Ира Савченко МЕСТО СИЛЫ

Есть у меня традиция. Каждый год перед новым годом вяжу зверька года) Завтра начинается год деревянного Дракона. А у меня вот такой зеленый Дракоша. Это еще начало девятилетнего цикла. Поэтому он совсем молоденький. По прогнозу у меня много много деятельности, поэтому отдых буду ставить на первое место. Здоровье дороже денег :) Вообще, я в этом году уже много чего начала делать по-другому. Напишу об этом отдельно. Правильных вам энергий в новом году. Обнимаю 😘

"Когда будет подходящий момент" Часто себе говорите? Да у меня всегда так было. Мое любимое: когда ребенок пойдет в школу, я буду откладывать деньги, которые сейчас трачу на садик. Угу. За три ребенка так ни разу и не удалось)) Когда я вырасту... Когда дети вырастут... Когда начну зарабатывать... Когда похудею... Когда распогодится... Когда выучу язык... Когда мой партнер... Когда пройдет ретроградный... Какое ваше когда? Наш мозг коварен и находчив, чтобы оставлять нас в хотении хотеть, но ничего не менять. У него такая заводская настройка. Возможности приходят вслед за решимостью получить. И тут нужно с мозгом поспорить. В какой-то момент он заявит: "Ну ладно, раз тебе так лучше". Вот в этом переходе, между "хочу хотеть" и "вижу цель, не вижу препятствий (в хорошем смысле))", я могу помочь. Моя программа за два месяца, может еще не приведет вас к уже переменам, но маяки расставит на пути так, что не прийти уже не получится. В следующий четверг начинаем шагать, ищу еще два попутчика. Обязательно спросите у меня подробности. Цена еще пилотная. В фб я провожу #игрыпочетвергам, как вы понимаете, по четвергам. Давайте тут тоже игранем? Может я вообще их сюда перенесу. Спросите карту про свое "когда". Что вас тормозит, что бы отправиться в путь? Причины у каждого свои, от "чужого" желания до небанальной усталости. Пишите цифру от 1 до 68 ⬇️

Аааа, я не успеваю ничего рассказывать. Вчера, с моим ментором, составляли дорожную карту мероприятий на следующие два месяца. Хотя надо было бы на год. Но. Группу пока тестирую, в планы ретритов вмешивается война. Как я сегодня призналась, если будет все стабильненько, мне станет неинтересненько. Поэтому расскажу про все сразу, а потом буду как-то по одному. ✅ 5 февраля - клуб танцетерапии. Клуб онлайн, программа расписана на год. Можно заходить каждый месяц. Они не зависят друг от друга, но накопительный эффект, конечно, есть. В чем жирный плюс - вам открываются материалы прошлых месяцев за красивые глазки. Первый понедельник февраля можно зайти, доверившись моей харизме. А можно зайти посмотреть, попробовать и остаться 😉 С марта буду повышать цену, потому что. Ну потому что. Это не может стоить так дешево. ✅ 8 февраля - программа "Перемены со мной". Это про "давайте уже делать целенаправленно". За 2 месяца мечта - цель - действие - результат. Группа до 5 человек. Микс групповых и личных встреч. Пока есть 3 места. Только потому, что это первый запуск программы, цена пилотная. Месяца через полтора будет следующая, по другой цене. Если вам надо, но сейчас совсем никак, можно записаться в следующий поток по пилотной цене до 8 февраля с предоплатой. Но. Время работает на нас. Через полтора месяца вы уже будете впереди себясегодня. ✅ 18 февраля - наш с Еленой Мелехов мастер-класс "Деньги и Бренд", для максимум шести человек (больше не потянем, уделяем внимание каждому). Это про личную стратегию продвижения по Дизайну человека. Узнаете, что помогает именно вам увеличить приход денег. ✔️ Кстати, у нас с Леной есть индивидуальная программа на двоих. Это бомба - траснформационный коучинг и генные ключи. Вы за три месяца столько о себе узнаете. Не дешево, но оно того стоит. ✅ 30-31 марта - ретрит в СПА "Ейн Геди" с неповторимой программой от меня и Ольги Степановой (мы правда не посторяемся, не получается)) Отдых со вкусом, как мы умеем. Очень хотели на север, но пока увы. Весений воздух Мертвого моря тоже пойдет на пользу, без впечатлений вы не уедете. До 10ти человек. 3 места уже заняты. ✅ Ну и вы же помните, что ко дню Валентина, который 14 февраля вроде, у меня есть арома браслеты на любой вкус и цвет? Прекрасный подарок, не? Что-то приобретете в моем магазинчике? Я вон какая разнообразная. Обещаю больше ни-ни 😊 Держу фокус.

Я рассказывала, что пишу планы на год, месяц, неделю, день. Это неинтересно. Интересно, что получилось вчера. Я дала себе слово держать фокус только на том, что есть в планах, не перескакивая за интересным. ̶п̶а̶ц̶а̶н̶ ̶д̶а̶л̶,̶ ̶п̶а̶ц̶а̶н̶ ̶в̶з̶я̶л̶ Я продержалась почти весь январь. Верней не так. Я отредактировала планы. Просто перенесла одну нужную привычку на февраль. Решила, что в январе не успею. Хочу начать делать массаж лица. Но это надо разобраться сначала, встроить в день. Короче, время надо. И вот вчера, что-то меня дернуло, замерзла наверное. Я вдруг вспомнила, что у меня скоро очень круглый юбилей, и хочу очень красивую фотосессию. А у меня плечи, как у подростка. И мне срочно надо. Гантели пролеживают зря. Вот меня и сейчас занесло😁 Комплекс для рук нашла. И даже не заметила, как я уже по ютубу делаю массаж лица. Как ни крути, а если уже вознамерилась на что-то, не переносится оно 🙂 Бессознательное все равно приведет своими способами. К чему я это все? Четыре года я пишу планы, пытаюсь создать систему. И только сейчас понимаю, как можно вписать себя в систему. Не я отдельно, а она отдельно. А именно одним механизмом. И да. Там внутри есть место и спонтанности, и саботажу, и много чему. Но ты все равно из нее не выпадаешь, когда она уже впустила тебя внутрь. Это один из ключиков, которым мы будем открывать двери к переменам в коучинговой группе. 8 февраля в 20.00 по Израилю первая встреча. Мы будем чередовать встречи раз в группе, раз индивидуально. Группа до 5 человек. Интересно, вписать себя в свою систему? Давайте с нами.

Психосоматика спины Когда мы говорим про боли в спине, мы имеем в виду позвоночник. Давайте пойдем сверху вниз. Боль в шейном отделе Шея соединяет духовное с материальным. Причинами боли могут быть недостаточно внутренней гибкости, невозможность контролировать ситуацию, когда вы не можете повлиять на вещи или они от вас не зависят, или когда вы не желаете воспринимать ситуацию объективно (это тоже про внутреннюю гибкость). А может наоборот, проявляете безразличие к ситуации. Также причинять боль в шее может страх увидеть, услышать, что происходит у вас за спиной. Хорошим лекарством будет говорить уверенное "да" и "нет" без сожалений и чувства вины.  Боль по центру, между лопатками Тут тоже страх, что что-то сделают за вашей спиной. В центральной части спины (от шеи до талии) много невыраженных эмоций. Все то, что приходилось контролировать с детства. Напряжение передается в шею, поднятые плечи, зажатые челюсти. Причинять боль в этом отделе может неуверенность в себе. Отсюда ощущение, что все взвалено на спину и все надо тащить на себе. Также низкая самооценка и бесконечное доказывание, что достоин любви, принятия (грудь как бы выпячивается вперед, а поясница прогибается) - напряжение и в грудном и в поясничном отделе позвоночника. Лекарство: больше внимания уделять себе, действовать, чтобы повышать уверенность в себе, выражать эмоции, учиться управлять ими, а не контролировать. Боль в зоне талии, пояснице Причиной может быть страх отказа, бедности, материального неблагополучия. Страх, что перестанут помогать, не будет поддержки и в то же время страх просить о помощи. Нижняя часть спины связана со сферой "владения", боль может вызывать, когда хочется что-то иметь, но вы не можете себе или другим в этом признаться или себе позволить, или есть страх, что не получится. Возникают эмоции обиды, разочарования. Лекарство: распределять нагрузку, ответственность, просить о помощи, позволять другим вам помогать, разрешать себе иметь, присваивать свои достижения. Боль в крестце Причиной боли может быть страх потерять свою независимость, страх потерять свободу движений, когда другие будут в вас нуждаться. Страх смерти и что-то не успеть. Лекарство: поверить в то, что у вас есть все, чтобы сохранить свою свободу и независимость. Боль в копчике И тут тоже о просьбе о помощи. Но не с позиции страха попросить, а с позиции: нет веры, что мир может помочь. Боль могут причинять скрытые желания, чтобы кто-то позаботился, но вы об этом не говорите из страха оказаться зависимым. Также неумение отдыхать, брать (из страха быть зависимым). Лекарство: забота о себе, больше отдыха, доверять миру. Пишите ⬇️ что заметили у себя, что отзывается.

Интересные результаты голосования получились. К теме перемен я обязательно вернусь. А сегодня хочу поделиться тем, что даю, как бонус, в клубе танцетерапии. В январе я рассказываю про психосоматику спины. На февраль уже открыта запись в клуб, можно присоединиться (если сомневаетесь, можно прийти на пробное занятие).

У пути в перемены 3 этапа: 1. Подготовка. И это не довести себя до состояния, когда не прыгнуть уже не можешь, а на прыжок уже сил нет. Перемены на фоне этого - так себе идея. Это где убрать метания и создать намерение. 2. Сам прыжок. На этом этапе просто верить. Опоры были созданы в предыдущем этапе, поэтому только вперед. 3. Адаптация к переменам. Этот этап может быть длиннее предыдущих. А может вы сразу попадаете в свою стихию, как рыба в воду. В любом случае вы получаете ощущение свободы.

Я люблю красивые названия. Но когда в скролишь ТГ, каждый раз думаешь, кто это? Поэтому свою программу я назвала просто: Перемены с Ирой Савченко. Перемены - штука страшная. Знаю. Сама боялась. Сама прыгала. Что там, на той стороне, неизвестно. А неизвестность всегда пугает. Поэтому прыжок веры откладывается, откладывается, откладывается... пока не произойдет что-то, что дальше уже никак. Или не произойдет. Что должно произойти, чтобы вы прыгнули? Честно сказать, когда я проводила интервью перед программой, меня удивили ответы на вопрос про формат. В походе к переменам я предлагаю индивидуальную работу. Но большинство проголосовало за микс личных встреч и группы. Да будет микс. В программе восемь встреч, будем чередовать, раз в группе, раз лично. Начинаем 31 января. Возьму 5 человек. За ближайшие два месяца вы будете полностью готовы к переменам и сами больше не захотите откладывать. А может за это время уже решитесь и прыгните. Вместе не так страшно. Давайте дерзить, че уж 🙂

Я каждый день делаю коллаж месяца, чтобы в конце года было что вспомнить и подвести итоги не только по последнему месяцу. И если конец 2023, мягко говоря, был напряженным (вишенкой на торте, дочка сломала руку 28 декабря), то в целом мой личный год был прорывной. Приобрела, внедрила много. Даже какие-то милые штучки, которые не просто так, а вознаграждения себе, радуют душу. Много новых знакомств и встреч в Израиле. Начала собирать выездные ретриты. Открыла онлайн клуб по танцетерапии. Перешла на новую ступень в коучинге, подняла цену. Создали совместный проект с Леной Мелехов. Для себя прошла Дизайн человека и Генные ключи, Репаттеринг, Динамику живых систем. Внедряю медитации, осознанное сновидение, интервальное питание. Вошла в менторскую программу (чему очень рада). Подарила себе годовое обучение в театре Плейбэк. Съездила в офигительный круиз. Понедельник по-прежнему остался моим выходным, в который я гуляю с собой по моей стране. В социальные проекты беру 2-3 человека в год, которые совсем не могут платить, но очень хотят. Так как у нас сейчас все время что-то происходит, периодически делаю группы поддержки. Для израильтян делала в октябре-ноябре. Почти ничего не нашла о чем сожалею. Я привыкла принимать все, как опыт. Из потерь: мир в Израиле. Но мы его обязательно вернем. Из эмоций лидируют любовь. Даже было интересно, потому что год был совсем непростой во многих смыслах. И мой любимый интерес уже не впереди планеты всей)) тоже радует. Стала больше благодарить. И немного больше радоваться за других людей 😉 Прожить можно без ожиданий, впахиваний, перекусов, еды на ночь, соцсетей. Сложно без семьи, поддержки, физической нагрузки, фиксации результата. Какие грабли не брать с собой, отметила. Напишу в планах на год. Остальное беру дальше. А вы подводите итоги?

С наступившим 2024 Пусть он будет добрым! Желаю вам теплых отношений с собой, остальные подтянутся ❤

Сейчас все подводят итоги года и строят планы на будущее. Обычно я провожу в это время стратегические сессии, марафоны, мастер-классы. Но в этом году решила не делать всего этого. Захотелось внутренней тишины. Все-таки я не сдержалась, придумала что-то необыкновенное. То, что дает внутреннюю тишину каждому, из которой самые ваши ответы. К этому меня подтолкнули практики и результаты девочек в клубе. Вы точно такого еще не делали. Я сама еще такого не делала. 🌟 В пятницу, 29 декабря, с 19.00 до 21.00, приглашаю вас на новогодний танцевальный практикум в Зуме. Мы будем провожать старый год и встречать новый с помощью танцевально трансовых практик. Мы возьмем из уходящего года, то лучшее, что он подарил и оставим все то, что хотим оставить. Но к привычному способу добавим еще аутентичное движение. Это будет новый, незабываемый опыт. Мы зайдем в новый год в красивом танце с правой ноги. Так, чтобы проживать его из желаемого образа будущего, а не опасений прошлого. Я дам для этого все необходимые инструменты. Стоимость участия 29 евро/120 шек./3000 руб. Для членов клуба 50% скидка. Спешите занять места ✏⏳

Я к вам за помощью. Создаю новую индивидуальную программу для тех, кто давно хочет радикальных перемен в карьерной, бизнесовой или жизненной траектории, но не решается. Я сама несколько раз была в такой ситуации. Было мне, честно говоря, хреново, пока не принимала решение прыгнуть или отпустить. Если вам нужно сделать выбор, любой. Давно хотите уйти из найма в свой проект, или сменить профессию, место жительства, решиться на дауншифтинг, но что-то внутри мешает сделать этот шаг, поговорите со мной. Найдите для меня 40-50 минут, встретиться в зуме, ответить на мои вопросы. В знак благодарности подарю подходящую для вас технику выбора из моего богатого арсенала. Пишите ⬇️ договоримся о встрече.

Мне часто люди говорят "Я это еще никому не рассказывал(а)" Я как-то не обращала внимания. Ну, делятся, значит время пришло. Или хотя бы потому, что за этим ко мне обычно приходят. А когда мы разбирали Дело жизни по Дизайну человека, оказалось, что это мой Дар - умение разрушать границы. Т.е. со мной можно обо всем поговорить. Мы транслируем вещи, о которых даже не подозреваем. Не, ну догадываемся, но это типа "так это все могут". Что мне с этим делать, уже другая история. Я выбрала правильную профессию (или она меня догнала)). А могло бы быть и по-другому. Сколько можно себе всякого напридумывать, типа "что со мной не так". Сегодня вечером, мы с Леной Мелехов проведем практический МК "Дело жизни". Разберем Дар и Тень каждого участника, и конечно же, в чем само дело жизни то. А вы в себе знаете лично ваше качество, которое раньше казалось само собой разумеющееся?

Я начну рассказывать о моей работе с Еленой Мелехов по генным ключам. Потом из этого родилась наша большая программа "Секретные ключи". Но пока обо мне, как о клиенте. Чем была ценна для меня эта работа? Я уже много о себе знаю, ко многому бодро доскакала с коучами или доползна, сдирая коленки об личный опыт. В работе подтвердилось то, что я о себе знаю. Значит теперь можно расслабиться и наслаждаться попутным ветром. "Тебе важно делать все из отклика, получать удовольствие в жизни, заниматься тем, что приносит удовольствие. Если ты пытаешься быть достигатором, идти напролом, то скорее всего ты просто тратишь энергию." А я ведь всю жизнь была достигатором. Откуда у меня столько энергии, что я могу позволить себе ее тратить в таких количествах? Я узнаю об этом дальше. Первый ключ - Дело жизни (миссия, предназначение, как хотите). Т.е. проверка, ту ли миссию ты выполняешь по отношению к себе? В твоей жизни проявляется где-то эта миссия? Так вот, мое дело жизни объяснять сложное простыми словами. Переводить на понятный язык все. Я лидер, который сможет управлять так, чтобы люди развивались в лучшую сторону (так написано в ключах, это не я)) Ну ведь точное попадание в то, чем я занимаюсь, правда? Но это еще не все. У каждого ключа есть Дар и Тень. Это та черта характера, которая при одном поведении может помочь раскрыться, развиться или наоборот заблокировать все нафиг при другом поведении. Мой Дар очень интересный. Стоит того, чтобы рассказать об этом отдельно. Это то, что я о себе не знала, а когда узнала, поняла, что так и есть. Моя Тень тоже очень интересной оказалась. Не знала, куда приложить 😁 А потом родился клуб по аутентичному движению (честно сманипулирую: если вы еще не там, вы многое теряете 😍) Стремление скрывать свою сексуальность у меня блокирует все дело жизни, как оказалось. Вот и думайте теперь, как это связано 😉 В воскресенье, мы с Леной проведем практикум в очень тесном кругу по Делу жизни. Узнаете о нем все, что вам надо (а может и больше)) Лена дает знание. Я помогаю это знание применить. Вы же помните, знать и делать это не одно и то же. Ну и в связать между собой "что я делаю так, а что не так" тоже нужна помощь. Чтобы Тень стала маааленькой, а Дар засиял новыми красками. Продолжительность практикума 2-3 часа, 10 декабря в 19.00 по Израилю. Будет много практики, практически индивидуальная работа. И еще неделя в чате на общение, вопросы и тд. Карта составляется заранее по дате рождения. Цена 390 шек. \ 96 евро. Кого заинтересовала, приходите.

Мария Шталь пригласила меня в свой проект про мультипотенциалов поговорить в эфире в Фейсбуке. Когда я впервые прочитала про сканеров, у меня отлегло: "значит, я нормальная и с этим можно жить". С меня спало проклятье "ты никогда ничего не добъешься, если будешь прыгать туда-сюда". Сейчас это красиво называется мультипотенциалом. Это человек, которому многое интересно. Который может развиваться одновременно в разных сферах деятельности. Я знаю, у меня много таких. Отзовитесь 🙂 Кстати, клуб по аутентичному движению или свободному танцу, родился благодаря моей мультипотенциальности. Соединила все, что мне интересно. Сегодня хочу задать вам такой неожиданный вопрос. Есть что-то, что вы в себе отрицаете или не хотите замечать? Как это качество можно развернуть себе в пользу? Эфир всего 25 минут, можно посмотреть здесь.

Вчера в это время я вышла на ходьбу. Успела сойти с моста. Сирена застала меня на дороге. Спрятаться негде. Иду и думаю "я не боюсь". И думаю, к какой бы клумбе притулиться. Секунд через двадцать тревога начинает вопить на всю громкость. Я присела на корточки под бетонным забором. Вебинар в ушах стал уже не интересен. В небе прозвучало несколько бумов. Я подняла глаза. Луна выплывала из-за облака. Как бы спрашивая: "Что вы, люди?" Холодному разуму по-прежнему не было страшно, а сердце колотило, как будто хотело допрыгнуть до луны. Сегодня в это же время я стояла на ступеньках своего дома, думая, как я напишу вам о клубе. Для меня этот клуб - радостное и значимое событие. И то, что я его начинаю посреди этого апокалипсиса, наверное тоже что-то значит. Не хочу сейчас копаться в смыслах. Хочу перерезать красную ленточку, выпить красного вина и я уже придумала, что куплю себе в подарок. Я сделала стратегическую ошибку, назвав это танцами. Какое бы слово я не подставляла в начале, все равно слово "танцы" сбивает. Это не танцы. Это что-то новое, что родилось у меня из НЛП, терапии, коучинга, движения и музыки. Здесь все важно, все имеет значение. Какой вопрос я задам, какую мелодию поставлю, с какого движения начну. А дальше загадка. Дальше разгадка, но в обход ожиданному, известному, привычному. Это выход в свой собственный космос. Вход на шаттл открыт до 30 ноября. Очень хочу вас заинтересовать 😉

Чем больше работаю, тем больше убеждаюсь, что большинство болезней - психосоматические. Казалось бы, как боль в спине связана с эмоциями? Киста или вздутие живота от мысли? Я буду писать про эмоции, хотя чаще всего первична мысль. Но в теле живет эмоция. Если негативная эмоция осталась в теле, нужна энергия, чтобы ее обслуживать. Мозг выбирает обесточить менее важный орган, чтобы компенсировать энергию. Это может происходить долгие годы. Тело терпеливо. Например, если сейчас мы с головой убегаем в работу, чтобы "не думать", в это время тело тратит энергию на обслуживание того, от чего мы убегаем. Наблюдаете за собой такое бегство? Когда-то меня спасало творчество от обиды на мужа. Я думала, что это спасение, но обида никуда не девалась, а только глубже заходила в меня. Аутентичное движение - один из способов вывести эмоцию из тела, даже очень давнюю. Не просто вывести, а обеспечить энергией обесточенный орган и весь организм в целом. В клубе психосоматика будет бонусом. Мы так же будем работать с эмоциями и мыслями через движение. Чтобы впустить что-то новое, надо освободить для него место. Согласны со мной? Со вторника можно будет присоединиться к клубу. Кто готов?

Поймала себя утром на том, что в промежутке между проснулась и еще как бы сплю, я проговориваю по пунктам программу клуба. Это был очень длинный путь. А потом все раз, и сложилось :) И сложилось так, что из маленького курса, который я робко планировала, родился клуб на год. Онлайн. С потрясающей программой. Когда я поняла, что это должен быть клуб? Подруга-коуч сказала: только думай письменно. И я пошла писать. Все, что мне хотелось бы дать, только названиями легко на два альбомных листа. Потом я провела шесть бесплатных встреч и не ожидала таких отзывов. А потом Лена спросила, можно ли с палочкой, Оля приболела и протанцевала лежа, Наташа с ребенком на руках... Как это связано с мыслью о клубе, не знаю. Но в этом столько тепла и доброты. Столько простого, человеческого. Я хочу, чтобы это было уютно. Курс больше похож на автобус. Зашли, вышли на нужной остановке. А клуб мне отзывается, как пространство. В нем можно быть. 21 ноября я открою двери клуба. Пусть это будет день рождения. От этой мысли у меня здоровенные мурахи по телу. И бабочки, бабочки, бабочки. Поэтому просто поздравьте меня, что я решилась. И жду вас в своем пространстве ❤