SELF-MADE | психология | саморазвитие

[🐉] Разница между голубым и красным океаном: [🐉] Голубые океаны означают все отрасли, которые на сегодня не существуют, это неизвестные участки рынка. В алых океанах границы отрасли определены и согласованы, а правила конкуренции всем известны. В них задачей компаний является превосходство над соперниками для того, чтобы перетянуть на себя большую часть спроса.

[🧳] Принципы разработки стратегии голубого океана: Она базируется на трёх принципах: минимизация риска поиска — пересмотр границ рынка; минимизация риска планирования — концентрация на общей картине, а не на цифрах; минимизация риска масштаба — выход за пределы существующего спроса.

[🩰] «Стратегия голубого океана» — книга по стратегии бизнеса, изданная в 2005 году, авторы: Ким Чан и Рене Моборн из Института Стратегии голубого океана из INSEAD, европейской топ-бизнес-школы.

🐚 Today's topic: blue ocean strategy ___ 🐚 Сегодняшняя #тема: стратегия голубого океана

💗Что делают содержательные теории мотивации? 💗Содержательные теории анализируют структуры человеческих потребностей, они исследуют и определяют внутренние побуждения и мотивы его поведения и их проявление.

💗Что делают содержательные теории мотивации? 💗Содержательные теории анализируют структуры человеческих потребностей, они исследуют и определяют внутренние побуждения и мотивы его поведения и их проявление.

Основные теории мотивации Основные содержательные теории: иерархия потребностей Маслоу, теория МакКлелланда, двухфакторная теория Герцберга и другие. Основные процессуальные теории: теория Скиннера, теория Врума, теория справедливости Адама, теория постановки целей Локка и другие. Ни одна теория мотивации не объясняет все аспекты мотивов людей или их отсутствие. Однако, каждое теоретическое объяснение может служить основой для разработки приемов мотивации.

🎨Topic: Motivation theory ____ 🎨 #тема: теория мотивации

[🌹]Методы визуализации Есть несколько методов. У них одна цель, различаются лишь инструменты. [🌹] мысленный образ Это наиболее простой способ визуализации. Вся работа происходит в вашем воображении [🌹] запись в блокнот Мысленные представления можно заменить письменными формулировками своих целей. Для тех, кто обладает хорошим зрительным восприятием, такой способ может оказаться даже более удобным и эффективным.

-как правильно материализовать мысли- [🌙]Четко представить цель. Вам нужно воссоздать в своей голове яркую картинку своего желания. К примеру, если вы хотите купить дом, воображайте в мельчайших деталях, как вы его покупаете, как подписываете бумаги, заезжаете на территорию, открываете дверь, вдыхаете запах свежевыкрашенных стен. Продумайте, как выглядят окна, какого цвета крыша, сколько в доме комнат. Представляйте, как вы завтракаете на террасе, принимаете гостей, высаживаете на участке туи и т. п. [🌙]Подключить эмоции. Они будут являться подобием топлива для нашей картинки. Постарайтесь представить свои чувства в момент покупки дома, какие эмоции у вас может вызывать владение такой недвижимостью. Вероятно, это будет спокойствие, радость, уверенность, благодарность и т. п. [🌙]Соблюдать регулярность. Помните о нейронных связях? Чтобы они сформировались, нужно многократное систематическое повторение. Визуализируйте хотя бы по 3–5 минут в день. Это лучше, чем один раз в неделю по часу. Можно сделать это привычкой и представлять свои мечты перед сном либо сразу же после пробуждения.

[🌼]Еще одно объяснение работы визуализации дает квантовая физика, утверждая, что наше внимание является энергией, которая может влиять на материю. Фокусируя на чем-то внимание, мы можем притягивать в свою жизнь те или иные события. Этот процесс подробно описал американский исследователь в области нейрофизиологических процессов Джо Диспенза в книге “Сила подсознания”. [🌼]Поэтому фраза “Мысли материальны” не так уж и фантастична.

[🌿] Когда мы учимся чему-то новому, к примеру, игре на гитаре, мы раз за разом повторяем одни и те же движения, формируя новые нейронные связи. Интересно то, что этот же самый процесс происходит даже тогда, когда мы “тренируемся” в своем воображении

[🌊]В психологии и психотерапии методы визуализации используют для: 1.достижения сложных целей (как материальных, так и нематериальных); 2.обучения новым навыкам; 3.повышения самооценки; 4.обретения уверенности в себе; 5.избавления от вредных привычек; 6.устранения деструктивных убеждений и психологических блоков.

~Почему это работает~ [🔒]Скептики с недоверием относятся к визуализации, поскольку она выглядит как что-то эзотерическое. На самом деле никакой магии здесь нет, все дело в работе нашего мозга. [🔒]Ученые выяснили, что мозг не отличает реальные вещи от тех, что происходят в воображении. Когда мы вспоминаем или прогнозируем в голове какие-то события, он вырабатывает точно такие же химические вещества, как и в случае, если бы это происходило в реальности. Такие вещества называются нейромедиаторами. Они позволяют передавать электрохимические импульсы между нервными клетками – нейронами, за счет чего мозг может отдавать команды телу, стимулируя нас к тем или иным действиям

[🧺] Специалисты утверждают, что техника визуализации помогает спортсменам справиться со стрессом, улучшить свои показатели и быстрее восстановиться после травм.

💿Визуализация – это перевод мысленных представлений в зрительные образы, когда человек осознанно воображает желаемую ситуацию или объект в целях их физического воплощения. 💿Если говорить простыми словами, то это средство достижения целей путем использования силы воображения. К примеру, вы мечтаете поехать в Лондон. Для эффективной визуализации вам нужно представить не только образ Биг-Бена, но и мысленно прожить те действия, которые вы будете предпринимать, чтобы увидеть его воочию, подкрепив все это своими эмоциями.

🎨Today's Topic: visualization ____ 🎨Сегодняшняя #тема: визуализация

🦽Today's Topic: The Emotional Sponge Phenomenon ____ 🦽Сегодняшняя #тема: феномен эмоциональной губки

К наиболее распространённым проявлениям эйблизма относятся: затруднённый доступ к транспорту и зданиям для людей с инвалидностью или полное отсутствие такого доступа. несоответствие людей с инвалидностью культурным и социальным нормам, например, препятствия для вступления в брак[7]; часто окружающие считают, что заболевание заразно, и обходили людей с инвалидностью стороной сборы денег на благотворительность путём демонстрации инвалидов за деньги инструкции ко многим современным устройствам запрещают использование их «людьми с ограниченными возможностями» без присмотра или инструктажа со стороны других людей