absolute EffecTioN🚯🚯
Open in Telegram
206
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-230 days
Posts Archive
короч, малышки, делюсь своими силовыми за последнее время:
жим стал 80 на 6, рабочие подходики
приседка 120 на 5
бицуха 45 на 8
а вот становую не делаю, т.к. травмоопасно и даже смысла не вижу включать ее в программу
подписчики, знайте
если я белка в дневном рационе не доберу, то среди вас через рандомайзер людей искать буду
