Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания

Выгорание-а вам знакомо?😩 😔😔😔😔😔😔😔😔😔 Сложная тема для многих помогающих специалистов. Как с питанием: понятно, что нужно делать для профилактики, но каждый раз танцуешь на тех же граблях Поэтому в августе мы с клубом для диетологов и нутрициологов ProDietClub решили сфокусироваться нам теме выгорания эксперта. Будет обмен опытом, вебинар от коуча, разберём инструменты для оптимизации работы. А также проведем челленджи по поддержанию эмоционального состояния Вступить в клуб можно до 1 августа Подробности на сайте https://taplink.cc/prodietclub

Провела внутри академии Докстарклаб марафон «Талия под контролем» Неделя марафона стала для некоторых участником мотивацией и поддержкой   🤩минус 700 г, минус 1 кг, минус 1,8 кг за неделю 🤩-2 см в талии 🤩в расписание дня вернулись тренировки и гимнастика   и все это «не ломая себя», «без садизма и мазохизма»   Марафон проводили в рамках PR-кампании курса по нутрициологии, чтобы показать внутрянку работы нутрициолога Но оказалось провели внутреннюю well-being программа для медиков, которые часто «сапожники без сапог» и нуждаются в фокусе на себя. Получили много теплых отзывов, да и сами кайфанули. В очередной раз убедилась, что такие программы нужны и они работают как мотиватор людей к изменениям

Кажется отпуск отменяется Несколько лет хожу с мыслью «когда-нибудь буду организовавшись офлайн -конференцию про здоровье, с врачами и экспертами». Бойтесь своих желаний (звуки смеха, истеричного от страха предстоящей нагрузки) Конференция будет онлайн. Но когда-нибудь мы с командой ДСК и до офлайн доберемся

Мем дня и оберег от загула в выходные дни 🙈

О моей внимательности последнее время. Попросила вас поддержать подкаст «Нутрибиз» сердечком на Яндексе, а ссылку не оставила🤦‍♀️. Вот такой эффективный маркетинг https://music.yandex.ru/album/29878842?utm_medium=copy_link Буду признательна за ваши ♥️

Ощущение, что время ускорилось в два раза. Не рассказала важную новость! Я попробовал модный корейский десерт 🤣 Вы должны были это узнать 😁 В общем-то это панна-кота, но в креативной подаче. Тот случай, когда упаковка и соцсети продают. Десерт зачет, а вот корейская еда и культура не мое. Сердце нутрициолога обливалось кровью, когда увидела сосиски в панировке из доширака и из картофеля фри😨

«А что дальше?»   Наверно, такой этап проходит каждый проект и его создатель: первичный запал снижается, идеи фантанируют с меньшей интенсивностью, упираешься в некий потолок. Такой этап наступил у Нутрибиза. Сейчас у меня записан материал на 2-3 эпизода. И я упираюсь в вопрос развития подкаста. Чтобы пойти дальше нужны изменения (либо в голове, либо в проекте, команде и т.п.)   Я знаю, что для некоторых из вас, подкаст стал поддержкой в определенные моменты. Я этому безумно рада, потому что этот смысл был в основе рождения проекта. А теперь, я  нуждаюсь в поддержке. Прошу вас выполнить два простых действия 1️⃣Заполнить анкету, чтобы я смогла понять зоны роста и «родить» новые идеи https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScY4WxQLAUby7BeDfqYNoCaYozsTB6G4UjQpd6R9bnxcRwDOQ/viewform?usp=sf_link 2️⃣Поставить сердечко в Яндекс.Музыка (как на фото). Мне нужно 100 таких сердечек, чтобы подать заявку на продвижение от платформы. Это очень важно для меня и подкаста   Еще хочу сказать спасибо всем, кто делает отметки и пишет мне обратную связь  и слова благодарности про выпуски. Вы мотивируете меня продолжать не смотря на сложности 🫶

Идеи летних напитков в комментариев к посту

Минералка со льдом и лимоном. Иногда туда ещё пару листиков мяты. А ещё недавно супер вещь сделала - взбить блендером мякоть арбуза с соком лимона, парой веточек мяты и базилика. Заморозить. И дальше варианты такие: как гранита-сорбет или как арбузный лёд с той же минералкой😅

🆕 🔘🔘🔘🔘🔘🔘 подкаста НУТРИБИЗ 🎙️ В этом эпизоде с нутрициологом Анной Немелинцевой обсудили важные вопроса: -как начать карьеру с нуля и в новой стране - почему в отличии от многих коллеги Анна пришла в найм - как видеть и находить новые возможности в карьере Доступно на всех подкаст платформах https://nutribiz.mave.digital/ep-11

🔝 ТОП-5️⃣ напитков в жару 1️⃣Вода-банально, но жажду удаляет лучше всего 2️⃣Комбуча (он же чайный гриб)- уже год живет в моем доме. Очень хорошо утоляет жажду, если охладить или добавить льда 👌. Полезен для микробиома кишечника 3️⃣Вода с соком: беру минеральную столовая воду и добавляют 1/4 часть сока. Приятный вкус и сахара в разы меньше, чем в стакане сока 4️⃣Холодный бамбл-кофе без сиропов: мой фаворит кофейных напитков на лето уже несколько лет. В составе минимум 100 мл апельсинового сока, а значит напиток имеет калорийность и может содержать сахар 5️⃣И самое неожиданное: пиво безалкогольное. Вред алкоголя минимизирован (но может присутствовать до 1%), но все же не стоит злоупотреблять напитком. Есть небольшие исследования о том, что б/а пиво помогает восполнять электролитный баланс, но качество исследований на дает достоверной картинки. P.s напитки 2-5 имеют калорийность, что нужно учитывать если следите за весом или находитесь в активной фазе снижения Что вы предпочитаете в жару? Дополняйте список 👇🏻

💚 Приглашаем вас принять участие в практике консультирования Многие специалисты по питанию сталкиваются с проблемами выстаивания долгосрочных отношений. Кому знакомо ставьте 👍 Предлагаем в течение недели рассмотреть: ☑️ основные принципы эффективного общения; ☑️ фишки первой консультации; ☑️ секреты перехода для общения в долгую; 🙋‍♀Присоединяйтесь к нам и улучшайте свои навыки консультирования в области диетологии и нутрициологии! https://bit.ly/4bqfo0u Рекомендация от души, практикум ведут мои коллеги по ДСК 🔝

Рубрика #открытиямесяца Июнь бал стремительный. Пришлось напрячь память, чтобы составить этот пост 📚онлацн-журнал «Популярная нутрициология», море полезный статей о питании и здоровье. Очень понравилось статья про диабет 1 типа 🎬 посмотрела первый сезон сериала «Шифр». Детективные истории и умные женщины. Идеальное сочетание 🎙️открыла для себя подкаст «Чуть не развелись». Где семейная пара рассуждает о взаимоотношениях через призму своего опыта Не густо)) надеюсь в следующем месяце будет больше открытий. Договорились с коллегами в клубе изучить статьи по теме плато и посмотреть совместно хорошее кино. Что вы интересного смотрели или читали?

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 клуба на 🔤🔤🔤🔤 4 июля в 18.00 - Интервизионный мастермайнд (можно выносить как личные запросы, так и клиентские случаи) 11 июля в 17.00 практика «Работа с сопротивлением клиента» 16 июля в 18.00 вебинар с экспертом коучем Еленой Тростиной «Как выстроить контакт с клиентом с помощью невербальных сигналов тела» 25 июля в 17.00 - Журнальный клуб (разбираем статьи, исследования, книги и фильмы на темы диетологии, нутрициологии, психологии). Дополнительные материалы по теме месяца «Работа с сопротивлением» Стоимость участия 4000 руб за месяц, либо 10500 вместо 12000 при оплате за три месяца Хотите присоединиться? Пишите в личку @Anna_Ladygina. Оплата принимается до 2 июля

Побочный эффект клуба ProDietClub: три недели у меня регулярно спорт и -0,7кг. Все благодаря практике по мотивации, на которой я была клиентом со своим запросом.

Что могу сказать по мороженному. Продукт не для всех. К ППшности мороженого есть вопросы. Если рассматривать, как диетическую альтернативу, то расстрою: калорийность как у обычного. Если у человека имеется ожирение и развившиеся на этом фоне заболевания печени (стеатоз или НАЖБ), то продукты на фруктозе не рекомендуются. Кроме того при чувствительном кишечнике фруктоза, в сочетании с сухим молоком и инулином может дать сильное вздутие . Что я хорошо почувствовала 🙈 А вот для диабетиков такой продукт может стать интересной альтернативой. #продукты

Муж купил ПП-десерт. Что думаете по поводу такого мороженого?