Lia Davidovich
Open in Telegram
Тренер по здоровому образу жизни, фитнес тренер, психолог Давидович Наталия. Автор книги «СЭКС Стройность.Энергия.Красота.Сила» консультация https://t.me/liasmirno
Show more478
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
+6Я в Дохе✈️
Возвращаюсь в Москву через ТОТ САМЫЙ лучший аэропорт мира!
Хамад реально самый красивый аэропорт, который я видела. Живой сад Orchard, фонтаны и лаундж зоны, невероятный простор. Действительно премиум класс. Жаль, нет бассейна 😁
+2Wellness camp🌞 ДАТЫ
📍17-27 октября - Бали
📍12-21 ноября - Мальдивы
Вы и так уже все знаете о богической силе велнес кэмпов со мной, осталось только почувствовать 💫
О наличии мест https://t.me/liasmirno 💖
Сегодня ускоряем мозг!!! 🚀🧠

Расскажу как запустить энергию и бросить курить вэйпы!!!
В плане интерактивной лекции:
1. Питание для мозга
2. 3 лайфхака как быстро запустить мозг прямо здесь и сейчас!🚀
3. Разгон нейромедиаторов для повышения продуктивности
Интересна тема?
На связи и до вечера! 💖
Чем лучше всего заниматься на песке? ☺️
Есть одна неочевидная угроза для наших мышц – это ровные поверхности. Ровный пол, дорожка, коридор…где же проблема?) Проблема в том, что наша двигательная система эволюционно приспособлена к движению по неровным поверхностям. Системы равновесия и координации без должной нагрузки преждевременно атрофируются, мы теряем пластичность и устойчивость. С возрастом это приводит к усилению хрупкости и заметному снижению качества жизни 🤪
Чем меньше вокруг нас постуральных (связанных с удержанием осанки) вызовов, тем хуже наша осанка и мышечная система. Поэтому, добавьте неустойчивости в свою жизнь! 🤹♀️
Используйте балансиры, батуты, фитдиски, натяжные канаты и др. А есть и то, что покупать не нужно – песок.
Песок снижает риск травмы, усиливает расход энергии при выполнении одинакового объема тренировок, усиливает адаптацию и лучше тренирует равновесие. Круто? Да!!😁
+5Самые популярные купальники этого лета, те что носила Роми Шнайдер в “La Piscine”
Ребята, мы на Мальдивах! Начинаем наш суперфитнес тур! Будет много вкусненького интересненького 🔥 Бьюти и биохакерского! 💖
