E D I F Y ✨

Мы искривили понятие счастья. Счастья и нет, как такового. Есть лишь проблески, мгновения, которые потом окрашивают нашу ежедневную жизнь — это и лица родных, и дружеская попойка, и сердцебиение при ожидании встречи, и шелест воды по камням, и птичьи следы на свежем снегу, и заходы и восходы солнца, и туманы… Счастье — это умение ценить самую малость «и спичка серная меня б согреть могла…» — Юрий Норштейн. E D I F Y✨

​​• 7 видов отдыха, чтобы полностью восстановиться. Напоминаю🙏🏻 1. Физический отдых: дыхание, сон, массаж, спорт, йога. 2. ⁠Умственный отдых: тишина, ведение дневника, спокойная музыка, перерывы между умственной работой. 3. ⁠Социальный отдых: одиночество, перестать общаться с людьми, которые тебе не нравятся или окружи себя (пусть даже виртуально) людьми, которые поддерживают и вдохновляют тебя. 4. ⁠Сенсорный отдых: исключить гаджеты, искусственный свет, бесконечные диалоги и фоновый шум. 5. ⁠Креативный отдых: необходим для вдохновения — новые игры, фотографии/картины, оформление рабочего стола, новые впечатления. 6. ⁠Эмоциональный отдых: дневник эмоций, слезы, терапия, перестать быть «хорошей девочкой/мальчиком». 7. ⁠Духовный отдых: благодарность, медитация, молитва, проявление любви. E D I F Y✨

​​Любое из состояний — мысль. Не нравится состояние? Поменяй мысль. — Аму Мом. E D I F Y✨

​​• Как назвать всех тех счастливых людей, которые довольны своей жизнью? И первое, что пришло мне в голову, было «Искренние». Это были искренние люди, живущие с ощущением собственной нужности. Проще говоря, у этих людей хватало смелости быть несовершенными. Они довольствовались всем, потому что у них хватило смелости отказаться от представления о том, какими они должны быть. У таких людей было еще кое-что общее. Они говорили о том, что нужно уметь первым сказать: «Я люблю тебя», что нужно уметь действовать, когда нет никаких гарантий успеха, о том, как спокойно сидеть и ждать звонка врача после серьезного обследования. Они были готовы вкладываться в отношения, которые могут не сложиться, более того - считали это необходимым условием. Получалось, что уязвимость - не слабость. Это эмоциональный риск, незащищенность, непредсказуемость, и она наполняет наши жизни энергией каждый день. Исследуя эту тему несколько лет, я пришла к выводу, что способность не скрывать свои недостатки и быть честным - это самый точный инструмент для измерения нашего мужества. E D I F Y✨

​​• Оcoзнанность приxодит, когдa ты: — пpекрaщaешь убивaть и paзpушать тело. — пpекрaщаешь взaимoдейcтвие, кoгда зaрoждается кoнфликт. — не отвечаешь нa беccмыcленные вопроcы. — выбиpаешь свoё окружение сам. — неcешь ответственность за кaждoе свoе дейcтвие и бездейcтвие. — не нaвязывaешь свoё мирoвoззрение дpугoму. — не ищешь винoватыx. — умеешь любить безуcлoвнo. — ежедневнo нaвoдишь «убopку» в уме. — деpжишь в чиcтoте телo и окружающее пpoстpанcтвo. — пoзволяешь дpугим идти своей дopогой, даже еcли вaм не пo пути. — c интеpеcoм, без пaники отнoсишьcя к любoй вoзникшей пpoблеме, видя в ней опыт. — не пытаешьcя решaть проблемы других, но гoтов помочь дpугому нaучитьcя pешaть прoблемы сaмocтoятельно. — c уважением относишься ко всему, чтo пришлo в твoю жизнь и ушлo из неё. E D I F Y✨

​​• ​​Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег, любите — не в ожидании расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить — это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь... E D I F Y✨

7 главных грехов в современной интерпретации. E D I F Y✨

​​• Нельзя сделать счастливым эгоиста... Эгоист сосредоточен на своих дефицитах, на том, чего ему не хватает для счастья. Он всегда найдет, от чего расстроиться, ему всегда мало, как бы вокруг него не скакали окружающие - он всегда несчастлив и отравляет жизнь другим. Между двумя популистскими крайностями «будь счастлив тем, что есть» и «всегда иди за бОльшим», есть золотая нить: делать лучшее, что ты можешь сделать, прямо сейчас, в эту минуту. Это и делает счастливым. — Нина Рубштейн. E D I F Y✨

Счастливая жизнь — это просто делать то, что вы любите, с теми, кого вы любите, так, как вы любите и там, где вы любите. Для этого нужна только честность с собой в каждый момент времени: что я люблю, а что нет. И, вероятно, смелость следовать за своим ''люблю''. — Нина Рубштейн. E D I F Y✨

​​• Есть люди, которые не знают, насколько важно то, что они существуют. Есть люди, которые не знают, как много значит их появление в чьей-то жизни. Есть люди, которые не знают, сколько радости дарит их приветливая улыбка. Есть люди, которые не знают, каким добром является их близость. Есть люди, которые не знают, как одиноко другие чувствовали себя без них. Есть люди, которые не знают, что они для кого-то - дар небес. Но могли бы знать, если бы мы им об этом рассказали. — Бруно Ферреро. E D I F Y✨

Что для вас значит жить хорошей жизнью? •опрос•

Перед любым испытанием скажите себе: получится — хорошо, а не получится — еще лучше. Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем. С этим легким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами. E D I F Y✨

​​• Неспособность сказать "нет" по большей части говорит о жажде одобрения: люди воображают, что за отказ их не будут любить. Неспособность сказать "да", в свою очередь (чему угодно: близости, новой работе, антиалкогольной программе), больше говорит о нехватке доверия к себе. Я все испорчу? Все пойдет не так? Не безопаснее ли оставаться там, где я сейчас? Но есть подвох. Иногда то, что выглядит как отказ – на самом деле отмазка, перевернутый способ избежать слова "да". — Лори Готтлиб. E D I F Y✨

С возрастом мы утрачиваем многие важные качества. И одно из них – дар быть счастливым просто так. Ловить на крючок маленькие радости и подолгу с восторгом разглядывать их. — Надея Ясминска, "Зефирные приметы". E D I F Y✨

Для того, чтобы канал мог выкладывать дальше бессмысленные и бесподобные истории не хватает ещё 4 голоса:)) https://t.me/boost/edifymmr

​​• ​​Качество общения Главный критерий здоровых отношений - это качество общения. Ничего больше. Все остальное - внимание, ответственность, забота и прочее - вытекает из этого. Если вы можете со своим партнером обсуждать все, вообще все, без осуждения, без пресекания, без обесценивания и осмеяния, без последующих припоминаний, без обвинений, значит, вам сильно повезло или вы созрели для того, чтобы быть в отношениях любви и гармонии. Если вы не можете общаться с близким человеком, как с собой, значит, другого близкого человека, кроме себя самого, у вас нет. E D I F Y✨

​​• Как вы говорите, так вы и живете В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». И именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека. Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Современные исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически все болезни являются психосоматическими по своей природе. E D I F Y✨

​​• Если растворить горсть соли в чашке с водой, воду невозможно будет пить. Но если высыпать эту соль в реку, из неё по-прежнему можно будет напиться. Река необъятна, и у неё есть способность принимать, обнимать и трансформировать. Если сердце маленькое, то способность понимать и сопереживать ограничена, и мы страдаем. Мы не можем принять несовершенство других и требуем, чтобы они изменились. Но когда наши сердца становятся больше, те же самые вещи уже не заставляют нас страдать. В нас много понимания и сопереживания, и мы можем раскрыть другим свои объятия. Мы принимаем их такими, какие они есть, и тогда у них появляется шанс измениться. — Тхить Нят Хань. E D I F Y✨

​​• Годы уносят всё внешнее, и с возрастом душа человеческая постепенно освобождается от покровов и предстает в своем первозданном виде. Уже нет нужды нравиться, играть в какие-то игры. Можно быть самой собой, говорить что думаешь и как чувствуешь. Наконец понимаешь, что счастье — это то, чем можно прямо сегодня и сейчас поделиться с другими, нечто крошечное, хрупкое и ужасно важное Делать другим добро, по мелочам, по сусекам, как можешь, каждый день - вот что дарит счастье. Это только кажется, что современным людям нужны деньги и больше ничего. Только деньги и решают все проблемы. Но это не так. Людям, как и прежде, нужны забота, тепло, невидимая поддержка и опора. Вера в их силу, красоту и возможности. И захочешь время удержать, остановить, побыть немного снова ребенком, но ничего не удержишь. Эта махина под названием жизнь каждую секунду несется в неведомую даль. — Наталья Бехтерева. E D I F Y✨

​​• ​​Штука в том, что бояться нам нечего. Вообще нечего. Всё самое страшное с нами уже случилось. Мы пришли сюда умирать. Приговор настолько окончателен и настолько не подлежит обжалованию, что в ожидании его можно позволить себе вести себя так, как захочется, а не как заставляют. — Макс Фрай. E D I F Y✨