Энергия здоровья.

Конкурс!!! Кто правильно ответит на вопрос: Какой алкогольный напиток самый вредный? Тому вышлю электронную версию своей книги " О чем молчат диетологи"

Информация для тех, кто в Москве или ближайшем Подмосковье и для всех желающих. Экзамен по костоправству сдан! Вчера приступил к самостоятельной работе и был первый пациент - заклинило спину и ноги из-за седалищного нерва. Не мог даже самостоятельно одеть носки. Ушел довольный, мог нагибаться, приседать, ушло напряжение со спины и шейно-воротниковой зоны. В общем отработали по полной программе!

Следующая составляющая при снижении веса – это питьевой режим. Я уже неоднократно писал, что жир эффективно снижается при небольшом избытке потребления жидкости.

Газированные вина, шампанское

Век живи - век учись! Прошел повышение квалификации по трастовым манипуляциям в Академии нейро-двигательной реабилитации.

Хорошая мотивация, чтобы заняться физкультурой и посетить костоправа😁

Что общего между солью, сном и лекарствами?

Приветствуем! Предлагаем удалённую подработку — от 2–4 часов в день в удобное для вас время. Доход — от 400 долларов в неделю. Возраст — от 18 лет. Опыт не обязателен — обучение и поддержка предусмотрены. Всё прозрачно и законно. Интересно? Напишите — отправим подробности.

Главное оружие против психотехнологий - это осознанность!

🎄 Новогодняя ночь с одной стороны - всеми ожидаемый всенародно любимый праздник, с другой стороны – тяжелое испытание для нашего организма. Как правило, Новый год ассоциируется с длительным застольем, которое начинается 31 декабря с вечера, а закончиться может спустя несколько дней, захватив с собой и ночное время. Причем на столе присутствует много жирной пищи – салаты, заправленные майонезом, жирные сорта мяса и рыбы, красной икры, обилие фруктов, сладостей и алкоголя. 💬Как в такой ситуации сохранить фигуру?⠀ ⠀ 1️⃣Не стоит голодать в первой половине дня 31 декабря – плотно позавтракайте, пообедайте и сделайте перекусы и тогда вы точно не наброситесь на праздничный стол.⠀ 2️⃣Красиво сервируйте стол, не выставляйте на стол «тазики» с салатами, в тарелку кладите пищу небольшими порциями как в ресторанах высокой кухни⠀ 3️⃣Постарайтесь избегать большого количества сложных углеводов (хлеб, картофель, крупы)⠀ 4️⃣Замените конфеты и жирные пирожные на фрукты. Во-первых, они добавят яркости вашему столу и украсят его, а, во-вторых, принесут гораздо больше пользы для организма. Однако переусердствовать с фруктами тоже не стоит – 3-4 мандарина за праздник вполне достаточно. Также в качестве десертов можно использовать мороженое, сорбеты, фруктовые салаты и йогуртовые торты.⠀ 5️⃣Постарайтесь отдавать предпочтение несладким, натуральным напиткам. Лучше всего приготовить домашний сок, морс из натуральных ягод или воду с добавлением лимона, это будет намного полезнее и вкуснее, чем газированные напитки и сладкие пакетированные соки.⠀ 6️⃣Алкогольные напитки выбирайте не крепкие и без сахара. Это, например шампанское Экстра Брют (при его изготовлении вообще не добавляют сахара, в отличие от Брют и других сортов), сухие вина. Старайтесь придерживаться одного вида алкоголя и не пить его на голодный желудок. Не злоупотребляйте количеством – 3-4 бокала за праздник – максимальная норма.⠀ 7️⃣Старайтесь избегать переработанных мясных и рыбных продуктов (колбаса, крабовые палочки)⠀ 8️⃣При приготовлении салатов избегайте жирных заправок (майонез), лучше заправки приготовить самим.⠀⠀ 9️⃣Не сидите всю ночь за столом – сходите погулять, запустите фейерверки, устройте подвижные игры, конкурсы, танцы.⠀ ⠀

💡💡💡💡 И помните, что праздничное настроение способствует выбросу гормонов счастья – серотонина и дофамина, нахождение за праздничным столом близких родных, друзей способствует выбросу гормона ласки – окситоцина, а обмен подарками провоцирует выброс дофамина и эндорфинов – гормонов удовольствия. И возможно, чтобы получить весь спектр удовольствий, не обязательно будет прибегать к большому количеству еды!!!⠀ 🔥🔥🔥🔥

Это все полезно и показано к употреблению!🤓💯

Если есть интерес в плане бизнеса, то ссылка на регистрацию ниже:https://ewaproduct.com/ref/1358

Эдуард, хочу поблагодарить вас за вашу работу. Тело после сеанса более свободно всё задвигалось, появилась лёгкость, улучшилось самочувствие, стала более бодрой менее устаю. Благодарю вас за вашу работу🙏🙏🙏