گفته های پانیذ علیدخت

🌹 «قدرت فکر می‌تونه واقعیت زندگی‌تو شکل بده؛ همون چیزی می‌شی که بیشتر بهش می‌اندیشی.»🧠✨

همه چیز در زمان خودش درست می‌شود... حالا چشم‌هایت را ببند و به آرامش امشب اعتماد کن. 🌙🕊️

چشمانت را ببند... دنیا را برای لحظه‌ای رها کن؛ همه چیز درست خواهد شد، درست مثل همیشه... آرام بخواب، تو در امان‌ترین جای ممکن هستی: آغوش خدا . 🌙🕊️

این یک مدیتیشن صبحگاهی کوتاه برای آرامشه؛ می‌تونی هر روز صبح با چشمان بسته و در حالت راحت انجامش بدی: 🧘‍♀️ مدیتیشن صبحگاهی آرامش (در ۲ دقیقه) چشم‌هات رو ببند... سه نفس عمیق بکش: دم... از راه بینی نگه دار... بازدم... از راه دهان (احساس کن با هر بازدم، نگرانی‌ها دارن از بدنت خارج می‌شن) حالا توی دلت بگو: "من این لحظه را با آرامش می‌پذیرم. امروزم با نرمی و عشق شروع می‌شود." دوباره نفس عمیق بکش... احساس کن نور ملایمی توی سینه‌ات روشن میشه؛ این نور، همون آرامشه... داره توی تمام بدنت پخش می‌شه. لبخند بزن... حتی کوچیک و بگو: "من در آرامش‌ام، و امروز رو با حس خوب می‌سازم."

اضطراب میتونه یک یادآوری باشه برای اینکه : لازمه مدتی از رسانه های اجتماعی دور باشی از بدن و ذهنت مراقبت کنی روی زمان حال تمرکز کنی مشکلاتی که ازشون دور میکنی رو حل کنی روتینت رو تغییر بدی غذاهای سالم تری بخوری باید بیشتر با خودت مهربون باشی باید بیشتر با دیگران در ارتباط باشی به تعادل نیاز داری

#خدایا_شکرت

کنار شکرگزاری بدبختی غیرممکن می‌شود. اگر کسی شکرگزاری را درک کند حتی برای چیزهایی که محقق می شوند شکر می کند و حتی برای چیزهایی که به وقوع نپیوستند نیز سپاسگزار خواهد بود. وقتی گله و شکایت ناپدید شود، فلاکت هم ناپدید میشود. فلاکت در ذهن شکایت کننده خانه دارد. فلاکت در کنار شکرگزاری غیرممکن خواهد بود و این از رازهای بزرگی است که باید آموخت. شکرگزاری را بیشتر کنید بگذارید شیوه زندگیتان شود، از همه چیز سپاسگزار باشید. آنگاه خواهید دید که بدبختی غیرممکن است.

#اشو

. فقط آن چیزی را در ذهنتان راه بدهید که دوست دارید اتفاق بیفتد ذهن همه چیز است به هر چه فکر کنید همان خواهد شد...🌱

✅گاهی باید نشست و پرسید: آیا واقعاً چیزی کم است؟ یا فقط ذهن ما عادت کرده که همیشه نارضایتی بسازد؟ شاید آنچه داریم، دقیقاً همان چیزی‌ست که روزی آرزویش را داشتیم... اما ذهن، همیشه در حال دویدن است؛ به سمت چیزی نادیده، نامعلوم، ناتمام. یک لحظه سکوت کن. ببین، شاید همه‌چیز همین حالا خوب است.🌱

' تو ميتونی و البته بايد بتونی ، با وجود هر اتفاق بدی كه برات بيفته ، با وجود هر مشكل سختی كه پيش روت قـرار بگيره ، با وجود هر نتيجه ای كه برات رقم بخوره ، باز هم احساس خوبی نسبت به خودت داشته باشی ، باز هم به خودت ايمان داشته باشی ، باز هم بلندشی و از نو شروع كنی. يادت باشه زندگی راجب زمين خوردن نيست ، راجب بلند شدنه.

#موفقیت

از جان و جسم و روح خودت مراقبت کن! در برابرِ آدم‌هایی که غمگینت می‌کنند در برابرِ جامعه در برابرِ هر آنچه آرامشت را پریشان می‌کند، از خودت مراقبت کن. لبخند بزن! از خیلی امور و آدم‌ها، تنها باید عبور کرد! قرار نیست همه ما را دوست داشته باشند و ما هم همینطور...! مراقب خودت باش

#معصومه_صابر

بعضی چیزا هست که همیشه لذت بخشه و هیچ وقت عادی نمیشه مثل: -آب خوردن حین تشنگی -بارون تابستونی -بوی حیاط بعد آب دادن گل ها -راه رفتن تو برف پا نخورده -خنکی او‌طرف بالش -بوی بوته یاس که میپیچه تو‌کوچه -وقتی از مسافرت میایی و اون لحظه ای که میرسی به خونه. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

❣اکثر افراد از این موضوع بی اطلاع هستند که با حس دلسوزی نسبت به دیگران اتفاقات مشابه آن شخص را به زندگی خویش دعوت میکنند. آنگاه که نسبت به کسی دلسوزی می کنید و با احساسات شدید راجع به شرایط ناراحت کننده اش می اندیشید ، صحبت می کنید و ساعتها فکر می کنید در واقع شما با احساسات منفی شدید به چیزی توجه می کنید که نتیجه آن ایجاد فرکانس هایی از جنس شرایط همان فردی است که مورد دلسوزی قرار دادید و در نهایت همان را به زندگی جذب خواهید کرد. دلسوز نبودن منافاتی با کمک کردن و حس انسان دوستی ندارد، آنگاه که از توانتان بر می آید به دیگران کمک کنید اما با عشق و احساس خوب نه غصه و هم درد شدن، زیرا ناراحتی شما به او کمکی نمیکند و تنها تاثیر منفی در زندگی خودتان دارد، انسانهای بزرگ همواره بدون توقع، با عشق و نه احساس دلسوزی به دیگران کمک می کنند...🍃🍃🍃🍃