Златушка🍑

ПОЧЕМУ ДВЕ ЖЕНЩИНЫ ОДНОГО ВОЗРАСТА МОГУТ ВЫГЛЯДЕТЬ И ДВИГАТЬСЯ ТАК, БУДТО МЕЖДУ НИМИ 10 ЛЕТ РАЗНИЦЫ? И тут я хочу поговорить не про морщины, косметологию, количество седых волос или даже питание. Речь пойдет о движении. Смотрите, например, одной женщине 60 лет, и она может легко сесть на пол и встать без кряхтения, опоры на близлежащие предметы или чужой помощи, много ходит, спокойно поднимает руки вверх, чувствует свое тело сильным и имеет ровную осанку. А второй, ее ровеснице, тяжело стоять на ногах, у неё постоянно затекает шея и болит голова, поясница и колени напоминают о себе после обычной недолгой прогулки, плечи уходят вперёд, а движения становятся скованнее… Да, паспортный возраст один. Но состояние тела совершенно разное! Почему? Читать пост полностью

ДЕВУШКА ВЫИГРАЛА ПОЕЗДКУ НА ФИЛЛИПИНСКИЕ ОСТРОВА С МУЖЕМ СТОИМОСТЬЮ 10 000$😱 Разговор с Еленой, которая стала победительницей проекта «PROКАЧАЙСЯ»🏆 Мы болтали о самых разных вещах: —как ей удалось добиться такого результата и бросить курить после 20 лет стажа —что лежит в основе правильной техники и как иметь рельефный плоский живот даже не качая его —какие ошибки на тренировках чаще всего допускают люди За 2,5 месяца Лена добилась нереальных успехов. Она снизилась свой вес почти на 13 кг, а объём её талии уменьшился на целых 11 см🥵 Она обрела желаемый силуэт песочных часов с налитыми ягодицами. Ягодицы не провисли после такого резкого похудения, а наоборот приобрели хороший тонус благодаря силовой нагрузке с правильными акцентами. Девушка очень заметно улучшила качество своего тела, целлюлит ушёл практически в 0. 💁🏻‍♀️ «Прошёл всего месяц на тот момент, я себя трогаю, а у меня тело такое плотное, оно твёрдое, оно не рыхлое» У Лены ушли множественные кисты, которые её беспокоили с 2018 года. Лена обследовалась каждые 3 месяца и четко отследила взаимосвязь с тренировками на проекте. У неё так же было диагностировано опущение органов малого таза, благодаря поэтапной работе девушка не только смогла безопасно работать над своим телом, но даже улучшить ситуацию. Девушка забыла про боли в спине и головные боли, которые её мучали годами. 💁🏻‍♀️ «Помимо внешности, появились силы, закалился характер, а жизненные трудности теперь переживаются гораздо проще. Я научилась дисциплине и стала по-настоящему гордиться собой». Слушайте и читайте её историю полностью в посте! А отель на острове Эль-Нидо уже забронирован на декабрь месяц, ждите контент🤤

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА — ПРИЧИНЫ И ПОШАГОВЫЙ ПЛАН КАК НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ ПРО ЭТУ ПРОБЛЕМУ И ОБРЕСТИ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК🧚🏼‍♀️ В этом ролике я поделилась своей историей, как бактерии отравляли мой организм, а врачи отправляли меня лечить синдром раздраженного кишечника с помощью успокоительных и психотерапевта. После просмотра вы будете подкованы во многих вопросах, будете знать на что обращать внимание, какие чуть что анализы сдавать и что делать. Вы сможете: — не жить ещё N-количество лет в мучениях и попытках найти причину вашей проблемы — избежать множества сомнительных диагнозов от врачей и не вестись на уловки шарлатанов, которых сейчас очень много в этой индустрии — сэкономить сотни тысяч рублей на врачах, БАДах, не нужных анализах и обследованиях — сохранить свои нервы Это 35 минут концентрированной пользы! На создание этого ролика у меня ушло 3 недели🥵 YouTube: https://youtu.be/JhLm8mrViKw?is=ssZYMjQsG2ProG1o RuTube: https://rutube.ru/video/271019c7ce09e852de3059c9d06383b3/ VK: https://vkvideo.ru/video-229930914_456239574 Если бы я увидела что-то подобное до своей болезни, то это буквально изменило бы мою жизнь😢 А если вы хотите получить БЕСПЛАТНО FODMAP рационы питания на разную калорийность для людей с чувствительным ЖКТ — я скину лично вам их в лс, если выложите ссылку на данный ролик в любой социальной сети (вместе с фото из поста) и отправите мне скриншот вашей истории/записи @zlata_fitbabbie Буду ооочень благодарна за любые репосты и рекомендации знакомым, это самая большая благодарность, которую вы можете сделать❤️ 💪🏼Как со мной поработать/попасть на фитнес-проект? - https://t.me/fitnessbabbie_bot?start=start01

КТО ЖЕ ПОЕДЕТ НА ФИЛЛИПИНСКИЕ ОСТРОВА ЗА 10 000$?🥵 В ближайшие дни будем вместе с вами выбирать победительницу проекта «PROКАЧАЙСЯ». Напоминаю, что наши призы: 🏆 Поездка на острова на двоих стоимостью $10.000 (860.000₽) 🥇Денежный приз в размере $ 580 (50.000₽) 🥈Фотосессия в студии с фотографом и макияжем, укладкой в новом теле 🥉Фитнес-коврик от моего бренда спортивных товаров «Fit Babbie» + 6 месяцев доступа к материалам проекта 🎗️ Фитнес-резинки от моего бренда спортивных товаров «Fit Babbie» Для того, чтобы проголосовать за одну из участниц перейдите в мой канал с отзывами, изучите истории всех 5 претенденток и поставьте любую реакцию на лучший результат по вашему мнению👇🏼 https://t.me/babbiebuttt_team/1685 Попрошу учитывать все детали и учитывать сколько каждой конкретной девушке пришлось приложить усилий для такого результата. Окончательное решение останется за мной, но я обязательно учту мнение большинства при распределении мест. За любые негативные комментарии в адрес претенденток или обсуждение их результатов негативном ключе в комментариях буду блокировать, прошу аккуратно высказывать своё мнение, эти девушки не спрашивали ваше мнение🙏🏼 Победителей объявлю на днях в том же канале с отзывами💪🏼 💪🏼Как со мной поработать/попасть на фитнес-проект? - https://t.me/fitnessbabbie_bot?start=start01 😍Приобрести спортивные товары от моего бренда - https://fitbabbie.ru

Я В ДРУГИХ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ В связи с тем, что у многих Телеграм работает с перебоями, хочу пригласить вас подписаться на другие мои соцсети, где продублирован основной контент❤️ RuTube — https://rutube.ru/channel/44663102/videos/ VK-сообщество — https://vk.com/babbiebuttt VK-канал — https://vk.com/im/channels/-236473989 Мах — https://max.ru/babbiebuttt А даже если у вас все хорошо с доступами, то подпишитесь просто на всякий случай) Мне будет приятна ваша поддержка!

Немногие из вас знают, но у меня есть две сестры — старшая и младшая. Я редко делюсь подобными личными историями, но, возможно, для кого-то эта информация окажется действительно полезной❤️ Моя старшая сестра Вероника — психолог с высшим образованием. Недавно она завела свой телеграм канал, и только для моих подписчиков готова предоставить возможность попасть к ней на диагностическую сессию абсолютно бесплатно. Она возьмет первых 10–15 человек, которые оставят заявку. А среди тех, кто подпишется на её канал, Вероника выберет трёх человек и подарит им уже полноценную сессию длиной в 60 минут🥰 *информация кому достанется бесплатная сессия так же будет на её канале Одним из её основных и любимых методов работы является EMDR-терапия (ДПДГ). Этот метод хорошо помогает работать с тревогой, травматическим опытом, навязчивыми переживаниями и многими другими запросами. Работа в сессиях полностью конфиденциальна! Отношение очень бережное, вы можете полностью довериться и расслабиться, Вероника даст вам опору и поддержку. Она простая в общении, всегда очень внимательна и бережна к своим клиентам. Если вам нужна психологическая помощь — обращайтесь без сомнений👉🏼 @Veronika_EMDR Подробнее об условиях и её методах работы можно узнать в телеграм канале https://t.me/emdr_psy_therapy/20 Там же вы найдёте полезные материалы и рекомендации по снижению тревожности и улучшению эмоционального состояния ✨

ЕМ ПРАВИЛЬНО, НО НЕ ХУДЕЮ🥲 Как работает ловушка правильного питания? 4 ПРОСТЫХ ШАГА В ПИТАНИИ, которые приведут тебя к фигуре мечты и помогут удерживать форму всю жизнь без насилия на собой. Быстрее смотрите мой новый ролик на канале и пишите, что вы думаете об этом👇🏼 YouTube: https://youtu.be/7rQR5YjAZSs?is=MAvgBZ1xoXp9xu5a RuTube: https://rutube.ru/video/382d7be6f36ad919f74a62030d934155/ VK: https://vkvideo.ru/video-229930914_456239547 💪🏼Как со мной поработать/попасть на фитнес-проект? - https://t.me/fitnessbabbie_bot?start=start01

ОБНОВЛЁННАЯ НАВИГАЦИЯ ПО ЭТОМУ КАНАЛУ🔥 КАК СО МНОЙ ПОРАБОТАТЬ / КУПИТЬ КУРС? 👉🏼 https://t.me/fitnessbabbie_bot?start=start01 Приобрести спортивные товары от моего бренда https://fitbabbie.shop ВНИМАНИЕ МОШЕННИКИ❗️ Оставайтесь со мной❤️‍🔥 🌰Челлендж «УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ без больших ног» 😱Челлендж «УЗКАЯ ТАЛИЯ» 100 дней 💃🏼Челлендж «МОДЕЛЬНАЯ ФИГУРА» 21 день 💪🏼Челлендж 28 дней на всё тело с акцентом на талию и ягодицы «ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ» 🥩Гайд, который поможет узнать и добрать наиболее точное количество белка за день. 🍎Пошаговые рекомендации по питанию с подсчётами КБЖУ / без подсчётов КБЖУ (листать каждый день челленджа) 📲Мобильное приложение, которое поможет вам рассчитать свою норму калорий и белка, удобно считать калории даже с помощью фото блюд (пока что работает в тестовом режиме) 🧚🏼‍♀️Челлендж 64 дня «ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ» (1-32 день) 🧚🏼‍♀️Челлендж 64 дня «ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ» (33-64 день) 👑Челлендж 28 дней «КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА» 🍑Мобильное приложение, которое поможет вам определить вашу форму ягодиц и составить тренировку с учётом всех ваших пожеланий и особенностей (пока что работает в тестовом режиме) 🙌🏼Гайд с техниками самомассажа на ролле 😳РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ ДЕВОЧЕК В ТЕЛЕГРАММЕ В INSTAGRAM * *Компания Meta признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ 🦄Всё о плоском животе. Разбор темы ОТ и ДО + умная полнометражная тренировка. 🧘🏼‍♀️Дыхательная тренировка для включения мышц живота, идеально при диастазе! 🌟Полнометражная тренировка из платного курса для мышц кора и тазового дна 🍒Рацион питания для жиросжигания - 1400 ккал, разбор холодильника и важные рекомендации. 🏃🏼‍♀️Худшее и лучшее кардио для жиросжигания 😇Упражнения для мобилизации тазобедренных суставов и активации ягодиц перед тренировкой. 😈SEXY танцевальное кардио-разминка на все случаи жизни 🔥Полнометражная тренировка на кор/пресс для женственного рельефа, которая не сделает талию шире, как часто это бывает! ❓ Как убрать ямочки на ягодицах? Какие они бывают? Разбор данной темы ОТ и ДО. ⏳Как сделать фигуру песочные часы? 🐷Как максимально эффективно и безопасно сжигать жир? Распределение БЖУ 📊Схема для экстремально быстрого жиросжигания по науке 🍊Как избавиться от целлюлита? 😬Как убрать жир в проблемных зонах? 📝Пошаговый план действий для девушек с фигурой SKINNY FAT. Как прийти к упругости? 💦Лимфодренажная тренировка от отёков 🤍Тазовое дно. Разбор этой темы ОТ и ДО + полнометражная тренировка 🤫Как растить ягодицы без больших ног? ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ В ТЕХНИКЕ + пост на эту тему 💯Как научится чувствовать ягодицы? Активируем мышцы на все 100% + полнометражная ягодично-доминантная тренировка с лайфхаками для домашних тренировок ❤️‍🔥Как сделать круглые ягодицы + полнометражная тренировка, которая подходит девушкам с ямочками на ягодицах и всем, кто хочет гармонично развивать мышцы нижней части тела 💡ТОП-3 упражнения для верхней части ягодиц по результатам электромиографии ❌3 НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЧИНЫ, которые могут мешать росту ягодичных мышц 😢Пост почему ты не чувствуешь попу во время тренировки? 🍰 Рецепт ПП-тирамису, 40 гр белка 🤤ТОП-5 высокобелковых завтраков за 10 минут 🥥Мобильное приложение с тонной крутых рецептов под любой запрос (пока что работает в тестовом режиме) 🔋Подкаст как не забрасывать тренировки и прийти к дисциплине 🧡Как избавиться от гиперлордоза? + полнометражная тренировка 👠 Самая опасная обувь и проблемы со стопами/телом + полнометражная тренировка. 🙄Подкаст почему пилатес, йога и другие функциональные тренировки для осанки не работают Мой канал в Max

ОБЛОЖКА ДЛЯ ВАШИХ РЕПОСТОВ🥰

ЧЁТКИЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ СУХИХ И ПОДТЯНУТЫХ НОГ ДАЖЕ В 40+ ЛЕТ Избавиться от «желе» на ногах, дряблости и отёков реально с грамотным подходом! После просмотра данного видео вы узнаете почему 90% действий, которые вы делаете могут не работать👇🏼 YouTube: https://youtu.be/frHNpE5zFl4?si=UElKo2KPvzp6Fajl RuTube: https://rutube.ru/video/219d2431a5494e88dace6ff150686be6/ VK: https://vkvideo.ru/video-229930914_456239540 Я знаю, что эта тема крайне актуальна для девушек любого возраста. Мне нужна максимальная поддержка от вас на YouTube, чтобы данный ролик увидело как можно больше людей. Буду благодарна за любые отметки, репосты и рекомендации подругам🙏🏼 А среди тех, кто сделает репост к себе в сторис или Телеграмм со ссылкой на этот ролик, я разыграю годовую подписку на моё мобильное приложение, в которую входит множество классных функций — например, определение формы ягодиц и рекомендации по тренировкам, определение процента жира по фото и рецепты под самые разные цели, а так же рационы питания с высоким содержанием белка, веганские и FODMAP от вздутий! 😍просто присылайте скриншот вашего репоста со ссылкой ниже в комментариях и через неделю я выберу одну девушку 💪🏼Как со мной поработать/попасть на фитнес-проект? - https://t.me/fitnessbabbie_bot?start=start01

VIP-ВЕЧЕР НАЕДИНЕ СО МНОЙ😍 Если вы давно хотели попасть ко мне на офлайн-тренировку, консультацию или просто пообщаться лично — это первая и, возможно, единственная такая возможность🙈 В ближайшее время у меня запланирована поездка в Москву на мероприятие, и у меня будет один свободный день, чтобы провести его с кем-то из вас! ВСЕГО 1 МЕСТО💓 Читать подробнее👇🏼

Вот такой вот чит-милчик случился вчера🤪 Чем больше я общаюсь с людьми, тем чаще замечаю, сколько девушек запрещают себе есть сладкое, выпечку и множество других «неправильных» продуктов. В итоге всё равно происходят срывы, а форма никак не меняется годами. Они буквально сидят на вечной диете, только вот от которой нет никакой пользы. В ближайшие дни планирую снять для вас полезный ролик, где так же затрону эту тему, а возможно даже сниму как я делаю читмилы💓

ВОЗЬМУ 3-ЁХ ДЕВУШЕК НА ЛИЧНУЮ ВИДЕО-КОНСУЛЬТАЦИЮ 😍 В связи с большой загруженностью я давно отошла от персональной работы с клиентами — и сейчас делаю это впервые за 3 года 🙈 Мне интересно поработать в таком формате с профессиональной точки зрения: есть желание обменяться энергией и дать выжимку всех моих знаний за 1,5–2 часа созвона. Читать подробнее 👇🏼

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СТРОЙНЫХ ЛЮДЕЙ Почему кто-то остаётся в форме ни в чём себе не отказывая, а кто-то жиреет от одной лишней булочки? Вес стоит даже на 1200 ккал, что делать? Как предотвратить эффект плато? Ответы на все эти вопросы я подробно разобрала в своём новом ролике👇🏼 YouTube: https://youtu.be/bRNWpGtNg6A?si=xC3393pkBQLOs_Ix RuTube: https://rutube.ru/video/2d93e53aec3016e99ccecae429a1db58/?r=wd Поделитесь данным роликом со своими знакомыми, которые постоянно пытаются похудеть, возможно эта информация отроет им глаза💖 💪🏼Как со мной поработать/попасть на фитнес-проект? - https://t.me/fitnessbabbie_bot?start=start01

Розыгрыш подарков за ваши честные отзывы о приложении 🎁 Что вам нужно сделать? 1. Кликнуть в приложении на блок розыгрыша, который перекинет вас на нужный вам маркет (вы увидите эту новость сразу же на главной странице приложения) 2. Оставить отзыв в AppStore, Google Play или Rustore, рассказав о том, что вам нравится в FitBabbie 3. Отправить скриншот своего отзыва в комментарии под этим постом Разыграем очень много подарков, шансы выиграть у каждого очень большие: — премиум-подписки на полгода в приложение (15 штук) — изолят сывороточного протеина от нашего бренда спортивных товаров (15 штук) — фитнес-коврики для домашних тренировок (10 штук) Ждем вашу обратную связь! 🥰 Если у вас есть возможность оставить отзыв на нескольких площадках, то это увеличит ваши шансы на победу)

РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ ЗА ВАШИ ЧЕСТНЫЕ ОТЗЫВЫ О ПРИЛОЖЕНИИ FitBabbie🎁 Что вам нужно сделать? 1. Кликнуть в приложении на блок розыгрыша, который перекинет вас на нужный вам маркет (вы увидите эту новость сразу же на главной странице приложения) 2. Оставить отзыв в AppStore, Google Play или Rustore, рассказав о том, что вам нравится в FitBabbie 3. Отправить скриншот своего отзыва в комментарии под этим постом Разыграю очень много подарков, шансы выиграть у каждого очень большие: — премиум-подписки на полгода в приложение (15 штук) — изолят сывороточного протеина от нашего бренда спортивных товаров (15 штук) — фитнес-коврики для домашних тренировок (10 штук) Жду вашу обратную связь! 🥰 Если есть возможность оставить отзыв на нескольких площадках, то это увеличит ваши шансы на победу)

НОВАЯ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ЯГОДИЧНО-ДОМИНАНТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА РАЙСКОМ ОСТРОВЕ🤤 ✔️Можно выполнять как дома так и в зале. ✔️Подходит при болях в коленях. ✔️Помогает в создании хорошей нейромышечной связи. С вас палец вверх и отчёты о проделанной работе в комментариях🤪 YouTube: https://youtu.be/hBrQzQaxsNs RuTube: (будет подгружена позже) 💪🏼Как со мной поработать/попасть на фитнес-проект? - https://t.me/fitnessbabbie_bot?start=start01