💓 من بهتر با حذف طرحواره ها و ای اف تی eft

#قهرکردن ''قهر کردن'' یک نوع #اختلال_شخصیتی و نوعی بیماری روانی است که فرد با تکیه بر آن از روبرویی با مشکلاتش می گریزد و طرف مقابل را تنبیه می کند. 🔸 کسانی که بیش از اندازه قهر می کنند افرادی هستند که تصور میکنند بهترین کار برای تسلط روی افراد، این است که آنها را تحت کنترل درآورند. البته این شیوه برخورد، خودخواهانه به نظر می رسد چون بدین ترتیب فرصت حرف زدن را از طرف مقابل هم سلب می کنند. 🔸 قهر کردن یکی از اختلالات شخصیت نابالغ است که ممکن است #ریشه_در_کودکی فرد داشته باشد ؛ این افراد معمولا راه حلهای موقت و ناکار آمدی مثل قهر کردن را به شیوه های صحیح حل مشکلات ترجیح می دهند. ‼️ قهر، حاصل خشم افراد درونگرا، کم جرات، منفعل پرخاشگر، خجالتی و پرتوقع است. این افراد به دلیل عدم بلوغ شخصیت در ابراز احساساتشان ناتوان هستند. 🔸 برای برخورد با کسانی که به صورت مداوم قهر می کنند مهمترین نکته اینست که نباید به آنها برای قهرشان جایزه داد.

🌴🌴

✴️ 💥ارتباط طرحواره ها و مدیریت اقتصادی ‼️ برخی طرحواره ها مثل ❣رهاشدگی و ❣ محرومیت هیجانی، باعث میشن برخی افراد وقتی وارد رابطه می شن خیلی برای طرف مقابلشون خرج کنن. 🚫 و خیلی از این خرج کردنها بخاطر _ وابستگی عاطفی و _ تلاش برای جلب نظر طرف مقابلشونه. این طرحواره ها باعث میشن فرد تو ارتباطی بیافته که جدا از ضرر عاطفی، ضررهای مالی شدیدی هم ببینه. خرج کردنهای غیرعادی شون رو تا وقتی از رابطه بیرون نیان، متوجه نمیشن. ❌ نمونه بارز ارتباط منفی طرحواره و مدیریت اقتصادی رو در تله زندگی (طرحواره) #اطاعت می بینیم که باعث میشه. افراد نتونن به کسانی که ازشون پول می خوان، نه بگن و ازین نظر دچار خسران بشن. 🚫 ضامن شدن هم یکی از مواردیه که نمی تونن بهش نه بگن. بسیار پدرهایی که بخاطر همین موضوع، سالها خانواده خودشونو تو سختی و فقر انداختن. @doreonlinetaleha

✴️ 💥*-ارتباط طرحواره ها و مدیریت اقتصادی** ‼️ برخی طرحواره ها مثل ❣رهاشدگی و ❣ محرومیت هیجانی، باعث میشن برخی افراد وقتی وارد رابطه می شن خیلی برای طرف مقابلشون خرج کنن. 🚫 *-و خیلی از این خرج کردنها بخاطر** _ وابستگی عاطفی و _ تلاش برای جلب نظر طرف مقابلشونه. این طرحواره ها باعث میشن فرد تو ارتباطی بیافته که جدا از ضرر عاطفی، ضررهای مالی شدیدی هم ببینه. خرج کردنهای غیرعادی شون رو تا وقتی از رابطه بیرون نیان، متوجه نمیشن. ❌ نمونه بارز ارتباط منفی طرحواره و مدیریت اقتصادی رو در تله زندگی (طرحواره) #اطاعت می بینیم که باعث میشه. افراد نتونن به کسانی که ازشون پول می خوان، نه بگن و ازین نظر دچار خسران بشن. 🚫 ضامن شدن هم یکی از مواردیه که نمی تونن بهش نه بگن. بسیار پدرهایی که بخاطر همین موضوع، سالها خانواده خودشونو تو سختی و فقر انداختن. @doreonlinetaleha

🌹🌹

#فرزندپروری ✴️ والدینی که زیادی به فرزندشون محبت می کنن تا بچه شون عقده ای نشه, رفتارهایی که نشون دهنده رابطه منفی طرحواره و سبک فرزندپروری والدین دارای طرحواره #محرومیت هیجانی رو نشون میده، اصلا به صلاح بچه ها نیست. به احتمال زیاد والدینی رو دیدین که زیادی به فرزندشون محبت می کنن یا می ترسن بچه شون عقده ای بشه و برا همین #خدمات_اضافی به بچه شون می دن، یا والدینی که از بچه هاشون #پرتوقعن، مدام اعتراض می کنن که؛ _ بچه ها قدرمو نمی دونن، _ بهم سر نمی زنن و یا _ پیش بچه هاشون از سختی هایی که کشیدن، درددل می کنن. این والدین از بچه هاشون توقع دارن محبت و درک و حمایتی رو که توسط والدینشون به اونها داده نشده، تامین کنن. #عزت‌نفس_بچه‌ها رابطه آسیب زای طرحواره و سبک فرزندپروری والدین روی عزت نفس بچه ها هم تاثیر می گذاره. عزت نفس و احساس ارزشمندی توی والدین خیلی مهمه. ‼️ پدر یا مادری که این احساس رو نداره و طرحواره نقص و شرم داره، هر چیزی از خودش و خانواده شو عیب و ایراد می دونه و ممکنه #رفتار_تحقیرآمیزی با فرزندش داشته باشه و حتی جلوی دیگران اونو بابت رفتارهاش توبیخ و سرزنش می کنه، روی اشتباهات بچه ها متمرکز میشه و هر اشتباهی که هر چند طبیعی و متناسب با رشد بچه باشه رو #بزرگ‌نمایی می کنه. @doreonlinetaleha

درود دوستان وقتتون بخیر لینک گروه و آرشیو دوره آموزشی آنلاین **امشب قراره تله #محرومیت_هیجانی کار کنیم #شایع_ترین تله که آسیب زیادی به روح و جسم ما میزنه و روابط رو هم خیلی تحت تاثیر خودش قرار میده @doreonlinetaleha @Arshivedore لطفاً عضو بشید و استفاده کنید

❤️ منطقه امن (گندیدن)ت رو رها کن ... @doreonlinetaleha @Arshivedore

#دوره_آنلاین_طرحواره_ها @doreonlinetaleha #diba

❗️کمال‌گرایی دشمن موفقیت ... طرحواره #شکست طرحواره #معیارهای‌سخت‌گیرانه @doreonlinetaleha @Arshivedore

برای غلبه بر اهمال کاری شروع کنبد قدم اول همیشه سخت‌ترین قدمه @doreonlinetaleha @doreonlinetaleha

° جدولی که در ادامه خواهید دید، فهرستی از تله‌های موجود در روابط صمیمانۀ طولانی‌مدت است. علت زیاد بودنِ تعداد آنها این است که تجاوز مشکلی اساسی محسوب می‌شود. 🌿1. حتی زمانی که دلیل موجهی ندارید، باز هم اغلب مواقع #احساس می‌کنید که دیگران از شما سوءاستفاده می‌کنند. 🌿2. از آنجایی که از دیگران می‌ترسید یا احساس می‌کنید که لیاقت شما همین است، به دیگران اجازه می‌دهید تا با شما بدرفتاری کنند 🌿3.به سرعت به دیگران #حمله می‌کنید، چرا که تصور می‌کنید دیگران #قصد آسیب‌رساندن و ضربه‌زدن به شما را دارند. 🌿4. از #رابطۀ_جنسی لذت نمی‌برید. برایتان حس اجبار دارد و نمی‌توانید از آن لذتی ببرید. 🌿5. از #افشای_اطلاعات شخصی امتناع می‌کنید، چرا که گمان می‌برید دیگران از آنها علیه شما استفاده می‌کنند. 🌿6. از نشان‌دادن #ضعف‌های خود امتناع می‌کنید، چرا که می‌ترسید دیگران از آنها سوءاستفاده کنند. 🌿7. در جمع احساس #اضطراب می‌کنید، چرا که نگرانید شما را به تمسخر بگیرند. 🌿8. به خاطر ترسی که از مردم دارید، به راحتی در برابر آنها #تسلیم می‌شوید. 🌿9. احساس می‌کنید که دیگران از رنج‌کشیدن شما #لذت می‌برند. 🌿10. در شما یک #جنبۀ_دگرآزار و ظالم وجود دارد، حتی اگر آن را بروز ندهید. 🌿11. به دیگران #اجازه_می‌دهید تا از شما سوءاستفاده کنند، چرا که معتقدید «از تنها بودن بهتر است.» 🌿12. معتقدید که نمی‌توان به مردان/زنان #اعتماد کرد. 🌿13. بخش عمده‌ای از #کودکی خود را به خاطر نمی‌آورید. 🌿14. وقتی از کسی #می‌ترسید، کاملاً «کر و کور» می‌شوید به گونه‌ای که انگار اصلاً آنجا نیستید. 🌿15. حتی زمانی که شاهدی بر این مبنا وجود ندارد، باز هم احساس می‌کنید که #دیگران قصد و نیت بدی دارند. 🌿16. اغلب تصوراتی دارید که در آنها از خود آزاری و دگرآزاری، به‌ویژه در #روابط_جنسی لذت می‌برید. 🌿17. به دلیل بی‌اعتمادی نسبت به زنان/مردان، از نزدیک‌شدن به آنها #اجتناب می‌کنید 🌿18. بدون اینکه دلیلش را بدانید، از نزدیک‌شدن به زنان/مردان #می‌ترسید. 🌿19. گاهی نسبت به دیگران و به‌ویژه نزدیک‌ترین افرادتان، #ظالم_و_متجاوز هستید. 🌿20. در ارتباطتان با دیگران احساس #درماندگی می‌کنید.

#طرحواره_بی‌اعتمادی_بدرفتاری وقتی ما مورد تجاوز جنسی، فیزیکی و روحی (زبانی) قرار میگیریم، در بزرگسالی جذب کسانی میشیم که دقیقا مثل دوران کودکی با ما رفتار میکنن، علاوه بر اون با افرادی که روی آنها سلطه داریم دقیقا همین رفتارو میکنیم @Arshivedore لینک آرشیو دوره @Arshivedore ❣

جمله چهارم 👆👆

🪶 #جمله_چهارم استفاده از جمله چهارم در لوگوسنتز مثل خامه روی کیک می ماند. آن را وقتی بر زبان بیاورید که مشکل مورد نظر به کلی حل شده باشد و به سطح جدیدی از آگاهی و آرامش در زندگی رسیده باشید. اکنون باید بتوانید مشکلات زندگی را به جای اینکه #عوامل_بدبختی و سیه روزی بدانید به صورت چالش هایی جالب ببینید. #جمله_چهارم کار لوگوسنتز را پایان می دهد. 💥 تمامی وجودم را با وضعیت جدید آگاهی ام تطبیق می دهم اندکی صبر کنید. آرام باشید و به درون خود توجه کنید ‼️ تا زمانی که تغییری در احساسات یا جسم خود حس نکرده اید صبر کنید. 🌹

جمله سوم 👆