Nota Doulamas

Banyak persediaan boleh dibuat. Bersalin adalah momen gembira yang sepatutnya dinanti-nantikan seperti majlis perkahwinan, bukannya momen yang ditakuti. Antara persediaan yang ibu boleh lakukan: Belajar fisiologi kelahiran — faham apa yang tubuh lakukan sepanjang proses labor. Belajar teknik pernafasan — bukan sekadar “tarik nafas, hembus”, tetapi tahu cara regulate breathing ketika contraction. Latih posisi dan pergerakan semasa labor — supaya ibu tahu bagaimana membantu pelvis memberi ruang kepada baby. Belajar tentang posisi baby — faham bagaimana kedudukan baby boleh mempengaruhi progress labor. Jaga nutrisi sepanjang pregnancy — tubuh perlukan protein, mineral dan nutrien yang cukup untuk melalui proses kelahiran. Persiapkan tubuh secara fizikal — exercise, movement dan latihan yang sesuai sepanjang kehamilan. Persiapkan minda dan emosi — kenal pasti ketakutan terhadap bersalin dan belajar bagaimana fear boleh mempengaruhi tubuh ketika labor. Belajar tentang medical intervention — faham induction, AROM, epidural, CTG, episiotomy dan C-section sebelum masuk labor room. Sediakan birth partner yang berilmu — suami bukan sekadar duduk sebelah ibu. Dia perlu tahu bagaimana hendak support, bantu posisi dan protect birth space ibu. Bina birth plan dan belajar membuat informed decision — tahu apa yang ibu mahu, apa yang ibu tidak mahu dan bila sesuatu intervention benar-benar diperlukan. Kita sanggup berbulan-bulan membuat persediaan untuk majlis perkahwinan yang berlangsung beberapa jam. Tetapi kenapa untuk kelahiran — satu pengalaman yang boleh memberi kesan kepada ibu dan baby untuk jangka masa panjang — kita hanya kata, “Nanti sampai hospital, ikut je.” Bersalin juga perlukan persediaan. The more you prepare, the less you fear.

seluk banyak kali tu tak ada keperluan especially bila ibu belum masuk fasa active labor. Kalaula ramai ibu2 tahu kesan sampingan yang bayi mereka terpaksa hadap akibat proses bersalin secara C-section pasti mereka akan sanggup untuk belajar bersalin normal tanpa trauma. This is not about options, this is about education. I feel sorry for the next generation. Mommies, please3 educate yourself. ❤️ Doulamas

Bersalin secara natural ( tanpa sebarang ubat tahan sakit) dan juga hormon sintetik langsung tak ada kaitan dengan tahap ketahanan badan seseorang itu dengan sakit ( pain tolerance). Saya akan ulas hal ni dalam Kelas Gentle Birth esok. InsyaAllah. 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩

Jemput siapa yang ada thread komen di posting ini apa saya ajar pada ibu2 https://www.threads.com/@doula_mas/post/DZpzkC7k5dn?xmt=AQG0o0qBcHlIkykh-mAVc70VgzQb0MrRGEfmhADvNe_r7nbtr0LO3MH8KMbBdl0X-PwPTo4&slof=1 Semoga lebih ramai Gen Z buka mata 🤲🏻

Hubungi TeamDoulamas untuk pendaftaran. Suami isteri boleh hadir. http://wasap.my/60162412579/coachingfizikaldoulamas

Jom sembang santai dengan Doulamas 💕 Nak tanya apa-apa, share pengalaman atau sekadar nak dengar ilmu pun boleh. Join live sekarang di TikTok 👇 share pada kawan2 https://vt.tiktok.com/ZS9jAaJ4qSQFm-qeeyK/

Beranak teran2 baring terlentang atau kaki sangkut di besi katil. Memanglah susah sampai nak terkeluar bijik mata. Kita ajar ibu2 lebih 10 tahun dah tak payah teran pun beranak ni. Aduhai sedih kenapalah masih ramai tertinggal ketapi. doulamas

Jemput join https://doulamas.onpay.my/order/form/40

🌸 *JANGAN AMBIL MUDAH GBS SEMASA HAMIL!*🌸 GBS boleh meningkatkan *risiko kelahiran pramatang, jangkitan serius pada bayi,* malah dalam kes tertentu boleh *membahayakan bayi dalam kandungan.* Ramai ibu tidak tahu bahawa banyak komplikasi kehamilan dan kelahiran sebenarnya boleh *dielakkan dengan ilmu yang betul*. 📚 Jom sertai _Seminar Improve Your Pregnancy & Birth Experience_ *ESOK!* Belajar bersama Puan Mas @ Doulamas, Certified Doula & Childbirth Educator dengan *pengalaman lebih 10 tahun membimbing ratusan ibu hamil.* 📅 6 Jun 2026 🕣 8.30 pagi 💻 Zoom Meeting 📲 Daftar sekarang: https://doulamas.onpay.my/order/form/40 _*Ilmu hari ini boleh mengubah pengalaman bersalin anda nanti.*_❤️

Kadang ibu tertanya-tanya… Kenapa ada yang sakit sangat, ada yang kurang? Malam ni kita sembang santai 💜 Fahami tubuh & emosi ibu semasa bersalin. Jumpa di LIVE TikTok @doulamas ⏰ 8.30PM (MALAM INI) Jom join, insyaAllah bermanfaat 🤍

POV : And they said Kelas Doula caj Rm890 ajar dapat bersalin normal, natural, baby pun tak dak kena duduk nicu is MAHAL😌

Live bersalam doulamas sekarang. Jom join https://vt.tiktok.com/ZS92Yhx1oUxaU-mKyvc/

Tak best Raya sini sebab macam tak raya je. 😅 Rindu anak2 kat Malaysia, biasanya Raya kita akan masak ketupat dan rendang sama- sama. Nampaknya tahun ni tak de rezeki. Selamat Hari Raya Korban buat semua kawan2 muka buku. Mana lembu korang meh la tunjuk gambar kt komen. 👇🏻

Siapa makan folic acid cuba komen👇🏻👇🏻👇🏻

✨ LIVE BERSAMA DOULAMAS ✨ Pernah dengar pasal induce tapi masih blur apa sebenarnya yang berlaku? 🤔 Jom join live kali ni, kita kupas santai supaya mama lebih faham & bersedia 💗 📅 25 May 2026 ⏰ 9.00 pm 📍 TikTok @doulamas Topik: Apa jadi bila kena induce? Save tarikh & ajak kawan-kawan sekali tau 🤍 Jumpa nanti! 💞

Lama kita tak buat Seminar YPBE kan? Jom kita refresh balik topik2 hot ni. Seminar RM 39 sahaja. Jom daftar sekarang sebelum naik harga🫶🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://doulamas.onpay.my/order/form/40

RISKS OF PITOCIN — WHY SOME MOTHERS CHOOSE TO BE CAUTIOUS 🌸 FOR MOM • Uterine rupture Kontraksi terlalu kuat dan terlalu rapat boleh memberi tekanan berlebihan pada rahim, terutama jika ada sejarah C-section atau scar pada rahim. • Hemorrhage Selepas labor yang terlalu intense, rahim boleh menjadi penat dan kurang efektif untuk mengecut selepas bersalin, lalu meningkatkan risiko heavy bleeding. • Water intoxication Pitocin boleh memberi kesan seperti hormon ADH yang menyebabkan gangguan keseimbangan air dalam badan jika digunakan dalam jumlah tinggi terlalu lama. • Irregular heart rhythms Tekanan fizikal dan perubahan elektrolit semasa penggunaan Pitocin boleh mempengaruhi degupan jantung ibu dalam sesetengah kes. • High blood pressure Sesetengah ibu mengalami perubahan tekanan darah akibat stress pada badan semasa induced labor. • Brain bleeding / stroke Komplikasi sangat jarang berlaku tetapi tekanan darah yang terlalu tinggi boleh meningkatkan risiko ini. • Death Walaupun rare, mana-mana intervensi perubatan tetap mempunyai risiko serius terutama jika berlaku komplikasi yang tidak terkawal. 👶 FOR BABY • Fetal distress Kontraksi terlalu kuat boleh mengurangkan oxygen sementara kepada bayi dan menyebabkan bacaan heart rate tidak stabil. • Seizures Jika bayi mengalami kekurangan oxygen yang serius, ia boleh memberi kesan kepada otak dan sistem saraf. • Brain injury Prolonged distress atau oxygen deprivation boleh meningkatkan risiko kecederaan otak dalam kes tertentu. • Jaundice Sesetengah kajian menunjukkan increased risk of newborn jaundice selepas induced labor. • Retinal hemorrhage Tekanan tinggi semasa kelahiran boleh menyebabkan salur darah kecil pada mata bayi pecah, walaupun kebanyakannya pulih sendiri. 🤍 Setiap ibu berhak mengetahui manfaat DAN risiko sebelum bersetuju dengan sebarang intervensi. Informed consent matters.

Rajin2 lah work out ya walaupun tak nandong nandong🤭