Лидия Овчинникова-Чумаченко

#Расширение21_50 ЩЕДРОСТЬ К СЕБЕ Мы учились открываться получению. Сегодня последний шаг этой недели: щедрость к себе. ✨ Сегодняшнее осознание: «Щедрость к себе - это не эгоизм. Это условие, при котором ты вообще можешь быть щедрым(ой) к другим. Из пустой чашки не налить чай. Из пустого сердца не дать любовь». ♾️ 🌟 Практика «Вложение в себя» 1️⃣Сделай сегодня одно действие, где ты вкладываешься в себя: 🔸Купи что-то, что давно хотел(а). 🔸Выдели время на себя. 🔸Скажи «да» своему отдыху. 🔸Позволь себе удовольствие. 2️⃣Заверши:  «Я щедр(а) к себе. Потому что я ценю себя. Потому что я часть этого мира. И моё место лучшее, потому что оно МОЁ». ♾️ 🕉️ Мудрость для размышления:

«Если ты не любишь себя, твоя любовь к другим - это просто просьба о любви».

Что это значит: Забота о себе - не эгоизм. Это основа для любой заботы о других. Начни с себя. Наполни себя, и тогда ты сможешь делиться из избытка, а не из пустоты. ♾️ ❔ Вопрос для дневника: ▪️Что я сегодня сделал(а) для себя? ▪️Что я чувствовал(а) после? Если захочешь поделиться: расскажи, что ты сделал(а) для себя и как это изменило твоё состояние.

Вокзал в Челябинске.✨ Встретились с ученицей, которая давно стала подругой. Хорошо когда есть сеть единомышленников по всей России. Когда города перестают быть просто точками на карте, а становятся местами, где тебя ждут💞

#Расширение20_50 ИЗОБИЛИЕ ВНУТРИ Мы продолжаем открываться получению. Сегодня перепись внутренних ресурсов. ✨ Сегодняшнее осознание: «Ты уже имеешь всё, что тебе нужно. Не в смысле денег или вещей. В смысле: всё для счастья. Твой ресурс внутри тебя. Твоё здоровье, твои таланты, твои близкие, твоё время, твои знания, твои возможности». ♾️ 🌟Практика «Мои ресурсы» 1️⃣Сядь в тишине. 2️⃣Перебери свои внутренние ресурсы: 🔸Моё здоровье 🔸Мои таланты 🔸Мои близкие 🔸Моё время 🔸Мои знания 🔸Мои возможности 3️⃣Почувствуй: сколько у тебя уже есть. 4️⃣Заверши:  «Я вижу своё изобилие. Оно уже здесь». ♾️ 🕉️Мудрость для размышления:

«Ты уже имеешь всё, что тебе нужно. Просто вспомни об этом».

Что это значит: Изобилие начинается внутри. Когда ты видишь свои ресурсы, ты перестаёшь чувствовать себя бедным(ой). Даже если денег мало. Потому что изобилие - это не сумма, а состояние. ♾️ ❔ Вопрос для дневника: Какие 5 ресурсов я вижу в себе сегодня? Если захочешь поделиться, расскажи, что ты увидел(а) в своём внутреннем изобилии. Завтра завершающий день третьей недели. Щедрость к себе.

Радосвет ➡️ Алтай Поезд, 3 дня пути и бесконечные просторы за окном. Смотрю и не налюбуюсь: какая же наша страна огромная и красивая! Уральские горы уже под колесами🗺️ кайфуем, наслаждаемся моментом✨

#Расширение19_50 ПОТОК И ДОВЕРИЕ Мы учимся быть в потоке. ✨ Сегодняшнее осознание: «Поток - это когда ты не гребёшь против течения. Ты не плывёшь куда-то, ты позволяешь течению нести тебя. Но для этого нужно доверие. И нужно уметь отпускать контроль». ♾️ 🌟Практика «Поток» 1️⃣Сегодня отпускай контроль.  Не планируй всё до мелочей. Позволяй чему-то случаться самому. 2️⃣Если что-то идёт не по плану, скажи:  «Так, значит, так». 3️⃣Наблюдай:  как жизнь течёт, когда ты не держишь её за горло. ♾️ 🕉️ Мудрость для размышления:

«Отпустить контроль не значит стать пассивным. Это значит действовать изо всех сил, но доверять».

Что это значит: Поток - это не «сидеть сложа руки». Это делать всё, что в твоих силах, и отпустить результат. Это полное действие с полным доверием. ♾️ ❔Вопрос для дневника: 🔸Где я сегодня отпустил(а) контроль? 🔸Что изменилось? Если захочешь поделиться расскажи, что изменилось, когда ты отпустил(а) контроль. Завтра перепись своего внутреннего изобилия.

#домашние_новости 7 сентября уезжаем с Анапы на Алтай. Зимовать. Лето пролетело, 1 сентября наступило, а мы никуда не торопимся. Анастасия в этом году идёт в сад, школу отложили до следующего♾️ Пока догуливаем тёплые дни в Радосвете. Занимаемся в местной школе (её организовали родители детей поселения). Насте там нравится. Спасибо жизни за это лето. Алтай, мы уже практически в пути💛

#Расширение18_50 ПРИНИМАЮ БЕЗ УСЛОВИЙ Мы учимся принимать. Сегодня практика принятия даров без немедленного «отдавания» в ответ. ✨ Сегодняшнее осознание: «Принимать без условий значит позволить другому испытать радость дарения. Когда ты отказываешься от дара, ты лишаешь дающего радости отдавать. Принимать - это тоже щедрость». ♾️ 🌟 Практика «Принимаю легко» 1️⃣Сегодня будем принимать всё, что тебе дают.  Не отказываться, не «я сама», не «зачем». 🔸Комплимент? - просто улыбнись и скажи «спасибо». 🔸Помощь? - разреши себе её принять. 🔸Подарок? - не отказывайся, не ищи повода отдать обратно. 2️⃣Заверши:  «Сегодня я учился(лась) принимать. Это было нелегко. Но я попробовал(а)». ♾️ 🕉️Мудрость для размышления:

«Принимай дары жизни с лёгкостью. Это не эгоизм, это уважение к дающему».

Что это значит: Отказ от дара - это не скромность, а неуважение к тому, кто даёт. Учись принимать легко. Ты даёшь другим радость, позволяя им дать тебе. ♾️ ❔ Вопрос для дневника: Что я сегодня принял(а) без условий? Как я себя чувствовал(а)? Если захочешь поделиться, расскажи, что тебе было сложнее всего принять. Завтра о потоке и доверии.

В нашем КЛУБЕ Целителей наступает новый месяц💖 РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧ КЛУБА СЕНТЯБРЬ 2026 🔸3/09 11.оо Вопрос-ответ. В прямом эфире подробные ответы на любые ваши вопросы. 🔸5/09 12.оо Исследовательский групповой расстановочный формат. "СМЕРТЬ ч.7" 🔸12/09 10.оо "ШАГ К СЕБЕ" Разбор участника в прямом эфире. Для пришедшего на встречу в онлайн формате. Любой запрос. 🔸19/09 10.оо Расстановка для участника пришедшего на встречу в онлайн формате. Любой запрос. 🔸26/09 10.оо Супервизия по работе БЭК. "Страх и паника СВО" Приходите сами, приглашайте друзей. Пусть знающих людей становится больше 💖 Присоединиться к клубу можно по ссылке: https://dr-lidia.com/klubtselitselie

#Расширение17_50 ДОСТОИНСТВО Мы продолжаем открываться получению. Сегодня самое важное: работа с убеждением, что «я достоин(на) получать больше». ✨ Сегодняшнее осознание: «Достоинство - это не вопрос денег или статуса. Это внутреннее убеждение: «Я имею право быть счастливым(ой), успешным(ой), любимым(ой)». Если внутри ты считаешь, что недостоин(на), никакое изобилие не сможет задержаться у тебя надолго». ♾️ 🌟 Практика «Я достоин(на)» 1️⃣Сядь в тишине. 2️⃣Вспомни все свои дары. Все свои шаги. Всю свою работу. 3️⃣Скажи себе (вслух или мысленно): «Я достоин(на) получать. Я достоин(на) любви. Я достоин(на) успеха. Я достоин(на) изобилия. Я имею право на всё, что приносит мне радость». 4️⃣Почувствуй, что это правда.  Даже если не до конца верится - попробуй. 5️⃣Заверши:  «Я разрешаю себе принимать. Я достоин(на)». ♾️ 🕉️ Мудрость для размышления:

«Бог дал тебе свободу воли, чтобы ты мог(ла) вернуться к Нему не как раб, а как возлюбленный(ая)».

Что это значит: Ты не обязан(а) заслуживать любовь. Ты уже достоин(на). Ты возлюбленный(ая). Изобилие - это не награда. Это естественное состояние того, кто открыт. ♾️ ❔ Вопрос для дневника: Что я должен(а) сделать, чтобы почувствовать себя достойным(ой) получать больше? Если захочешь поделиться, расскажи, что отозвалось в этой практике. Завтра практика принятия без условий.

С 1 сентября, дорогие родители🔔 В новом учебном году я желаю нам самого главного: спокойствия и принятия. Помните: оценки и домашку все переживут, а вот ваши нервы и тёплые отношения с ребёнком - нет. Не гонитесь за идеалом💞 Обнимайте чаще, проверяйте дневник без паники и находите время на себя. Школа - это марафон и квест, а не спринт. У вас всё получится! С Днём знаний! Пусть учебный год будет спокойным и уютным 🫶

#Расширение16_50 БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА БУДУЩЕЕ Мы учимся открываться получению. Сегодня практика благодарности за то, что ещё не пришло. ✨ Сегодняшнее осознание: «Благодарность, обращённая в будущее это не магия. Это настройка. Ты говоришь жизни: «Я готова к твоим дарам. Я уже чувствую их». И она отвечает». ♾️ 🌟 Практика «Благодарность за будущее» 1️⃣Закрой глаза. Вспомни свой образ будущего. Твою ценность. 2️⃣Поблагодари за то, что ещё не случилось, но уже есть в твоём намерении: 🔸«Спасибо за мою реализацию». 🔸«Спасибо за мою свободу». 🔸«Спасибо за мою любовь». 3️⃣Почувствуй это ТЕЛОМ. Как будто это уже есть. 4️⃣Заверши:  «Я благодарен(на) за своё будущее. Оно уже внутри меня». ♾️ 🕉️ Мудрость для размышления:

«Благодарность - это память сердца. Когда ты благодарен(на), ты живёшь в настоящем».

Что это значит: Благодарность возвращает тебя в настоящий момент. И в этом моменте всё, что тебе нужно. Включая будущее, которое создаётся сейчас. ♾️ ❔ Вопрос для дневника: За что я благодарен(на) в своём будущем уже сегодня? Если захочешь поделиться, расскажи, что ты почувствовал(а) в этой практике. Завтра о чувстве достоинства🔥

Итак, мне 50! 🔝 У меня так заведено: до наступления 12 часов ночи я сижу, подвожу итоги и составляю планы на следующий год, в этот раз и на 50 лет вперёд решила замечтать. Чем я и занималась позавчера в 23:59. Ровно в 00:00 позвонил сын, и мои дети и муж устроили сюрприз, встретили на пороге с салютом, цветами и тортом. Это было самое лучшее поздравление в моей жизни! Мы просидели до трёх ночи, болтали без умолку... 50 лет состоялось! ✨ А утром я проснулась разбитая, и что-то пошло не по тому витку реальности, которым хочется жить в свой ДР. В общем я сильно разболелась и весь день провалялась в постели. План был грандиозным, но Вселенная решила иначе✔️ Весь день я чередовала сон с размышлениями о вечном, и главное открытие: кровать в 50 лет - это не место для слабаков, это место для перезагрузки и осмыслений. Спасибо всем за поздравления🙏они работают лучше лекарств! Вы подарили мне столько тепла🫶 Этот день стал мне напоминанием: что пауза это ок. Отдых - это святое. А здоровье - это база, на которой строится всё остальное. Обнимаю вас! И да, я официально перехожу в разряд тех, кто бережёт себя как зеницу ока. Начну, пожалуй, с завтрашнего утра. Или с понедельника♾️

НЕДЕЛЯ 3. ИЗОБИЛИЕ И ПОТОК Как открыться получению без чувства вины #Расширение15_50 ЧТО Я БЛОКИРУЮ В ПОЛУЧЕНИИ? Мы научились проявляться. Теперь мы учимся открываться получению. Первый шаг: увидеть свои блоки. ✨ Сегодняшнее осознание: «Изобилие не задерживается там, где закрыта дверь. Твоя рука, сжатая в кулак, не может ничего принять. Только открытая ладонь может получать. Но открытая ладонь - это уязвимость. Именно поэтому мы боимся получать». Ты готова отдавать. Ты умеешь заботиться. Но умеешь ли ты принимать? Просто подумай об этом сегодня. ♾️ 🌟 Практика «Открытая ладонь» 1️⃣Просто подумай. Или возьми дневник. 🔸Где я отказываюсь от помощи, поддержки, подарков? 🔸Что я чувствую, когда кто-то хочет мне дать? 🔸Какие страхи стоят за моим неумением принимать? 2️⃣Представь свою ладонь открытой.  Позволь себе принять одно маленькое внимание сегодня не отказываясь, не уменьшая. 3️⃣Заверши (мысленно или в дневнике):  «Я учусь принимать. Это не стыдно. Это доверие, а не слабость». ♾️ 🕉️ Мудрость для размышления:

«Ты не жертва своей кармы. Ты её автор. Каждое мгновение ты пишешь новую главу».

Что это значит: Изобилие не случается «с тобой». Ты выбираешь его или блокируешь. Каждый твой выбор - новая глава. Начни писать главу о том, что ты достоин(на) принимать. ♾️ ❔ Вопрос для дневника: ▪️Где я блокирую получение? ▪️Какие страхи за этим стоят? Если захочешь поделиться - расскажи, что ты увидел(а) в себе в этой практике. Завтра благодарность за будущее.

ИТОГИ НЕДЕЛИ 2: ТЫ ПЕРЕСТАЁШЬ ПРЯТАТЬСЯ Вторая неделя практики в марафоне «Расширение» позади. Мы научились не просто слышать свою дхарму — мы начали её проявлять. Что мы сделали за эти 7 дней практики: 🔸Разрешили себе быть видимыми. 🔸Исследовали то, что прячем. 🔸Начали творить без оценки. 🔸Заявили о себе. 🔸Перестали бояться ошибок. 🔸Признали свою уникальность. 🔸Приняли свою силу. Ты перестаёшь прятаться. Ты начинаешь занимать своё место. Впереди — третья неделя. Тема: ИЗОБИЛИЕ И ПОТОК. Мы будем учиться открываться получению без чувства вины. Принимать дары жизни. Впускать изобилие. Продолжаем♾️

#Расширение14_50 ПРИНЯТИЕ СВОЕЙ СИЛЫ Мы прошли путь от страха быть видимыми до признания своей силы. Сегодня мы принимаем её окончательно. ✨ Сегодняшнее осознание: «Твоя сила не в том, чтобы подчинять других. Твоя сила в том, чтобы быть хозяином самого себя. И в том, чтобы разрешить себе быть сильным(ой) без стыда, без оправданий, без сомнений». Принять свою силу значит перестать её прятать. Перестать уменьшать себя, чтобы другим было комфортно. Перестать бояться, что «загордишься». Сила, принятая осознанно не гордыня, а честность. Это просто факт: «я есть, и я силён(льна)». ♾️ 🌟Практика «Я принимаю свою силу» 1️⃣Вспомни все свои дары, все шаги, все ошибки, все уникальные черты.  2️⃣Признай: это - ты. 3️⃣Скажи себе (вслух или мысленно): «Я принимаю свою силу. Я принимаю свои дары. Я разрешаю себе быть тем, кто я есть. Я не уменьшаю себя. Я занимаю своё место в мире». 4️⃣Почувствуй, как это отзывается внутри.  Может быть, тепло. Может быть, лёгкость. Может, даже страх. Всё правильно. 5️⃣Заверши:  «Я есть. Я силён(льна). Я иду дальше». ♾️ 🕉️ Мудрость для размышления:

«Твоя сила не в том, чтобы подчинять других. Твоя сила в том, чтобы быть хозяином самого себя».

Что это значит: Настоящая сила во владении собой. Ты не должен(а) доказывать свою силу другим. Ты просто знаешь, кто ты. И действуешь из этого знания. Это тихая, уверенная сила. ♾️ ❔ Вопрос для дневника: 🔸Что изменилось во мне за эту неделю? 🔸Что я теперь разрешаю себе?

#пасека_ДоктораЧумаченко Самый сладкий финал этого лета 🍯 Мы закончили откачку свежайшего мёда на своей пасеке в Краснодарском крае! Разнотравье впитало ароматы южных степей и щедрого солнца. С любовью упакую контейнер пользы (23 кг) и отправлю в любую точку страны. Для моих подписчиков особая цена до 6 сентября (скидка 3000 ₽). Успейте попробовать кусочек нашего тепла 💛

#Расширение13_50 МОЙ УНИКАЛЬНЫЙ ГОЛОС Мы учимся проявляться. Сегодня мы признаём свою уникальность. ✨ Сегодняшнее осознание: «Ты не обязан(а) быть как все. Твоя уникальность - не проблема, а дар. Именно то, что отличает тебя от других, и есть твоя ценность. Никто другой не может сделать это так, как ты. Именно поэтому ты здесь». Мы часто пытаемся вписаться. Стать удобными. Не выделяться. Но именно твоя уникальность, твой самый ценный вклад в мир. Не прячь её. ♾️ 🌟 Практика «Моя уникальность» 1️⃣Спроси себя (запиши или просто осознай): 🔸Что я делаю иначе, чем другие? 🔸В чём моя особенность? 🔸Что другие ценят во мне, но я сам(а) не замечаю? 2️⃣Признай это.  Скажи: «Моя уникальность - это мой дар. Я не должен(а) быть как все». 3️⃣Почувствуй, что это правда. ♾️ 🕉️ Мудрость для размышления:

«Интуиция - это язык души. Чем тише ум, тем громче она говорит».

Что это значит: Твой уникальный голос не в логике. Он в тишине. В том, что ты чувствуешь. В том, что отзывается. Учись слышать его, и ты услышишь, что делает тебя уникальным(ой). ♾️ ❔ Вопрос для дневника: ▪️Что во мне уникально? ▪️Что я могу дать миру, чего не может дать никто другой? Если захочешь поделиться расскажи, что ты увидел(а) в себе уникального. Завтра завершающий день второй недели. Мы примем свою силу🤲

#медитация Захотелось записать в моменте медитацию на связь жизни с природой и стихиями🌞 Слишком сложно получилось)) но я оставлю здесь себе на память🦋🪷

Ретрит закончился, но приключения продолжились! 🚗 Возвращаясь домой на машине, я случайно-неслучайно попала в потрясающее место - посёлок Мезмай и горы Лаго-Наки. Это было невероятно! Я успела съездить на водопады, побывать на экскурсии в огромной пещере, покататься на крейзи джиппинге по горам и лесам, а ещё погулять ночью по лесу с медведями))). Полная перезагрузка! И такая же магия - "совершенно случайно" наткнулась на эзотерический фестиваль «Атмосфера», который проходил как раз в дни моего путешествия в Мезмае💛 Прикоснулась немного к культуре единомышленников одной из своих граней. Теперь я уже дома, успела разобрать и систематизировать хаос (это тоже моя любимая часть трансформации)), и я снова в строю, с вами, друзья💞 Продолжаем🙏

Опустел Ашрам, и началась Жизнь. 20 "смелых" душ вернулись домой с ретрита «Сила Мастера». Это были незабываемые дни, наполненные глубиной и мощью. Их практика началась на ретрите и продолжится на всю оставшуюся жизнь. Спасибо каждому участнику за это время. Было круто! До новых встреч на пути🔥