Вектор в сети

Победа в нас ⭐️ 1856 участников Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница 2.0» поставили рекорд России! Объединившись в единое целое, ребята образовали цифру «80»! Этот символический жест стал данью уважения юбилею Победы Великой Отечественной войне. Сердца ребят были наполнены волнением и гордостью, ведь именно благодаря таким событиям мы сохраняем связь времён и передаём молодому поколению память о героизме предков 🎖 Выражаем огромную благодарность Всемирной Богатырской Лиге «Сильнейшая нация мира», зафиксировавшей этот значимый исторический момент! Мы уверены, что подвиг героев будет жить вечно, вдохновляя новые поколения на достойные поступки и свершения 🕊

Вот такие мы рекордсмены 🏆

Забери домой частичку нашего события 🔥 Уже в это воскресенье мы встретимся «вНефорума», где раскроем в тебе одну из четырёх стихий и поможем найти ответ на вопрос «Как эффективно отдохнуть и вернуть себя в ресурс?» Готовы подарить двум счастливчикам классные ароматические свечи от мастерской JV 🤩 Все подробности розыгрыша оставили в нашей группе ВКонтакте. Переходи и участвуй!

Ты точно попал в наше сердечко. Приходи на события от команды #векторпроектор, чтобы проверить это ❤️ 🌞 Значки из фетра | 15 апреля | 16:00 | Металлургов, 22а Создадим уникальный значок из фетра, поможем на всех этапах и поделимся секретом, почему такие значки очень популярны и где их стоит носить 🌞 Миофасциальный релиз | 15 апреля | 17:00 | Павлова, 58 С тренером Юлей проведём методику самомассажа ролами и мячами для расслабления мышц и подвижности суставов 🌞 Хатха-йога | 16 апреля | 19:00 | Павлова, 58 С тренером Машей проведём практику йоги, которая пробуждает весь организм и приводит в тонус мышцы, а так же успокаивает, расслабляет и восстанавливает 🌞 Финансовая грамотность | 17 апреля | 15:00 | Металлургов, 22а Объединившись в команды, играя, определим материальную цель, которую бы хотели достигнуть к концу события. Тебя ждёт игра с бонусами и препятствиями. Победителем станет команда, достигшая своей цели и не потерявшая банк 🌞 Бисерный код | 17 апреля | 17:00 | Металлургов, 22а На мастер-классе мы спроектируем схему слов на азбуке Морзе и соберём браслеты, которые будут носить сакральный смысл для каждого из нас 🌞 Школа осознанного родительства | 20 апреля | 11:00 | Лесников, 37б Для будущих родителей и супружеских пар, ожидающих пополнение, мы подготовили интерактивные лекции: «Основы успешного грудного вскармливания», «Всё о слингах» 🌞 вНефорума | 20 апреля | 14:00 | One Way Loft (Пушкина, 22г) В этом году тема «вНефорума» ― «Сила стихии», поэтому готовься ближе знакомиться с огнём, водой, землёй и воздухом. Именно четыре стихии помогут найти ответ на вопрос «Как эффективно отдохнуть и вернуть себя в ресурс?» До встречи! ☀️

Стоп испытания! 🪖 Все этапы успешно пройдены! Ребята, вы нереальные молодцы 🤩 Несмотря на погодные условия и большое количество команд, мы справились — мы сделали это! Благодарим участников, наставников за эти насыщенные пять дней 🫰Наши честные судьи уже приступили к подсчёту голосов и определению призовых мест. О закрытии игры расскажем чуть позже. А пока заслуженно отдыхаем, высыпаемся и делимся эмоциями в комментариях!

Делимся с тобой кружочком, который заряжает энергией! Это участники военно-спортивной игры «Зарница 2.0» передают тебе привет! 🙌🏻

Вот это хобби 🥰 Команда #векторпроектор — это самые яркие и стильные ребята, которые создают незабываемые мероприятия и делают всё, чтобы о такой команде говорили по всей стране. Продолжаем наше знакомство с медиаотделом. Это Алина, специалист по связям с общественностью 🐈 Кстати, в VK Клипах мы тоже знакомим тебя с нашими сотрудниками. Там ты узнаешь о самом сокровенном. Заглядывай, там тоже интересно! 💜

Ты нужен нам ⭐️ У нас появились открытые вакансии, смотри и скорее пиши нам: 🟣 Специалист по работе с молодёжью в отдел семейных ценностей • Разработка и организация мероприятий для молодёжи в сфере развития семейных ценностей • Курирование объединения волонтёров-педагогов • Проведение просветительских мероприятий по личностному развитию для школьников и студентов • Место работы: Транзитная, 52 🟣 Специалист по работе с молодёжью в новое пространство в микрорайоне «Тихие Зори» • Проведение мероприятий для молодёжи • Администрирование помещения • Место работы: Лесников, 37б 🟣 Тренер групповых занятий • Проведение групповых занятий (до 6 человек) по йоге, стретчингу и детскому фитнесу • Контроль двигательной деятельности занимающихся и корректировка техники выполнения упражнений с целью минимизации рисков травмирования • Место работы: Лесников, 37б 🟣 Специалист по творческому развитию • Проведение курсов по рисованию, живописи и графике для молодежи • Участие в событиях молодёжного центра • Место работы: Лесников, 37б 🟣 Педагог/психолог раннего развития на группу «Мама и малыш» • Подготовка и проведение развивающих занятий (моторика, речь, творчество) в группах «Мама и малыш» с детьми от 1 года до 3 лет • Участие в событиях молодёжного центра • Место работы: Лесников, 37б За подробностями звони по номеру 235-53-43. Или сразу отправляй нам своё резюме на почту vectormc@bk.ru с пометкой «Резюме». Будь частью ярких событий вместе с командой #векторпроектор ❤️

Ждём, когда на улице станет теплее... А ещё ждём тебя на событиях от команды #векторпроектор 🌷 🌞 Силовой тренинг | 9 апреля | 15:00 | Павлова, 58 С тренером Маргаритой проведём аэробно-силовое занятие с большим количеством повторений и небольшим весом утяжеления. Акцент сделаем на ноги, ягодицы и пресс 🌞 Что такое тревога и как ей управлять? | 12 апреля | 15:00 | Лесников, 37б Вместе с психологом Анной Хыдыровой поговорим о том, что такое тревога и почему она возникает. Узнаем, как научиться управлять таким состоянием и выходить из него. Также познакомимся с практическими техниками, которые помогут снизить уровень тревожности в повседневной жизни 🌞 Школа осознанного родительства | 13 апреля | 11:00 | Лесников, 37б Для будущих родителей и супружеских пар, ожидающих пополнение, мы подготовили интерактивные лекции: «Что делать, если у мамы что-то пошло не по плану?», «Послеродовое восстановление» и «Активность во время беременности» До встречи! ✨

Ставь 🏆, если желаешь победы ребятам

Понедельник начинаем с открытия муниципального этапа военно-спортивной игры «Зарница 2.0» для младшей категории 💫 Все подробности будем рассказывать в канале Движения Первых. Подписывайся ☀️

Новый сезон Школы осознанного родительства уже в это воскресенье 🥰 6 апреля / 11:00 В апреле у нас пройдут мастер-классы и интерактивные лекции от узконаправленных специалистов: доулы, перинатального психолога, педиатра, консультантов по послеродовому восстановлению, детскому сну, грудному вскармливанию. Занятия Школы осознанного родительства будут проводиться по воскресеньям: 6, 13, 20 и 27 апреля 💫 6 апреля нас ждёт открытие, два мастер-класса и интерактивная лекция: 11:00 | Мастер-класс «Комфортные роды» Вместе с Дианой Гончаровой, доулой, разберём физиологию родов и инструменты самопомощи. На практике попробуем различные приёмы и техники. Поймём, откуда идёт боль и узнаем, как с ней можно поработать. 12:00 | Интерактивная лекция «Психологическая подготовка к рождению малыша. Профилактика послеродовой депрессии» Перинатальный психолог Светлана Чурсина расскажет об особенностях состояния мамы и малыша в первые дни после родов и в период новорожденности. Обсудим важные моменты , которые нужно учесть, чтобы это время было более благополучным для всех членов семьи. Также затронем тему послеродовой депрессии и её профилактики. 13:00 | Мастер-класс по картинам-аффирмациям на холстах Подробное описание на другие дни раскроем чуть позже. Регистрация как всегда по ссылке — vk.cc/cHgFZf

Ждём тебя 🫶

Пришло время узнать правду Рассказываем секрет: завтра среда✌🏻 🤩 ― верю 🤨 ― не верю

Вооот стооолько интересных событий от команды #векторпроектор подготовили для тебя 🤪 🌞 Открой в себе звезду | 2 апреля | 18:00 | Лесников, 37б Будем вместе знакомиться с основами актёрского мастерства, преодолевать зажимы и раскрывать свой талант с помощью специальных упражнений 🌞 Тренировка по хатха-йоге | 3 апреля | 19:00 | Лесников, 37б Выполним комплекс физических упражнений (асан), дыхательных практик, которые направлены на концентрацию внимания. В конце все вместе расслабимся в медитации с ароматическими маслами 🌞 Формирование и распределение семейного бюджета | 4 апреля | 19:00 | Транзитная, 52 Обсудим способы формирования и распределения бюджета, а также выберем оптимальный алгоритм его появления 🌞 Эмоциональная независимость и независимость от чужого мнения | 5 апреля | 14:00 | Лесников, 37б На тренинге узнаем о причинах эмоциональной зависимости, особенностях поведения людей, а также о том, почему для нас так важно мнение окружающих 🌞 Практика свободного танца | 5 апреля | 18:00 | Лесников, 37б Ты сможешь исследовать своё тело через движения. Почувствовать свободу, выразить эмоции в танце, позволить отпустить мысли и не задумываться о том, как ты двигаешься До встречи! ❤️

Сегодня решили поделиться с тобой советами от нашего Фитнес-коворкинга 💪 Говорим о том, какие продукты стоит регулярно включать в рацион, чтобы оставаться бодрым, активным и выносливым. 🟢 Семена чиа Данный продукт хорошо усваивается организмом и дарит чувство сытости надолго. 🟢 Свёкла В корнеплоде содержится нитрат, увеличивающий поглощение кислорода организмом. 🟢 Батат Сладкий картофель – источник полезных углеводов. Его рекомендуется включать в приём пищи перед тренировкой. Наличие множества полезных элементов, высокая питательность позволяют интенсивно заниматься, что повышает эффект от тренировок. 🟢 Шпинат Овощ отличается высокой концентрацией железа. За счёт него гемоглобин активно переносит кислород к клеткам, что способствует энергичности и улучшению выносливости. 🟢 Вишня Наличие антиоксидантов позволяет мышцам быстро восстановиться после тренировки; калий повышает мышечную выносливость, поддерживает нормальную работу сердца; вишня способствует правильному усвоению липидов и не позволяет им отложиться в «жировое депо» 🟢 Киноа Это рекордсмен среди круп по содержанию полноценного белка, в котором присутствуют все 8 незаменимых аминокислот. Продукт имеет невысокую калорийность, при этом прекрасно насыщает благодаря сложным углеводам. В киноа много марганца, железа, магния. Если употреблять все эти продукты несколько раз в неделю, уже скоро можно отметить повышение работоспособности, выносливости к нагрузкам, улучшение настроения. К тому же возрастёт эффект от занятий спортом. Кстати, ещё больше полезностей ты можешь найти в группе Фитнес-коворкинга 💚

Вот это хобби 🥰 Команда #векторпроектор — это самые яркие и стильные ребята, которые создают незабываемые мероприятия и делают всё, чтобы о такой команде говорили по всей стране. Продолжаем наше знакомство с медиаотделом. Это Галя, дизайнер команды 🐈 Кстати, в VK Клипах мы тоже знакомим тебя с нашими сотрудниками. Там ты узнаешь о самом сокровенном. Заглядывай, там тоже интересно! 💜

Вот это мы такие нарядные ждём тебя в гости и рассказываем о самых интересных событиях на эту неделю от команды #векторпроектор 🐈 🌞 Создание трендовых видео: от идеи до публикации | 28 марта | 13:30 | Металлургов, 22а На мастер-классе будем узнавать, где можно искать вдохновение для клипов и что нужно делать, чтобы попасть в тренды. Знакомиться с приложениями для монтажа и разбираться, для чего нужна заставка и как её создать 🌞 Школа актива | 29 марта | 12:00 | Транзитная, 52 Будем говорить про волонтёрскую деятельность и работу с детьми разного возраста, а ещё научим тебя сопровождать ребят в игровых зонах на различных событиях До встречи! ❤️