گفته های پانیذ علیدخت

Open in Telegram

"کانال فقط مطالب پیج خانم علیدخت رو اینجا قرار میده کانال اصلی خانم‌علیدخت نیست" ‌

Iran110 002 Religion & Spirituality48 294

1 604

Subscribers

No data24 hours

-27 days

+430 days

672

Post views

No data24 hours

No data48 hours

41.90%

Engagement rate

No data

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

1 604

اوکی ناراحتی‌؟ اما ناراحتی انجامش بده! @zehnbartars || ذهن برتر✨

1 604

✨ ده ایده برای حال خوب 1️⃣ پنجره رو باز کن، هوا رو حس کن 🌬️ 2️⃣ یه آهنگ آروم پلی کن 🎶 3️⃣ چند دقیقه به چیزی فکر نکن 4️⃣ با یکی که دوستش داری حرف بزن ❤️ 5️⃣ برنامه فردات رو بنویس 📝 6️⃣ یه لیوان چای یا قهوه ☕ 7️⃣ پیاده‌روی کوتاه 🌿 8️⃣ یه چیز خوشمزه کوچیک بخور 🍫 9️⃣ گوشی رو بذار کنار 📵 🔟 به خودت مهربونی کن 💛

1 604

✨ سه قدم ساده برای فعال کردن قانون جذب در زندگی تصویرسازی ذهنی: هر روز چند دقیقه خودت رو در حال رسیدن به هدفت ببین. با جزئیات و با احساس خوب. حفظ فرکانس مثبت: قدردانی، باور مثبت و تکرار جملات تأکیدی، فرکانس ذهنی رو بالا نگه می‌داره. عمل هوشمندانه: قانون جذب بدون حرکت کار نمی‌کنه. باید قدم‌های کوچک اما مستمر برداری تا انرژی جهان با تو هم‌مسیر بشه.✨

1 604

. کارهایی که از حال بد نجاتت میده🌱 🌸| @Hesse_Arammesh

1 604

✅ با عشق دادن، خواسته هایتان را جذب کنید ▫️وقتی به خاطر داشتن چیز خاصی برای فرد خاصی خوشحال هستید، با این حس‌تان آن مسئله‌ی خوب را به سمت خود می کشید و خود را نیز صاحب آن می کنید. زمانی که شما به خاطر موفقیت، خوشبختی و یا تمام چیزهای خوبی که فرد دیگری دارد خوشحال باشید در حقیقت شما در حال انتخاب همه این چیزها از لیست زندگی هستید و آنها را به سمت خویش می کشانید. ▫️اگر کسی را ملاقات می کنید که دارای خصوصیت های خاصی است که شما هم دوست دارید صاحب آن خصوصیت ها باشید، سعی کنید نسبت به آن خصوصیات در فرد موردنظر، عشق بورزید و با این کار صاحب آن خصوصیات شوید. 💥راندابرن

1 604

✅چطور می‌تونیم یاد بگیریم با چیزهای ساده خوشحال باشیم و دنبال آرامش واقعی بگردیم؟ شاید الان خیلی چیزها هم داشته باشیم، اما باز آرامش لازم رو نداریم… این تمرینهای ساده، کم‌کم ذهن رو به سمت «دیدن زیبایی‌های کوچک» تربیت می‌کنه. ▪️تمرین شکرگزاری ساده هر شب قبل از خواب، ۳ چیز ساده رو بنویس که اون روز ازش لذت بردی یا باعث حس خوبت شد. مثلاً: نور آفتاب روی صورتت بوی چای یک پیام محبت‌آمیز ▪️مقایسه نکردن با دیگران شبکه‌های اجتماعی ممکنه نشون بدن بقیه چقدر پولدار یا خوشبختن، ولی واقعیت پشت تصویر رو نمی‌بینی. زندگی رو از درون خودت بساز، نه با متر بقیه. ▪️ لذت بردن از لحظه‌ی حال تمرین کن که با حواس کامل در لحظه باشی: وقتی غذا می‌خوری، فقط غذا بخور. وقتی راه می‌ری، به قدم‌هات گوش بده. این حضور، یکی از رموز آرامش ذهنه. ▪️خودت رو با خودت مقایسه کن ببین امروزت چقدر از دیروزت بهتره. آیا امروز بیشتر لبخند زدی؟ آیا کمتر نگران بودی؟ همینا نشونه‌ی رشده. ▪️این حرفا به این معنی نیست که پول بده، نه. پول خوبه، آسایش میاره. اما اگه ذهنمون آرام نباشه، دل‌مون شکرگزار نباشه، هیچی کافی نیست.

1 604

💭 ده راهکار برای آرامش ذهن 1️⃣ چند دقیقه در روز در سکوت باش 🌬️ 2️⃣ هر فکری رو باور نکن، فقط نگاهش کن 👁️ 3️⃣ از قضاوت کردن دست بکش 🧘‍♀️ 4️⃣ روزی چند دقیقه در طبیعت راه برو 🌿 5️⃣ قبل خواب ذهن‌ت رو خالی کن 📖 6️⃣ به موسیقی آرامش‌بخش گوش بده 🎶 7️⃣ عطر خوب استشمام کن، حس زندگی کن 🌸 8️⃣ شب گوشی‌ت رو کنار بذار 📵 9️⃣ روی نفس کشیدن تمرکز کن 💨 🔟 بدون که آرامش درونته، نه بیرون ✨

1 604

ایمان تو نسبت به خودت مهمترین فاکتوری است که سطوح شادی و خوشبختی تو را تعیین می کند....🍓🪴 👤 وین دایر

1 604

💪 ده راهکار برای افزایش انگیزه 1️⃣ هدف‌هات رو واضح بنویس 🎯 2️⃣ هر روز یه کار کوچیک برای هدفت انجام بده 👣 3️⃣ خودتو با دیروزت مقایسه کن، نه دیگران 💪 4️⃣ از شکست درس بگیر، نه ناامیدی 🚀 5️⃣ جمله‌های الهام‌بخش بخون 📜 6️⃣ با آدمای مثبت وقت بگذرون 🌞 7️⃣ محیط کاری‌ت رو تمیز نگه دار 🧹 8️⃣ موفقیت‌هاتو جشن بگیر 🎉 9️⃣ برای خودت پاداش تعیین کن 🎁 🔟 هر روز یادآوری کن چرا شروع کردی ❤️

1 604

#انگیزشی ✨رويايى كه با تاريخ رو کاغذ نوشته بشه، تبديل به هدف ميشه. 💫هدفى كه به قدم‌هاى كوچك تقسيم بندى بشه، تبديل به برنامه ميشه 💫برنامه‌اى كه با عمل پشتيبانى بشه روياهات رو به واقعيت تبديل میشه

1 604

‏مراقب همنشینان خود باشید، سلولهای عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون های آینه ای که وظیفه آنها تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگران است، مثل خمیازه... نورون های آینه ای مغزتان بدون آگاهی خودتان شما را شبیه اطرافیانتان می کنند، با هر شخصی در یک محیط نباشید...🪞❌

1 604

رها بودن یعنی آروم بودن بدون دلیل يعنى اعتماد به مسیری که حتی هنوز معلوم نیست. رهایی .. یعنی یکی شدن با جریان زندگی نه عجله ای هست نه ترسی فقط یه آرامش عمیق که از جایی خیلی بالاتر از ذهن میاد یه جایی تو مسیر فهمیدی که باید کمتر بچسبی بیشتر ببخشی و با دل سبکتر ادامه بدی. اونجا بود که طعم رهایی رو چشیدی و آروم شدی.. 🙂🌹

1 604

ده راهکار برای زندگی سالم 💚 1️⃣ صبح‌هات رو با یه لیوان آب و لبخند شروع کن 😊💧 2️⃣ هر روز حداقل ۳۰ دقیقه بدنتو حرکت بده 🏃‍♀️ 3️⃣ خوب بخواب، بدنت ازت تشکر می‌کنه 😴 4️⃣ غذای رنگی بخور؛ سبزی، میوه، تنوع یعنی سلامتی 🥗🍓 5️⃣ از آفتاب نترس، ولی با عشق از پوستت مراقبت کن ☀️🧴 6️⃣ کم‌تر با گوشی باش، بیشتر با خودت و طبیعت 🌳 7️⃣ هر روز یه چیزی یاد بگیر، ذهنت رو زنده نگه دار 📚💡 8️⃣ شکرگزاری کن، حتی برای چیزای کوچیک 🙏 9️⃣ با آدمای آروم و واقعی وقت بگذرون 🤝💬 🔟 به خودت گوش بده، بدنت همیشه باهات حرف می‌زنه 💫

1 604

#یک_پند جرات کنید و واقعی باشید! اگر لباس تکراری میپوشید؛ اگر از حراجی خرید میکنید و حس خوبی از پس انداز دارید؛ اگر کارگردان، خواننده، یا بازیگر معروفی را نمیشناسید؛ اگر موسیقی لاتین گوش نمی دهید؛ اگر با اتوبوس و هزینه های رفت و آمد کمتر احساس بهتری دارید؛ اگر لباس های رو دارید که هیچوقت جرات استفاده ازشون رو نداشتید. جرات کنید و بیاینش کنید! هیچ چیز قشنگ تر واقعی بودن نیست. اونهایی که قراره کناره شما باشن و از شما خوششون بیاد از همون سبکی که هستین لذت خواهند برد!🧡☁️

1 604

🪐✨ســـلام🥒 بوی صبحانه مےآید عطرچایے☕️ صفای سفره صبح چندلقمه زندگے کافیست تاانرژی جاودانگے🍅 در وجودمان شکوفا شود🧀 و برای خلق ثانیه‌های آفتاب طلوع کنیم🍳

1 604

🪐✨ ســـلام🥒 بوی صبحانه مےآید عطرچایے☕️ صفای سفره صبح چندلقمه زندگے کافیست تاانرژی جاودانگے🍅 در وجودمان شکوفا شود🧀 و برای خلق ثانیه‌های آفتاب طلوع کنیم🍳

1 604

امروز قراره از همون جایی شروع کنی که خیلی‌ها تسلیم می‌شن. فرق تو و بقیه همینه؛ تو ادامه می‌دی ✨🔥

1 604

"آروم باش... شب‌ها فقط اومدن تا خستگی‌هاتو با خودشون ببرن، فردا پر از فرصت‌های تازه‌ست.... ستاره‌ها همیشه بهت یادآوری می‌کنن که تاریکی هم قشنگه 💛⭐