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📈 Analytical overview of Telegram channel RABBIT RESEARCH

Channel RABBIT RESEARCH (@rabbitresearch) in the German language segment is an active participant. Currently, the community unites 84 619 subscribers, ranking 702 in the Politics category and 80 in the Germany region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 84 619 subscribers.

According to the latest data from 23 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -225 over the last 30 days and by -19 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 23.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 11.89% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 19 780 views. Within the first day, a publication typically gains 10 066 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as odyssee, substack, beispiel, verbindung, wilcock.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“- brisante Themen in eigene Dokus gepackt PLUS Content der dazupasst - helft RABBIT RESEARCH die Wahrheit weiterzuverbreiten und unterstützt die Recherchen mit einer kleinen Spende - DANKE 🙏 Paypal: https://www.paypal.me/rabbitresearch”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 24 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Politics category.

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ZDF-Insider packt aus: Bei Corona war die Hölle los 😳 Zwei krasse vertuschte Todesfälle beim ZDF: Ausgerechnet Corona-Verantwortliche des ZDFs fiel vor Redaktionsgebäude tot um Zwei Todesfälle im ZDF – plötzlich & unerwartet! Katrin Seibold erzählt aus ihrer Zeit bei den Öffentlich-Rechtlichen während der "Corona-Pandemie", was sich dort abspielte und wie sich schließlich dort entlassen wurde. ▪️Kathrin Hellweg verstarb plötzlich und unerwartet am 9. Oktober 2021 im Alter von 45 Jahren ▪️Renate Lintz-Berkessel verstarb plötzlich und unerwartet am 12.07.2021 im Alter von 64 Jahren ganzes Video 👉 Wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass beide verstorbenen Führungskräfte des ZDF gegen Covid-19 geimpft waren, v.a. die Corona-Verantwortliche, kann man sich denken. auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X

2	🇺🇸❌ Der Tag, an dem Amerika im Dunkeln versinkt\| Redacted Files Deutsch Dieser Bericht beschreibt die katastrophale Bedrohung durch einen elektromagnetischen Impuls (EMP) in großer Höhe, der als mögliche Folge einer einzigen nuklearen Explosion in mehreren Meilen Höhe über der Erde entstehen könnte. Die dabei entstehenden Gammastrahlen erzeugen drei unterschiedliche zerstörerische Wellen: E1, E2 und E3. Der E1-Impuls würde kleine elektronische Geräte sofort zerstören und Autos, Flugzeuge, Kommunikationsnetze sowie das gesamte Finanzsystem lahmlegen. Der langsamere E3-Impuls würde lange Leiter wie Stromleitungen ins Visier nehmen und Ströme induzieren, die die kritischen Höchstspannungstransformatoren (EHV) des Landes physikalisch schmelzen und zerstören würden. 📺 in hoher Qualität ansehen 🔔 FM auf Rumble abonnieren ✍️ Rumble-Konto eröffnen (free) Weitere Folgen Redacted Files: - Was die Schule dir über die Tempelritter nicht beibringt - Das verborgene Amerika: Unterirdische Städte, geheime Tunnel und worauf sie sich vorbereiten 🇩🇪 Autovertont @FreieMedienTV Quelle: Redacted News, 18.07.26 __________________________________ 👉 Jetzt FM Kanal beitreten 🎞🗞 auf X folgen\|Rumble\|Newsletter✍️	9 863
3	+1 wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit? 😳 Bilderbuch über die WM prophezeite nicht nur das Finale, sondern auch dass die Nummer 7 das entscheidende Tor schießt und Spanien zum Weltmeister macht Diese Frau fand ein Kinderbuch, in dem vorhergesagt wurde, dass Spanien Argentinien im WM-Finale mit 2:1 schlagen würde. Das Buch „The World’s Game“ der argentinisch-amerikanischen Autorin Yamile Saied Méndez erschien am 02. Juni. ‼️ 👉 Es sagte voraus, dass von allen angetretenen 48 Nationalmannschaften Spanien und Argentinien im Finale spielen werden ‼️ 👉 Es sagte voraus, dass Spanien gewinnen wird ‼️ 👉 Es sagte voraus - und jetzt wird's wirklich krass - dass die Nummer 7, Ferran Torres, das entscheidende Tor für Spaniens Sieg schoss. 👉 Lediglich das "prophezeite" Endergebnis von 2:1 war nicht korrekt sondern 1:0 - aber sogar die Tordifferenz stimmt. dazu passend: 🌟 Die nächste WM findet in Madrid statt - wo eine Luzifer-Statue auf 666m steht ⚽️ Argentinien und das zufällige Tor-Verhältnis von 19 zu 7 am 19.7. 👁 Messi übergibt an den neuen König 🫣 Messi und sein Erniedrigungs-Ritual auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	21 702
4	ℹ️ Skandal zur besten Sendezeit: Was die Tagesschau "Einordnung" nennt, ist etwas ganz anderes Kaum waren die Bilder vom Wochenende in der Welt, lief die Maschine an: Wer dort auf der Straße die Guten waren, welche Szenen in die Sendung kommen und welche verschwinden, wessen Stimme als Experte gilt und wessen als Schwurbler. Alles schon entschieden, bevor wir den Fernseher überhaupt einschalten. Die Mainstream-Medien nennen das Einordnung. Einordnung bedeutet, dass jemand für uns entschieden hat, was wir denken sollen, bevor wir selbst dazu kommen. Das ist keine Information, das ist Dressur zur besten Sendezeit. Und der eigentliche Irrsinn: Wir finanzieren diese Maschine selbst. Monat für Monat, ob wir einschalten oder nicht. Es gibt kein zweites Geschäftsmodell auf dieser Welt, bei dem man seine eigene Belehrung bezahlen muss. Viele von uns haben längst abgeschaltet. Aber Abschalten reicht nicht, denn wer abschaltet und weiter zahlt, hält genau den Apparat am Laufen, der Millionen Nachbarn jeden Abend vorkaut, was sie über Leute wie uns zu denken haben. Der einzige Hebel, der diesen Apparat wirklich trifft, ist der Geldhahn. Genau dafür gibt es den Beitragsstopper: fertige, rechtlich geprüfte Briefe, mit denen du deine GEZ-Zahlung beendest, statt sie nur zu beklagen. Kein Anwalt, kein Papierkrieg, du verschickst den fertigen Plan, und hinter jedem Schritt steht eine Antwort, die schon tausendfach funktioniert hat. ❌ Wenn du keine Lust mehr hast, dieses System mit deinem eigenen Geld zu füttern: Beende jetzt deinen Rundfunkbeitrag mit dem Beitragsstopper	12 455
5	der alte König hat dem neuen König übergeben 🌟 Die nächste WM findet in Madrid statt - wo eine Luzifer-Statue auf 666m steht Es ist vollbracht. Der alte Meister Messi hat sein letztes großes Spiel - das WM-Finale - hinter sich gebracht und ist buchstäblich weinend vom Platz gegangen, während der junge Geselle, der 19-jährige Yamal mit seinen Team-Kollegen den zweiten WM-Titel für Spanien feierte. Das Freimaurer-Ritual der Übergabe der Macht des alten an den neuen König wurde erfolgreich und äußerst öffentlichkeitswirksam durchgeführt. Sogar Trump und der spanische König haben gemeinsam die Ehrung der Sieger übernommen. Die Hauptgastgeber sind der nächsten WM sind Spanien, Portugal und Marokko - d.h. das nächste WM Finale findet, so wie es aussieht sehr wahrscheinlich in Madrid statt. Dort, wo sich auf ausgerechnet 666m Seehöhe ein Denkmal für Luzifer befindet (Fuente del Ángel Caído). Dieses Skulpturenensemble ist eines der wenigen öffentlichen Denkmäler weltweit, die Luzifer bzw. dem Teufel gewidmet sind. Der Bildhauer der Statue war Ricardo Bellver. Der gefallene Engel war Bellvers Abschlussarbeit während seines staatlich finanzierten Studienaufenthalts in Rom und wurde anschließend offiziell ausgezeichnet und vom spanischen Staat erworben. dazu sehr gut passend: ⚽️ Argentinien und das zufällige Tor-Verhältnis von 19 zu 7 am 19.7. 👁 Messi übergibt an den neuen König 🫣 Messi und sein Erniedrigungs-Ritual auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	14 909
6	Numerologie im Finale ⚽️ Argentinien und das zufällige Tor-Verhältnis von 19 zu 7 am 19.7. Als gäbe es nicht schon genug ganz unglaubliche Zufälle, was Argentinien, Messi und den "neuen König", Spaniens Yamal betrifft (.Yamals Trikotnummer bei der spanischen Nationalmannschaft ist die 19, er ist aktuell 19 Jahre alt und das WM-Finale ist am 19., wo Messi (der spielt wie ein 19-jähriger) gegen Yamal antritt. lautet das Torverhältnis Argentiniens bis zum Final-Tag am 19.07. ausgerechnet 19:07. Spannend, oder? P.S.: Spanien hat das Torverhältnis von 13:1. Yamal hatte am 13. dieses Monats Geburtstag. Die 13 gilt in vielen westlichen Traditionen als Zahl des Umbruchs, der Grenzüberschreitung und der Transformation. Sie ist nicht grundsätzlich „böse“, sondern symbolisiert häufig das Ende einer alten Ordnung und den Beginn von etwas Neuem und Auflösung alter Strukturen - was perfekt zur Übergabe der Macht des alten Königs Messi zum neuen König Yamal passt. dazu sehr gut passend: 👁 Messi übergibt an den neuen König 🫣 Messi und sein Erniedrigungs-Ritual auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	17 734
7	Covid-Studie 👁 Hornhautveränderungen bei ALLEN Geimpften (Pfizer) Worum geht's? Türkische Studie an 64 Personen (128 Augen): Vor erster und ca. 75 Tage nach zweiter Pfizer-Dosis wurden Veränderungen der Hornhaut-Endothelschicht gemessen. Ergebnisse: Hornhautdicke +2 % (528 → 542 µm) Endothelzellen –8 % (2.597 → 2.378 pro mm²) Größenvariation der Zellen gestiegen Weniger hexagonale Zellen (50 % → 48 %) Häufigkeit: Die Veränderungen traten bei ALLEN 64 Studienteilnehmern auf. Es hab keine akuten Sehstörungen in der Studie - aber die Veränderungen bergen ein langfristiges Risiko der Augenschädigung vor allem bei bestehenden Augenproblemen - klinisch relevant also vor allem bei Risikopatienten. Quelle auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	33 843
8	Freimaurer-Ritual 👁 Messi übergibt an den neuen König der Meister Messi übergibt an Gesellen Yamal 🤔 Was sehen wir hier im Video? (chronologisch): 👉 Die argentinische Flagge wurde in einem Insert am Ende der Live-Übertragung des Viertelfinalspiels gegen die Schweiz offenbar mit dem freimaurerischen Zirkel und Winkelmass statt der Sonne dargestellt. (keine Garantie auf Echtheit) 👉Das Freimaurer-Initiationsritual ist geprägt durch starke körperliche Nähe, vor allem in einem "homosozialen Setting", inklusive Entblößung und Demütigung (siehe Messi und sein Erniedrigungs-Ritual). Unterstrichen wird das ganze durch eine neue, riesige Messi-Statue in Patagonien, Argentinen, die von hinten etwas pervers aussieht. 👉Unzählige GOAT-Parallelen von Messi (Greatest Of All Times) und dem Ziegenbock z.B. "Riding the Goat" ("Reite den Ziegenbock"), das innerhalb der Bruderschaft angeblich als Scherz gemacht wurde und kein echtes Ritual sein soll - trotzdem gibt es sogar ein Gemälde davon vom Künstler C.M. Coolidge, wo Freimaurer als Hunde dargestellt werden, die als Initiations-Ritual einen Ziegenbock reiten. 👉In einer dargestellten Postkarte aus dem frühen 20. Jahrhundert wird ein Neo-Freimaurer gebadet als Initiation (inklusive Ziegenbock) 👉Messi ließ sich in einem Foto-Shooting ablichten, wie er den jetzigen Fußball-Jungstar Lamine Yamal badete - gefolgt von einer Darstellung wie Freimaurer-Anwärter als Initiation gebadet werden. 👉 Die Übergabe THE REIGN - Der gekrönte/dominante Figur (Messi als GOAT) THE SUCCESSOR - Der neue Auserwählte (Yamal) THE TRANSFER OF POWER - Der alte König gibt symbolisch die Autorität weiter THE SUCCESSION - Der Neue übernimmt endgültig Yamals Trikotnummer bei der spanischen Nationalmannschaft ist die 19, er ist aktuell 19 Jahre alt und das WM-Finale ist am 19., wo Messi (der spielt wie ein 19-jähriger) gegen Yamal antritt. Zu guter Letzt: Der Altersunterschied zwischen Messi und Yamal beträgt 20 Jahre 2 Wochen und 6 Tage (2026) - Finaltag ist wie gesagt am 19. (07). 2026 dazu sehr gut passend: 🫣 Messi und sein Erniedrigungs-Ritual auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	36 834
9	man kann kaum hinschauen 🫣 Messi und sein Erniedrigungs-Ritual Was wir hier sehen ist der 18-jährige Lionel Messi, wie er im Jahre 2005 in einem "Comedy-Sketch" namens „Hombres de Campo“ im Format „No hay 2 sin 3“ des argentinischen Senders Canal 9 öffentlich erniedrigt wird. 👉 Ich denke jeder kann erkennen wie unangenehm Messi das ist und die Erniedrigung ist offensichtlich und für jeden sonnenklar. 👉 Einerseits kann man sagen, wie hätte er seinen Mann stehen soll und das verhindern, da er erst zarte 18 Jahre war und deshalb noch schüchtern, andererseits war er zu dieser Zeit bereits ein aufstrebender Star bei FC Barcelona UND in der argentinischen Nationalmannschaft UND er wusste worauf er sich einließ, denn in diesem TV-Format war diese Behandlung der männlichen Gäste buchstäblich Programm. Der Sketch war dafür bekannt, dass die Gauchos die Gäste physisch „bearbeiteten“ und mit solchen "Witzen" konfrontierten. 👉 4 Jahre später wurde er endgültig zum absoluten Welt-Star im Fußball...für ein ganzes Jahrzehnt. 👗 Auffällig ist, dass solche Rituale just in der Elite immer wieder zu finden sind: 👉 Brad Pitt 👉 Lebron James 👉 Busta Rhymes 👉 Ufo361 (nicht Elite aber trotdem) 👉 Lil Nas X, Lil Yachty 👉 David Beckham 👉 Sam Smith 👉 Kanye West (jeder wird auf seine eigene Art erniedrigt) 👉 mittlerweile ist es schon fast "normal" geworden 👉 Dass es sich hier sehr wahrscheinlich um ein freimaurerisches Initiations-Ritual handelt wo es um Verletzlichkeit, öffentliche Erniedrigung und Demütigung und symbolische Unterwerfung geht ist den meisten Lesern ohnehin bewusst. auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	27 020
10	+2 Die Ankündigung zur Halbzeitshow des WM-Finales wirkt auf mich komisch. Justin Bieber wirft ein Baby über die Schultern, mit einem Globus darüber, den man als Erdball interpretieren könnte. Es erinnert mich ein wenig an die Darstellungen des Titanen Atlas und an ein Buch mit dem Titel „Atlas wirft die Welt ab“ von Ayn Rand. Diese Halbzeitshow sollte man sich mal genauer anschauen: Die Kabbalistin Madonna wird auch dabei sein. https://linktr.ee/traukeinempromi	16 422
11	Beim argentinischen WM-Team kommt schon einiges zusammen: Benjamin Netanjahu unterstützt Argentinien und Javier Milei Die Times of Israel betont, dass das argentinische Wappen von einem jüdischen Fan designt wurde Messi war an der Klagemauer Messi hatte oder hat (?) ein rotes Glücks-(Kabbala?)-Bändchen „Messi“ klingt fast wie „Messias“ https://youtu.be/2bit93djxHE?si=IeSQtGjyPMgsYPYN https://linktr.ee/traukeinempromi	16 575
12	🎥 Ricky Schroder enthüllt Satanisches Ritual in Hollywood‼️ Der ehemalige Kinderstar Ricky Schroder berichtet, wie er als Kind in Hollywood gezwungen wurde, ein satanisches Ritual mit anzusehen. Er beschreibt es als eine der Methoden, mit denen man in bestimmte Kreise aufgenommen wird. Viele Promis flüchten oder schweigen aus Angst. 🔗Quelle Kanal folgen: 🔥 https://t.me/antiilluminaten Kanal unterstützen: 🤝 https://is.gd/B34D3s BÜCHER + KRISENVORSORGE + NATURPRODUKTE 🧰 https://t.me/derbuechershop	12 673
13	Kreativität ist der Schlüssel 🤖 "Messi fährt mein Auto": Der Mensch wird die Maschinen IMMER überlisten können Die KI kann unglaublich gut kopieren, imitieren und vom Menschen kreativ Gestaltetes kombinieren, sodass es aussieht als wäre es etwas Neues - und keine Frage: das ist auch wirklich sehr praktisch in mittlerweile fast allen Lebensbereichen. Sie kann möglicherweise auch neue Technologien erfinden auf Basis dessen was der Mensch hervorgebracht hat. ☝🏻Aber: Niemals wird sie gegen die Kreativität des Menschen ankommen. Sie kann dazu lernen und es den Menschen immer schwieriger machen sie auszutricksen - aber gegen die Kreativität - oder nenne es göttlichen Funken oder "Mojo" wird sie nicht Herr werden. 👉 Das Beispiel hier mit den Plastik-Köpfen von Ronaldo und Messi ist sehr primitiv und trotzdem fällt der Tesla-Computer drauf rein. 🤷🏻 Dabei sollte er dich doch überwachen, damit du schön brav auf die Straße schaust, während er autonom das Fahrzeug steuert. Bald wird auch das behoben sein, bis die nächste Idee des Menschen kommt. 🙃 👉 Anders formuliert: Neo wird es immer schaffen aus der Matriy auszubrechen...und wir ALLE sind Neo. auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	18 556
14	+1 solche Cartoons braucht die Welt! 🧘🏻‍♂️ Was man mit Fasten in kurzer Zeit erreichen kann 🏁 Das Ziel ist definitv Autophagie: 👉 Entfernt zellulären „Schrott“ und reduziert oxidative Schäden 👉 Fördert Zellreparatur und Regeneration 👉 Verbessert Insulinsensitivität und Stoffwechselgesundheit 👉 Schützt Nervenzellen und kann neurodegenerative Erkrankungen (z. B. Alzheimer, Parkinson) entgegenwirken 👉 Wirkt entzündungshemmend 👉 Unterstützt die Immunabwehr durch Beseitigung von Krankheitserregern und beschädigten Zellen 👉Trägt zu Langlebigkeit und Anti-Aging-Effekten bei 🗣 Ich kann fasten persönlich nur empfehlen - muss man ja nicht ständig machen - ab und zu mal, wenn es sich gut ergibt. Erstmal ausprobieren, dann sieht man wie es läuft. ‼️ Tipp: Wenn man vor dem Fasten schon mal den Zucker in seiner Ernährung reduziert hat, tut man sich WESENTLICH leichter. Damit würde ich anfangen. dazu passend: 🍩 Zucker erkennen & vermeiden 🤝 Krebs & Zucker ⬇️ Wie man Zucker reduzieren könnte auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	18 983
15	unscheinbar 😳 Das gefährlichste Essen der Welt findest du nicht im Fast-Food-Laden vor allem Kindern(!) gibt man es gerne...zum Frühstück Mit "Cereals" sind hier Frühstücksflocken & Müsli gemeint, die in Kombination mit Orangensaft den Frontalangriff auf den Körper darstellen. (und ja, es wurde natürlich stets als gesund vermarktet 🤷🏻) 👉 Die Alternative: ✅ Eier und Avocado ✅ Eier und Speck (Speck ja, aber Nitrit aus dem eingesetzten Nitritpöckelsalz zerstört das Mikrobiom und kann krebserregend sein - Lösung: Speck selber machen - Rezepte gibt's auf Youtube- Ohne Nitritpöckelsalz und auch ohne Räuchern möglich - luftdicht im Kühlschrank verpacckt innerhalb weniger Tage verzehren, damit hat man keine Probleme mit Bakterien bekommt, die das Nitritpöckelsalz killt - aber das killt eben auch die guten Bakterien im Darm - daher selber machen) dazu passend: 🍩 Zucker erkennen & vermeiden 🤝 Krebs & Zucker ⬇️ Wie man Zucker reduzieren könnte auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	16 826
16	💥🍖Mann wird von "nur noch 3 Monate zu leben" zu komplett krebsfrei, durch Keto / Carnivore Diet „Krebszellen leben nur von Glukose:" „Ärzte gaben mir 3 Monate zu leben – das wurde mir von 3 verschiedenen Ärzten gesagt“ „Dann hörte er von der ketogenen Diät, von der geglaubt wird, dass sie bei manchen Menschen Krebs verlangsamt“ „Das bedeutet kein Zucker und keine stärkehaltigen Kohlenhydrate“ Zu erwähnen ist hier auch, das z.B. Parasiten als nicht relevant, bei der offiziellen Krebsbehandlung und Ursache sind, wobei viele Alternsativmediziner das Gegenteil herausfanden und behaupten. Auch Parasiten lieben den Zucker aber hassen Fett, denn der lässt sie aushungern. Es ist hilfreich sich mit dem Thema Krebs und Parasiten zu befassen. Hier gibt es noch einige Beiträge dazu: 🔸 Krebs ist eine Infektionskrankheit verursacht von Parasiten 🔸 Viren-, Bakterien- & Parasiten-Ex: Artemisia annua 🔸 Dr. Alfons Weber: Krebs und Parasiten! 🔸 Wie Parasiten das Gehirn manipuliere 🔸"Viren"-, Bakterien- & Parasiten-Ex: Artemisia annua 🔸 Mikroskop: Sushi voller Parasiten 🔸 Lungenkrebs: Ivermectin, Fenbendazol und CBD-Öl 🔸 Die 5 besten Pflanzen bei Parasiten? Quelle (englisch) Teilen kann anderen helfen. 🚪Gesammelt @HeilenVerboten Hier sehen was es sonst noch gibt und beitreten ⬅️⬅️	13 957
17	die wahrscheinlich beste Reihenfolge ⬇️ Wie man Zucker reduzieren könnte Eins vorweg: Jeder hat seinen eigenen Körper, Metabolismus und vor allem seine eigenen Gewohnheiten. Folgendes kann man hier als eine Art Kompass durch den Zuckerdschungel verstehen, wenn man vorhat Zucker zu reduzieren und ist kein Ratgeber. Jeder soll bitte essen und trinken was er möchte. Ein Vorschlag für eine chronologische Reihenfolge der Zucker-Reduzierung (liest euch zunächst das hier durch: Zucker erkennen & vermeiden) 🥤Schritt 1: Getränke Anstatt Limos, Cola, Energydrinks, Fruchtsäfte und Smoothies zu trinken umsteigen auf Wasser (auch mit Kohlensäure) mit Zitrone. Ist ultraerfrischend und tatsächlich durstlöschend im Gegensatz zu den oben erwähnten Zuckerinfusionen. In Österreich ist "Soda-Zitron" (Sodawasser mit Zitronensaft) eines der beliebtesten anti-alkoholischen Getränke - privat und in der Gastro. Zusätzliche Alternativen: Wasser pur, ungesüßter Tee 🍫 Schritt 2: Süßigkeiten Schokolade, Schokoriegel, Fruchtgummi, Kuchen, Waffelriegel, Müsliriegel, Bonbons...Anfangs mit Obst ersetzen, dann immer seltener, bis man auch das Obst weglassen kann. Vielen hilft ein Espresso (auch koffeinfrei) als "Ersatzhandlung". Tipp bei Schokolade: In den Prozenten langsam hocharbeiten. Anfangen mit 70%, 80%, 85%, 90%, 95% und schließlich 99%. 🥫 Schritt 3: keine Fertiggerichte - frisch und selbst kochen Fertiggerichte enthalten nicht nur versteckten Zucker, sondern sind auch von besonders minderwertiger Qualität. Selbst kochen erspart dir also nicht nur Zucker sondern du tust deinen Körper durch die höhere Qualität einen zusätzlichen Gefallen. 🍏 Schritt 4 Obst: Ja, viele werden aufschreien...ist verständlich, immerhin sind wir auch Jahrzehnte darauf konditioniert worden wie unglaublich gesund Obst sei. Auch wenn Obst viel hochwertiger ist als raffinierter Zucker, bleibt es trotzdem Zucker. Man muss es nicht komplett weglassen - man könnte zb: darauf achten, dass man nur Obst isst, das man selbst gepflückt hat, wo man weiß dass keine Pestizide verwendet wurden - dann isst man es automatisch seltener...plus: man erspart sich nachweislich krankmachende Chemiekeulen aus den Spritzmitteln. 🍜 Schritt 5 - indirekter Zucker: Hat man die ersten vier Schritte lange genug praktiziert, könnte man sich daran wagen: Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Getreide. Hier nähern wir uns bereits einer ketogenen Ernährungsweise. Wenn man mal soweit ist, sollte man sich dahingehend selbst weiter informieren Ein Alternativ-Tipp zum komplett weglassen: Durch Kochen, Abkühlen und Wiederaufwärmen von Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Hülsenfrüchten entsteht resistente Stärke, die den Blutzuckeranstieg dämpfen und die Darmflora fördern kann. Einige nehmen dabei auch ab bzw. nicht zu, sagt man. ‼️ Finger weg von Zuckerersatz, wie zB. Aspertam und sonstigen künstlichen Süßungsmitteln - man kann ruhig davon ausgehen, dass die für den Körper noch viel schlimmer sind als Zucker. ‼️ Agavendicksaft, Honig, Kokosblütenzucker und Co: Ist auch Zucker - auch wenn es "natürlicher" klingt und auch natürlicher ist. Zucker oder generell Süßes damit zu substituieren ist nicht zielführend, wenn man Zucker eigentlich reduzieren möchte. 👉 Wenn jemand aus diesem Beitrag einen Vorteil für sich rausziehen kann, freut mich das. 👉 Ich persönlich verzichte auf fast jede Art von Zucker, außer Milchzucker der in Milch und Joghurt enthalten ist und auf Bio-Obst, wenn ich es selbst pflücken kann (selten). Mir geht es damit blendend, habe niemals Gewichtsprobleme und Krankheiten kenne ich seitdem nicht - nichtmal Schnupfen. Das ist allerdings meine persönliche Erfahrung, die wahrscheinlich nicht allgemein gültig ist und die ich euch einfach mitteilen will, ohne zu behaupten, dass das der ideale Weg für jeden ist. dazu passend: 🍩 Zucker erkennen & vermeiden 🤝 Krebs & Zucker auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	13 598
18	👆👆👆 dazu passend 👇👇👇	13 317
19	eine einfache Liste 🍩 Zucker erkennen & vermeiden 🍫 Süßigkeiten, Schokolade & Snacks Direkter Zucker - Haushaltszucker + versteckte Formen (Sirupe, Maltodextrin, alles mit „-ose“ zB Glucose, Fructose, Sucrose, Maltose, Dextrose, Lactose, Galactose 🥤 Limonaden, Säfte & Energy-Drinks Direkter Zucker - Haushaltszucker oder Glukose-Fruktose-Sirup (oft sehr viel) 🧃 Fruchtsäfte & Smoothies (auch „natürlich“) Direkter Zucker - Fruchtzucker + oft konzentrierter Saft (sehr schnell im Blut) 🍞 Brot, Brötchen (Semmeln) & Backwaren Indirekter Zucker - Stärke wird im Körper zu Glukose (Maltodextrin manchmal zusätzlich) 🍜 Nudeln, Reis, Kartoffeln & Getreide Indirekter Zucker - Stärke (wird langsam oder schnell zu Glukose abgebaut) 🥛 Milch, Joghurt & Quark (auch ungesüßt) Direkter Zucker - Milchzucker (Laktose) – natürlich enthalten 🍎 Obst (frisch) Direkter Zucker - Fruchtzucker (Fruktose) – natürlich, aber trotzdem Zucker 🌟 Obst (getrocknet) Direkter Zucker - stark konzentriert - zu behandeln wie Süßigkeiten(!!) 🥫 Fertiggerichte, Soßen & Dips Direkter + versteckter Zucker Haushaltszucker + Maltodextrin + Sirupe (oft versteckt) 🍯 Honig, Agavendicksaft & Sirupe Direkter Zucker - Fruchtzucker + Glukose (trotz „natürlich“) 🗣 Wo ist dann bitte kein Zucker drin??! 🥩 Fleisch, Fisch, Eier 🥦 Die meisten Gemüsesorten (vor allem grünes und blättriges) 🧈 Fette (Öle, Butter, Avocado) 🌿 Gewürze & Kräuter 💧 Getränke ohne Zucker 🚰 Wasser (auch mit Kohlensäure) ☕️ Schwarzer Kaffee 🫖 Tee (schwarz, grün, Kräutertee pur) ‼️ EXTREM wichtig ist die Qualität. Man wird keine gesundheitlichen Vorteile erlangen, wenn man nun viel gespritztes Gemüse isst. Pestizide sind die Hölle für den Körper. Beim Fleisch: Nichts Verarbeitetes! Wo immer es nur geht: BIO(!) gleiches gilt für Butter und Eier. 👉 Das ist einfach ein Service-Post meinerseits - natürlich muss sich niemand bemüssigt fühlen dem zu folgen. Viele kennen diese Infos vermutlich schon - aber viele eben auch nicht. Wenn ich damit jemanden eine wichtige Info geben konnte, die potentiell sein oder ihr Leben maßgeblich verbessert, freut mich das. 😊👍 dazu passend: 🤝 Krebs & Zucker auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	15 701
20	stellt euch das mal vor 🆔 Sie arbeiten für uns - nicht umgekehrt! Alles andere ist satanische Umkehrung. Wie konnte es so weit kommen? Ich denke die meisten wissen es ohnehin. Politik wie wir es kennen ist sowieso nur ein Spiel. Links gegen rechts - liberal gegen konservativ - alle gegen libertär. Hauptsache Spaltung. Die Herrschaft muss aus dem System komplett subtrahiert werden und Eigenverantwortlichkeit muss großgeschrieben werden - dann könnte sich was ändern. auf telegram 👉 auf substack 👉 auf youtube 👉 auf odyssee 👉 auf X	39 497

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