MMX.Mood🪐
Closed channel
999
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-2330 days
Posts Archive
999
+4
Этим летом я оторвалась с питанием по полной программе…Зато пиццу и пасту есть ближайшие лет 5 точно не захочется 🫠
999
💌 У тебя новое сообщение!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что за фирма бежевых шорт на последних фото? Благодарю ❤️Вы красотка- Здравствуйте ❤️ Спасибо!!🥹 Это юбка Miu miu Она очень короткая и максимально некомфортная 😂
999
💌 У тебя новое сообщение!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что за фирма бежевых шорт на последних фото? Благодарю ❤️Вы красотка- Здравствуйте ❤️ Спасибо!!🥹 Это юбка Miu miu Она очень короткая и максимально некомфортная 😂
999
А еще у меня расстройство этого путешествия, то что у меня сломалась моя камера 😭
Может кто то сталкивался с такой проблемой у Canon g7x mark III ?🥺
Сам фотоаппарат фотографирует, но абсолютно не реагирует на кнопки и сенсор, я даже не могу зайти посмотреть получившиеся фото и не могу зайти в настройки (меню) 🙃
999
+9
Ничего не успеваю выкладывать и отвечать на ваши вопросы 🥺но вот так закончились французские каникулы 🥹
999
Самая большая проблема в Европе это сделать качественный маникюр 💅🏼
Но как мне повезло, что я нашла салон, где делают даже лучше, чем Москве!!
Я готова сюда летать на процедуры 🎀🥹
999
+3
Она любила хлеб с маслом, поэтому ей приходилось играть в падел по 2 часа каждый день 🫡
999
💬 У тебя новое сообщение!
Скажите пожалуйста, а чем вы питаетесь, чтобы был такой рельеф тела?- Чтобы добиться рельефа тела, важно сочетать правильное питание с тренировками 🌟 • Питание 🤩🌟🤩 - Для того чтобы уменьшить жировую прослойку и добиться рельефа, необходимо создать дефицит калорий. Вы должны потреблять меньше калорий, чем тратите. - Увеличьте потребление белка, чтобы поддерживать мышечную массу во время снижения веса. (Хорошие источники белка включают курицу, рыбу, яйца, молочные продукты) - Пейте достаточно воды. Это помогает поддерживать обмен веществ и улучшает общее состояние организма. - Уменьшите количество углеводов и жиров. • Тренировки 🌟🤩🌟 Силовые тренировки - помогут нарастить мышечную массу и ускорить метаболизм. Кардио-нагрузка - для сжигания калорий. Стремитесь тренироваться 3-5 раз в неделю, сочетая силовые и кардио-тренировки. 🤩Так же очень важно соблюдать режим сна. Это важно для восстановления мышц и общего состояния здоровья. Тк недосып вызывает стресс организма, он начинает отекать и вызывает слабость.
999
📩 У тебя новое сообщение!
Дд! У тебя бывают срывы в питании?- Добрый день! Июнь был ужасный😂 Мне кажется, что я ела все, что попадалось мне под руку. Самый злой и любимый мой враг - хлеб!! Я 2 года не срывалась на сладкое и мучное. Мне просто не хотелось и я была абсолютно равнодушна к этому. В июне был сбой в питании, я поправилась, появились отеки и был очень сильный аппетит. Так же было очень много праздников и я пила алкоголь, что тоже плохо влияет на состояние кожи, вызывает отечность и активирует аппетит. В июле я поняла, что если я так продолжу, то вернусь к тому от чего я уходила 2 года…По прилету в Европу мне удалось наладить режим питания и ежедневных тренировок. И кстати, тяга к сладкому и мучному уходит через 3 дня, если вы себя ограничиваете, дальше уже становится намного легче))
