en
Feedback
Vipassana Practice Collection

Vipassana Practice Collection

Open in Telegram

ЁЯНБJoin Other Dhamma Telegram groups ЁЯСЙ1. For Dhamma Discourses - t.me/VipassanaDhamm ЁЯСЙ2. For Dhamma Books- - t.me/Dhammabook ЁЯСЙ3. For Dhamma Messages- - t.me/dhamma_sandesh ЁЯСЙ4. For Teachers Contact- - t.me/+u-g_lEw6DHI3ODBl

Show more
1 867
Subscribers
-124 hours
+107 days
+2630 days
Posts Archive
тШОя╕П Join Teachers Contact Collection Telegram Group ЁЯСЗ https://t.me/+u-g_lEw6DHI3ODBl ЁЯНБЁЯНБЁЯНБ
тШОя╕П Join Teachers Contact Collection Telegram Group ЁЯСЗ https://t.me/+u-g_lEw6DHI3ODBl ЁЯНБЁЯНБЁЯНБ

ЁЯЯб *рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА* ЁЯЯб ЁЯНБ *7 рд╡рд░реНрд╖ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдиреЗ рд╡рд┐рдкрд╢реНрдпрдирд╛ рдХрд╛ рд╢рд┐рд╡рд┐рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣
ЁЯЯб *рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА* ЁЯЯб ЁЯНБ *7 рд╡рд░реНрд╖ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдиреЗ рд╡рд┐рдкрд╢реНрдпрдирд╛ рдХрд╛ рд╢рд┐рд╡рд┐рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣-рд╢рд╛рдо 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдЖрдирд╛рдкрд╛рди рдзреНрдпрд╛рди рдХреА рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдЧрдИ* рд╣реИ ЁЯНБ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣-рд╢рд╛рдо ZOOM рдФрд░ YouTube рдПрдкреНрд▓реАрдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЖрдирд╛рдкрд╛рди рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред ЁЯНБ рдЬреЛ рднреА рдЗрд╕ рдЖрдирд╛рдкрд╛рди рдзреНрдпрд╛рди рдХрд╛ рд▓рд╛рдн рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рд╡рд╣ рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╡реНрд╣рд╛рдЯреНрд╕рдПрдк рдЧреНрд░реБрдк рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рдПрдХ рд▓рд┐рдВрдХ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдПрдХ рд╡реНрд╣рд╛рдЯреНрд╕рдПрдк рдЧреНрд░реБрдк рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред ЁЯСЙ *1. Daily Anapan Meditation* https://chat.whatsapp.com/HFC8obSlx9T7ASnsd6Jyzv ЁЯСЙ *2. Daily Anapan Meditation* https://chat.whatsapp.com/LgBo0EpIdY5IsHdIqZjJD3 ЁЯСЙ *3. Daily Anapan Meditation* https://chat.whatsapp.com/Lr9qMZoyvKREtaLXDKK9Bu ЁЯСЙ *4. Online Anapan Meditation* https://chat.whatsapp.com/KPL5WqY2twe54ZELTe6335 ЁЯЩПЁЯНБрдордВрдЧрд▓ рдореИрддреНрд░реАЁЯНБЁЯЩП

Vipassana telegram group ЁЯСЗ https://t.me/vipassana00 ЁЯЩПЁЯНБ рдордВрдЧрд▓ рдореИрддреНрд░реАЁЯНБЁЯЩП
Vipassana telegram group ЁЯСЗ https://t.me/vipassana00 ЁЯЩПЁЯНБ рдордВрдЧрд▓ рдореИрддреНрд░реАЁЯНБЁЯЩП

рдЖрджрд░рдгреАрдп рдзрдореНрдо рдмрдВрдзреБрдУрдВ рдФрд░ рдмрд╣рдиреЛрдВ ЁЯЩП рдЖрдк рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХрдард┐рди рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдЕрднреА "рдзрдореНрдо рд╕рд┐рдВрдзреБ" рдФрд░ рдХрдЪреНрдЫ рдХрд╛ рдмрд╛рдбрд╛ рдЗрд▓рд╛рдХрд╛ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ ! рдПрдХ рдмрдбрд╝реА рдХрдВрдкрдиреА GHCL рдпрд╣рд╛рдВ тВ╣3500 рдХрд░реЛрдб рдХреА рд▓рд╛рдЧрдд рдХрд╛ рдмрдбрд╝рд╛ рд╕реЛрдбрд╛-рдПрд╢ рдкреНрд▓рд╛рдиреНрдЯ рд▓рдЧрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ рдкрд┐рдЫрд▓реЗ 32 рд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдпрд╣рд╛рдВ рдЬреЛ рд╢рд╛рдВрдд ,рдкрд╡рд┐рддреНрд░ , рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╣реБрдЖ рд╣реИ рд╡рд╣ рдзреВрд▓ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдпрд╣рд╛рдВ рдХреЗ рдЧреНрд░рд╛рдореАрдг рдЬрдиреЛрдВ рдХреА рд╢рд╛рдВрддрд┐ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдФрд░ рдкреНрд░рджреВрд╖рдг рдореБрдХреНрдд рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рднреА рдирд╖реНрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреА рдмрд╛рдбрд╝рд╛ рдФрд░ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдЧреНрд░рд╛рдо рдЬрдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╣рдпреЛрдЧ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рд╣рд░ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рд╣рдо рдХрд░ рддреЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ ред рдЬрд┐рд▓рд╛ рдХрд▓реЗрдХреНрдЯрд░, рдЧреБрдЬрд░рд╛рдд рдореБрдЦреНрдп рдордВрддреНрд░реА, рдкрд░реНрдпрд╛рд╡рд░рдг рдордВрддреНрд░рд╛рд▓рдп, рдкреНрд░рдзрд╛рди рдордВрддреНрд░реА рдореЛрджреА рдЬреА рд╕рднреА рддрдХ рдкрдВрд╣реБрдЪ рдиреЗ рдХреЗ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдЪрд╛рд▓реБ рд╣реА рд╣реИрдВ , рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рд▓реЗрд╡рд▓ рдкрд░ рдкреНрд░рддреНрдпрдХреНрд╖ рдФрд░ рдЖрдЧреЗ e-mails , Twitter etc. рд╕реЗ редрдПрдХ рдкрд┐рдЯреАрд╢рди (рдЬреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдЕрдВрдЧреНрд░реЗрдЬреА рдореЗрдВ рд╣реИ ) рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдиреЗ рд╕рд╛рдЗрди рдХреА рд╣реИ , рдзрдореНрдо рд╕рд┐рдВрдзреБ рдХреЗ рд╣рдо рд╕рдм + рдХрдЪреНрдЫ рдХреЗ рдмрд╛рдбрд╛ рдФрд░ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдЧрд╛рдВрд╡реЛрдВ рдХреА рдЬрдирддрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдЕрдм рддрдХ рдХреЗ рд╕рдорд░реНрдерди рдФрд░ рдореИрддреНрд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрднрд╛рд░реА рд╣реИрдВ ЁЯЩПЁЯШЗ рдЬрди-рд╕реБрдирд╡рд╛рдИ (рдкрдмреНрд▓рд┐рдХ рд╣рд┐рдпрд░рд┐рдВрдЧ) 17 рдЕрдХреНрдЯреВрдмрд░ рдХреЛ рд╕реБрдмрд╣ 11 рдмрдЬреЗ рд╣реЛрдЧреАред GHCL рдХрдВрдкрдиреА рдЗрд╕ рд▓реЛрдХ-рддрд╛рдВрддреНрд░рд┐рдХ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рд╣рд░ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╣реЗрд░рдлреЗрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИред рд╣рдо рд╕рдорддрд╛ рдФрд░ рдореИрддреНрд░реА рд╕реЗ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдкреВрд░реА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ ред 17 рдЕрдХреНрдЯреВрдмрд░ рдХреЛ рд╕реБрдмрд╣ 11 рдмрдЬреЗ рдЖрдк рд╕рднреА рд╕реЗ рдФрд░ рдореИрддреНрд░реАрдкреВрд░реНрдг рд╕рдорд░реНрдерди рдорд┐рд▓реЗ рдзрдореНрдо рдХреА рд╕рднреА рджреГрд╢реНрдп рдФрд░ рдЕрджреГрд╢реНрдп рд╢рдХреНрддрд┐рдпрд╛рдБ рднреА 'рдорд╛рд░' рдХреЗ рдЗрд╕ рдЖрдХреНрд░рдордг рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рдпреЛрдЧ рджреЗрдВ редред рдореИрддреНрд░реА рдПрд╡рдВ рд╡рд┐рдирд┐рдд рднрд╛рд╡ рд╕рд╣ : рд╢реНрд░реАрдорддрд┐ рдкреБрд╖реНрдкрд╛ рд╕рд╛рд╡рд▓рд╛ , рдЧреМрддрдо рдЧреЛрд╕реНрд╡рд╛рдореА , рд╡рд┐рдЬрдп рд╢рд╛рд╣ @ рдзрдореНрдо рд╕рд┐рдВрдзреБ рдмрд╛рдбрд╛ рдХрдЪреНрдЫред www.sindhu.dhamma.org уАЛуАЛуАЛ рдЗрд╕ рд╕рдВрджреЗрд╢ рдХреЛ рд╕рднреА рдзрдореНрдо рдмрдВрдзреБрдУрдВ рдФрд░ рдмрд╣рдиреЛрдВ рд╕реЗ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░реЗрдВ ЁЯЩП редред рдЦреВрдм рдордВрдЧрд▓ рд╣реЛ редред

Telegram Group ЁЯСЗ https://t.me/vipassana00

ЁЯЯжЁЯСЖ Global Pagoda One day Mega Course.

ЁЯФ┤ рдкреНрд░рд╢реНрдиреЛрддреНрддрд░ рд╕рддреНрд░ рдЧреБрд░реБ рдЬреА рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╕рд╛рдзрдирд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреНрд░рд╢реНрдиреЛрдВ рдХреЗ рдЙрддреНрддрд░ Telegram Group link https://t.me/dhamma_sutta ЁЯНБЁЯНБЁЯНБ000023.ЁЯНБЁЯНБЁЯНБ

ЁЯЯбЁЯСЖ рдкреНрд░рд╡рдЪрди рд╡рд┐рд╖рдп рдЧреБрд░реВрдЬреА рдХрд╛ рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЛ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдХрд░рддрд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреНрд░рд╡рдЪрди рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рд╕рд╛рдзрдХреЛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП | Telegram Group link https://t.me/dhamma_sutta ЁЯНБЁЯНБЁЯНБ00009.ЁЯНБЁЯНБЁЯНБ

ЁЯЯбЁЯСЖ рдкреНрд░рд╡рдЪрди рд╡рд┐рд╖рдп рдзрд░реНрдо рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХреИрд╕реЗ рд╣реЛ, рдзрд░реНрдо рд░реЛрдЬрдорд░реНрд░рд╛ рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЙрддрд░реЗ, рдЪреБрд▓реНрд▓ рд╕реЛрддрд╛рдкрдиреНрди рдХрд┐рд╕реЗ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред ЁЯНБЁЯНБЁЯНБ

рдЧреНрд░реБрдк-1 рдлреБрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЧреНрд░реБрдк-2 рдЬреНрд╡рд╛рдЗрди рдХрд░реЗрдВ Whatsapp Group-2 link ЁЯСЗ https://chat.whatsapp.com/I8HQ1GAKV2zFLeRg1nez73 ЁЯЩПЁЯНБ рдордВрдЧрд▓ рдо
рдЧреНрд░реБрдк-1 рдлреБрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЧреНрд░реБрдк-2 рдЬреНрд╡рд╛рдЗрди рдХрд░реЗрдВ Whatsapp Group-2 link ЁЯСЗ https://chat.whatsapp.com/I8HQ1GAKV2zFLeRg1nez73 ЁЯЩПЁЯНБ рдордВрдЧрд▓ рдореИрддреНрд░реА ЁЯНБЁЯЩП

Important information Please Inform your friends and Relatives from countries mention below ЁЯСЗ For Citizens of  ITEC- Partner countries (South America, Africa & Asia ,  China, Japan etc]) [except India] This Course is only for ITCE Partner Countries not for india. 5 Day (15 hr) Online course Buddha's Art of Living arranged by VRI in Collaboration with Ext Affairs Ministry, India The course includes various theoretical lectures from scholars of VRI as follows---  Topics covered in this 5-day course: 1) Life story of Buddha - Two lectures 2) Teachings of Buddha тАУ Theory - Two lectures 3) Introduction to Anapana Meditation - One lecture 4) Introduction to Vipassana Meditation One lecture 5) Introduction to BuddhaтАЩs words: Tipitika - Two Lectures 6) Spread of Dhamma - One lecture 7) Vipassana and Research: Physical & Mental health - One lecture Course Details Date : 8th to 12th September 2022 (Thursday to Monday) Time : 5:30 to 8:30 am Indian Standard Time Fees : There are no charges for this course. For details & Registration visit : https://www.itecgoi.in/e-itec Pl inform your family and friends ( meditators as well as non meditators) interested to know about Buddha's teachings  Please note only students from ITEC- Partner countries (South America,Africa & Asia) can apply for the course as per the norms of Govt of India. (students from USA, European countries, Russia, China, Japan etc & even from India  can not apply for the said course). Best wishes, Vipassana Research Institute (VRI) Mumbai, India

ЁЯЯб рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА ЁЯЯб ЁЯСЙ рд╡рд┐рдкрд╢реНрдпрдирд╛ рдпрд╛ рдЖрдирд╛рдкрд╛рди рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рд╢реНрди рдпрд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЗ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рдЯреЗрд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо рдЧреНрд░реБрдк рдХреЛ рдЬ
ЁЯЯб рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА ЁЯЯб ЁЯСЙ рд╡рд┐рдкрд╢реНрдпрдирд╛ рдпрд╛ рдЖрдирд╛рдкрд╛рди рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рд╢реНрди рдпрд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЗ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рдЯреЗрд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо рдЧреНрд░реБрдк рдХреЛ рдЬреНрд╡рд╛рдЗрди рдХрд░реЗрдВред ЁЯСЙ рдЗрд╕ рдЧреНрд░реБрдк рдореЗрдВ рд╡рд┐рдкрд╢реНрдпрдирд╛ рдЖрдЪрд╛рд░реНрдп рдЬреА рдХреЗ рдлреЛрди рдирдВрдмрд░ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ рдЖрдк рдЖрдЪрд╛рд░реНрдп рдЬреА рдХреЛ рдлреЛрди рдХрд░рдХреЗ рдЕрдкрдиреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ Telegram Group link ЁЯСЗ https://t.me/+u-g_lEw6DHI3ODBl ЁЯЩПЁЯНБ рдордВрдЧрд▓ рдореИрддреНрд░реАЁЯНБЁЯЩП

ЁЯСЖ PDF for more information Please click on link for more details about *Introduction to Vipassan─Б Meditation (ITVM)* Online 3 Months Short-term Course conducted by Vipassana Research Institute-VRI in affiliation with Mumbai University. https://www.vridhamma.org/Pali-Study-Programs#introduction-to-vipassana-meditation Please share this PDF poster & link. Non-Meditators can also Apply. This Course is open for non meditator also VRI Team

Follow this link to join Vipassana Parwachan 12 WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/GTmHnwFGQuG24NYV80tJSQ

ЁЯФ╡ *Morning 10 minutes Anapan Meditation Session.* 7 рд╡рд░реНрд╖ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╡рд┐рдкрд╢реНрдпрдирд╛ рдХрд╛ рд╢рд┐рд╡рд┐рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ
ЁЯФ╡ *Morning 10 minutes Anapan Meditation Session.* 7 рд╡рд░реНрд╖ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╡рд┐рдкрд╢реНрдпрдирд╛ рдХрд╛ рд╢рд┐рд╡рд┐рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдЙрдирдХреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдПред 23 рдЬреБрд▓рд╛рдИ рд╕реБрдмрд╣ 7 рдмрдЬреЗ ZOOM рд╕реЗ рдЬреБрдбрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреГрдкреНрдпрд╛ рдЗрд╕ ЁЯСЗlink рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ https://us02web.zoom.us/j/87593305925?pwd=Q1psMUZZZE9EMWYzL2ZhZW1iYVVpUT09 ЁЯСЙYouTube рд╕реЗ рдЬреБрдбрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕ link рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВЁЯСЗ https://youtube.com/channel/UCTUFhTj4qnO57u0m6fVqfBQ *рдпрд╣ 10 Minutes рдХрд╛ рдЖрдирд╛рдкрд╛рди рд╕рддреНрд░ рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ 7 рдмрдЬреЗ рдФрд░ рд╢рд╛рдо 5 рдмрдЬреЗ рдЖрдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред* ЁЯНБ рдЖрдирд╛рдкрд╛рди рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХреЗ рд▓рд╛рдн 1- рдорди рдПрдХрд╛рдЧреНрд░(concentrate) рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред 2- рдорди рд╕реЗ рднрдп, рдЪрд┐рдВрддрд╛, рддрдирд╛рд╡ рджреВрд░ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред 3- рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ(nervousness) рдЬрд╛рддреА рд░рд╣рддреА рд╣реИред 4- рдкрдврд╛рдИ рдореЗрдВ рдорди рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗ рдЦреВрдм рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред 5- рдЦреЗрд▓- рдХреВрдж рд╡ рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдХрд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдХреБрд╢рд▓рддрд╛ рдЖрддреА рд╣реИред 6- рдХреЛрдИ рднреА рдмрд╛рдд рд╕рдордЭрдиреЗ рдФрд░ рд╕рдордЭрд╛рдиреЗ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдмреЭ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред 7- рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕(self confidence) рдмреЭрддрд╛ рд╣реИред 8- рд╕рдЬрдЧрддрд╛(awareness) рдмреЭрддреА рд╣реИред 9- рдЖрдкрд╕реА рд╕рджрднрд╛рд╡рдирд╛ рдмреЭрддреА рд╣реИред 10- рдорди рдЦреВрдм рд╕рдмрд▓(powerful) рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдмрдЪреНрдЪреЗ рдпреЗ рд▓рд╛рдн рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди 10-15 рдорд┐рдирд┐рдЯ рдХрд╛ рджреЛ рдмрд╛рд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВред рд╕рдмрдХрд╛ рдордВрдЧрд▓ рд╣реЛ

ЁЯНБImportant Information ЁЯНБ ЁЯНБ Online Anapan Meditation WhatsApp Group ЁЯСЙрдХреЗрд╡рд▓ 7 рд╡рд░реНрд╖ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдпреБ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╡рд┐рдкрд╢реНрдпрдирд╛ рдХрд╛ рд╢рд┐рд╡рд┐рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред ЁЯСЙрд╡реНрд╣рд╛рдЯреНрд╕рдПрдк рдЧреНрд░реБрдк рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрдо рд╣реИ рддреЛ рдХреЗрд╡рд▓ рд╡рд╣реА рд▓реЛрдЧ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рдЬреЛ рдЖрдирд╛рдкрд╛рди рд╕рддреНрд░ рдХрд╛ рд▓рд╛рдн рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдХреГрдкрдпрд╛ рдЕрдирд╛рд╡рд╢реНрдпрдХ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдирд╛ рд╣реЛред Whatsapp Group Link ЁЯСЗ https://chat.whatsapp.com/KPL5WqY2twe54ZELTe6335 ЁЯЩПЁЯНБ рдордВрдЧрд▓ рдореИрддреНрд░реА ЁЯНБЁЯЩП