Lia Davidovich

Утро на Мальдивах началось с Бьюти процедур 💋💆🏼‍♀️ Сделали Body release, запустили работу организма Сегодня акцент на лимфатической прокачке и корректном дыхании

Займемся БИОХИМИЕЙ СТРОЙНОСТИ: разберемся с отечностью лица и тела, выстроим питание против целлюлита, антистресс и ресурсные практики SHOW MUST GO ON!!!

Maldives vibes! 🇲🇻

Утренний стретчинг 🤸🏼‍♂️ за 3 минуты вместе со мной! Записала для вас свой комплекс растяжки, с которого я начинаю каждое утро. Отлично помогает при боли в спине и снимает мышечную скованность. Делюсь! Уделите своему телу 3 минуты, оно вас отблагодарит! И да, хорошего дня, люди дорогие! 💖

О Бали. Честно. Да, это лучшие 10 дней восстановления. Маленькая жизнь, за которую мы успели подняться на Батур, накричаться в водопады, вдохновиться, удивиться, погрузиться в драму балийских танцев и разбудить в себе исполина при подъеме на действующий вулкан. Природа невероятная, это должен увидеть и почувствовать каждый. Eat, Pray, Love, одним словом. К счастью, чудодейственной магии не ощутилось, волшебства не случилось. Зато здесь ты ныряешь куда-то внутрь себя и находишь все новые ответы. Чувствуешь уединение, затормаживаешься и дрейфуешь по курсу. Calm and gratitude! #baliretreat #secumpulwaterfall

🧬 Ловите фишки о крутом коллагене и суперфуд - масле! Провожу лекцию «Antiage. 5 лайфхаков в питании для энергии и молодости!»

Ретрит на Бали в самом разгаре 🔥 🔥 За 5 дней мы: 🌾 Посетили рисовые террасы ⛪️ Храмы Титра Эмпул и Гунунг Кави 🙈 Лес обезьян ☕️ Насладились тем самым кофе Лювак 😉 💃 🥹 Увидели самый впечатляющий и драматический танец Кичак 🏋🏼‍♂️ Прокачиваемся Antiage фитнес-программой и еще море впечатлений …! Каждый день продуман до мелочей, останется только кайфовать и наслаждаться! 🥰 Хотели бы с нами?

📍Бали, Индонезия, ретрит💥 Это не три волшебных слова, это наш тур на Бали! Сейчас мы в отеле в сердце Бали - в Убуде. Роскошный, очень красивый спа-отель. Здесь продуманная инфраструктура и живописный заповедник с рисовыми полями 🌾 Начинаем нашу перезагрузку сознания и тела с Балийского массажа 😍

♨️ 4 SOS упражнения при боли в спине После многочисленных перелетов всегда делаю стретчинг на спину! Записала для вас 4 упражнения, снимающие боль в верхней части спины🧘🏼‍♀️

Доброе утро! Подышали уже сегодня? 😁

Практикуем: БЬЮТИ ТЕХНИКИ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ✦ Лимфодренажные и укрепляющие упражнения ✦ Anti age уход за телом ✦ Дыхательные практики для ресурса и омоложения ✦ Антистресс техники

2 день тренинга «Antiage. Омоложение на клеточном уровне» 🔥

🌱 ТОП ANTIAGE СУПЕРФУДОВ От состояния нашего микробиома зависит целый ряд функций организма — выработка энергии, сообразительность, иммунитет, здоровый вес! Ловите подборку ферментированных продуктов, которые помогут увеличить разнообразие микробиома. 🔥Кокосовый кефир — настоящее спасение для тех, у кого выявлена непереносимость лактозы. Лауриновая кислота из кокосового кефира превращается в организме в монолаурин — естественное средство для поддержки иммунитета и борьбы с вирусами. PMID: 27547436 🔥Комбуча — это ферментированный полезными бактериями бульон из черного чая. Чайный гриб богат витаминами группы В, антиоксидантами и пробиотиками. За счет этого благоприятно действует, в первую очередь, на работу кишечника. Комбуча помогает снизить холестерин, отрегулировать уровень сахара в крови и улучшить функцию печени и почек. PMID: 24192111 🔥Квашеная капуста со свеклой — источник не только пробиотиков, но и целого ряда витаминов и микроэлементов: витамина С, группы В, натрия, калия, цинка, селена. 🔥Яблочный уксус – кроме поддержки микробиоты улучшает углеводный обмен, снижая уровень глюкозы в крови и улучшая чувствительность к инсулину. PMID: 7796781 PMID: 14694010 🔥Кимчи — корейский вариант квашеной капусты. Согласно исследованию, содержит индол-3-карбинол, снижающий риск рака кишечника. 🔥Темпе — ферментированная соя. Особенно рекомендуется вегетарианцам в качестве растительного источника белка. К тому же антиоксиданты сои доказано снижают уровень ЛПНП – “плохого” холестерина. ​​PMID: 17413118

🔥Antiage лайфхак - Яблочный уксус ◦ Способствует пищеварению ◦ Снижает уровень сахара в крови ◦ Помогает усвоению белка Разбавьте 1 ст л яблочного уксуса на стакан воды и выпейте перед приемом пищи Пьете яблочный уксус? Оставляйте реакции: Да 👏🏼 Хочу попробовать 😍

💥У нас новинка! COLLAGEN DONUTS 🍩 Десерт для королев: пончики и эклеры без сахара, муки и масла! Мой авторский рецепт. Сладко, нежно, сочно! Результат превзошел даже мои ожидания 👍🏼 Космос!