. Они узнали нас.
Для меня самым важным на этих сборах было сплочение. Я хотел, чтобы ребята подружились, хотел, чтобы они научились дружить. Ведь дружить надо тоже уметь.
Вспоминаю свое детство: я не умел дружить, меня этому никто не учил. Наверное, поэтому у меня не осталось друзей детства, с которыми мне удалось пронести дружбу через года.
Скажу честно о себе, в детстве я был ранимым и мнимым. Временами задиристым по отношению к ребятам, которые слабее меня, и пугливым по отношению к тем, кто сильнее. До тех пор пока не получил урок о котором долго жалел. Я подставил друга: заназил на одного типа, а ответил за мой косяк мой друг.
При чем с его стороны не было обвинений в мой адрес. Я был удивлён, и это было хуже, чем если бы он начал на меня наваливать. Я сам себя за это казнил.
Даже после этого, я долго не осознавал ценности взаимоуважения и взаимоподдержки.
Ведь на этих понятиях строится крепкая дружба, эти понятия нужно прививать и развивать. Даже подколы и ущемляющие шутки недопустимы.
Я часто мог в свой адрес услышать разные подколы от которых меня триггерило. Я сам подкалывал безбожно, и это травило дружбу, утрачивалось доверие. Никто не учил ни меня ни моих друзей, что так не должно быть. Если хочешь иметь верных преданных друзей, не нужно этого делать.
Только, когда взрослеешь начинаешь понимать, и аккуратно общаться с людьми. Хотя, возможно, я до сих пор допускаю ошибки. Знают только мои близкие, простите меня, если что ни так. Всех люблю и ценю.
Поэтому прививаем детям то, чего не хватало в нас. Для этого важно осознавать свои недостатки.
На этих сборах мы вмешивались в отношения ребят: пресекали любые обвинения, маты, оскорбления, которые слышали, а на спаррингах говорили болеть за тех, кто не уверен в бою. Сборы дают возможность корректировать такие моменты, ведь они друг с другом, и мы с ними 24/7. Мы много беседовали на тему взаимоподдержки, взаимоуважения и заботы друг о друге, вносили ясность в эти тонкие моменты. Подчеркиваю, это ультра важная ценность. Хочу, чтобы это в печаталось в сознание каждого кто у нас тренируется.
Как результат, в последний день спаррингов, мы увидели поддержку ребят, от которой нам самим стало немного не по себе.
В такой поддержке наращивается уверенность, и развивается бойцовская психология.
Подробно о том, что произошло я расскажу в следующем посту. Будет очень интересный пост. | 0 |
| 5 | https://youtu.be/7XzY4kvD6e8?si=43G8kwiTTv8d5AIJ | 0 |
| 6 | ВОСЬМОЙ ДЕНЬ СБОРОВ. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, ГАЗОВАЯ АТАКА и ТРЕНИРОВКИ ПОД ДОЖДЕМ
https://youtu.be/F58y9tNH33E?si=kmES9EGLQH0YTIhM | 0 |
| 7 | ЧТО ТАКОЕ ДИСЦИПЛИНА?
https://youtu.be/ojY0s4j9a9I?si=z1TtiFkZE1prpChY | 0 |
| 8 | https://youtu.be/fteqkc3W1NM?si=KgR1Tx_U44Nxjfn_ | 0 |
| 9 | Наверное лучшие сборы с детьми, которые провели за все время, с точки зрения эффективности. Все старались хорошо тренироваться, не было лентяев и бездельников, которые отлынивали бы от работы.
Ну и план тренировок был максимально эффективно продуман. Учли все, кроме того, что нам не предоставили помещения для спаррингов | 0 |
| 10 |  +1No text... | 0 |
| 11 | https://youtu.be/ei2ykj48EWY?si=hU_F3UwQ3FTBGXsx | 0 |
| 12 | https://youtu.be/lIjYKf8bCAc?si=om1kwYfComu0ey4v | 0 |
| 13 | Всем привет.
Я все еще на сборах. Ребята заметно растут в технике. Вот, что значит уехать и тренироваться. Фокус 90%.
Тут совсем нет времени писать посты и очень хочется пить хорошее кофе ☕️.
Скоро будет выпуск четвертого дня сборов. | 0 |
| 14 | https://youtu.be/FAA1ujrnJHI?si=e1h7Z2uvkRUXpVb6 | 0 |
| 15 | https://youtu.be/PnGpou6ZtAk?si=1QHAJw4t4aFuDFcI | 0 |
| 16 | Мы на учебно-тренировочных сборах. Сейчас второй день. И это видео первого дня. | 0 |
| 17 | https://youtu.be/lQBkdkhQaVg?si=9bVL1mtYCG9YLRjQ | 0 |
| 18 | ВСЕМУ ГОЛОВА СССР
Молодежь советского союза была крепкой, сплоченной, и скреплены одной коммунистической идеей. Если вспомнить поколение «бэби-бумеров» 50х 60х 70х гг., они были выносливыми, крепкими, и здоровыми. Это поколение послевоенного времени, поколение оптимистов, для которых важна была коллективная работа. Наши наставники были такими.
Старшие братья и дяди умели вытворять на турниках вещи, которые ныне мало, кто сумеет. Вся страна была такой, поэтому поражает масштаб влияния государства на население. Советский Союз жил идеей, формировавшая культуру взаимодействия между людьми. Благодаря чему, экономика страны выигрывала по всем показателям во всем мире.
Я прочитал книгу «Сначала ты побеждаешь в раздевалке» автор Джон Гордон. И вдруг осознал важность сплочения, формирования культуры общения между учениками. Как во времена СССР, все должны уважать друг друга, и поддерживать.
Такие мелочи играют корневую роль в командной игре для достижения победы.
Командная, дружная атмосфера вытягивает психологию за счет благоприятной обстановки. Поддержка сокомандников, выраженная в словах, в переживаниях, в дружбе, дарит внутреннюю силу неуверенным в себе ребятам. И кто создает эту атмосферу?
Тот, кто всем заправляет - тренер. Тренер, как глава авторитарного государства, издает указы, создает, исполняет законы, и определяет направление политики.
Снова признаюсь, я всегда проваливал внутри идейную политику в коллективе учеников. Честно сказать, даже не придавал этому значения. Если вспомню тренеров других команд, которые, напротив, сплочали ребят, то замечу, что их ученики быстро развивались, отличались высокой вовлеченностью, и фанатизмом. Можно было услышать их разговоры о спорте, о бойцах и тд., что является показателем работы тренера в этом направлении. Показатель, также, их дружба вне зала.
Такие моменты увлекают ребят, вызывают интерес к спорту. Проделав работу в этом направлении, можно смело воплощать чемпионские планы. Считаю, это фундамент, с нее и нужно начинать.
Я согласился с тем, что написано в книге «Сначала ты побеждаешь в раздевалке», не подвергая ее критике. Ведь я видел, как это работает на практике. Уверен, большинство тренеров это видели.
/ну, а как, именно, создается команда, об этом будет отдельный пост/
Тренер, создав команду, поможет преодолеть вопросы неуверенности спортсмена. Однако, при определенных условиях. Первое и самое важное условие - это адекватные родители. (Прочитайте заново пост «родители как ядро») Без родительской поддержки тренеру не удастся это сделать. Второе важное условие сам коллектив - должен быть, примерно, один возраст. Тогда будет легче. Третье это понимание тренера в каком направлении двигаться в первую очередь.
#июльскийкэмп | 0 |
| 19 | ВСПОМНИ, КОГДА ТЫ ПОШЕЛ В ПЕРВЫЙ КЛАСС. ЧТО БЫЛО?
Неуверенность - это неверие в свои силы, или не сформированная внутренняя опора. Все мы когда то испытывали чувства неуверенности. Вспомнить, когда мы пошли в первый класс или в новый класс, когда поступали в университет, устраивались на работу и тд. Все великие спортсмены буквально купались в этих чувствах.
Есть такое понятие в психологии называется «якорение». Это что то вроде закрепленной мысли в голове, включенная на повторе как на уровне слов, так и на уровне чувств и эмоций. Уверенные не якорятся, они прокрутят мысль через все уровни и отпустят.
Есть у меня один хороший друг, и он такой своеобразный человек. Как мы ни встретимся на людях (именно на людях), он сразу начинает бороться, дергать за шею, подкалывать. Иногда может позволить высказать фразы, означающие, что ты хуже, чем он. Как будто ищет эти моменты, где бы сравнится. Постоянно пытается показаться брутальным, жестким, беспринципным.
Нам давно перевалило за 30, а он все такой же. У нас дети растут, и нам плевать кто, что думает о нас, а он все соперничает, пытаясь выставить себя выше, круче, лучше, а тебя хуже.
Из за этого страдают отношения с людьми, с одной стороны. Но с другой стороны, это мотивирует идти вперед, и развиваться.
Сам он очень отзывчивый, умный, образованный человек. Только сними эту маску и можно увидеть правду - очень ранимого, доброго, и адекватного человека.
Признаюсь за мной тоже есть подобное поведение, только не так выражено, и я иногда не осознаю. Мои кенты делают мне замечание. Возможно, поэтому я замечаю это в других: что то типа «зеркаливания» получается.
Я раскрою правду - откуда эти корни? Мы дети, росшие в 90е и 2000е, когда была модно бандитская тема. В подростковом возрасте важно было относиться к какой нибудь группировке, чтобы найти безопасное место, или форму реализации. Не разбираться в понятиях было нельзя. Если ты оставался за бортом, то рисковал оказаться в нехорошей ситуации.
И вот это напряжение «якорило» нас. За кем то до сих пор это тянется шлейфом, а вот кому повезло, не поймёт, что это такое.
Их везение богом дана, если бы попали под замес, было бы нехорошо. Везение должно быть в выборе коллектива. К нему можно отнести класс, группу, команду спортивной секции и тд.
Важно☝🏻 какое окружение в коллективе, как они друг к другу относятся, какая культура общения у них. Вот эти грани влияют на психоэмоциональное состояние, определяя поведение и действия человека. И можно контролировать коллектив:
во-первых, выбрать хороший коллектив,
во-вторых, вносить туда свои коррективы в формировании культуры общения,
Такой подход придаст уверенность. Если у неуверенного ребенка адекватная семья, в которой царит любовь, гармония и не найти там причин, то ее стоит поискать в коллективах, в которых он состоит. Удалить его из этой среды, либо внести коррективы для изменения ситуации.
Следующий пост будет о тренере, у которого главная задача зажечь и увлечь.
#июльскийкэмп | 0 |
| 20 | Родители как ядро
Было давно, но я помню как вчера. Я пришел за Аминой в садик. Амина как выбежала из группы начала хвастаться нарисованным ею рисунком. Я ее похвалил, затем она подбежала к другому родителю, переодевавшая своего сына, начала разгоняться и хвастаться🤣.
«Какой красивый рисунок! Какая молодец! А вот у тебя руки из одного места растут! Посмотри как она красиво нарисовала. А ты так не сможешь!» - похвалила Амину, обращаясь к своему сыну.
Меня как резануло изнутри🤯. Амина еще продолжает размахивать листочком, и еще больше хвастаться. Я ее остановил.
Я знаю, что мама его любит, и все делает ради него. Возможно, она не знает, или не понимает, насколько пагубны могут быть такие слова.
Ситуация в зале. Мама привела ребенка, которого булят в школе. Он начал тренироваться, и на первой тренировке парень двигался неуклюже, был недостаточно сфокусирован. Это нормально. Он только начал.
Но мать, находясь в зале, стала его поправлять, критикуя и сравнивая: «что ты как увалень?». Я не стал останавливать,, стал наблюдать, а после тренировки сказал: «поэтому его и булят». Попросил больше не присутствовать в зале.
Они не долго продержались, бросили через месяц. Неудивительно, и предсказуемо.
Ситуация в зале номер два. Я перебрал кучу способов из психологии по укреплению психики, формировании установок, и правильных чувств и эмоций. Парень начал делать успехи. Много беседовал с матерью. Казалось, что мама его меня понимает. Именно, когда парень начал делать успехи, когда все начало двигаться с мертвой точки, у нас происходит глупый никому ненужный конфликт, который вынес мои мозги танковыми снарядами. Это о чем то говорит. Поэтому не хочу больше тренировать таких, где мать вершит правосудие. Они никогда не станут уверенными в себе, потому что меняться нужно матери, а не сыну.
Вот такие мелочи создают неуверенных в себе мужчин.
Во-первых, мальчика критикует только отец. И то лучше делать это аккуратно: в критике должна быть поддержка. Если нет отца, дай ему право быть главным в семье, хотя бы в незначительных вопросах семьи. Оступился - поддержи, не ругай и не критикуй безжалостно.
Во-вторых, ваш сын самый лучший, то есть не сравнивайте ни с кем и ни с чем. Для мамы он любым - косым, кривым, тупым, - самый лучший в мире. Для отца это звание он должен заслуживать каждый день.
Уклад в семье решает. Существуют семьи с матриархальным уклоном, существуют с патриархальным. Там, где матриархальный уклон часто сыновья не уверены в себе, чего не скажешь о патриархальном укладе семьи.
Ну и отец должен быть отцом, примером для подражания, защитной стеной и опорой.
Корни неуверенности часто растут из семьи. Чтобы исправить это, нужно вспомнить - где? когда? как родители могли внушить, что он слабак. И, возможно, начать путь исправления не с ребенка, а с себя.
Затем отдать парня в единоборства, где много мужской энергии и соперничества. Наблюдай за ним, сотрудничай с тренером, но при этом будь в стороне в качестве тыла. Если есть претензии к тренеру - уходи, сразу! Не трать время и деньги, ни свое, ни чужое.
Лучше не появляйтесь в зале, никогда.😃 так будет лучше для всех.
#июльскийкэмп | 0 |
