Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания

Стремительные летние дни плотно заняты мероприятиями в рамках организации курса по нутрициологии. Если хотите подробнее познакомиться с курсом и рассмотреть для себя профессию Нутрициолог, приглашаю на вебинар 👆🏻(ссылка выше) Тот случай, когда уверенна в том, что рекламируешься. Я провела более 15 интервью с начинающими нутрициологами и влюбилась в наш курс еще больше, потому что он отвечает всем запросам: -доказательная информация -спикеры адекватные врачи, психологи, нутрициологи -очень много практики по нюансам консультирования, даже с реальными клиентами -доступ к «телу» преподавателей, ни один студент не останется брошенным -маркетинг и продвижение тоже рассматриваем В общем, программа 🔝, даже жалею, что не могу пройти ее как студент Тут можно познакомится с программой

Как знание нутрициологии и health-коучинга поможет в перестраивания привычек для себя и других? Расскажем на вебинаре 27 июня в 18.00 «Как превратить здоровое питание в образ жизни и профессию» На вебинаре вы узнаете: 📍 Как правильно организовать питание и улучшить общее состояние здоровья даже при отсутствии свободного времени; 📍 Какие шаги необходимо предпринять, чтобы стать успешным нутрициологом; 📍 Способы монетизации знаний о здоровом питании. Все участники вебинара получат: 🟢 Гайд «Алгоритм к успешной карьере нутрициолога» 🟢 Шанс выиграть грант на обучение в размере 25 000 руб. ❗️Не упустите возможность начать новую карьеру и изменить свою жизнь к лучшему! РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР

На фото биоимпедансный анализ тела моего клиента с разницей в два месяца💪🏻 видим потерю веса за счет уменьшения жира и при этом увеличение доли мышц Клиент (мужчина) ставил задачу на формирование сбалансированного рациона с целью уменьшить жировую прослойку на животе, увеличить мышечную массу и избавиться от сопутсвующих проблем с пищеварением (вздутие и периодические запоры). 🔤☺️🙂 На момент, когда клиент ко мне обратился, он уже работал с тренером. Питание преимущественно состояло из куриной грудки, яиц, белкового йогурта, 1-2 раза в день был хлеб или крупа и пару огурцов или помидорок. Для стула клиент пил подорожник. Поэтому фокус все таки держали на разнообразии. 🔤☺️😍 За два месяца: ✔️вышли на поддерживающую калорийность, с необходимым количеством белка и углеводов ✔️в рационе появились все группы продуктов, в том числе крупы и хлеб ✔️полностью ушла проблема запоров (и семя подорожника вместе с ней) ✔️обнаружили продукты, которые провоцируют вздутие и сократили их ✔️сняли много вопросов по продуктам и их приготовлению ✔️ушли от подсчета калорий на поддержание и закрепление результата ✔️появилось желание пробовать новое и экспериментировать 🍒и вишенка: значительно уменьшился жир на животе, появился объем в плечах Конечно, такого результата было бы невозможно достичь без грамотной программы тренировок и целеутсремленности клиента

Вернусь к теме мышечной массы. Согласна с большинством, снизить вес, увеличив при этом долю мышечной массы возможно. Но нужно постараться, так как необходимо держать калораж и набирать белок и углеводы. Да, исключить углеводы - это ошибка

Новый эпизод подкаста Нутрибиз о выгорании специалистов по питанию https://nutribiz.mave.digital/ep-10

Так я узнала, что телеграм и подкаст-хостинги косячат с файлами при скачивании и публикации. Спасибо слушателям за обратную связь 🙏 Если вы уже прослушали новый эпизод, приношу свои извинения за качество записи. О публикации полного выпуска обязательно сообщу 🫶

Что нового в профессиональном плане На сегодняшний день мой фокус внимания на трех проектах: 1️⃣ курс по нутрициологии В прошлом году я присоединилась в качестве спикера к команде крупнейшей медицинской онлайн-академии 🉑☢️☣️📴. Вместе с коллегами мы работали над курсом проф.переподготовки по специальност «Консультант по питанию. Нутрициолог». Успешно провели первый поток обучения. С мая я веду курс как куратор. Это значит, что курирую вопросы, связанные с продвижением, рекламой, развитием и проведения курса. Как преподаватель веду лекции и практики по рационам. Основную часть времени, я занята этим проектом. От слова воронка иногда уже дергается глаз 2️⃣ клуб для диетологов и нутрициологов ProDietClub, где я соорганизатор и систематизатор😆 Проект совсем молодой, который родился из запроса наших студентов 3️⃣Подкаст «Нутрибиз» о работе в сфере питания. Мой личный проект, моя отдушина и хобби Сопровождение клиентов и консультации тоже остались, но в очень ограниченном количестве В связи с нагрузкой по проектам иногда не хватает времени и идей на соцсети. Ваши комментарии, вопросы, предложения помогают мне находить вдохновение❤️

Что нового в профессиональном плане На сегодняшний день мой фокус внимания на трех проектах: 1️⃣ курс по нутрициологии В прошлом году я присоединилась в качестве спикера к команде крупнейшей медицинской онлайн-академии 🉑☢️☣️📴. Вместе с коллегами мы работали над курсом проф.переподготовки по специальност «Консультант по питанию. Нутрициолог». Успешно провели первый поток обучения. С мая я веду курс как куратор. Это значит, что курирую вопросы, связанные с продвижением, рекламой, развитием и проведения курса. Как преподаватель веду лекции и практики по рационам. Основную часть времени, я занята этим проектом. От слова воронка иногда уже дергается глаз 2️⃣ клуб для диетологов и нутрициологов ProDietClub, где я соорганизатор и систематизатор😆 Проект совсем молодой, который родился из запроса наших студентов 3️⃣Подкаст «Нутрибиз» о работе в сфере питания. Мой личный проект, моя отдушина и хобби Сопровождение клиентов и консультации тоже остались, но в очень ограниченном количестве В связи с нагрузкой по проектам иногда не хватает времени и идей на соцсети. Ваши комментарии, вопросы, предложения помогают мне находить вдохновение❤️

В течении недели активно общаюсь с коллегами, откликнувшимися на пост Спасибо всем неравнодушным 🫶! Узнала, что не все знают чем я сейчас занимаюсь. Вроде движ идет, но не понятно про что. Если вы тоже не понимаете что здесь происходит, поставьте реакцию на пост или пишите в комментариях))

Наши птенчики академии Докстарклаб с дипломами нутрициологов 🫶

Тех, кто задумывается о смене профессии, приглашаю на выпускной первого потока курса «Консультант по питанию. Нутрициолог». Курс сильнейшей медицинской академии Докстарклаб Курс, который мощно прокачал меня, как лектора. Курс, второй поток которого проходит под моим кураторством. Говорю и самой страшно)) Как-нибудь отдельно расскажу, что значит кураторство (в академии это не только за расписанием следить 🙈

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Как нутрициология меняет жизни? Иногда разворачивает на 360 градусов, если освоить новую профессию. Приглашаем увидеть изменения своими глазами на выпускном первого потока курса профессиональной переподготовки «Консультант по питанию. Нутрициолог»!   В ходе мероприятия: ☑️Покажем, как студенты прошли путь от «рядового врача» до «практикующего нутрициолога с клиентской базой». ☑️Рассмотрим кейс клиента- результаты работы начинающего нутрициолога курса «Консультант по питанию». ☑️Проанализируем слепые зоны, с которыми сталкиваются даже опытные специалисты в области нутрициологии, такие как «питание во время перекусов» и «снижение веса без радикальных ограничений». Также вы услышите отзывы студентов, познакомитесь с преподавателями, поучаствуете в розыгрыше подарков 🎁 После вебинара: ☑️На живом примере увидите, как стать успешным нутрициологом. ☑️Узнаете секреты перекусов и способы сброса веса без радикальных ограничений. ☑️Познакомитесь с разработанными студентами рационами питания. ☑️Услышите впечатления о курсе из первых уст.   Выпускной состоится 8️⃣ июня в 1️⃣1️⃣часов по МСК🧡   Ждём вас на праздник! https://docstarclub.ru/web/nutritionology

Почитала комментарии к посту. Как много смелых девушек. Мои резкие повороты судьбы все случились до 30. Самый решительный, пожалуй, переезд в новый город. Дальше были ответвления и добавления чего-то нового. Со старым, честно говоря сложно расставаться. С удовольствием и интересом послушала историю Анны Колесник, как она закрыла ресторанный бизнес и стала нутрициологом после 30. Подробнее в новом эпизоде подкаста Нутрибиз https://nutribiz.mave.digital/ep-9

Последнее время часто попадаются истории о том, как люди кардинально меняют жизнь, работу, место жительства в 30+, 40+ и даже 50+ Меня восхищают такие истории.. и люди, которые разрешают себе начать с нуля. В свои почти 40 все сложнее даются перемены: «ну нормально же всё было», а душа рвется к приключениям. Такой вот противоречивый «кризис среднего возраста» Кстати, есть среди нас люди, изменившие жизнь в 40+?

😋😌💷😔💴😌💵💶💷 Друзья, есть ли среди вас (или ваших знакомых) люди, кто хочет глубоко погрузиться в нутрициологию и думает об обучении или учится на нутрициолога прямо сейчас или несколько месяцев назад получил документы? Если это вы, напишите мне😱в личку @Anna_Ladygina. Хочу пообщаться. От меня за уделенное время мини-консультация по карьере или гайды для работы (на выбор)

В крупах клетчатки в разы больше, чем в огурцах. Например, в одном огурце меньше 0,6-0,8 грамма, а в порции геркулесовой каши ( из крупы долговой варки) 2,5 г. Кто-нибудь удивлен? Моя цель на неделю: заменить половину углеводов крупами

Действительно мало клетчатки. Просится фраза «ешьте больше овощей». Но минимальную норму в 400г я съела В КБЖУ видно, что при небольшом количестве клетчатки, в рационе нормальное количество углеводов. А это значит, что их нутриентная плотность низкая. По-простому, основа рациона «простые» углеводы.

Не так уж и плохо по КБЖУ для моего сидячего образа жизни. Но есть тревожный звоночек. Какие предположения? Что мне не нравится как нутрициологу?))