Понятно про здоровье

Лецитин - жизненно важный структурный элемент всех клеток человеческого организма, неотъемлемая часть клеточных мембран. 🍃Лецитин улучшает работу сердечно-сосудистой системы, эффективен для профилактики атеросклероза, нормализует уровень холестерина и триглицеридов в крови, улучшает работу мозга и обеспечивает питание нервной системы. ✅нормализует все обменные процессы ✅поддерживает здоровье мозга, печени и желудка ✅выравнивает баланс полезного холестерина ✅укрепляет кровеносные сосуды и мышцы ✅улучшает память, внимание, настроение ПРИ НЕДОСТАТКЕ ЛЕЦИТИНА ‼️первый удар приходится по центральной нервной системе. Повышенная нервозность отражается на состоянии кожных покровов. Появляются экзематозные высыпания, псориаз и себорея • ухудшаются когнитивные функции (теряется четкость мысли) • наблюдаются перепады настроения • развивается депрессия ГЛАВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЛЕЦИТИНА В ПИЩЕ • яичные желтки • зародыши пшеницы • соевое масло • мясо, печень • жирный творог, сливочное масло Берегите себя ❤️ #лецитин

Причины повышения холестерина #холестерин

Застой желчи (холестаз) — это синдром, при котором нарушена выработка желчи или блокирован её отток в двенадцатиперстную кишку. Это может привести, в частности, к воспалению желчного пузыря, перитониту, инфекции крови и образованию камней в желчном пузыре. #застойжелчи

Как стресс вредит нашему телу 🤔 Берегите свои нервы и будьте здоровы!

‼️На заметку гипертоникам Что помогает нормально жить с давлением: ✔️Ограничение соли, жиров в рационе. ✔️Богатые клетчаткой 🥦 продукты. ✔️Отказ от алкоголя, в том числе от пива. ✔️Ежедневные физические упражнения. Нагрузки должны быть по силам, увеличивать их нужно постепенно. ✔️Регулярные прогулки🚶‍♀️. Чтобы сбить давление, помогают рецепты: 👍Сок свекольный и мед по 2 стакана (диабетикам нельзя), трава сушеницы топяной 50 грамм, водка 500 мл. Все смешать, настоять 10 суток в плотно закупоренной посуде в темном и прохладном месте Процедить, отжать питье, принимать по 2 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. И еще рецепт: 👍Залить 1 стакан кипятка 1 ст.л. мелко нарезанной травы пустырника. Настоять, хорошо укутав 2 часа, выпить за 2 раза в течение дня. #гипертония

СОВЕТ ВАМ!👍 🔶 🫧Удаляем мочевую кислоту из суставов и избавляемся от подагры 🌿Как известно, сок огурца очень эффективен в снижении температуры тела, а также обладает высокой способностью подщелачивания и эффективно удаляет мочевую кислоту и её кристаллы из суставов. 🌿Эта смесь отлично удаляет токсины, а сельдерей и особенно имбирь — уменьшает воспаление. 📌Нам понадобится: сделать сок из 1 среднего размера огурца, 2 стручка сельдерея, половина лимона и молодой корень имбиря размером в 2,5 см. 📌Приготовление: в первую очередь очистите ингредиенты от шкурок. Нарежьте огурец и сельдерей небольшими кусочками. Разрежьте лимон пополам, возьмите одну часть и выдавите в чашу блендера, а другую положите в холодильник. Нарежьте корень имбиря. Взбейте все ингредиенты и пейте смесь один или два раза в день, пока не почувствуете результат. #подагра

#ссеменачиа

Против варикоза👌

#гречка Упражнение легкое и эффективное