Мысли великих Оксан

анонсы ближайших мероприятий привет, сладенькие. я к вам с ближайшими анонсами. мы с Ритой наконец-то утвердили даты ближайших мероприятий, оставлю их здесь, подробности будут далее. мы уже лежим в сторону создания лендинга, а пока так: ✨ в период с 29 июля по 4-е августа планируем провести 1,5-часовой онлайн-практикум на тему отношений — что это такое и с чем его едят, можно посмотреть на примере прошлого анонса. проводим нечасто, поэтому, если вы хотите попробовать групповой формат работы без необходимости сразу вписаться куда-то на долгосрок, это отличная возможность, и я рекомендую не упускать её. Чтобы получить первым информацию о предстоящем практикуме, оставьте свои данные в форме. Моя помощница Ангелина свяжется с вами, как только будет информация о практикуме. ✨ 8 августа стартует вечерняя краткосрочная структурированная 2-х часовая группа на тему отношений. пример анонса прошлой структурированной группы можно помотреть здесь. группа будет идти 6 встреч, но, по опыту текущей структурированной…

Партнёр - не родитель и никогда им не будет Ожидание, что партнёр: - будет замечать и удовлетворять чуть ли не все наши потребности - будет постоянно чувствительным по отношению к нам - будет постоянно соответствовать нашим ожиданиям, а если нет, то будет готов к изменениям - даст нам чуть ли не всё, в чём мы нуждаемся Реальность: - даже если я научусь заявлять о своих потребностях словами через рот без претензий и прочих прелестей, это не гарантия того, что партнёр сможет их удовлетворить (и это нормально) - не постоянно чувствительный, потому что работа, дела или плохое настроение (⠒⠍⣐⠚⢆⢰ ⡂⡐⢤⢄⣠ ⡆ ⡘⠸⢠⢉⡆⢁⠨⣀⢒ ⡁⢤⠘⡂⡉⠨⢠ ⠎⠅ ⠪⠣⠎⠦⢤⡌ ⢡⠸⠇⢆⢠⣀⠎⣠⠎⠨ ⢉ ⣈⠖⠙⢈⡨⠒⡒⢒⢃⢂⠃⠌⡑) - не всегда соответствует нашим ожиданиям и не всегда готов к изменениям (это нормально) - не заменяет нам всех и вся: и маму, и папу, и брату, и свату (и это тоже нормально) Обычно мы не готовы к столкновению с реальностью, даже если нам кажется, что мы "всё понимаем". Какие-то части нас и правда многое осознают, но другие неизбежно ранятся об эту…

Смелая коммуникация как залог хороших отношений Узнала новый термин - «смелая коммуникация», который предполагает общение из чувств открытости, смелости, интереса, сострадания и эмпатии по отношению к другому человеку. Самое интересное, что эти чувства становятся доступными, как только мы научаемся работать со своими защитами, которые обычно проявляются в спектре агрессии, дистанцировании, чувстве вины и/или стыда. Залог хороших отношений - умение коммуницировать. И нет, одними «Я-сообщениями» тут не отделаешься, поэтому делюсь с вами шагами по обучению навыку смелой коммуникации👇🏼 1️⃣Тот, кто говорит, старается замечать, как он говорит: с позиции обвинения/защиты/ожиданий от другого или из точки уязвимости и контакта, когда я сфокусирован на себе и своих потребностях? «Я-сообщения» - это всего лишь инструмент для обличения своих мыслей в слова, но это далеко и не всегда гарант того, что вы не находитесь в позиции защиты или обвинения, когда доносите свою мысль до партнёра. Лайфхак: прислушивайтесь…