SELF-MADE | психология | саморазвитие

<📿>Верьте Ваши слова должны быть правдоподобными. Вы должны глубоко верить в количество изменений, которые можете взять на себя и свое окружение в целом. <📿>Большинство из нас проводит весь день, думая о негативном. Почему бы нам хоть раз не подумать об обратном?

<📿>Просто расслабьтесь <📿>Внушения принимаются более охотно, когда ваш сознательный ум, охранник подсознания, отключен. Это происходит чаще всего во время: <📿>сна; <📿>вождения; <📿>состояния потока; <📿>гипнотического трансового состояния (например, медитации); <📿>любой другой расслабляющей деятельности (например, прослушивания музыки). <📿>Опытный гипнотизер может внушить подсознанию определенные вещи и заставить вас действовать в соответствии с ними. <📿>Для целей самовнушения медитация в изолированной среде является наиболее эффективным инструментом. Медитация включает в себя расслабление в бодрствующем, но удобном состоянии. Это вводит в транс, который открывает подсознание для большего влияния.

<📿>Определите, что вы хотите изменить <📿>Человеческий мозг – это автоматический механизм поиска цели. Если вы не запрограммировали себя на новое – вы автоматически будете стремиться к тем целям, что заложены в вашем подсознании другими людьми (они могут быть и отрицательными). <📿>Если новые цели находятся в противоречии с целями, которые прочно засели в вашем подсознании, они не будут работать. Для позитивных изменений необходимо искоренить прежние установки. Это также можно осуществить посредством самовнушения.

[💟]Аффирмации – это утверждения, которые фокусируются на положительном результате.[💟]

<📿>Для изменения подсознания самовнушение – всего лишь один из инструментов, который вы можете использовать. Но используя его правильно, вы заметите первые результаты. <📿>Эффективность самовнушения зависит от трех вещей: количество эмоций, вкладываемых в слова; количество повторений слов; приоритет желаемого. <📿>Существует множество способов включить самовнушение, но самый эффективный и быстрый – через аффирмации.

<📿>Цикл «безумия» продолжается снова и снова. Духовный оратор Экхарт Толле называет это «телом боли». <📿>Каждый может стать механизмом заклинивания в этом цикле. Перепрограммирование себя и своего ума на то, чтобы думать и действовать по-новому – это формирование себя нового. <📿>Как однажды сказал один мудрец: посеешь мысль – пожнешь действие, посеешь действие – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу.

<📿>Все, что мы имеем или не имеем в жизни, происходит от наших мыслей. То, как мы мыслим, в значительной степени определяется тем, как мы запрограммированы. Получается следующее: <📿>Дети используют поведение взрослых вокруг себя в качестве шаблона того, что является приемлемым, а что нет. <📿>Став взрослыми, они не ставят под сомнение свои детские убеждения. <📿>В конечном итоге у них появляются свои дети. <📿>Дети повторяют поведение родителей.

<📿>Результат влияния предустановленной программы – это то, почему некоторые люди: <📿>не занимаются саморазвитием; <📿>не умеют коммуницировать с другими людьми; <📿>остаются на работе, которую ненавидят; <📿>чувствуют себя непринужденно в обществе; <📿>лучше управляют своим временем.

<📿>Почему нужно учиться и практиковать самовнушение <📿>Человека определяет его характер, личностные убеждения и способ мышления, которые формируются с раннего и впечатлительного возраста. <📿>Родители учат, что нужно есть, что носить, что следует делать. Такое же влияние оказывают учителя, и в какой-то степени – сверстники. То есть нас формирует наше окружение. <📿>Человеческий мозг имеет пять частотных диапазонов работы: <📿>гамма-волны – колебания в мозгу, которые определяют состояние просветления человека, отвечают за появление вдохновения; <📿>бета-волны – преобладающее бодрствующее состояние; <📿>альфа-волны – расслабленное состояние; <📿>тета-волны – очень расслабленное состояние, близкое ко сну, но все еще бодрствующее; <📿>дельта-волны – состояние сна.

<📿>Что такое самовнушение <📿>Самовнушение – психологическое использование произносимых слов (часто в повторяющемся виде) для воздействия на подсознание, являющееся основным фактором влияния на человеческое поведение. <📿>В книге «Думай и богатей» Наполеона Хилла термин «самовнушение» был упомянут как центр управления на границе сознательного и подсознательного мышления. Это настолько важно, что автор посвятил этому целую главу. И во всех книгах, в которых встречается это загадочное «самовнушение», авторы твердят одно и то же: самовнушение – эффективный инструмент для достижения поставленных целей. <📿>Было проведено множество исследований на тему силы мысли против физической силы. Если мы думаем о чем-то и визуализируем это, наш мозг не может определить действительно ли происходящее реально или это работа воображения. Вот в чем прелесть явления самовнушения. Что же это значит? Приведем два примера самовнушения: вредного и полезного.

<📿>Самовнушение – способ достичь желаемого. <📿>Человеческий мозг – самый мощный «суперкомпьютер» на планете. Он начал войны, построил города и вытащил человечество из каменного века. Что же самое лучшее из всех возможностей нашего мозга? Он может быть запрограммирован с помощью самовнушения.

🗣️Today's topic: self-hypnosis ____________ 🗣️Сегодняшняя #тема: самовнушение

✨Как вам посты сегодня? Поделитесь в комментариях своим мнением ⬇️

[💕]Помните, что в вас есть все необходимое для того, чтобы быть счастливым человеком. И если сейчас вы не чувствуете в себе сил, это не значит, что вы слабый. [💞]Это означает, что вам необходимо о себе позаботиться, удовлетворить свои потребности. [💞]И силы придут в свое время. Не торопите себя, чувствуйте свой темп жизни.

Что делать, если вы отследили в себе данный механизм психологической защиты??? 1⃣ Разрешите себе быть неидеальным. Ведь только идеализируя себя и мир вокруг, мы не можем принять ошибки и слабости. Абсолютные величины (хороший - плохой, слабый – сильный) – это иллюзия, которая привод к разочарованию. Мы живые и поэтому в нас есть все, и каждый ошибается, при этом конкретная ситуация не говорит о личности в целом. 2⃣ Остановитесь. Осознайте, что вы делаете. Зачем обесцениваете? Сознательно верните ценность себе. Запишите свои достоинства, достижения в разных сферах своей жизни. 3⃣ Разрешите себе чувствовать. [🥥]Перестаньте делить чувства на хорошие и плохие. Каждый из нас, в разных ситуациях, проживают различные переживания. И если сейчас вам грустно, больно, от сложившейся ситуации разрешите себе в этом быть. Не нужно искусственно бодриться. [🥥]Блокировка переживаний только усугубит ваше состояние.

Мы обесцениваем : - свои мечты и цели. [🥨]Например, если я не могу этого достичь, значит, это бред. - весь мир. [🥨]Например, у меня ничего не получается, т.к. я живу в нищей стране. - себя. [🥨]Например, Если я не могу достичь желаемого, то я ничего из себя не представляю. Я неудачник.

[📐]Обесценивание в отношениях бережет нас от искренности и близости в контакте с другим.

[〽️]Когда в личном общении мы обесцениваем личность другого, таким образом увеличивая дистанцию между нами. [〽️]Например, муж не прибил полку…значит он вообще не мужчина, на него нельзя опереться, почувствовать себя в безопасности и т.п. А он всего лишь полку не прибил во время.

Хочу вам напомнить‼️ в канале мы не пиаримся! В противном случае, бан без предупреждения

[🧋]За обесцениванием скрывается стыд, вина, страхи обесценивающего. [🧋]Так человек скрывает свои потребности в ощущении собственной ценности, в принятии себя таким, каков он есть.