Gastrosmile🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог

вот у кого с желчным точно всё нормально будет😅👌🏻

Где взять одуванчик 👀 Венера Хабирова с заботой о ваших Пузиках👩‍⚕️Подписаться💚

вы ещё не заготавливаете??? ну-ка всем заготавливать😅 ⠀ Пожалуй, одуванчик🌼 по праву можно назвать Gastrosmile-фаворитом среди горечей и лучшим другом наших желчных пузырей💗 А как иначе? Загибаем пальцы: 1️⃣ Желчегонный и одновременно спазмолитический эффект, не резкий, поэтому его можно на первых этапах к мягкому движу желчи. ⠀ Нюансы из моей практики: - если хотим желчегонного эффекта ярче и ВАША слизистая к этому готова, то пьем до еды за 15-20 минут, - если мягкого, можно запивать настоем еду, маленькими глоточками до 1/3 стакана, или принимать в форме капсул во время еды, ⠀ - на мой взгляд, самый мягкий эффект в чаях и кофе – а некоторые этот кофе из одуванов вместо клетчатки кладут в супы.. ⠀ - аккуратно тем, у кого есть выраженные рефлюксы.. хотя некоторые почувствуют наконец облегчение – это очень индивидуальная история! - при выраженных эрозивных обострениях – не применять❗️ ⠀ 2️⃣ Активирует кислоту в желудке и пищеварительные ферменты + мягко санирует кишечник. Ну что за прелесть💗 ⠀ 3️⃣ Натуральный хондропротектор – все помнят? Состояние желчи и суставов взаимосвязано! Можно курсами, в сочетании с глюкозамином, хондроитином, МСМ, Босвелией.. ⠀ 4️⃣ Положительный эффект при стенокардии, восстановлении при инсультах. ❗️Не забываем – это фито – поэтому в этих случаях только допом к комплексной терапии, подобранной вами с доктором и никогда не моно-панацея! ⠀ 5️⃣Мочегонный, противоотечный эффект - вижу в некоторых сборах вместе с калием. ⠀ *Для мужчин одуванчик – а-ля контрацептив, но не снижает потенции. *Только в качестве доп. средства! 💡 ⠀ Ниже на канале выложу мои варианты заготовок одуванчика и нутрицевтики + аптечные Венера Хабирова с заботой о ваших Пузиках👩‍⚕️Подписаться💚

#что-тонетосъелвчера🤢 Надеюсь, ничто не омрачило вам открытие дачно-шашлычного сезона, но если вдруг подкатило состояние «кажеца я чет не то съел вчера» – ловите подсказки как не наделать ошибок, если лечитесь сами: (в идеале, если симптоматика оч выражена – показаться доктору❕) Сохраните алгоритм: 1. Не останавливать тошноту/диарею!!! 2. Напоить – жидкость, водно-солевые растворы. 3. Очистить – дать сорбенты. 4. Восстановить (пре и пробиотики) 5. Как начали есть – 3 дня все основные приемы пищи с ферментами. 1️⃣Табу⛔️ Не останавливать кишечник лоперамидом и аналогами! Если уж приспичило выпить, то через 1,5-2 часа после него – выпить сорбент. 2️⃣Самое важное – это возмещать потерянную жидкость и соли💧 Пейте, что хотите. Можно – чай, морс, просто воду, минералку (НЕ желательно с газом!). Напитки лучше температуры тела, а не комнатной – быстрее всасываются. Холодные – усиливают спазм и боли. В аптеке для восстановления водно-солевого баланса есть Регидрон и похожие на него препараты, развели по инструкции – и… медленно пьем. Понемногу… Возьмите за правило каждые 2-5 минут – глоток, или с ложечки на язык, или через трубочку. Если сразу выпивать много (даже несколько глотков у некоторых), только усилится тошнота и рвота. Правила для объема жидкости После каждого похода в туалет – возместить минимум полстакана воды, опять же – лучше понемногу, но часто. Если сухость во рту и жажда - мало пьете. ❕ПИТЬ-ПИТЬ-ПИТЬ – правило номер один, не восполнив жидкость не снизить температуру, я уж не говорю о страдании почек, слабости и т.п. 3️⃣Параллельно с первым шагом – очищаем кишечник от попавших токсинов и прочего. Для этого - пьем сорбенты. Возьмите себе за правило – как только началось что-то непонятное – мутит после вчера, урчит, язык обложен – надо помочь организму убрать это. Арсенал этих средств большой (Смекта, Энтеросгель, Фильтрум, Зостерин и др.). 👸Беременным можно первые два. Главное – по инструкции и все дни лечения. И да – с едой или каким-нибудь препаратом разводите их по времени – 2 часа. Только этих двух шагов (пить и очищать) вполне хватит, чтобы быстро облегчить состояние. Но без них – всё остальное теряет смысл! Что касается антибиотиков 👻 Их применение показано только при очень тяжелых случаях🚑 – а значит в подсказки для самолечения их не включаю – тут строго – назначать вам их должен ВРАЧ и только после анализов! 4️⃣ Завершающий этап самостоятельной терапии – восстановление микрофлоры кишечника пре и пробиотиками (живые бактерии и питание для них). Можно и с первых дней, в некоторых препаратах это прописано в инструкции, или когда уже нет частого жидкого стула (чтобы они хоть успели поработать=). Бак-сет форте, Хилак форте (разрешены при беременности), Линекс, Бактисубтил, Энтерол и др. И не бросайте их прием как только восстановится стул, минимум пару недель, а лучше месяцев, особенно, если кишечник – ваше слабое место.. *про особые моменты при приеме пробиотиков был пост 5️⃣Ну и последнее – как только начинаете есть обычную еду, с каждым приемом пищи пару дней пьёте ферменты (панкреатин: Креон, Мезим, Пангрол и др.). Только смотрите, чтобы в составе препарата не было желчи (например, это Фестал) – жечль усиливает моторику кишечника, нам это щас не надо! Резюмирую ⛔️Ошибки типичные: ▶️мало жидкости ▶️без сорбентов ▶️антибиотики и пробиотики – не ко времени ▶️едим все подряд ▶️ждем когда само пройдет 🚑Точно к врачу: ▶️Высокая температура ▶️Рвота такая, что не может пить ▶️Жидкий стул частый, обильный ▶️Диарея не проходит через 2 дня вашей терапии ▶️Обезвоживание: сухой язык, резкая слабость ▶️Диарея у маленьких детей и у пожилых сердечников!!! ▶️И любая ситуация, которая вас настораживает 🔞Этот пост про взрослых, у детей много особенностей. Чем младше ребенок - тем быстрее обезвоживание и больший риск вирусных диарей. Да еще у них ацетонемические кризы, тоже с диареей, это сразу к педиатру! Всем свое плечо не подставишь, но надеюсь, теперь вы вооружены на случай внезапной пикниково-кишечной атаки.. Венера Хабирова с заботой о ваших Пузиках👩‍⚕️Подписаться💚

Я фукну Ожидаю массу отписок, но напишу.    👆Получив такое послание, я в первую очередь, почувствовала…наезд и манипуляцию…как то так… Перевожу «Разберите кейс и дайте рекомендации» Это может сделать только ведущий вас Док, обследовав вас, зная функциональную диетологию и разложив акценты фокуса в вашем питании. И то «смотрите по-переносимости и меняйте в динамике!» Это запрос на консультацию. И очень четкий – сделайте «Домашку» за меня, я не очень и погружался в Практикум.. НО На практикуме я и не обещаю разбор кейсов слушателей. Я иду четко по заявленной программе, максимально пояснив как собирать пазлы-акценты в питании при своих же проблемах👆 ❗️4 часа только по нюансам отслеживания симптомов и подбору еды.. Могла ли я пропустить такие распопулярные истории как проблемы с печенью, вздутие и запор?..😑 … Фукнув в начале, я решила всё же на вопрос ответить, т.к. мы все разные и чтобы здесь в канале у меня были только те, кто готов сам думать и делать…(такие как я) Это сложно, но как показала практика 5-ти лет очень даже возможно, с тысячами шик-отзывов на советы даже просто из блога. 👩‍⚕️Разбираем: Жировой гепатоз печени (неалкогольный), из симптомов только газы и ощущение атоничного кишечника (постоянное ощущение что хочется в туалет, но ничего не двигается в кишечнике).   1️⃣если человек идет в Диагностику (1 видео-урок Практикума), внимательно слушает, отмечает себе в табличке нарушения и нюансы для выхода на подбор питания то слышит, - что жировой гепатоз – это не от алкоголя у большинства, а от сверхуглеводного питания - что микробиота кишечника влияет и на функцию печени - и что главный внутренний паровозик моторики кишечника – хорошего активного продвижения и стула – это желчь и нарушение ее состояния. - и 3 кита поддержки печени – это и печень, и желчный, и тонкий кишечник   Надо задать себе много вопросов из урока, хорошенечко проанализировать и свой Дневник питания и т.д., но уже сейчас мы четко видим: - Жировой гепатоз – часть печени, её клеток, которые должны вырабатывать желчь и заниматься детоксом и т.д. – заросла жиром и не работает. - Печень умница и очень благодарная, если мы ей начинаем помогать. - Желчь вовремя не выходит, либо состав соотв меняется = нет нормального стула; - Нет нормальной желчи = нет нормальной микробиоты в кишечнике = вздутие (газы) и СИБР – тоже было про это.   2️⃣Начинаем смотреть Питание и из чего собирать личный пазл: – Противовоспалительное питание – четко пояснялось, почему и какие акценты важны, роль углеводов в остановке желчеоттока и т.д. Берем это себе за основу. *в канале тоже публиковала   – Если вздутие – разбирала как выбирать клетчатку и что с ней делать, чтобы минимально снизить вздутие, потому как нужно продвижение по кишечнику, особенно при атонии.   – Помощь желчеоттоку – разобрала на примере подбора продуктов: кратности, выбора минеральных вод, жиров, форм белка и т.д. И разбора подходов к нарушениям желчеоттока – нарушению движения – дискинезии желчевыводящих путей.   – Поддержка печени – дала на примере синдрома Жильбера и подчеркнула для всех – Солнцы, не пропускайте, это информация для всех по поддержке функции печени   – Ну и 5 – разобрала и акценты в питании при запорах – и отличия подходов при атонических и спастических запорах.   Я выдохнула… Солнцы, кто пришел сюда за волшебной таблеткой и схемами-протококлами бадов – не тот канал выбрали.. У меня много информации и в открытом доступе, и информации, которой нет нигде, информации почему может не получатся и у меня здесь всё про: только вы сами можете себе помочь   Я даю – клубок возможных проверенных мною решений, остальное – за вами. Здесь так. Другого не обещаю. А вот рыть информацию по тому, что «типа не лечицца», тем более по многолетним нарушениям и искать-искать, сопоставлять, смотреть на практике, выделять крупицы и делиться с вами – это обещаю и продолжу! Венера Хабирова @gastrosmile

Помощница переслала вопрос от слушателя моего практикума по Питанию, написался целый пост 👇🏻

❓Можно ли голодать с водой при Дискинезии желчевыводящих путей? пришел интересный вопрос по Дискинезии, разберу👩‍⚕️ Дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП) – это нарушение выделения-движения желчи. И учитывая, что как раз сокращается желчный пузырь и желчь выделяется из пузыря – именно на еду (а точнее на поднятие уровня кислоты в желудке, а он в свою очередь поднимается на слюну и жевание👆) – в терапии проблем с желчью кратность питания, в идеале, хотя бы 3 раза. Поэтому, если у нас есть признаки застоя и в анализах и в симптомах – боли в правом подреберье – хлопья в желчном по УЗИ – щелочная фосфатаза, ГГТП и билирубин растут – и особенно если вы находитесь в хроническом стрессе (только встал уже устал/не сбросить вес и не набрать мышцы, постоянно цепляете ОРВИшки итд) – и если у вас есть синдром Жильбера – то НЕТ, голодать пусть даже с водой, строго нельзя – усугубите👆 Если же у вас диагноз ДЖВП стоит «с детства», как у многих – просто когда-то было что-то с желчным, мама отвела к гастрику и там написали «Дискинезия».. Но это уже давно забытая история и у вас всё хорошо с желчеоттоком – если сейчас нет никаких признаков застоя (боли, тошнота, отрыжка, изжога, запоры) – можно рассматривать варианты периодического голодания с водой (цели у этого дела разные и вполне позитивные). Но – на мой взгляд, лучше идти более мягко – начните с того же интервального голодания, т.е. по-тихоньку увеличиваем окошки голода и смотрим как на это реагирует мой ЖКТ и желчный пузырь в частности👆 @gastrosmile #еда #дискинезия

как я снесла чат на 5000 человек или куда писать комментарии 26 февраля я закрыла чат в этом канале Причины рассказала тут Ну а ниже выводы за 2 месяца без чата (в котором было почти 5000 чел на минуточку🫠) ❗️ВСЕГО 2 СЛУЧАЯ когда моим подписчикам писали мошенники и предлагали заплатить за «мою» консультацию, но никто не повелся! ПРОТИВ 20-30 СЛУЧАЕВ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ РАНЕЕ ❤️ +2000 новых читателей без рекламы💪🏻 ☺️ ну и конечно же +100 к ментальному здоровью моей помощницы – ей больше не нужно судорожно следить и стирать очередные «полезные» советы попить препаратов/фито/бадов/схем, потому что тете сына маминой подруги в прошлой жизни это помогло вылечить навсегда язву, бородавку и ковид💯 👆вот этот момент на самом деле меня всё больше расстраивает даже в авторитетных медицинских каналах.. зайдешь, почитаешь и в каждом втором комменте «слепой ведет слепого» а вы просто попробуйте Урсосан в дозировке 500 а я на КЕТО лечил АИТ девочки кто что от застоя желчи пьёт? у меня вот такие высыпания у ребенка - фото - чем лечить? дайтие схему от хеликобактера? и тд «А мне в чате очень помогла другая участница, плохо что закрыли» – мне присылали. Вам - помогло. Сотням других - навредило! ..и кажется мы стали забывать главный принцип каждого врача.. 😞 Раньше в больницах подгорало от «самолечения по интернету». Сегодня новая эпоха – чаты в телеграме.. Прошу, будьте бережны к своему здоровью – оно у нас одно! Фильтруйте инфу по медицине! и не только.. Помните, в комментах даже самых авторитетных мед каналов в 9 из 10 случаев общаются не востребованные спецы с медицинским образованием и глубокой практикой, а люди, у которых есть время на переписку в чате с незнакомцами..🙂 С вниманием к каждому из читающих меня Пузиков и их людей, Венера Хабирова👩‍⚕️ @gastrosmile p.s. любые вопросы по каналу и моей практике – по-прежнему можно к моей помощнице

📢Сегодня у меня вышел новый 4-х часовой практикум по Диагностике «на ладошке» и подбору Питания 👩‍⚕️ Если вы уже записались – проверяем электронку и ваш Личный кабинет слушателя! Если доступы к практикуму не нашли – пишем моей помощнице😎 Если вы еще планируете к нам заскочить – посмотрите несколько коротких роликов 👉 https://t.me/gastrosmile/1933 – подробно всё рассказала! Приобрести запись практикума можно до конца дня 5 мая по ссылке https://gastrosmile.ru/workshop9 P.s. оочень жду ваши отзывы по практикуму – можно прислать в Чат поддержки моих программ (ссылка есть внизу страницы практикума в вашем Личном кабинете слушателя)! Все ваши отзывы оочень помогают проекту @gastrosmile стать еще более продуктивным на пути к увеличению числа здоровых Пузиков в этом мире❤️

📢отобрала конкретные примеры диагнозов по ЖКТ (и их сочетаний) и акценты в питании: – при тошноте/отрыжке – при рефлюксах и ГЭРБ – питание при Дуодените – при Синдроме Жильбера – при чувствительной слизистой – при диарее или запорах – при выраженном взутии и СИБР – при сниженной кислотности – питание при Хеликобактере – и конечно при Дискинезии желчевыводящих путей Смело рекомендую завтрашний практикум всем моим читателям, потому как вопросы 1. ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ? и 2. ЧТО МНЕ МОЖНО ЕСТЬ – абсолютные рекордсмены и в моем блоге и в кабинете у любого гастроэнтеролога. Их мы и постараемся на практикуме закрыть! 📍Практикум выходит уже завтра! 📍Я записала его заранее, изучать можно в любое время 😎 📍Приобрести запись можно до 5 мая по ссылке 👉 https://gastrosmile.ru/workshop9 P.s. участвуя в моих платных практикумах, вы поддерживаете мой открытый блог с эфирами и статьями о самопомощи и поддержке здоровья❤️ Ваша Венера Хабирова👩‍⚕️ Ешь, Спи и Улыбайся Печенкой=) @gastrosmile p.p.s. любые вопросы про мои практикумы можно написать моей помощнице