НООШКОЛА
Open in Telegram
🧠 Забота о мозге, теле и душе! «НООШКОЛА» — это место,где внимание направлено на качество Вашей жизни. Оздоровительные практики, антистресс, развитие мозга, знания в области психологии, генеалогии подарят вам ощущение гармонии и наполненности.
Show more9 363
Subscribers
-424 hours
-147 days
-3130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+14
in 0 channels
August '26
+57
in 0 channels
Get PRO
July '26
+45
in 0 channels
Get PRO
June '26
+38
in 0 channels
Get PRO
May '26
+37
in 0 channels
Get PRO
April '26
+19
in 1 channels
Get PRO
March '26
+70
in 3 channels
Get PRO
February '26
+89
in 0 channels
Get PRO
January '26
+167
in 1 channels
Get PRO
December '25
+350
in 0 channels
Get PRO
November '25
+221
in 1 channels
Get PRO
October '25
+490
in 1 channels
Get PRO
September '25
+311
in 2 channels
Get PRO
August '25
+879
in 1 channels
Get PRO
July '25
+110
in 2 channels
Get PRO
June '25
+105
in 0 channels
Get PRO
May '25
+189
in 4 channels
Get PRO
April '25
+327
in 3 channels
Get PRO
March '25
+384
in 4 channels
Get PRO
February '25
+1 600
in 5 channels
Get PRO
January '25
+715
in 6 channels
Get PRO
December '24
+156
in 4 channels
Get PRO
November '24
+658
in 6 channels
Get PRO
October '24
+666
in 7 channels
Get PRO
September '24
+989
in 5 channels
Get PRO
August '24
+913
in 6 channels
Get PRO
July '24
+410
in 1 channels
Get PRO
June '24
+286
in 2 channels
Get PRO
May '24
+102
in 3 channels
Get PRO
April '24
+513
in 1 channels
Get PRO
March '24
+206
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1 154
in 0 channels
Get PRO
January '24
+159
in 0 channels
Get PRO
December '23
+143
in 1 channels
Get PRO
November '23
+93
in 1 channels
Get PRO
October '23
+548
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
+1Начинаем мастер-класс через 15 минут - сегодня про цвет вашей жизни
Инна Журова, педагог Ноошколы, проводит утреннюю встречу, где будем исследовать цвет своей жизни как живое состояние, которое меняется каждый день. Подключиться можно уже сейчас по ссылке ниже.
https://lms.noo.school/webinar-zoom?utm_source=tg_noo&utm_medium=social&utm_campaign=masterclass
На мастер-классе:
— почувствуем, какой цвет живёт в нас сейчас
— увидим, какие оттенки хочется добавить
— через рисунок наполним жизнь новыми красками
С собой: чай, бумага и маркеры - этот час только для вас.
Как подключиться:
1. Нажмите на ссылку - https://lms.noo.school/webinar-zoom?utm_source=tg_noo&utm_medium=social&utm_campaign=masterclass
2. Введите имя, фамилию и номер телефона (почту вводить не нужно)
3. Поставьте галочки, как показано на видео, и нажмите "Войти"
4. Откроется Zoom, немного подождите и нажмите "Подключиться"
5. В 10:30 начинаем
| 2 |  🌳 Зюзино: тихий юго-запад без прикрас и глянца
Когда-то здесь была деревня, потом дачи, а сегодня Москва. Но Зюзино до сих пор хранит память о другой жизни)
Приглашаем на прогулку по району, который редко попадает в туристические маршруты. Здесь нет парадных фасадов и привычного столичного блеска, зато есть старые истории, тихие дворы, храмы и ощущение места, которое не спешит расставаться со своим прошлым.
🏡 Проследим, как небольшая деревня превращалась сначала в дачный посёлок, а потом стала частью огромного города. Увидим Борисоглебский храм, пройдём через парк «Долина реки Котловки» к храму Ефросинии Московской, заглянем в тихие дворы и парк на Керченской, где обычно проходят мимо, даже не замечая.
Поговорим о людях и событиях, которыми были известны эти места задолго до появления привычного московского пейзажа. И попробуем ответить на главный вопрос: как окраина стала столицей и что от той старой жизни осталось здесь сегодня.
После этой прогулки вы, возможно, начнёте иначе смотреть на обычные московские дворы и улицы.
👤 Ваш гид — Фролов Михаил
🗓️ Даты:
Понедельник, 11:00 и 14:00
Пятница, 11:00 и 14:00
Суббота, 11:00 и 14:00
Воскресенье, 11:00 и 14:00
Ⓜ️ метро Зюзино вых1
На улице
📍 Первая остановка маршрута - у метро.
📍 Окончание маршрута -
м.Нахимовский проспект.
Ссылка на чат для записи >>> https://max.ru/join/W8T7p_gzXLXlFG4BdIG7sKIglOWE1On8-tXlGD5qdKE | 737 |
| 3 | 68C143D3-5512-4941-8084-4BA85F0F4147.WEBP | 1 |
| 4 | 🌳 Зюзино: тихий юго-запад без прикрас и глянца
Когда-то здесь была деревня, потом дачи, а сегодня Москва. Но Зюзино до сих пор хранит память о другой жизни)
Приглашаем на прогулку по району, который редко попадает в туристические маршруты. Здесь нет парадных фасадов и привычного столичного блеска, зато есть старые истории, тихие дворы, храмы и ощущение места, которое не спешит расставаться со своим прошлым.
🏡 Проследим, как небольшая деревня превращалась сначала в дачный посёлок, а потом стала частью огромного города. Увидим Борисоглебский храм, пройдём через парк «Долина реки Котловки» к храму Ефросинии Московской, заглянем в тихие дворы и парк на Керченской, где обычно проходят мимо, даже не замечая.
Поговорим о людях и событиях, которыми были известны эти места задолго до появления привычного московского пейзажа. И попробуем ответить на главный вопрос: как окраина стала столицей и что от той старой жизни осталось здесь сегодня.
После этой прогулки вы, возможно, начнёте иначе смотреть на обычные московские дворы и улицы.
👤 Ваш гид — Фролов Михаил
🗓️ Даты:
Понедельник, 11:00 и 14:00
Пятница, 11:00 и 14:00
Суббота, 11:00 и 14:00
Воскресенье, 11:00 и 14:00
Ⓜ️ метро Зюзино вых1
На улице
📍 Первая остановка маршрута - у метро.
📍 Окончание маршрута -
м.Нахимовский проспект.
Ссылка на чат для записи >>> https://max.ru/join/W8T7p_gzXLXlFG4BdIG7sKIglOWE1On8-tXlGD5qdKE | 1 |
| 5 |  Какого цвета сегодня ваша жизнь?
Яркого, нежного, глубокого, сияющего или того, который пока не решаетесь назвать вслух…
Приглашаем на утреннюю встречу, где будем исследовать цвет своей жизни. Как живое состояние, которое меняется каждый день, иногда даже за одно утро.
🗓️ Встреча пройдет во вторник, 8 сентября, в 10:30
✅ Ведёт занятие Инна Журова
На мастер-классе:
— почувствуем, какой цвет живёт в нас сейчас
— увидим, какие оттенки хочется добавить
— через рисунок наполним жизнь новыми красками
Заварите чай, приготовьте бумагу и маркеры. Этот час только для вас, чтобы почувствовать, какого цвета ваше процветание прямо сейчас 🤍
Записывайтесь на занятие по ссылке >>> | 749 |
| 6 | Какого цвета сегодня ваша жизнь?
Яркого, нежного, глубокого, сияющего или того, который пока не решаетесь назвать вслух…
Приглашаем на утреннюю встречу, где будем исследовать цвет своей жизни. Не как абстракцию, а как живое состояние, которое меняется каждый день, иногда даже за одно утро.
🗓️ Встреча пройдет во вторник, 8 сентября, в 10:30
✅ Ведёт занятие Инна Журова
На мастер-классе:
— почувствуем, какой цвет живёт в нас сейчас
— увидим, какие оттенки хочется добавить
— через рисунок наполним жизнь новыми красками
Заварите чай, приготовьте бумагу и маркеры. Этот час только для вас, чтобы почувствовать, какого цвета ваше процветание прямо сейчас 🤍
Записывайтесь на занятие по ссылке >>> | 1 |
| 7 |  Не возраст виноват в том, что скрипят суставы
На этой и следующей неделе на занятиях «Дизайн тела и сознания» говорим о суставах, но не с той стороны, к которой вы привыкли.
Внутри каждого сустава есть клетки, которые реагируют на сигналы нервной и иммунной систем. Это не просто механизм, который стирается от нагрузки со временем. Он откликается на то, как вы спите, что едите, как двигаетесь и что чувствуете.
Обычно слышим одно и то же: возраст, хрящ стирается, пейте хондропротекторы. Но у одних суставы в 70 лет работают исправно, а у других уже в 55 скрипят при каждом движении. Значит, дело далеко не только в возрасте.
На занятиях разберём:
❗почему суставы называют второй иммунной системой тела
❗какие простые и безопасные движения возвращают лёгкость без надрыва
❗что добавить в рацион, чтобы суставы сказали спасибо
Приходите, если хотите двигаться легко и без страха 👇🏻
пн, ср 09:00
https://max.ru/join/dCQGWV-F2XAI8smJPTZOJYtp_qEyUo9M3spQYX9nsms
ср, сб 08:45
https://max.ru/join/8Npg9SWin37-KiNHXhFMUPRJ4uQdpZPY6aXSzDUgjxg
пн, ср 12:00
https://max.ru/join/jzhIA4G_Ca_TieKCU7Y5pm7506cR27av7shN4-xAFvA
вт, пт 15:00
https://max.ru/join/npQFT59PGtJbAd4XuwwxLr8be2L5qG0Ga-U5PqxRxps
пн, ср 15:00
https://max.ru/join/ykasTSVFOtuLPzHtmvtzgH0J5JsEWkkfbPu9oojOtb8
вт, чт 09:00
https://max.ru/join/siv8pT54BNlqcxi-KeQ8S7wzDR77PO4A817TfmCzuJw
пн, сб 12:15
https://max.ru/join/iptzFBP0U8C6C7JBCZZ_FI2lcBifmEZ-gH6v67w4KdU | 916 |
| 8 |  Забытое ощущение: двигаться свободно, без боли
Завязать шнурки без десяти минут «раскачки» по утрам - для кого-то это стало отдельным достижением дня. И это не про возраст, а про то, что тело со временем разучивается двигаться свободно, если движения становится слишком мало.
У нас в Ноошколе открываются новые группы по цигун и адаптивной гимнастике, педагог Алексей Дробышев 🔥
Алексей помогает вернуть телу лёгкость и подвижность бережно, без перегрузок и без установки «терпи через боль».
👉🏻 На занятиях используются мягкие элементы восточных практик: постепенно раскрывается грудная клетка, разрабатываются плечи, локти и кисти, деликатно вытягивается позвоночник, укрепляются и расслабляются мышцы ног.
Цель, чтобы снова было легко наклониться, повернуться, дотянуться до нужной полки, встать утром без долгой раскачки. Это забота о теле 🤍
🗓️ Адаптивная и тонизирующая гимнастика
03.09.2026, четверг 11:00-12:00
Замоскворечье
Парковая зона (хоккейная коробка) — г Москва, пер Большой Овчинниковский, д 12
https://max.ru/join/JtPqSvyBrcndIvskDCFm3xnATJeZ5m-HsnPRkAo2sL8
🗓️ Тайцзи
03.09.2026, четверг 12:00-13:00
Замоскворечье
Парковая зона (хоккейная коробка) — г Москва, пер Большой Овчинниковский, д 12
https://max.ru/join/2fWsGmVHTq9Jh8Uy28PTylbqszEyamINtObM6iBXwsw
🗓️ Адаптивная и тонизирующая гимнастика
04.09.2026, пятница 12:00-13:00
Таганский
Парковая зона (баскетбольная) — г Москва, ул Таганская, д 24 стр 5
https://max.ru/join/WDXvgeOI2IF4YeTujZZZmQ00lM0PLmwmnbzTfRTjDJo
🗓️ Цигун
04.09.2026, пятница 12:00-13:00
Таганский
Парковая зона (баскетбольная) — г Москва, ул Таганская, д 24 стр 5
https://max.ru/join/mnEz5GH8bG5brszxFBG00GKt2vK-0U-ShvgAS7ZK92Q | 956 |
| 9 |  🍂 1 сентября все вспоминают школьные годы: белые банты, букеты, первый звонок
Здесь, в Ноошколе, знания не заканчиваются со школьным аттестатом. Вы каждую неделю садитесь за парту заново: разбираете упражнения на память, осваиваете новые техники, узнаёте, как устроен ваш собственный мозг 🤍
Это тоже учебный год, только без оценок и с настоящим интересом к учёбе, а не по обязанности!)
Поздравляем вас с этим днём. Пусть новый учебный год принесёт лёгкость в занятиях, ясность мысли и радость от того, что учиться никогда не поздно. С праздником! | 846 |
| 10 |  Плен у государя, рог изобилия и жизнь в комоде: одна улица, пять загадок
5 сентября в 14:00 Наталья Шумова приглашает пройти по старым улочкам Москвы, на этот раз по Маросейке и Покровке.
Это две улицы в самом центре города, где почти каждое здание помнит XVIII-XIX век. Роскошные особняки соседствуют здесь со скромными доходными домами, а за фасадами - истории людей и событий, о которых мало кто вспоминает в повседневной суете.
На экскурсии узнаете:
✅ как жилось в плену у русского государя
✅ как жилось в "роге изобилия"
✅ можно ли было жить в комоде
✅ что построили на грязех
✅ какой дорогой ехали в запой
И увидите:
✅ наугольный дом ненужной жены
✅ треугольник, промышленный Петербург в Москве
✅ дворец основателя библиотеки-музея
✅ заблудившийся храм в Кленниках, или Блинниках, или Клинниках
✅ старомодный дворец, ставший школой, а потом коммуналкой
Маросейка и Покровка - настоящие островки прошлого в центре современного города. Приходите смотреть на Москву глазами тех, кто здесь когда-то жил.
Дата: суббота, 05.09, 14:00
Записаться можно в канале гида в МАХ: https://max.ru/join/u8i-h_vEVTjDLl_X4-TOrL-6C6HJzZV4BZ_2-XRiNyQ | 1 004 |
| 11 |  Простое действие, которое меняет работу мозга
Учёные однажды решили проверить: что будет, если люди старше 55 лет начнут регулярно петь в хоре. Не для проверки слуха, а чтобы отследить здоровье в динамике)
Результат удивил даже исследователей. У участников ослабевали симптомы деменции, увеличивался объём лёгких, снижался уровень стресса, крепла иммунная система. И это не разовый эффект, а изменения на уровне мозга: укреплялись связи в белом веществе, особенно в мозолистом теле, которое соединяет оба полушария.
При этом ничего специального делать не нужно - просто петь вместе с другими людьми 🤍
Послушайте, как поёт Ксения Чеснокова, наш педагог по хоровому пению - видео прикрепляем. И ждем вас на занятиях!
Актуальное расписание:
🎵 Ксения Чеснокова:
вт, чт 13:30 Щукино
Ссылка на группу: https://max.ru/join/PX-H8lRSgd55kdmv9SFANlxay34799R2ggC34QR8xSU
https://t.me/+RoVPiL_B1XY3ZTQy
Вт 11:00-13:00 Хорошевский
Ссылка на группу: https://max.ru/join/GHYDadXWh4NgltrD38mS7ffyTRZS4mSjuC3KwV8mIBI
Чт - 11:00-13.00 Хорошевский
Ссылка на группу: https://max.ru/join/rmmXPYzRkd_ZTVnkl7_-z7ZITJuMmGLxjEu_PQmVS2k | 1 295 |
| 12 |  Почему авокадо называют едой для памяти?
В журнале Nutrients опубликовали исследование, где людям полгода ежедневно давали авокадо. Результат отслеживали не на словах, а через тесты: память, концентрация внимания, скорость решения задач. У всех участников показатели выросли, и заодно повысился уровень лютеина в организме.
🧠 Лютеин - вещество, о котором обычно говорят применительно к зрению, но он же накапливается в тканях мозга и связан с работой когнитивных функций.
Чем выше плотность лютеина, тем лучше у человека получается удерживать внимание и быстро переключаться между задачами. Авокадо оказался одним из немногих продуктов, где лютеина действительно много.
Есть и вторая причина, почему авокадо работает на мозг.
👉🏻 Это один из немногих фруктов с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, тех же, что и в оливковом масле. Такие жиры поддерживают эластичность сосудов, а значит, и кровоснабжение мозга, от которого напрямую зависит скорость мышления.
Пол авокадо в день, добавленное в салат или на тост, работает не хуже, чем многие добавки, которые продают под громкими обещаниями для мозга.
А как вы едите авокадо? На тосте, в салате или вообще не любите его вкус? Напишите в комментариях 👇🏻 | 1 513 |
| 13 |  Начинаем через 15 минут - сегодня про благодарность и мозг
Анастасия Германова, педагог направления "Здоровый мозг и хорошая память", проводит мастер-класс "Благодарность как лекарство для мозга". Подключиться можно уже сейчас по ссылке ниже.
https://lms.noo.school/webinar-zoom?utm_source=tg_noo&utm_medium=social&utm_campaign=masterclass
На занятии:
✅ узнаем, как благодарность влияет на психическое и физическое здоровье
✅ освоим техники, которые помогают сделать благодарность ежедневной привычкой
✅ разберём, как она укрепляет отношения с близкими
Как подключиться:
1. Нажмите на ссылку 👉 https://lms.noo.school/webinar-zoom?utm_source=tg_noo&utm_medium=social&utm_campaign=masterclass
2. Введите своё имя, фамилию и номер телефона (почту вводить не нужно)
3. Далее поставьте галочки, как показано на видео и нажмите «ВОЙТИ»
4.Откроется ZOOM - немного подождите и нажмите кнопку «ПОДКЛЮЧИТЬСЯ»
5. Далее ожидайте 16.30 и мы начнем 🤍 | 1 396 |
| 14 |  Video message | 1 145 |
| 15 |  Завтра в 16:30 - мастер-класс «Благодарность как лекарство для мозга»
Благодарность - это не просто вежливое слово, а инструмент, который меняет настроение и укрепляет отношения с близкими.
На мастер-классе разберём, как она влияет на физическое и психическое состояние, и научимся техникам, которые помогают сделать благодарность привычкой, а не редким порывом.
Поскольку тема идёт в рамках направления «Здоровый мозг и хорошая память», без практики не обойдётся: сделаем упражнения на мелкую и крупную моторику, потренируем память и внимание, порешаем логические и творческие задачки.
Будет живое обсуждение, а не лекция. Каждый сможет поделиться своей историей и услышать чужие 🤍
Записаться можно прямо сейчас по ссылке >>> | 1 215 |
| 16 |  Александр Хахмович приглашает на экскурсию к 130-летию Фаины Раневской ✨
Актриса, чьи цитаты давно живут отдельно от неё самой, а роли остались в памяти нескольких поколений. За внешней резкостью и знаменитым острым языком стояла судьба, полная борьбы за место в театре и редкой преданности друзьям.
На экскурсии узнаете:
✔️ где Фаина Георгиевна познакомилась со своими театральными покровителями
✔️ о её друзьях и кумирах: Станиславском, Качалове, Алисе Коонен, Наталье Сухотской
✔️ почему Немирович-Данченко не взял её во МХАТ
✔️ в каких театрах и у каких режиссёров она играла
✔️ как она получила квартиру в высотке на Котельнической набережной
✔️ и о дружбе с Павлой Вульф, определившей её судьбу в профессии
Пройдём мимо дома, где снимал квартиру кумир Ф.Г. Качалов, мимо особняка Тарасова, который позже занял Берия, увидим место, где жил с семьёй Борис Пастернак, и дойдём до Камерного театра Таирова и Коонен - места, тесно связанного с судьбой самой Раневской.
🗓️ Даты:
Четверг, 27.08, 14:00
Суббота, 29.08, 14:00
Записаться можно в канале гида в МАХ: https://max.ru/join/dTtAU2opM5uGe1exx7pRylz8WAVbeoTu8f9kfR7DAtE | 1 391 |
| 17 | 4D7138D2-9FDF-4611-A333-E425E52B0FA0.WEBP | 1 |
| 18 | Александр Хахмович приглашает на экскурсию к 130-летию Фаины Раневской ✨
Актриса, чьи цитаты давно живут отдельно от неё самой, а роли остались в памяти нескольких поколений. За внешней резкостью и знаменитым острым языком стояла судьба, полная борьбы за место в театре и редкой преданности друзьям.
На экскурсии узнаете:
✔️ где Фаина Георгиевна познакомилась со своими театральными покровителями
✔️ о её друзьях и кумирах: Станиславском, Качалове, Алисе Коонен, Наталье Сухотской
✔️ почему Немирович-Данченко не взял её во МХАТ
✔️ в каких театрах и у каких режиссёров она играла
✔️ как она получила квартиру в высотке на Котельнической набережной
✔️ и о дружбе с Павлой Вульф, определившей её судьбу в профессии
Пройдём мимо дома, где снимал квартиру кумир Ф.Г. Качалов, мимо особняка Тарасова, который позже занял Берия, увидим место, где жил с семьёй Борис Пастернак, и дойдём до Камерного театра Таирова и Коонен - места, тесно связанного с судьбой самой Раневской.
🗓️ Даты:
Четверг, 27.08, 14:00
Суббота, 29.08, 14:00
Записаться можно в канале гида в МАХ: https://max.ru/join/dTtAU2opM5uGe1exx7pRylz8WAVbeoTu8f9kfR7DAtE | 1 |
| 19 |  +1Простое упражнение, которое тренирует мозг
Попробуйте прямо сейчас: одной рукой покажите два пальца, другой один, а потом поменяйте. Подробнее показали в видео 📹
Это упражнение показывает Анастасия Германова, педагог направления «Здоровый мозг и хорошая память».
Такая нагрузка сильнее всего тренирует мозолистое тело - структуру, которая передаёт сигналы между полушариями. С возрастом эта передача замедляется, поэтому подобные упражнения - одна из лучших профилактик.
А 25 августа в 16:30 Анастасия проведёт мастер-класс «Благодарность как лекарство для мозга».
На занятии мы:
✔️ Узнаем о пользе благодарности для нашего психического и физического здоровья.
✔️ Научимся практическим техникам, которые помогут развить привычку выражать благодарность каждый день.
✔️ Обсудим, как благодарность может улучшить наши отношения с близкими.
Это будет уникальная возможность поделиться своими мыслями и опытом, а также вдохновиться историями других участников.
Записаться на мастер-класс можно прямо сейчас по ссылке >>> | 1 583 |
| 20 |  Почему в СССР по четвергам ели только рыбу?
Рыбный день придумал Анастас Микоян в 1932 году. Мяса в стране не хватало катастрофически, и нарком снабжения решил закрыть дыру рыбой. Тогда столовые сами выбирали, в какой день недели кормить людей исключительно рыбными блюдами 🐟
В 1976 году идею вернули уже серьёзно - четверг выбрали не случайно. Была версия про статистику продаж, но многие историки называют и другую причину: в православии постными считались среда и пятница, и советская власть демонстративно сдвинула «рыбный» день на четверг, чтобы он не совпадал с церковным постом.
Любили эту рыбу далеко не все 👇🏻
Мороженый минтай называли «кошачьей едой», а осетрину, между прочим, подавали в обычных буфетах вместе с чаем, потому что деликатесом её тогда не считали. И тем не менее план сработал: к 1980 году потребление рыбы на человека выросло больше чем на 10 килограммов в год по сравнению с 1950-м.
Спустя полвека наука подтвердила: тогда угадали случайно, но угадали правильно.
✅ Рыба, особенно жирная - скумбрия, сельдь, лосось, сардины - один из лучших источников омега-3 для мозга. Эти жирные кислоты входят в состав клеточных мембран нейронов и напрямую влияют на память, скорость мышления и настроение.
Так что рыбный четверг можно вернуть себе не по указу сверху, а для головы. Две-три порции рыбы в неделю, и мозг получает то, что сам синтезировать не умеет.
Вы любите рыбу? Как часто ее едите? Делитесь) | 1 412 |
