sacoolina

2007 vs 2023 Вот так посмотришь и думаешь: #святыесиловые, животворящие. Сегодня запланировала хорошую такую с весом на ноги на 30 минут аж

- Мама, что такое «Грант»? - Это сумма денег, как помощь, от компании или государства, думаю, ничесе вопросики у ребенка - А зачем ты хочешь отдать грант? - Ээээ, отдать? Кому? - Ну тут же написано на кни-ге! Смотрю на книгу. И еле сдерживаю прорывающийся смех

Чистосердечное признание, себе в первую очередь. У меня сейчас легко съезжаемая в панику психика во время забегов. Я могу сколько угодно до и после говорить, что у меня акцент на процессе, а не на результате. Что мне не так важно, какое время получится... Истина же в том, что в момент старта у меня внутри врубается безжалостный инспектор, приставляющий дуло к моему виску: «Ты обязана бежать вот так и никак по-другому» Как только появляются первые намёки на проблемы и трудности, я начинаю натурально паниковать. У меня сжимается горло от беспомощности, от этого мне трудно дышать, хочется сразу заплакать и убежать в кусты. Вот это «Ты обязана бежать вот так и никак по-другому» - с одной стороны иллюзия, оторванность от реальности, но при этом реальная проблема, с которой мне надо что-то делать. Сегодня я попробовала такую хитрушку. На старте я думала про тренера: представляла, как он беспокоится о моем результате, заставляла почувствовать свою ответственность перед ним. Так получилось перенести фокус внимания: и в моем случае сработало. Ведь страх подвести другого человека на порядок сильнее, чем страх не влезть в рамки собственных ожиданий. Пока сработало. В следующий раз еще попробую перенести фокус на ответственность перед соклубниками. Думаю, тоже должно прокатить

Сегодня я почувствовала себя реально взрослой. Во-первых, я впервые купила ванну. На озоне. ВАННУ! Во-вторых, плитку. Белая, минималистичная плитка для ванны. И финальное - купила смеситель😄Я в шоке от цен на них, кстати. Кто ж знал, что кран (замечу, стильный) стоит как кроссовки беговые😂 Это у нас ремонт неконтролируемо перетек в туалет, который станет ванной. P.S. А может есть у кого знакомые, кто плитку умеет хорошо укладывать?)))

Купила билеты в Иркутск. Давно не покупала билеты в дальнюю даль🥵Еще со времен поездки в Малайзию. Вышло 22 тыщи, кстати. По бензину примерно также планировала)) Зато сейчас будет прямой рейс, это ура. Гонка - Кубок России по скайраннингу - будет 9 июля, после 5 дней на путешествия по округе. Вдруг кто есть с Байкала, напишите мне😀 И основная причина, почему решила все же лететь - успею утром 6 числа подать документы Булата в школу.

Заметила за собой новое качество: увидела микрофон, и прям руки зачесались речь толкануть какую-нибудь. Не скажу, что боялась выступать перед людьми: скорее избегала этого. Хотя даже участвовала в гимназии своей в конкурсе чтецов и места занимала иногда. У меня слегка татарская дикция, потому что говорить я вообще научилась на татарском. Русский выучила только, когда самостоятельно начала гулять на улице с детьми года так в 4 или 5. Ещё мне повезло с мамой: она как преподаватель ставила мне логику акцентуации на правильных, сильных словах, чтобы усиливать смысл. А вот от папы досталась высокая скорость речи и тяга к легкому заиканию. Кто меня близко знает, замечали, думаю)) И вот дожила до того, что сама хочу брать микрофон и говорить людям что-то. Такие уж последствия частой практики разговорных историй и рилсов.

«Изменения копятся постепенно, а реализуются скачкообразно Всякое новое качество есть лишь результат накопившихся количественных изменений. Изменения могут быть скрытые, незначительные, но приведут к изменениям коренным» *это Гульназ плохо пробежала 5вёрст и убеждает себя, что все идет своим чередом

Позавчера с Ренатой сделали небольшой фотосет. Отвыкла я немного от портретной съёмки, но было классно. Кайфанула. Надо еще. Кто хочет вдруг, пишите. Но нужны хорошие, проработанные образы

Один из моих любимых каналов рассказывает то, что напрямую вполне может быть связано с прошлым постом тут. Там еще у него классный выпуск есть про колонизацию Луны https://youtu.be/MSJ7F4-EQm8

- Фигней не страдай, будет 10 тыщ, тогда пожалуйста, можно и отметить. А пока скромно себя веди, - внутренний родитель - Да как же жить-то тогда!!! Хочу даже фигне радоваться! - внутренний ребенок Прогресс есть же, ну)) Рубеж в 6 тыщ преодолен, хочу 10😆

Дела идут. Обоев не хватило самую малипысечку. Купила еще краску цвета фуксии, чтобы покрасить либо шкаф черный, либо буфет. Батареи тоже готовы к покраске - то ли бронзу делать, то ли металл. Пока не решила. Надоело немного всё, но это уже вторая половина дистанции.

Ремонтные дневники: продолжение Сегодня прибыл первый рулон зеленых обоев. И как же я была счастлива, что оттенок оказался таким, какой я хотела. Немного непривычно, но я уже предвкушаю, насколько органично тут будут смотреться этнические мотивы. Кровать эту, кстати, я собирала сегодня два часа. Это настоящий конструктор для взрослых 😂 Еще два рулона едут и будут в конце недели. Итак, заказала я обои... на Вайлдберриз. Вот они меня порадовали! Почему пришел только один рулон - он остался там только один! Но я не расстроилась, пошла искать в других местах. В момент, когда я была готова заказать рулоны куда дороже в Мск, они снова объявились на Wb! Вот радости снова. В общем, кому зеленых обоев, то вот они))) Неуловимые https://www.wildberries.ru/catalog/90548356/detail.aspx?targetUrl=GP&size=145813922 Rasch Обои метровые виниловые флизелиновые изумруд

Сакулина Гульназ и Орден Святого Клея: ремонтный поединок продолжается Как видите, полы есть! Обои пока зашкафные цвета слоновой кости клеим - половина комнаты будет светлой. А вот зеленые обои (чтоб их) вчера не нашла во всей Уфе. Пришлось заказывать. Но и там не без приключений - ну нет почти зеленых, хоть тресни. А красить неохота))

Нет, сегодня я никакая) Все на паузу. Зато каков стал потолок в моей комнате! Утром еще был крестовый поход за ламинатом - так что на днях будет в новом обличье и пол. Долго думала над цветами. В итоге душа просит зеленого. Залипаю на этнику и bohemian style. То, что нужно

Через час стартую, буду бежать много км, а вы можете пока удобно сидеть и слушать подкаст с моим участием)) Собственно и про марафон, и про ожидания, и про то, как отношусь сейчас к бегу я там рассказываю https://vrnrunners.mave.digital/ep-29

Кто о чем, а лысый о расческе)) Или как там говорят. В общем, я выкладывала последнее видео снова без всяких ожиданий. Но с мыслями о феномене shareable content. То бишь контент, которым хочется делиться. Тут будет интересно всем, кто занимается своим блогом. А что, спрашивается, такое - этот шареабл контент? Вопрос сложный: я вроде нащупала его суть, но это очень ускользающая из пальцев материя. Обычно люди делятся чем-то «очень»: очень смешно, очень полезно, очень красиво, очень задевает душу, не понимаю почему. Так вот задача - учиться нащупывать эти человеческие «очень». Сложно? Очень. Приходится думать и ходить по краям. Посмотрим, что будет дальше

Чуть закатом обожжённой сирени принесла вам

Сегодня бежала темповую пятерку по 4:15 (еле-еле, но об этом позже) под разговор Фейгина и Михаила Эпштейна о книге Дэвида Чалмерса «Реальность+». Местами очень любопытная лекция, а местами я услышала собственные мысли из уст Михаила Наумовича. До мурашек. Что запомнилось на бегу: 1. Мысль - это компенсация отсутствия полного знания 2. Чем больше вероятность того, что мы создадим себе подобных, тем больше вероятность того, что мы созданы кем-то 3. Мы со стыдом переживаем отсталость своей собственной биологической природы. 4. Возможно творчество дано нам в силу того, что мы стремимся не все знать, стремимся к чему-то иному, даже невозможному 5. Социально открытое мышление приведет к мысленной аскезе - новой форме «средневековья» 6. Церебрально-открытое общество с прозрачностью мышления и панпсихизм как размытие слова внешнего и внутреннего (прямо сейчас я пишу, а вы читаете) 7. Мы выступаем источниками непрекращающегося коммуникативного раздражения. Я тоже)) В общем, я под впечатлением. Ссылку на видео оставлю в комментариях

Есть две вещи, которые не перестают меня удивлять с годами и которые показатель брутальной взрослости из моего детства: 1. Что я водитель и умею уезжать хоть на тысячу километров одна 2. Что я мама сына - уже семилетнего мальчика И вот вам новенькое. Я вернулась в Уфу одна: Булат остался в палаточном городке с Женей в Мурадымовском ущелье. Причём сын сам настоял на таком раскладе! И нервишки материнские пошаливают: а вдруг ребенок замерзнет, а чем его там будет кормить папа, а вдруг сын уйдёт в лагерь к суровым пермским спасателям и не вернется или (что хуже всего) за все эти ночи выучит манеру пения Марамыгина. Ну и десяток других беспокойств услужливо придумывает инстинкт родителя. Однако, радость, что один тихий вечерок можно провести за просмотром дорамок, лихо затыкает этот инстинкт со словами: «Да ты успокооойся, там же его папа и вообще все свои в доску». Мечты сбываются, хоть и в необычной интерпретации)