🥷Elenna Lokvud
Рада всех приветствовать!! Наш чат- https://t.me/chatelllokvuds Ссылка на канал- https://t.me/+shxauf4o9ywzMDMy «Жизнь пролетает моментально, а мы живем, как будто пишем черновик, не понимая в суете скандальной,что наша жизнь - всего лишь только миг»
Show more718
Subscribers
-324 hours
-67 days
-1830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Каждая тренировка это усердный труд и время которое вы вкладываете в себя
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Четвертая неделя тренировок прошла успешно!
Ну что могу сказать, я очень рада что смогла восстановить режим и тренировки.
Каждая тренировка требует дисциплины и мотивации. Абсолютно каждая.
Тяжело ли? Без этого никуда.
Если ваши тренировки проходят с легкостью и без пота, задумайтесь.
👍 2❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Чисто мои продукты которые я купляю
Белок, и еще белок, жиры и клетчатка
👍 3
Photo unavailableShow in Telegram
Ужин 🍽️
Белки- стейки из рыбы
Углеводы - кус хлебушка (забыла доложить)
Клетчатка - брокколи
Рыба может показаться жирной, но жарила я ее без масла (я вообще масло не купляю даже)