Алгоритм счастья с Натальей Карих.

Знаю как надо Но делаю иначе Что же такое сильное внутри нас заставлет делать как обычно, а не как надо? Большинству знакома ситуация, когда сам не понимаешь, как так выходит. Умом думаешь одно, рот говорит что-то еще, а руки делают третье. Ну а имеем в итоге то, что имеем. От первой реакции до результата есть несколько стадий: тело (инстинкт), чувство, эмоция, ум, поведение, результат. Это беседа на несколько постов.  Прям сейчас ставьте лайки этому, что б не пропустить продолжение. А я пойму, что это интересно. Задам пару вопросов: Думаете ли вы как вы дышите и как бьется ваше сердце? Думаете ли вы как вы переставляете ноги и распределяете вес во время бега? А как вы считаете, сколько процентов ваших действий вы на самом деле осознаете и контролируете? Сколько времени в день ваше внимание полностью присутствует во всех ваших действиях? Тело - удивительный инструмент. Оно работает без нашего управления, само по себе. И отвечает за наше выживание. Оно хранит в себе огромное количество информации. И отлично запоминает все действия, которые приводят к результатам или сильной боли. Вы знаете, что мозг не отличает боль физическую и эмоциональную? Боль, как известно, это сигнал об опасности для жизни. Например, вы в юности хотели произвести впечатление на девушку, предприняли кучу действий для достижения результата, скажем, собрали рок-группу, а в итоге на концерт она пришла с другим и всю дорогу с ним обнималась. Было очень больно, защиты сработали и внутри созрело решение, что усилия и достижение результата - это боль. Сейчас вы знаете, что нужно что-то делать, но внимание бродит, находите себя в интернете или у холодильника, физически чувствуете напряжение в теле, раздражение даже при одной мысли о том, что предстоит сделать что-то важное и грандиозное. И это живет в теле. А теперь ещё одна новость! Ваше тело - информация, переданная по наследству вместе со всеми инстинктами, которые так или иначе помогли вашим предкам выжить. А вам - с этим разбираться. Если вы знаете как надо, но тело с вами не согласно, вы будете бессознательно идти за памятью тела, потому что это способ сохранить жизнь. Она быстрее и сильнее ума, если он не тренирован. И из-за этого возникает такая несогласованность, снижается наша эффективность и способность действовать. Новость хорошая - я умею с этим работать. Интересно? Продолжаем? Дайте огня - расскажу про эксперимент, который доказал, что страхи передаются по наследству на три поколения и перейдем к следующему уровню.

С самого детства я качалась на качелях нарциссической травмы. Я всегда все чувствовала, но старательно избегала и убегала от любого негативного опята до тех пор, пока у меня не заканчивались силы и я не проваливалась в ничтожность и безысходность. Единственным выходом оттуда для меня было создание себе условий в которых нужно было бороться, доказывать, тогда я восставала как феникс, побеждала, ловила дикий кайф, ощущение всемогущества и собственной охуенности. Когда это заканчивалось, я проваливалась вновь То есть счастье для меня выглядело как что-то очень яркое, а любая неудача становилось поводом для эмоциональной ямы. В моменты величия я реально достигала многого, потому что не видела никаких препятсвий. В моменты ничтожества пряталась в норе так, чтоб этого никто не видел. Даже близкие. Спустя годы практик, я до сих пор отслеживаю эти колебания. Они идут фоном и амплитуда их стала минимальная. Я просто научилась это чувствовать и проживать. Но не проваливаться и не раскачиваться на качелях. Удерживаться в состоянии тихого счастья, наполненности. Даже в этом году, проживая очень большие потери, я не проваливалась больше чем на 2 дня. Не подавляла. Наблюдала, давала место своим переживаниям. Брала время на прожить, полежать и просто побыть с тяжелыми эмоциями. Но не шла за ними. Состояние - это мышца. Я ее накачала и учу этому людей, которые ко мне приходят. У меня есть внутренние правила, четкое понимание, как этим управлять и что делать, что б состояние нарабатывать, удерживать и действовать по жизни не толчками, а регулярно, и меаленькими шагами двигаться к большему, расти в жизни, отношениях и расширять свой бизнес. Групповое сопровождение в СОСТОЯНИЕ уже началось. Буду писать о том, как продвигаются участники. И уже готова начать набор в новую группу старт которой будет в середине сентября - октябре. Так что наблюдайте и не кусайте локти сильно. Просто регистрируйтесь на новый поток, что б успеть занять свое место.

Последнее время я наблюдаю одну пугающую тенденцию. Люди идут к инфоцыганам, на большие группы, где за них реально никто не несет никакой ответсвенности, и начинают раскачивать чувствование себя: тантрой, групповыми встречами. Проваливаются в травму и остаются там на годы, теряя любую способность к действиям во вне, потому что начинают чувствовать всю боль этого мира. Все их внимание (а это энергия) уходит только на то, как они себя чувствуют, что они чувствуют, на проживание этих эмоций и попытку выжить в этой темной яме. И святую веру, что жизнь станет легче сразу же, как они проживут все и прочувствуют все. Но по факту они оказыаются не готовы к такому уровню чувствительности. Потому что все еще видят реальность со множеством искажений, вызванных той самой травмой. Застревают в обидах, злятся на родителей, на бывших мужей и жен, на людей и жестокий мир в целом. Отлетают в счастье, как только происходит что-то хорошее, и проваливаюся в немощь, если вдруг что-то не получается. Сливают в это всю энергию и силы. И параллельно сливают все результаты в жизни - теряют в деньгах, лежат в яме без способности действовать и что-то реально создавать в реальном мире. Все потому что им говорят, что это нормально. Что это их исключительность в этом самом уровне чувствования, что мир полон боли и если вы ее чувствуете, вы особенные. И это раздувает духовное эго (самое хитрое). И желание лежать, чувствовать всю боль этого мира или его исключительную красоту, страдать за него. Но ничего посередине. А “середина” является единственной точкой выхода из цикла страдания. Она тихая, умиротворенная, принимающая. Не зря же символом сердечной чакры (то есть связи с реальностью) является соединение материального и духовного. Так что не закапывайте и не обездвиживате себя чрезмерными самокопаниями. А если вы все же попали в эту ловушку - приходите. Научу выбирать счастье, то самое - тихое и с ощущением, что все как есть. И вы есть. И все в порядке.

Наверное полагается написать что-то очень умное к такой цифре. Типа правил жизни. Но вот прям сегодня не хочу. Недавно мне попалась статистика о том, что большинство успешных проектов создаются людьми после 40. У меня есть 2 цели: - создать сообщество людей, которые хотят понять или уже поняли что хотят и идут к этому. Это большая доля внутреннего счастья. И я знаю как им помогать наращивать это внутреннее состояние. Это уже в процессе. - построить пространство для тех, кто устал и хочет перезагрузиться. Это будет очень глубоко и красиво. И это мечта, которая вот-вот начнет осуществляться. Пока не знаю как, но знаю что скоро. Так что я просто пожелаю себе, чтобы все сбылось наилучшим образом! А вы присоединяйтесь ❤️ Ну и если вы очень хотите меня поздравить - пишите в личку. А лучше - звоните! Это всегда очень приятно.

“Я это знаю. Но не делаю”. Это одна из самых частых фраз, которые я слышу на консультации, когда начинаю давать элементарные рекомендации по набору энергии и сил на действия, которые изменят жизнь клиента. Особенность нашей эпохи - обилие информации, которое создает иллюзию: я все знаю, сам справлюсь, зачем кому-то платить. В итоге - знаю, но не делаю. И плачу временем, то есть жизнью. И так по во всем. Знаю, что нужно развестись, но все чего-то жду. Знаю, что нужно оторвать попу от стула и пойти на йогу, что б спина не болела. Но спина продолжает болеть. Знаю, что нужен ассистент и смм менеджер, но не беру никого. Выгораю, злюсь, что ничего не получается. Сделаю все обязательно, но в понедельник. То есть никогда. А жизнь идет мимо, потому что ее качество оставлят желать лучшего. Из-за этой иллюзии “я все знаю” гибнут сотни бизнесов, разрушаются или вовсе не создаются семьи, увядает здоровье, а вместе с ним способность действовать. И что-то менять. Одно признание себе может полностью изменить твою жизнь: ☑️ Если что-то не работает и ты это еще не починил - ты или не знаешь как или не можешь сам. Надо обратиться за помощью к тому, кто знает. Посмотрите на свою жизнь честно. Какие сферы в жизни вас не устраивают? Где хотелось бы лучше? Признавайтесь себе честно. И приходите в работу.

Читайте до конца - там очень смелая идея в конце. @adamovalexey в запрещённой сети Срок работы: 6 сессий. Зафиксировали результаты и продолжаем работать дальше. Точка А. - Стрессовал из-за того, что взял на себя обязательства, которые не хотел выполнять, делал не свое дело - Злился на себя - Не было понимания, куда двигаться дальше Точка Б. - Завершил старые обязательства и вышел из деловых отношений, которые тянули энергию - Начал заниматься новой нишей, кайфую, доход вырос в 2 раза (1 млн руб в марте) - Сделал свою самую дорогую инвестицию в образование и получил стратегию развития на 1 млрд рублей - Начал слушать своего внутреннего ребенка, делать, что хочется Отзыв. «Наташа удивительным образом дает результат с первой же сессией. И каждую сессию. Я 18 лет в саморазвитии, учился у топовых специалистов по всему миру и никогда раньше не сталкивался с такой эффективной и быстрой работой психолога. И есть ощущение, что мы только начинаем, намерен идти до конца. Круто, что Наташа и психолог, и энергопрактик, и разбирается в дыхании и работе тела. Еще очень много планирую внедрять из этого». Алексей заходит сейчас в групповую работу со мной в программе СОСТОЯНИЕ. Вы же помните, что мы стартуем 5 июня? Мы решили, что иногда будем подсвечивать как идет наша работа. Работать он будет в группе и индивидуально. Интересно? Ставьте лайки! И будет вам психологическое реалити-шоу с предполагаемым ростом во всех сферах.

Мой блог - мои правила Для меня, как для человека, который может говорить бесконечно, самым трудным оказалось показывать себя настоящую. Говорить о себе. Формулировать и называть то, что я делаю. Мне все еще страшно. И все еще иногда бывает нужна поддержка. Чтобы оставаться честной, чтобы не спрятаться за социальную маску. Поскольку я ясно понимаю, что сама влияю на то, каким вижу этот мир, и беру полную ответвенность за свою жизнь и свои чувства и эмоции, приняла одно важное решение. Мои социальные сети - это мой дом, где должно быть чисто и дышать возможно полной грудью всем. Где люди с уважением относятся друг к другу. Я спокойно и с благодарностью отношусь к конструктивной критике, идеям, но когда у меня на них есть запрос. Если у вас ко мне есть претенции - рада обсудить сложившуюся ситуацию в личной переписке, опять-таки в конструктивном диалоге. К чему я все это? К тому, что всех, кто придет сюда доказывать, что он великолепен и лучше всех во всем разобрался, ждет бан без предупреждения. Уважительным диалогам, вопросам с уточнениями позиции и различным мнениям я всегда открыта. И даже рада, потому что поговорить и поискать вместе я все очень люблю. И прекрасно знаю, что могу ошибаться. Ну и поскольку какое-то количество лет назад я отличалась тем, что думала, что во всем разобралась и вообще все поняла, а еще воевала за справедливость, я хочу открыто попросить прощение за то, что приходила к вам в дом и рассказывала, что и где должно стоять, не поинтересовавшись, интересно ли вам вообще мое драгоценное мнение.

СОСТОЯНИЕ Я не в состоянии это сделать, пережить, справиться… Сколько раз в твоей жизни звучала эта фраза? Мы даже не осознаем насколько часто обращаемся к своему состоянию, не понимая как оно формируется и то, что им можно управлять. Воспринимаем его как что-то от нас не зависящее. Я посвятила 12 лет поиску и из разрозненных кусочков сложила свое СОСТОЯНИЕ - именно так называется программа группового сопровождения, рассчитанная на 3 месяца. 5 июня стартует первый поток. Есть особая выгода оказаться именно в нем: 1. Буду тестировать программу, а значит постоянно общаться с каждым из участников. 2. Второй поток точно будет дороже, потому что будет отработанная система и очень крутые кейсы. Каких результатов ждать? Качественное улучшение отношений с окружающими Рост дохода (если у вас свое дело, хотя, в найме тоже можно вырасти) Рост эффективности действий, меньше прокрастинации Эмоциональная стабильность Больше расслабления и удовольствия от жизни Навык выбирать состояние счастья, быстро возвращаться к нему Как будем работать? В мини-группе в системе личных дневников + еженедельные созвоны по субботам. В день нужно будет около 20 минут, в субботу - 1,5 часа. Запись на собеседование чтобы попасть в группу - в личных сообщениях.

Когда в 27 лет купила дом на Шри-Ланке, и запустила кафе и гостиницу, которые тут же стали популярны, с ужасом поняла, что это то единственное что я хотела в жизни искренне. А все, что было до этого - хотел за меня кто-то другой. Диплом МГУ, карьеру директора по маркетингу у ведущих рестораторов Москвы, семью и детей, вещи. Это кто-то за меня придумал. Тогда пришел болезненный кризис, потому что четко увидела, что не знаю, что хочу делать дальше. Начались поиски. Практики, ежедневная йога, энергопрактики, психология. Искала себя. Училась у именитых, и никому не известных мастеров. Получила знания, сертификаты и второе высшее на клинической психологии. Жить становилось яснее и легче. 12 лет исследований выстроились в систему поиска себя и своих искренних желаний, наработки устойчивых состояний. Оглядываясь назад, вижу что моя жизнь местами выглядела как чек-лист негативного опыта чловечества: насилие в раннем и взрослом возрасте; непринятие со стороны родственников; потеря бизнеса и сбережений; развод; полное разрушение здоровья; алкоголь и легкие наркотики; смерть родных и близких; долги; родительство в одно лицо и это далеко не все. При я этом не свалилась в уныние, а чаще чувствовала что счастлива и улыбалась. И все давалось относительно легко. Сначала - потому что была оторвана от себя, а потом - потому что знала интструменты и главное - в моей жизни были люди, которые помогали. Я несколько раз больно падала. Последний раз меня убил: старую версию, обросшую чужими идеями, желаниями, живущую из головы и как правильно. На развалинах стало прорастать настоящее, сильное, мощное внутреннее я, которое знает что хочет. Без сомнений и сожалений движется к цели. Опирается на накопленные знания и ту силу которая внутри. И мне еще расти и расти. Направление верное. Сейчас живу в Тайланде, потому что хочется. А еще - потому что обожаю океан, серфинг и зелень. Когда же люди мне говорят “везет тебе”, говорю: сама себя привезла. Я это заработала и знаю как к этому пришла. И как к этому вести - тоже знаю.

5 дней назад я поехала в гости к другу, которого не видела 8 лет. Перед нами поставили ужин и я поняла, что не могу его есть. Еще через час у меня подскочила температура и домой я сама уже не поехала. Бросила байк, а домой меня повез его водитель. Не ем я до сих пор. Точнее, ем. 1 маленький дуриан в день с интервалом в 24 часа. О чем для меня эта история? О том, что я слишком поздно решила пойти в отпуск. Чувствовала, что устала. Сбрасывала все что могла, но интенсивность изменений последних 6 месяцев взяла свое. А надо было просто остановиться на недельку, выключиться из всех процессов. И ведь я даже уже запланировала недельный отпуск. И ровно в первый день планируемого отпуска оказалась в постели с книжкой. К чему я это? К тому что иногда даже регулярные пракити не помогают физически вывозить все что происходит. А еще к тому, что больше не хочу быть сильной. Хочу просто быть. Просто жить. Что и начала делать.

Я переехала. Пока сняла маленький домик с общим бассейном. Тут хорошо. Очень тихо и огромная кровать с хрустящими простынками. Поставила цветок первым делом. Разложила алтарик, котика своего китайского подвесила. И все. И дома.

Итак, друзья! В следующее воскресенье, 28.05 в 10.00 Москвы Карма Ринпоче даст практику Амитабхи для долгой жизни и здоровья. На самом деле, долголетие и здоровье - это только один из аспектов, на который может повлиять эта практика. Каких результатов можно ожидать от практики «Амитабхи»? — Улучшения самочувствия и прилива сил; — Достижения новых высот и реализаций; — Новое понимание себя и мира вокруг; — Выход на новый уровень в отношениях со своими близкими; — Устранение внешних препятствий и выполнение ваших пожеланий (хорошее здоровье, успех в бизнесе, смысл жизни и т.д.); — Накопление заслуг; — Приближение к достижению просветления. А также такие простые вещи, как: — Улучшение настроения; — Более спокойный ум; — Более глубокий сон; — Уравновешивание эмоций; — Навык находить благодарность в настоящем моменте; — Очищение своей кармы и кармы всех членов вашей семьи; И многое другое! Все собранные средства пойдут на строительство нового монастыря. Что само по себе - вери гуд карма. В этот раз система донейшн будет работать только для тех, кто уже был на практиках Ринпоче. Для остальных участников оплатой будет фиксированная сумма. Посмотреть подробности и записаться можно здесь: https://www.karma-rinpoche.ru/

А еще 28 мая Карма Ринпоче будет вести практику онлайн. и предложил нам 2 темы на выбор. Очень рекомендую всем быть. Детали тут повешу позже. А пока давайте проголосуем.

Сходила вот тут на ужин со звездой)))

Боюсь проявляться. Гнев? Гнев! Это системный глюк, который не дает по сути занять свое место в жизни, заявить о себе, взять то, что принадлежит. Чувствуете агрессию в этих фразах? Значит вам точно нужно читать дальше. Очень социальная история. Там вот это вот - стеснение - страх конфликта - ощущение осуждения - такое свербящее чувство предвкушения стыда и вины за свои мысли, желания. Это то, что было сформировано внутри обществом, образовательной системой, семьей. Нужно научиться со всем этим справляться, если очень хочется стать свободным, самостоятельным, понять чего хочешь и стать собой. И наконец-то вырасти. Не только внутренне. В отношениях, в доходе, в качестве жизни. С этим страхом в той или иной форме сталкиваются все, кто приходит ко мне на индивидуальные сессии. Часто он бывает очень иррациональным, а потому остаётся без осознанного внимания, но на уровне действий мешает человеку расти во всех сферах жизни. #карихнаталья #психологдляпредпринимателей #психологонлайн #гнев #ростдохода

Чем раньше ты к ней привыкнешь - тем ближе успех твоего дела. Это одна из самых болезненных точек при переходе из найма в свое дело и очень многие ее просто не выдерживают. И многие крутые менеджеры горят именно на этом. Кто такой предприниматель? Это тот, кто создает для мира что-то новое, отдает это людям и, если им это ценно, они платят за это деньги. Так вот создать мало, нужно найти способ это донести, объяснить пользу того, что сделано. А для этого часто нужно искать новые способы, бесконечно тестировать гипотезы. По статистике порядка 92% бизнесов не выживают (по подсчетам Startup Genome Report). И только 3% из них доживают до своего трехлетия. Звучит грустно? Не очень, потому что 3 попытки из 100 скорее всего окажутся верными. Просто нужно стараться и делать, постоянно искать и действовать в рамках той самой неопределенности. Неопределенность требует очень сильной внутренней опоры, высокого уровня внимания и расслабления, внутреннего ресурса и искренней веры, что ты делаешь что-то очень крутое и нужное. Я вот, например, не только верю, что делаю офигенное дело, но еще и точно знаю это. Потому что мои клиенты говорят мне об этом, платят хорошие деньги, приводят своих друзей и родственников за результатом. Записывайся на диагностики в личных сообщениях.

Чем раньше ты к ней привыкнешь - тем ближе успех твоего дела. Это одна из самых болезненных точек при переходе из найма в свое дело и очень многие ее просто не выдерживают. И многие крутые менеджеры горят именно на этом. Кто такой предприниматель? Это тот, кто создает для мира что-то новое, отдает это людям и, если им это ценно, они платят за это деньги. Так вот создать мало, нужно найти способ это донести, объяснить пользу того, что сделано. А для этого часто нужно искать новые способы, бесконечно тестировать гипотезы. По статистике порядка 92% бизнесов не выживают (по подсчетам Startup Genome Report). И только 3% из них доживают до своего трехлетия. Звучит грустно? Не очень, потому что 3 попытки из 100 скорее всего окажутся верными. Просто нужно стараться и делать, постоянно искать и действовать в рамках той самой неопределенности. Неопределенность требует очень сильной внутренней опоры, высокого уровня внимания и расслабления, внутреннего ресурса и искренней веры, что ты делаешь что-то очень крутое и нужное. Я вот, например, не только верю, что делаю офигенное дело, но еще и точно знаю это. Потому что мои клиенты говорят мне об этом, платят хорошие деньги, приводят своих друзей и родственников за результатом. Записывайся на диагностики в личных сообщениях

"Аптечка самопомощи". Балансирующее дыхание Анулома Вилома Как мы уже рассказывали, мы записали благотворительный продукт для фондов и нуждающихся с простыми и эффективными техниками саморегуляции и сейчас проводим марафон-инструктаж для сотрудников компании "Зрелое общество" и соцслужбы "Милосердие про". У нас внезапно не работала программа, где мы ведем занятия, и 🕊 Наталья Карих сориентировалась и провела его здесь ❤️🙏 Ну а сам продукт уже можно купить и рекомендовать друзьям и коллегам тут 🫶 А помочь нам с добрым делом тут (все страны) и тут (Россия) 🙏 🌕 Энергия Жизни Духовный рост | Саморазвитие | Практики | Сообщество

Почему? Движение на силе воли - это усилие. Усилие стребует силы. А силы конечны. Их нужно откуда-то брать. В теле есть физическая, ментальная, эмоциональная и духовная энергия. Так вот если жить на силе воле и постоянно себя толкать к результату, то задействованы будут только 2 вида энергии: физическая и ментальная. А чтобы вся система заработала, нужно точно знать: ☝️ То, что мы делаем - это нужно именно нам. И иначе мы просто не можем. Это, кстати, легко проверяется простым вопросом: занимался ли бы ты тем же самым, если бы у тебя было неограниченное количество денег? ✌️ То, что мы делаем, приносит нам искреннюю радость. Приносит? Люди, которые любят то что делают, почти никогда не устают, потому что они используют все ресурсы своей системы. Как к этому придти? Например, попасть ко мне на групповую работу, где мы будем разбираться со всеми видами энергии, работать с эмоциями и скрытыми за ними желаниями, ставить цели и расти в отношениях и деньгах. Старт 5 июня. Вопросы - в директ.